糖質制限3週間の結果

昨日チートデイしたのに痩せました やっと痩せきに入ってくれたかな糖質制限3週間の結果(昨日チートデイも含む) 開始 5月10日(日)旦那 体重 80.5k…

糖質制限21日目 チートデイ爆食

5月30日(土)あまりにも停滞期で減らないので、昼チートデイとしてどか食いしました⚫︎昼ごはんハンバーグウインナー豚の焼肉ふりかけ(わさび・のりたま)久しぶり…

糖質制限20日目 オムレツとプチチートデイでラーメン

5月29日(金)旦那は停滞期少し抜け出し始めたけど、私はまだ昨日と変わらずです⚫︎朝ごはんなし⚫︎昼ごはんひき肉のオムレツ2つとりチャーシューピーマンのおかか…

糖質制限19日目 皮なし水餃子スープとステーキ

5月28日(木)今日も体重100gしか減ってない停滞期そろそろ終わらないかな⚫︎朝ごはんヨーグルト⚫︎昼ごはん皮なし水餃子スープ2杯これがまた美味しかった〜焼…

糖質制限18日目 停滞期のがまんはきつい

糖質制限18日目5月27日(水)停滞期5日目。増えないけど減らない。いつもならここで挫折してますチートデイするにも怖いしな⚫︎朝ごはん ヨーグルト⚫︎昼ごはん…

糖質制限17日目 停滞期突入

5月26日(火)糖質制限17日目2週間で旦那5キロ、私4.2キロ痩せた後から、2人とも体重が4日あまり変わらず停滞期に入ってるみたいですやる気がうせる！どか食…

糖質制限16日目 バターコーヒーとステーキ

5月25日(月)       糖質制限16日目体重・体脂肪の結果は、毎週月曜に1週間の結果報告としてこれからのせていきます⚫︎朝ごはんなし昼ごはん(旦那弁当)…

糖質制限15日目 中華ともつ鍋

糖質制限15日目         5月24日(日) 旦那 体重 81.7kg   体脂肪 25.3%    (開始から体重−5kg・体脂肪−1%)妻 (開…

糖質制限2週間の結果と食べたもの

5月10日〜5月23日 2週間の結果旦那体重 −5kg体脂肪 −1%体重       81.6kg          (開始 86.6kg)体脂肪 25.…

糖質制限1週間の結果と食べたもの

5月10日〜5月16日 1週間の結果旦那体重 −3.6kg体脂肪 −1.9%体重 83kg          (開始 86.6kg)体脂肪 24.3% …

糖質制限3日間の結果

糖依存がきつかった3日間を乗り越えた結果が、旦那 体重 −2.8kg  (86.6kg→83.8kg) 体脂肪 −1.3%  (26.…

糖質制限3日目

糖質制限3日目朝5月12日(火)旦那 体重 84.4kg    前日比 −800g 体脂肪 24.4%     前日比 −1.8% (開始から2日間…

糖質制限2日目

糖質制限2日目 5月11日(月) 旦那 体重 85.2kg 前日比 −1.4kg 体脂肪 25%                  前日比  −1.…

糖質制限1日目・今回やる糖質制限のルール

5月10日(日)今回やっていく糖質制限のルールとしては、①おなかいっぱい食べる②おなかすいたら糖質制限の作り置きやチーズ、ナッツ類など食べる③甘味はラカント④…

旦那体重公開

糖質制限開始日(2020年5月10日朝)の旦那体重体重 86.6キロ体脂肪 26.2%とりあえず旦那目標70キロを目標にやっていきます！妻の私は、まずは10…

夫婦で糖質制限始めました

5月10日から夫婦で糖質制限ダイエット始めました。記録感覚で食べたものなど書いていきます。既に開始から2週間たってブログ作ったので、開始から2週間分はまとめて…