色々お話していて、、インフルエンサー🟰フォロワー数フォロワー数だけじゃ何もわからない経歴の大切さ。数いたらOKじゃない🤣↓《メディア情報》埼玉TVミセスマート…
パーソナルトレーナーの相原萌絵です。 18キロのダイエット経験あり。 自宅トレーニング、ランニング、プロテイン、サプリメントなど書いていきます💪
GG練馬高野台✨オリジナルエアロは私だけですが多くの方きてくださいました。元々はルネサンスなのでルネサンスの方も✨朝一朝早くから有難いです。人気をずっと取り続…
先日、肉体改造研究所の竹田大介先生のご紹介によりラジオ出演致しました！YouTubeに出ていますのでぜひご覧ください✨✨先生とはGG渋谷で出会い、今はGG東陽…
明日の12月24日日曜日GG渋谷11時45分〜12時45分オリジナルエアロ中級兵藤先生→相原急ですが代行致します！お時間ある方是非お越しください✨以前、渋谷で…
エアロビクスインストラクターがあり、プロテインがある✨エアロビクスはフィットネスの世界を知らない方々からは世間一般的に、、『ハイレグ』『ダサい』『難しい』『お…
お世話になります。子どもの高熱のため代行出します。GG東陽町RYO先生、ベーシックダンスティップネス下井草店休講になります。大変申し訳ございません。よろしくお…
筋トレやランニング、レッスンや日常生活を @xeroshoes_japan に。歩き方や立ち方で筋肉の使い方が変わります！股関節は筋トレやストレッチで安定化さ…
毎朝朝ランしてますが✨エアロビクスの60分間の消費カロリーについてよく聞かれますが、、体重×6.5×1.05が大体の消費カロリー。50kgの方は340kal6…
朝ラン9kmから✨休日なのでアイメイク無し🤣一度ハマるととことん追求する自分。エアロビクスもステップも筋トレもプロテインも大好き。特に強度高いエアロビクスは大…
だいぶ傷治ってきました☺️自分を大切に。頑張る方向を間違えると頑張っても虚しいだけ。どういう自分になりたいかを方向性決めるの大事。休むことやリラックスすること…
インフルエンサーイベントに当選したので、渋谷にあるTRUNKへ。mudeプロモーションに参加✨凄い世界でした。。😳美意識高い方々ばかりw怪我してる場合じゃない…
レッスンも筋トレもSNSもオシャレも全て勉強✨自分の価値観や自分の感覚では同じような世界になるから幅を広げるために、様々な方の意見やアドバイスを聞くのは大事✨…
連続ランニング✨昨日は7km、今日は12km!走る時に色々思考整理して進みます✨継続すること、同じものを食べ続けることは全く苦にならない私。3km20分だった…
今までの実績！@protein_association の資格をとってから！様々なことに挑戦し、今がある！はじめの一歩は怖いけど頑張って良かった！《メディア情…
GG原宿!まさかのランニング🏃♀️でこけて、、手が曲がらなかったけど笑🤣ベンチプレス 50kg出来ましたー！一週間出来なくなるかと思い、、焦ってましたが笑w…
4日間トレーニングできないので、、隙間に @chocozap_official !@chocozap_official は身体を作り上げるよりはダイエット中…
ラジオ番組出演！@nikuken_official の竹田先生のスカウトで！一言メッセージ『プロテインで女子力アップ』で出ました！筋トレの話、プロテインの話を…
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色々お話していて、、インフルエンサー🟰フォロワー数フォロワー数だけじゃ何もわからない経歴の大切さ。数いたらOKじゃない🤣↓《メディア情報》埼玉TVミセスマート…
いつもお世話になっています🥹GG表参道でパーソナルトレーナーしてます @nikuken_official の @daisuke.takeda_nikuken…
コツコツトレーニングとPRの継続🫶いつもレッスンご参加ありがとうございます！今度の日曜日は中上級エアロやります！最近レベルアップしてますので、難易度や強度高い…
子どもの運動会延期で、、急遽水曜日に...GG東中野6月4日10時半〜11時15分ビギナーウォーク11時半〜12時半ボディーメイク相原→中村優子先生お引き受け…
久々の投稿！GG中野6月15日、7月13日オリジナルステップ→オリジナルエアロ中上級に変更になります！15時10分〜16時オリジナルエアロ中級16時15分〜1…
GG東陽町代行続きで担当してます！また来週も担当するかも？ですが、よろしくお願いします🥹GG原宿をパワーローでビギナーウォーク＋@くらいのレベルにする関係で↓…
こんにちは☺️私が所属してます！世界展開事業のインフルエンサー契約会社です！さらに事業拡大中✨興味ありましたらみてください✨↓インフルエンサーPR事業を世界展…
ゴールドジム中野店！5月25日日曜日15時10分〜16時00分オリジナルエアロ16時15分〜17時15分オリジナルステップ代行します！中野店なので引き上げしま…
GG原宿店⭐︎月曜日⭐︎10時30分〜11時30分パワーローインパクト初級〜初中級のレベルでゆっくり丁寧にお伝えしていくクラスです！エアロビクスの基本の動きを…
5月から！変わってます！GG原宿店はパワーローインパクト！初中級のかなり優しいクラスになりました！代わりにGG府中店がオリジナルエアロ中級で、以前の渋谷と同じ…
土曜日はフィットネス業界に入る前の元同僚と！厳しい世界でまだ働いている同僚はすごいなとw元金融機関だったので、礼儀やマナーや常識にはちょー厳しい！今はフィット…
インフルエンサーの仕事で繋がりがありましたクライアント様から広告撮影の話があり、撮影行って参りました！ホットペッパービューティー、インスタ、FBの広告で使用さ…
ティップネス下井草店火曜日！祝日レッスン㊗️㊗️㊗️4月29日火曜日5月6日火曜日ステップ60分有料レッスン行います！！オリジナルステップ60分なので！3ブロ…
ティップネス中野からの！GG府中✨ジムによって雰囲気が全然違うので代行で勉強させていただいてます！木曜日の三週連続代行します！GG東陽町4月24日、5月1日、…
代行でステップレッスンおやすみしていましたが、、1週空くだけでも感覚違っておかしかった😱毎週のレギュラーレッスンって本当大事！ティップネスで有料ステップ1本し…
明日急代行受けます！GG東陽町10時〜10時半ビギナーステップ10時45分〜11時45分オリジナルエアロ初中級代行します！よろしくお願いします！
卒業式と入学式が終わり..ようやくひと段落✨波瀾万丈な毎日から平和な毎日に。SNS規制法が施行されてから、SNS業界かなり落ち着きました。今までPRしてるだけ…
急代行引き受けます！↓↓4月10日木曜日10時45分〜11時45分GG東陽町ソフトエアロみどり先生の代行引き受けます！急ですがよろしくお願いします！その後に！…
ようやく、、子供が卒業して！1人はサッカー送り迎えしなくて済むので✨土日代行お引き受けできるようになります！ステップ初級〜上級エアロビクス初級〜上級ボディーメ…
久々の代行出しています！3月25日火曜日GG東陽町→KAHORI先生ティップネス下井草エアロ2→藤野先生ステップは休講4月8日火曜日GG東陽町→石川真規子先生…
喜多見のあとは！モデル登録会へ✨運良く、、芸能事務所もキャスティング会社も無料です😊紹介やスカウトと今までの実績から見ていただいて下さってますTITAN関連や…
今日はティップネス喜多見へ代行レッスン！藤野先生と前後✨お久しぶりに再会できて嬉しいです！先生はスタイルよくてイケメン✨ZUMBAなど幅広く活動されていらっし…
頑張ることややりたいことがあるのは幸せ。目標に向かって頑張っている時って1番楽しくて充実する。一度は叶えたかった夢、なりたかった夢があるのって幸せなんだなぁ、…
最終日は！本社でセミナーです！南砂町は10年以上前に入ってました😊その時に、、セミナー開催していたトレーナーさんが凄いなぁと思ってましたが、、今現実に私がやっ…
今月はめちゃくちゃ詰まってます。夕方からオンラインで取材受けました✨プロフィールとmanateaでやりたいことなど✨manateaアプリではSNSコンサルタン…
いつもお世話になっています、XEROシューズ契約先へ！いつも暖かく迎えてくださり感謝ー✨✨サンダルやシューズ愛用中です！金山先生と面川さん😊冊子にも掲載いただ…
唯一のティップネス店舗！自宅から近いのでアットホームな感じ😊みなさん応援してくださり、嬉しい😊🥰もう、無理かなー、、と思う時も、お客様の顔見ると頑張ろうと思う…
原宿、東陽町とセミナー行ってきました！22日は最終的になります！本社にいきます✨😊まだまだエアロビクスはハイレグでやっているというイメージが。TVの影響力は凄…
いつもお世話になってます @xeroshoes_japan のサンダル✨サンダルの季節がやってきましたー！！✨代行レッスンは気軽にのんびり楽しいです🥹レッスン…
今日は巌先生の代行で！ティップネス渋谷に😊ステップ40分😊ようやく昼間に時間ができるようになったので、仕事できるように😊長かったなぁ、、子どもできると12〜3…
@goldsgym.toyocho にて @nikuken_official 先生とのトレーニングセミナーでした！初！ゴールドジム事業部の中に！会議室がありま…
色々行動して感じること。フィットネス業界を出て活動していったこと。自分一人の力ではここまではできない。周りからの協力や応援、紹介があってからこそのこと。人生や…
辛い過去があるから今がある。闇がなければ輝くことはできない。辛い経験がなければここまで頑張れないし、もっと有名になろうなんて思えない。当時の自分は何の価値もな…
肉体改造研究所の竹田先生からのご紹介で受けました、芸能事務所の審査通過⭐️大変有難いです☺️もう一社勉強のために受けた方がよいと、受けに行きます！テアトルアカ…
今日は @goldsgym.westtokyo GG中野で代行レッスン✨@bata_young さんきてくださり感謝✨広告代理店なので、プロ目線で色々教えてく…
ゴールドジムトレーニングイベント🏋️ゴールドジム公式HPにご掲載いただきました。東陽町（事業部）、南砂町（本社）にイベント行います！ご興味あります方是非よろし…
レッスン後に！GG原宿店地下のスタジオでイベント！ありがとうございました！@nikuken_official 先生は凄い人脈沢山お持ちの先生。先生の人柄です！…
GG原宿休館日なので😊よくGGでお会いします岩ちゃんの代行✨6月17日月曜日ティップネスクロス渋谷ステップⅡ（初級です）高田巌先生→相原代行致します！メディア…
色々頑張ってみたけど、、GGでステップや中上級レッスンが集客できない。それは自分の実力が時代に合ってない。今の自分の実力をわきまえて方向性変えていかないとね。…
今日は練馬高野台レッスン後にみっちーと！久々に会えてよかった✨🩷みっちーは美の大会、ダンスいっぱい頑張っていて凄いなぁー！20代の頃からずっと頑張っている☺️…
