あなたのように、パニック障害を軽くする方法を探してる、のりのり(@nori_nori_work)です。 辛い花粉症の時期
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パニック障害になった人は、どうすれば軽くなるのか、治るのか悩んでいると思う。自分の症状が、軽くなった方法をリストアップして参考にしてほしいと思う。個人差があるけど、手探りで何もわからない、どうしようもないという人、読んでみてください。
パニック障害になって「やった対策」と「治った今もやってること」
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