【FP資格】子なし主婦に死亡保険金1000万のおかしさに気づけますか？

自分がどんな保険に入ってるか具体的に言える？ 保険には入っていても、具体的な内容までちゃんとわかっている人はそういないと思います。 なにを隠そう私も、自分の入っている保険について全く疑ったことなくただお金を払い続けていました。 なぜかって？

【働くの怖い】引きこもり主婦が5年ぶりに社会復帰してみた話

家が快適すぎて気づいたら5年もたっちゃった！ 職業、自宅警備員です。 店員さんと夫以外誰とも話してない。 そんな私が長い沈黙を破って、社会に出てみたよ！こっそりとね。 専業主婦歴長すぎて社会に戻れる気がしない… 社会から離れすぎて、どうやっ

整理収納アドバイザー1級2次試験対策 プレゼンを前に途方に暮れているあなたに全部見せちゃいます！

整理収納アドバイザー1級の1次試験に合格したよ！ おめでとう！次は2次試験のプレゼンだね！ ぷれぜんって、なに…？ 整理収納アドバイザー1級2次試験では、自分で選んだ研究テーマを元に資料を作り、プレゼンをする必要があります。 とはいえ、普段の生活でプレゼン機会などそうそうないですよね。 プレゼンってなにをどうすればいいの？ この記事では、整理収納アドバイザー1級2次試験のプレゼンを前に途方にくれているあなたにプレゼン資料を大公開！具体的な対策についても紹介しているのでよければ参考にしてみてくださいね。 1級1次試験の対策についてはこちらにまとめていますので、気になるかたはどうぞ。 整理収納アド

【実写化】『ミステリと言う勿れ』の名言は大人のモヤモヤを解消してくれる

こんにちは、ヤタです。 私のイチオシの漫画、『ミステリと言う勿れ』が2022年1月になんと実写化されるそうです！ 主演は演技派で知られる菅田将暉さん。 大好きな漫画なので、どんな感じで再現してくれるのか今からドキドキです。 毎回、主人公の整（ととのう）くんが放つ一言にはっとさせられる。 でも腑に落ちる。 今回は『ミステリと言う勿れ』のあらすじと、名言について紹介します！ 『ミステリと言う勿れ』のあらすじ 主人公は天パを気にする大学生、久能整（くのうととのう）。 どこにでもいる普通の大学生だが、人より物事をあれこれ掘り下げる性分で、無意識に他人を苛つかせてしまうことも。 物事の本質を見抜く洞察力

整理収納アドバイザー1級1次試験をCBT試験で受験しました

整理収納アドバイザー1級1次試験はマークシートの筆記試験と、CBT試験と呼ばれるコンピュータ試験の2種類を選んで受験することができます。 CBT試験は受験会場が選びやすく、人があまり密集しなくてすむのがメリット。 この記事では、 整理収納アドバイザー1級1次試験についてCBT試験の流れと注意点整理収納アドバイザー1級CBT試験合格のためにやったこと整理収納アドバイザー1級をCBT試験で受験した感想 について紹介します。 整理収納アドバイザー1級1次試験について マークシートCBT試験受験料11,000円（税込）17,600円（税込）16,500円（※早割りキャンペーン）試験時間120分・2次試

整理収納アドバイザー2級をユーキャンで取得してみました！

こんにちは、ヤタです。 この度ユーキャンの通信講座で、整理収納アドバイザー2級を取得しました！ 忙しく働いて、帰ってきたら家は散らかり放題… ただでさえ疲れているのに部屋が汚いとますます疲れてしまいそうです。 整理収納アドバイザーは、 ・片付けが苦手な人も具体的に整理の方法を学べる ・整理について理論的に学べるので、片付けが得意な人はさらに知識を深められる のが特徴。 この記事では、 整理収納アドバイザー2級の取得方法ハウスキーピング協会とユーキャンの比較取得方法のおすすめの選び方実際に受講してみた感想 についてまとめました。 整理収納アドバイザーとは ハウスキーピング協会が主催する講座のひと

Canon プリンターエラー「B200」が発生したので対処法をダメ元で試してみました

プリンターに見たことないエラーが出てる きのうまで問題なく使えていたわが家のPIXUS「MG6230」が謎のエラーB200により全く使用できなくなりました。 10年弱使っているし、不具合でても仕方ないかぁ。 と思いながらも一応Canonの公式サイトで修理を依頼できるか調べてみると、 本製品は2018年3月末日をもちまして修理対応期間が終了しており、修理を承ることができません。Canon 修理のお問い合わせより ああ、無情… 修理してもらえないなら、自分でなんとかするしかない！ というわけで、エラーB200がでたときの対処法を調べてみました。 Canon プリンターエラーB200の意味と考えられ

ダイエットで運動が続かない原因はある部位のせいだった⁉モチベーションに頼らない対策を紹介

トレーニングジムに通う人のうち、1年後も継続している人はどのくらいかご存知ですか。 なんと全体の90％の人は1年以内にやめてしまうそうです。 いつの間にか行かなくなってお金がもったいないから退会したのよね ジムに通ったことがある人なら、一度は経験したことがあるかもしれませんね。 運動ってどうしてなかなか続かないの？ どうしたら運動を続けられるようになるの？ この記事では、「運動が続かない意外な原因」と「モチベーションに頼らない習慣化」について調べたことをわかりやすくお伝えします♪ ダイエットで運動が続かない原因は？ ダイエットや運動に限らず、私たちがなにかを習慣化したいと行動を起こすとき、一番

【WEBライター検定3級】6回不合格の私が合格するまでの体験談

こんにちは、ヤタです。 2021年5月、7回目にしてようやく「WEBライター検定3級」に合格することができました。 7回っておまえ・・・ そう不合格になることなんと6回！ネットでもそんなに受けたって人見つからなかったよ・・・ 同じようになかなか合格できずに悩んでいる人の肥やしになるため、「不合格6回」の原因と反省点をまとめました。 WEBライター検定3級にチャレンジしているけれど、なかなか合格できないなにがいけないのかわからない合格するためにどんな勉強をしたか知りたい そんな人に読んでもらえたら嬉しいです。 合格するまでにやったことも書いているのでよければお付き合いくださると嬉しいです。 クラ

木箱入りのそうめんの保存方法は？そのまま？移し替える方がいい？

普段あまり口にすることのない木箱入りのそうめんの保存方法についてまとめました。常温？冷蔵？そうめんを最後までおいしく食べきるために注意するべきこと、簡単にできる保存方法について調べました。

掃除嫌いがマキタのコードレス掃除機（CL107FDSHW）を選んだ理由と感想

こんにちは、ものぐさ主婦のヤタ（@BpFS21q32xB2JU1）です。 あ~部屋の隅に埃がたまってるけど、掃除機だすのめんどくさ～ 3日後。 床が汚すぎる…しかたない、掃除機かけるか。 ぶおぉぉん・・・ぶおぉぉぉん、ゴロ。 イラ。 コードも絡まっている。 イライラ。 部屋の隅までもう少しなのに、線が、線が届かない！ 結婚して5年。 私の忍耐力はもう限界。 このままではわが家の掃除機を蹴り殺してしまうかもしれない。 そうだ、コードレス掃除機を買おう。 という訳で長年の悩みを解決するべく、ついにコードレス掃除機を導入したので選んだ理由と、使ってみた感想などまとめてみました。 こんな人に読んで欲し

【初心者向け】WordPressの投稿一覧が縦長で見づらいを解消する方法

こんにちは、ヤタです。 WordPressの初期画面って、投稿一覧がなぜか縦長になってますよね。 あれ、見づらいなと感じませんか？ 記事を確認するのに何度もクロールしないといけないし、正直使いにくい。 実はこの問題、表示方法を変更するだけで簡単に解決できるんです！！ 固定ページみたいにタイトルを横長にする方法を調べました！ 表示オプションを変更するだけで簡単にできる！ 投稿一覧の画面右上にある表示オプションをクリックします。 すると「カラム」という項目がでてくるので、 自分が表示させておきたい項目を残して後はチェックを外します。 最後に適用ボタンを押せば完了です。 簡単ですね！ 私の場合、記事

【ダイエット失敗談】10kg以上のリバウンド4回体験した私が気づいた最大の原因とは？

こんにちは、ヤタ（@yataLv.2)です。 突然ですがダイエットって、「減らすときよりも、維持するほうが難しい」と思いませんか？ 目標目指してがんばってるときはやる気満々なんだけどね～ 目標達成した途端、燃え尽きちゃってあっという間にリバウンド・・・ こんな経験、ダイエット迷子の人なら一度は経験あると思います。 かくいう私は、10kg以上のリバウンドを4回も経験しています。 ちょ、おま、10kgもリバウンドて、しかも4回て・・・ リバウンドは1日、2日で起こるわけではありません。 一番の原因はこの「すこ～し増えてるけど、これくらいならなんとでもなる」という油断です。 この少しの油断の積み重ね

【ダイエット失敗談】10kg以上のリバウンドを4回も経験した私が気づいた最大の原因はコレ

こんにちは、ヤタ（@yataLv.2)です。 突然ですがダイエットって、「減らすときよりも、維持するほうが難しい」と思いませんか？ 目標目指してがんばってるときはやる気満々なんだけどね～ 目標達成した途端、燃え尽きちゃってあっという間にリバウンド・・・ こんな経験、ダイエット迷子の人なら一度は経験あると思います。 かくいう私は、10kg以上のリバウンドを4回も経験しています。 ちょ、おま、10kgもリバウンドて、しかも4回て・・・ リバウンドは1日、2日で起こるわけではありません。 一番の原因はこの「すこ～し増えてるけど、これくらいならなんとでもなる」という油断です。 この少しの油断の積み重ね

【食べるダイエット】B-Kitchenの宅配弁当はリバウンド経験者にもおすすめ

こんにちは、ヤタです。 ダイエットをしたことがある人の中にはこんな言葉を一度は耳にしたことがあるのでは。 「食事9割、運動1割」 「運動1割って、そんなわけあるかい」 完全に疑っていました。 でも冷静に考えると、運動量を増やすより食事をコントロールする方が時間取られないし簡単ですよね。 バランスよい献立を考えて、材料用意して、調理して、食べて、片付ける。 バランスよい献立って？ 買い物面倒くさい なによりも後片付けがいや ぜんぜん簡単じゃない！ 私も料理は得意ではありません。 やらなくて済むならやりたくない。しかし、 食事を制すものはダイエットを制す！ そんな信念のもと「料理が大変すぎ問題」を

【1年で10kg減】『デブからの脱却』の内容をゆるく実践した結果と感想

今回はヤナマリさんこと、柳本マリエさんの初めての著書「デブからの脱却」についてご紹介します。 デブからの脱却 運動はゲームのみ！空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記 [ 柳本 マリエ ] created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 「ヤナマリさんって誰？」 という方はまずこちらをご覧ください。 https://twitter.com/MarieYanamoto/status/1316578840664137728 ヤナマリさんは自宅にいながら1年で30キロの減量に成功された30代の女性です。 本を出版される前から、Twitter

実績0の初心者が「WEBライター検定2級」に合格するためにやった勉強法まとめ

こんにちは、ヤタです。先日クラウドワークス主催の「WEBライター検定2級」に合格することができました。クラウドワークスでWEBライターに挑戦したい人なら、WEBライター検定の存在は気になるところだと思います。実は、なにを隠そう私も検定を受けた時の、クラウドワークスでの実績は0。タスク案件を数件こなしたことがあるくらいで、ライティングの仕事はまったくの初心者でした。ここだけの話、私、WEBライター検定3級に5回も落ちているんですよ…それでもきちんと対策すれば、2級に合格できるんです。私も実際にこの記事に書いたことを実践して、1ヶ月で合格することができたから！なので、この記事では「WEBライター検

【2021年手帳会議】ジブン手帳？ほぼ日？来年のお目当て手帳は？

今年も残すところ100日を切っていることに驚愕しました、ヤタです。みなさん、そろそろ来年の手帳目星つけましたか？もう手に入れてるって人もいるのかな。この季節になると来年の手帳がお目見えするので、ロフトに並んだ手帳をみてあれでもないこれでもないって長時間悩むのがお楽しみだったんですが今年はコロナのおかげで見に行けそうにない。ネットであれこれ見てもなかなか実際にイメージしづらくて、結局決められないまま途中で終了しました。これまで使ってきた手帳を復活させるか、新規開拓するか、悩ましい！いつも相当悩んで手帳を決めるので、もしかして同じように悩んでる人がいるかもしれない！今まで使ってきた手帳を少しだけど

【SONY WF-SP800N レビュー】ランニングのお供に！

有酸素運動嫌いの有酸素運動を少しでも楽しい時間にするべくSONYのWF-SP800Nを導入しました。運動嫌いが1ヶ月使用してみた感想をレビューします。ジムで使ってみて感じたメリット、デメリット、運動嫌いなりの視点でお届けします。

【体験談】「WEBライター育成プログラム」は受ける価値あり？

クラウドワークスが主催する「WEBライター育成プログラム」は「受ける価値があるの？」という疑問を解決するべく、1ヶ月に及ぶプログラムに参加。課題あり、メンバー交流あり、検定あり「初心者でなにから始めればいいかわからない」「講座がありすぎてなにがいいかわからない」と悩んでいる人は要チェックの講座です。

劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデンがとにかく素晴らしいからみんなに見てほしいという話

こんにちは、ヤタです。先日久しぶりに映画館へ足を向けました。劇場版ヴァイオレット・エヴァーガーデンを見るためです。ヴァイオレット・エヴァーガーデンはもともと暁佳奈さんが書かれた小説で、それを原作として京都アニメーションがオリジナルアニメにしたもので、テレビ版では全13話放映されました。時は大陸戦争終結後。「武器」として戦場で戦うことを余儀なくされてきたヴァイオレット・エヴァーガーデン。戦時中、ヴァイオレットを育てながらも、戦場では武器として扱わざるを得ないことに苦悩するギルベルト少佐。最後の対戦で、ヴァイオレットは少佐を助けるために、両腕を失い、ギルベルト少佐もまた生死がわからない状態になって

【引っ張るだけ 】ツウィンモール ピンチハンガーをレビューします

こんにちは、ヤタです。突然ですがみなさん、洗濯ってお好きですか？ちなみに私は家事全般1分1秒でも早く終わらせたい、できることならやりたくない派です。夫婦ふたり暮らし、洗濯は毎日。そうなんですが、面倒くさいことに変わりはない。そんなわが家では、洗濯もの干しにピンチハンガーと普通のハンガーを使っています。このピンチハンガーがどうも最近寿命らしく干しているとポキポキ折れる！ピンチの数も減ってしまい、洗濯ものも干しづらいので買い換えることにしました。私は家事が苦手なぐーたら主婦なので、1番の条件は取り込みがラクなこと。細かい条件はこんな感じです。引っ張って取り込めるピンチの数は40個以上ピンチ同士が絡

エアコンクリーニングを体験レビュー！プロおすすめの時期・頻度は？

こんにちは、ヤタです。先日わが家の4年選手になるエアコンをクリーニングしてもらおうと予約を取りました。電気関係に明るくて、脚立に上るのも苦にならず、道具も揃っていれば自分でもできるかもしれません。お掃除機能付きのエアコンなので、配線やバラしたりするのも素人にはちょっと難しい。でも業者さんに頼むのってなんか敷居が高いな。家に一人のとき業者さんがくるのってなんだか気を遣うんじゃ・・・私もそう思ってこれまでなかなか踏み出せなかったんですが、主人が喘息持ちで最近調子がどうも悪かったため思い切ってお願いしてみることにしました。せっかくなので気になることもあれこれ、プロに聞いてみたのでよかったらお付き合い

【簡単】くらしのマーケットでエアコンクリーニングを予約する方法

先日クーラーの風がなんとなく匂うなと思い、ふと見たところ、今年は猛暑だったので1日中エアコンを使用していた日も多く、汚れるのも早かったのか吹き出し口にカビを発見してしまいました。体にも悪いし、掃除しよ・・・そもそもお掃除機能付きエアコンって、どうやって掃除するのかな？フィルター外して洗ったりするくらいしか方法が思いつかなかったので、YouTubeで調べました。「コンセントを抜いて、外せる部品は全部外して、養生テープを貼って本体を洗います」餅は餅屋ってことで、プロにお願いすることにしました。今回はくらしのマーケットで近所の業者さんを比較検討して申し込みをしたので、予約の方法を詳しく解説します。こ

【ぬか床トラブル】ぬか床にカビ？表面が白くなっていたときの対処法

ぬか漬けはおいしいけれど、お手入れはうっかり忘れがち。野菜が高くてぬか漬けをつけられないときはかき混ぜるだけでもおっくうになりますね。そうなると起こる問題が・・・かき混ぜるのを忘れていたらぬか床が一面真っ白に。結論からいうと、これはカビではないんです。この記事では、ぬか床の表面が真っ白になる原因ぬか床が白くなった時の対処法産膜酵母に危険性はないのか検証の3点についてお伝えします。ぬか床の表面が白くなって衝撃を受けている人。白くなったぬか床をどうしていいのかわからない人。対処法と大丈夫かどうかも検証してみたのでよかったら読んでみてくださいね。ぬか床の表面が白くなるのはカビではなかった！ぬか床の表

【簡単・土用干し】2.7キロの梅干しを自宅のベランダで干しました

こんにちは、ヤタです。初盆で実家に帰っていたり、雨が続いたりですっかり遅くなってしまった今年の土用干し。ようやく干すことができました。以前つけていた2.7キロ弱の梅干しです。というわけで、今回は「土用干し」についてまとめました。ベランダで梅を干すのに必要な道具は？梅干しを干すネット柄の長いトングか箸ネットの中に梅を並べて干します。ネットの入り口が大きく開かない場合は、梅を並べるのが大変なので柄の長いトングや、菜箸があると便利。やっぱりネットのファスナーは大きく開くものが使いやすそうです。土用干しの方法はとっても簡単干し網に梅を一つづつ並べて、3日間干すだけです。なるだけ梅が隣に引っ付かないよう

【やる気が出ない人へ】ダイエットに疲れたときの効果的な対処法3つ

こんにちは、ヤタです。猛暑の季節になりましたね。薄着になることが多い夏を目指してダイエットする人は多いです。長いことダイエットを続けていると、モチベーションが上がらなくなってしまうこともありますよね。そんなあなたにやる気を取り戻すための対処法を3つ紹介します。ダイエットに疲れたときの対処法3つ・ダイエットに疲れたらすべて忘れて思いっきり休もう・ダイエットを忘れて思いっきり食べよう・ダイエットと関係のないことをしてリフレッシュしようこんな人に読んでほしい・長いダイエット生活にうんざりしている人・ダイエットをやめたい人・なんのためにダイエットしているのかわからなくなっている人ダイエットに疲れたら充

LEAN BODY(リーンボディ)で令和版ビリーズブートキャンプをやってみた【再入隊レビュー】

こんにちは、ヤタです。コロナの流行で自主的に自粛をされている方も増えてますね。そうなると気になるのがコロナ太り。私も再びジムを休会することになり運動不足になりそうです。というわけで自宅でできるオンラインフィットネスを探していたところ気になるものを見つけました。この方、見覚えありませんか？そう、あの泣く子も黙るビリー隊長こと、ビリー・ブランクスさんです！！チャチャチャチャ♪チャチャチャチャ♪チャチャチャチャ♪チャララララ～♪・・・「ワッモアセッ（one more set）！！」2005年に日本に上陸して一大ブームを巻き起こしたビリーズブートキャンプ。なにを隠そう私も入隊しておりました。当時、ビリ

【今すぐやれる】自己肯定感をあげるためにできること3つ

こんにちは、ヤタです。ブログを始めて早いもんでもう2ヶ月。あれこれ好きに記事を書いてみて気づいた。やっぱまだ自分のこと好きになろうってもがいてんな～って。主婦として一人前になりたいのも、ダイエットをどうしても成功させたいのも、もっともっと本を死ぬほど読みたいのも。もとをただせば自分で自分を認められるようになりたい一心から。同じ悩みを抱えている人、世の中に一定数いるんじゃないかなあ。だよね！！でもね、自分で自分を認められないまま生きていくのってしんどいです！！そんなわけで、今日は自己肯定感をあげるためにできることについて考えてみました。とりあえず結論はこれ。自己肯定感をあげるためにできること3つ

【わたなべぽん】自分を好きになりたい。自己肯定感の低さで悩む人へ

「自分を好きになれない」と悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか。本やに行くと、ありとあらゆる自己啓発本が棚いっぱいに並んでいますよね。そんな人も肩の力を抜いて読むことができる本。「自己肯定感を上げるためにやってみたこと 自分を好きになりたい。」今日はこちらを、ぽんさんと同じく自己肯定感の低さに悩む主婦の一人として紹介します。こんな人におすすめ自己肯定感の低さに悩んでいる人がむしゃらじゃなく前向きになりたい人親との関係に悩んでいる人自分を好きになりたい人私はこの本を読んで、自分を責めていた気持ちが軽くなって読む前より心が楽になりました。自分を好きになりたい。は自己肯定感に悩むわたなべぽん

【BCAAが気になる人へ】ULTORAのBCAAを買ったのでレビュー

こんにちは、ヤタです。先日ULTORAのプロテインが最高にうまいとレビューしました。BCAAも一緒に買っていたので今日はそちらの紹介をします！ダイエット中でBCAAに興味あるけど効果はあるの？と気になっている人。ULTORAのBCAAはどんな味がするのか知りたい人。よければ参考にしてみてくださいね。そもそもBCAAとは？BCAAとは人間が体内で作る事のできない「必須アミノ酸」のうちの3種、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。分子構造が枝分かれしているため、BCAA（分岐鎖アミノ酸：Branched Chain Amino Acid）と呼ばれています。科学的なことは専門家に任せるとして、簡

【マジうま】テキ村さんのプロテインULTORAを買ったので紹介します

こんにちは、ヤタです。筋トレを始めてから気になっていたプロテインをついにゲットしました！プロテインは市販のものでもどれを選んだらいいのかわからないほど、種類がたくさんありますよね。そんな中で今回はテキ村プロテインこと、ULTORAを買ってみたので紹介します。プロテインのドロドロ感や、甘ったるい感じが苦手でプロテイン選びに迷っている人はよければ参考にしてみてくださいね。ウルトラプロテインって？そもそもULTORAてどこのどんなプロテインだよ、というひとのためにテキ村さんの公式ブログよりちょっと引用。テキーラ村上がプロデューサーを務めるサプリブランド「ULTORA」がついに始動。ラインナップ第一弾

パーソナルトレーニング【今日のメニュー紹介】

こんにちは、ヤタです。荒ぶった週末も終わり、ようやく日常を取り戻した今日はパーソナルトレーニングの日でした。前回までで15分×12回のコースが終わりだったので、今日から新しいコースが始まりました。30分×18回です！！諭吉さんを手渡しながら、「早く効果出さないとマジ破産だな・・・」と変な汗が出ました。という訳で、パーソナルのメニューを今日もまとめます。パーソナルトレーニング本日のメニューパーソナルトレーニング始める前にいつも通り軽く体を慣らすため、3つメニューをこなします。CMでおなじみのブルブルマシン。これに5分乗って体をほぐします。膝を伸ばすと下半身に、膝を曲げると上半身により効きます。ブ

お盆にむけて親戚にモノ申したいこと（冠婚葬祭を振り返って）

こんにちは、ヤタです。先日、わが家で祖父の法事がありました。親戚が集まる場面では、お互いの思惑が見え隠れして何事か起こるのが世の常です。わが家もそれは同じですが、なんといっても状況がちょっと複雑で。父は家出して音信不通息子は父親なのに納骨にさえこない人あり墓や家の管理は義理のおじさんがいつもしてくれているそんな感じのわが家ですが、母、祖母、祖父の葬式、法事、お盆、と一通りやってきて私なりにモノ申したいことをまとめてみました。モノ申す大前提としてですが、私は上に書いた葬式、法事、お盆、に加えお彼岸、正月も今まで全て実家に帰ってやることやっていました。なので、家の中の人からみた視点での意見です。冠

便秘知らずの私がぬか漬けを毎日食べるわけ3つ【肌荒れやダイエットにも効果的】

こんにちは、ヤタです。便秘ってつらいですよね。私は普段便秘知らずなので、1日でも出ない日があるとなんだか気持ちが悪いです。そんな超快便の私がおすすめする日本のスーパーフード、ぬか漬けについて今日は紹介します！便秘によいと言われているわけ植物性乳酸菌が腸内まで生きて届くぬか漬けには植物性乳酸菌が豊富に含まれています。植物性の乳酸菌は、生きて腸まで届きやすく善玉菌を増やしてくれるんです。ちなみにヨーグルトに含まれるのは動物性乳酸菌です。こちらは胃酸で死んでも、善玉菌のエサになり腸内環境を整えてくれます。野菜の栄養素が5～10倍に増えるぬか漬けにするともともと野菜に含まれていた栄養素が5～10倍にな

【ダイエット女子必見】プロテインは女性にも必要？飲んだら太る？を解説します

こんにちは、ヤタです。ダイエットをしたことがある女性なら一度は考えたことがあると思います。「プロテインってどうなんだろう？」ムキムキお兄さんたちの飲み物でしょ？私別にマッチョになりたいわけじゃないし。そんなあなたもちょっと待って。プロテインはチェック必須ですよ！今日はダイエットしたい女子が抱くプロテインの疑問について解説します。プロテインってそもそもなに？プロテインとは「タンパク質」のことです。人間の体を作るのに欠かせない三大栄養素のひとつですね。筋肉も内蔵もそうだし、私たちが普段美容で気にしている髪の毛や爪なんかもタンパク質でできています。そのタンパク質を効率よく取れるように粉にしたものが、

【hulu】おすすめのどはまり海外ドラマ7選【ミステリー編】

こんにちは、ヤタです。海外ドラマって一度見始めるといくら時間があっても足りないよね！今日はそんなあなたに、Huluでおすすめの海外ドラマを紹介します。謎解き要素強めです。ではどうぞ。THE MENTALIST（メンタリスト）全米視聴率NO.1クライムサスペンス！超・心理術による前代未聞の犯罪捜査が幕を開ける！パトリック・ジェーンと上級捜査官のテレサ・リズボンが率いるCBIの捜査チームが、パームスプリングスで起きた殺人事件を解決しようと奔走する。楽天ブックスサイモン・ベイカー演じるパトリックジェーンのキュートなこと！あのたれ目でくしゃっと笑うところに完全にやられました。それでいて毎回周りを振り回

【週1回15分のパーソナル】筋トレを3カ月続けたら体重が4.4キロ減った話

こんにちは、脱リバウンドに燃えているヤタです。主人からは「サギだ」と言われています。汚名返上のため、2月から週に1回15分だけパーソナルトレーニングを受けることにしました。いつも通っているフィットネスジムの片隅で細々とやっているんですが、これが意外といい！コロナの影響で2ヶ月まるっと休んでいましたが、ちょうど6月で3カ月。少し成果がでてきたので、トレーニングや食事についてメモ代わりにまとめたいと思います。リバウンドで苦しんでいる人の参考になれれば嬉しいです。ちなみに私はこんな人・30代半ばの専業主婦・見た目もBMIも完全に肥満・リバウンド経験何度もあり・昔から運動は苦手、というか嫌い・少し食事

【1ヶ月報告】ズボラ主婦はブログを始めてどう変わった？収益は？

こんにちは、ヤタです。今日からもう7月。今年ももう半分終わっちゃったんですね。早い！！ブログを始めて1ヶ月。過ぎてみればあっという間ですね。ズボラ主婦がブログを始めてどう変わったか、今日は振り返りもかねて報告したいと思います。気になる収益は？今月の収益なんと、0円ではなかったー！！あまり正確に書くとペナルティーがあるらしいので、はっきりとは書けませんが安いランチにならいけるくらいの収益がありました！！とは言っても、たなぼた的なビギナーズラックだったんですけどね。まだまだこれからが本番といったところです。ブログを始めて変わったこと3つ・朝早く起きられるようになった・メリハリのある生活になった・毎

【2020年福袋竹】ルピシア夏の福袋レビュー おいしい飲み方も紹介

ルピシア福袋こんにちは、ヤタです。先日届いていたルピシアの夏の福袋をようやく開封しました！注文していたのは「2020夏 福袋 竹【9】〈ティーバッグ〉バラエティー 紅茶・緑茶・烏龍茶（フレーバード含む）」です。いつも冬場の福袋はリーフティーを買っていますが、夏は水出しで手軽に楽しみたかったのでティーバッグにしました。それでは中身を紹介しますね。福袋の中身は全部で13種類中身はこんな感じ。思ったよりもたくさん入っていました！そして「松」と「竹」を買った人には選べるおまけがついています。本当はハンディークーラーが欲しかったのですが、品切れだったので選べず残念・・・代わりに「人気のお茶ティーバックセ

【夏においしい】赤しそジュースの作り方を紹介

こんにちは、ヤタです。この時期になると、スーパーでもきれいな色の赤しそを見かけるようになりましたね。わが家ではお姑さんの畑で採れる赤しそを毎年わけてもらっています。田舎ならではの楽しみですよね。今年も畑にお邪魔して収穫させてもらってきました。90リットルの袋にいっぱいの赤しそというわけで、今日は赤しそをおいしいジュースにする方法を紹介します！赤しそジュースの前に下ごしらえさっそく作ります！と言いたいところですが、その前に下ごしらえ。もらった赤しそをひたすらちぎります。わき目も色がきれいに出るので丁寧に取ります。ちぎられた赤しそ全部ちぎり終わったらきれいに洗います。なんか写ってほしくないものがた

Googleアドセンス6記事で一発合格して気づいたこと（2020年6月）

こんにちは、ヤタです。7日に申請してから全く音沙汰なしだったGoogleアドセンスの審査がようやく終わりました。最近審査が厳しくなっていると聞いていたので、勉強のつもりで申請してみたら。なんと1発で合格することができました！！正直自分でも信じられませんが、合格するまでにわかったことをまとめておこうと思います。結論、ちまたに流れるアドセンス審査のうわさはほとんどガセだったアドセンスの申請をする前、初心者なのでなにもわからないし、必死でいろんな情報を探しました。画像は貼らない方がいい。リンクも貼らない方がいい。amazonのリンクはGoogleが嫌がるから使わない方がいい。アフィリエイト広告ははず

安売りするな！「価値」を売れ！「価値」を作るための5つのキーワード

こんにちは、ヤタです。最近ビジネス書がおもしろくて、難しい本はまだ無理だけどぼちぼち読んでいるところです。幸い脳みその空き容量はたくさんあるので、有益な情報をどんどん仕入れています！今日はブログを始めてから、マーケティングの基礎を知るのにおすすめとされている一冊を紹介します。この本に書いてあること本の内容は、一言でいうと「商品」ではなくあなたから買いたいと思われるような「価値」を作りましょう、というもの。「売れる商品」はない。「売れる売り方」があるだけです。安売りするな！「価値」を売れ！より引用こういうことですね。昔は人々をマス（かたまり）として見ていても、大量に情報を流していれば商品は売れま

【レジ袋有料化】エコバッグはどれがおすすめ？種類や選び方を解説します！

こんにちは、ヤタです。月の初めに作っていた梅シロップがおいしく仕上がって、ごきげんに飲み過ぎています。炭酸水で割って飲むと最高にさわやかでおいしいので、スーパーでたくさん買いだめしようと思うんですが気になることがひとつ。7月からレジ袋有料化

手湿疹がかゆい！！そんなあなたにおすすめの手袋を紹介

こんにちは、ヤタです。この季節になると毎年やってくるアイツに悩まされている人も多いのでは？そう、汗をかきやすい季節になると現れる手湿疹です。私は冬場より夏に症状が出やすいので、この季節はかゆくてかゆくてどうにも我慢できないときがあります。そ

【ジム歴10年主婦歴4年の私が答える】「主婦のためのフィットネスジムQ＆A」

こんにちは、ヤタです。最近はランニングのブームなどもあり、手軽に運動できるフィットネスジムがあちこちにできていますね。いろんなフィットネスジムがあるけれど、主婦はどんなジムを選べばいいの？そんな人のために、成果のほどは置いといてジム歴10年

家で静かにできる運動でダイエット！！おすすめはYouTube

こんにちは、YouTube大好きヤタです。最近は自粛ムードも緩和されてきたとはいえ、まだまだ積極的に外出するのは怖いのが現状。そうなると家に引きこもっていて運動不足が気になる人も多いのではないでしょうか。私は普段、超インドア派です。家大好き

【感想】「痩せない豚は幻想を捨てろ」を全ての万年ダイエッターに捧ぐ！！突き刺さる一冊

こんにちは、万年ダイエット協会名誉会長のヤタです。リバウンドに悩む主婦に少しでも楽して痩せられる情報を届けたいな～そしてあわよくば私も楽して痩せたいな～なんて考えていたある昼上がり。私の甘っちょろい精神をぶちのめす一冊の本に出会ってしまいま

【初心者】記事が書けないときは初心に帰って棚卸し

ブログ初心者のみなさんこんには、ヤタです。なんとかブログを立ち上げて記事を書きはじめたはいいけれど、なんかこれでいいのかわからない。一般的にブログで少しでも収益を上げたいと思っている場合、「人のためになる記事じゃないといけない」「自分の書き

めだかを死なせないためにやめた3つのこと

生き物とか植物とかすぐ死なせちゃってダメなんだよね～って人、話してると友達にもけっこういませんか？観葉植物はおろか、サボテンすら枯らす茶色の手・・・せっかく飼い始めたのなら、動物も植物も元気に育ってほしい！わが家では現在30匹以上のめだかを

エッセンシャル思考で決断疲れを撃退

あ～今日も家事いっぱい溜まってるな～いい加減、こたつ布団もクリーニング出して片付けないと・・・でもそのまえにクリーニングださないと、面倒くさいな～押入れもいっぱいだし、いらないもの片付けないともう物が入らないし。あ、もうすぐ夏になるからかご

レバレッジ・リーディングとは？年間400冊読めるようになる「多読」のすすめ

こんにちは、ヤタです。みなさん普段どれくらい本読んでいますか。たくさん本は読みたいけど、なかなか忙しくて読書の時間もない・・・今日はそんな人でも、年間400冊も読めるようになるという驚異の読書法を紹介します。このレバレッジ・リーディングは、

梅酒と梅シロップを10キロひとりでつける

こんにちはヤタです。今年もこの季節がやってきましたね。もらった梅の一部わが家では主人の実家に梅の木があるので、毎年おすそ分けで梅の実をいただいています。今年も10キロ！！この10キロの梅を毎年一人であれこれしています。しかし、10キロともな

めだかのえさ食いつき1番はどれ？わが家のめだかで実験してみた！

こんにちは、ヤタです。めだかのえさは市販でもたくさんの種類がありますよね。気になるえさを見つけるとつい買って試してみたくなります。そんなわけで、今回は家にあるめだかのえさで人気のものはどれなのか調べてみました。えさは軽すぎてはかりで量れなか

【初心者向け】めだかのエサの選び方

こんにちは、やらかし主婦ブロガーのヤタです。わが家には子供がいないので、私のありあまる母性の発散のためにベランダでめだかを育てています。めだかは熱帯魚などとは違い、大掛かりな設備も必要ないので比較的手軽に飼うことができますよね。えさも安いし