自分の目で見て、耳で聞いて、心で感じる

職場の人間関係で悩んでいた私に、母が言ってくれた言葉です。その悩みとは、お昼休みの時に悪口を聞くことが嫌になったということ。だんだんその悪口が本当の事なのか、どうなのか分からなくなってきてしまったということ。悪口に惑わされる私から見て、とて

落ち込んで、いてもたってもいられない時 前向き編

頭の中が落ち込んだ原因に支配されて、ご飯を食べても、テレビを見ても、どうやっても離れない。しまいには、いてもたってもいられずソワソワ。こんな時ありませんか？今回は気力も体力もまだある状態で、体を動かすことが出来る編。前向きに解決していこう！

自分で自分を否定しない

仕事でミスをした時、ミスに対してではなく自分に対して「ダメだ」と思ってしまう。自分全体がダメなわけではないのに、なんですぐそう思ってしまうんだろう？この事に関して、ふと思った3点・自分に自信がない・一つのミスという事象ではなく、自分の能力の

他人を変えようとしない、自分と未来を変えていく

「他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられる」有名な言葉なので耳にしたことがあるかなぁ思います。他人を自分の思い通りにすることなんかできないし、どんなに恥ずかしい過去があったとしてもタイムマシーンで乗ってやり直すこともできない。そ

グレーが大切だって話

白か黒か、ではなく曖昧なグレーも大事だよって話です。もしかしたら1番大事なのかもしれない。グレーって、どういうこと？私がいうところのグレーというのは、曖昧で、どっちつかずで、ハッキリ決めないということ。もしかしたら答えを出さないってこともグ

日常にさり気なくひそむ、落ち込みポイント

何気なく過ごす1日の中に、自分で気づいてはいないけど、「よくよく考えてみるとあの行動って落ち込みポイントじゃない？！」なんてことがありました！小さい頃からの習慣というのは恐ろしい！なんの疑問も持たずに、手が勝手に動いてしまってる、なんてこと

他人を気にしすぎて、自分を置いてけぼりにしない

悩んでいる時、自分は置いてけぼりになってる。他人のことを気にしすぎているように思います。あの人と比べて出来ているのかあの人と比べて幸せなのかあの人が嫌なことを言ってきたあの人がひどい態度をしてきたあの人がマウントをとってきたあの人のことばか

自分を守る力、鈍感力！

「鈍感って、いいのかな？」率直に鈍感力と聞いて、私はこう思いました。小さい頃から鈍感という言葉はいいイメージはなかったし、求められたこともなかったので今流行っていることが不思議。「何でも気付いて喜ばれるような行動をとるために、敏感でいるべき

落ち込んで、いてもたってもいられない時～動けない編～

考えがぐるぐる止まらなくて、落ち込んでしまう。なぜだかそわそわして、何も手につかない。たまーにそんな時があります。仕事で落ち込むことがあった時は明確な理由が分かるけど、突然どこからかやってくる寂しさ！なんなんだー！そんな時って誰かに話を聞い

心を穏やかに保つ方法

海の近くに住んでいた時、天気のいい日にはよく海へ出かけていきました。そこで見た、波のない穏やかにたゆたう海面。太陽の光でキラキラ光ってる。そんな光景を見ていると、自分の心も穏やかになっていました。不思議と穏やかな事って伝染していくんですよね

はじめまして

ほほこはじめまして、ほほこと申します。現在放送大学で心理学を勉強し3年目。昼間は心で悩んでいる方と接する仕事をしています。今までの経験を活かせたら、と飛び込んだ仕事でした。当たり前ですが、みんなの心も環境も価値観も、なにもかも千差万別。難し