高校時代の頃に、ふと 『Tarzan』 の格闘技特集で見かけて以来、ずーっと関心があったトレーニング理論です。 初動負荷理論とはその名の示す通り、終始負荷を…
エマソンがアメリカにおいて与えた影響は計り知れないものがあります。 多くの著名人が彼の思想に感化されましたが、今回はその中でも互いに良き理解者として刺激を与え…
先日、まさに 『吹っ飛ぶ』 体験をしました。 思い起こせば武術に関わって20年以上になりますが、人生初でしたね。 所謂 『発徑』 なんて聞いたことある方いるか…
良い施術とよろしく無い施術の見極めの基準を考えるうえで私めの見解の一つに 『痛い施術』があります。 これは勿論、痛い施術がよろしくない、ということです。 下手…
自分にできるのはどういうことかがわかるのは自分だけである。 その自分ですら、 実際にやってみるまではわからないのだ。 何かと『お前には無理だよ』 とか言っ…
『動画』と題しましたが、やはりまずは映画ですね。 やる気を高める映画。 これは好みは勿論、年代によっても差が出ると思います。 めちゃくちゃ個人的な選出になりま…
ジムならではのトレーニングが楽しいです。 こちらはお気に入りの器具、バトルロープです。 普段はサーキットトレーニングに織り交ぜてます。 心拍数上げるのにももっ…
私めがトレーナーやらせていただいてるフィットネスジムも6月より営業再開。 コロナ禍で業界全体が辛い時期にあって、私めも休業前から不安を感じてましたが、ありがた…
足指をほぐすことはとても健康に良いです。 たまに足指でぐーちょきぱーやります。 別にじゃんけんにこだわんなくても良いですけど、とりあえずぐーちょきぱー。 ぐ…
世間がこぞって反対の声をあげるときこそ、 にこやかながら確固として、 自分の内面から湧き出てくる印象に忠実であれ。 賛否のどちらに傾倒するかは別として、集団…
先週末は雨が降ったため、二週間ぶりにいつもの場所で立禅を組むことができました。 実に気持ちが良いです、蚊にさされましたけど。 街はずれに雑木林に面した神社があ…
朝一番の有酸素運動は脂肪燃焼にめちゃくちゃ効く、と言われています。 朝は血糖中の糖分と、筋肉にグリコーゲンとして蓄えられている糖分の量が少なくなっていて、その…
怪し気なエクササイズを紹介します。 象の鼻のように、シなやかな腕を養成する腕振（わんしん）です。 ご覧いただければお分かりいただけるかと思いますが、ただ闇雲に…
『格闘遊学会』の練習終了。色々な練習を自分で考えて試せるので、楽しいし、役立つし、時にデタラメです。デタラメですが、まあ、工夫を凝らしている過程ですのでそれで…
自分の心の奥で真実だと思えることは 万人とっても真実だと信じること、 それが普遍的な精神というものだ。 これはもう、正しいか間違っているかというより、己を信…
歩くのは所作としては単純ですが、身体をスムーズに運び、技へ直結させるためにはそれがとても重要になってきます。 そのため武術には流派ごとに様々な特色を持つ歩法が…
前回ハイブリッドヨガを紹介させていただきましたが、もう一冊、個人的に好きなヨガ本がコチラです。 言わずと知れたサッカーの日本代表、長友選手の『ヨガ友』です。 …
以前、紹介したプロレスラーの船木誠勝さん。 2000年にヒクソン・グレイシーと試合した際、トレーニングにヨガを取り入れられ、それがきっかけで格闘技界にも広まり…
先日、久々に行われている推手練習会に参加してきました。 コロナのせいで長らく中止を余儀なくされてましたが、ようやく再開となった次第です。 東京、杉並区周辺で月…
愚かな首尾一貫は 小さな心が産み出す怪物で、 小心の政治家や聖職者の崇拝するものだ。 首尾一貫など、 偉大な魂には全く関わりないのだ。 これもあらゆる分野…
ストレッチや身法・立禅といった調整を含めれば一年365日、身体を動かしている私め。 ことトレーニングに関して、継続するコツは自分に酔いしれることです。（たぶん…
プロレスラー船木誠勝さん。 高校時代の頃、すげー憧れましたね。 当時、パンクラスの不動のエースでよくあの手を突き出す構えとか真似しました。 で、時を同じくして…
太気拳の基本稽古、『這』 です。 見た目より非常にきつい稽古です。 実演しているのは心技館の伊藤先生。72歳にしてこの足腰の強靭さは並々ならぬものがあります。…
先日、トレーナー仲間と『立甲』 について話題になりました。 私めは全く存じなかったのですが、肩甲骨の操作法の一種とのこと。 じゃあ試しにやってみようということ…
コロナの影響でしばし中止になっておりました岡部 武央 先生の『体幹部主導で全身の機能性を高める』講習会に久々に参加してまいりました。 岡部先生とは十年ほど前に…
スワイショウは手をぶらぶらさせる運動ですが、色々なバリエーションがあります。 ねじりの形一つとってみても力点と連動の違いでだいぶ刺激が変わってきます。 蹴りだ…
絶えずあなたを何者かに変えようとする 世界の中で、自分らしくあり続けること。 それがもっとも素晴らしい偉業である。 これはちょっと耳が痛いです。 私め、若…
『瞬間脱力』 操体法の本などを読んだことがある方なら聞いたことあるかもしれません。 『行き易い方に動いて抵抗して、いち、に、さん、はい！脱力！』 大方こんな風…
操体の師匠がゆる～くやってるチャンネルです。 ゆる～くとは言っても内容的には唯一無二の質量であって、私めはめちゃくちゃく重宝してます。 昔、通っていたころに教…
善や悪はただの名目に過ぎない。 正しいものはただ一つ、私の性質に従っているものだけだ。 不正なものはただ一つ、私の性質にさからっているものだけだ。 自分の…
緊急事態宣言の解除後、初の太気拳稽古。 心技館の伊藤先生とも久々の再会。 実は癌の摘出手術で五月半ばに入院していましたが、手術も無事終え、リハビリがてら既に稽…
知人に子供のころ、体育の授業が大っ嫌いだったという方がおります。 理由は運動音痴を自覚されており、こと身体を使った勝負事は苦手であったということ。 その思い出…
私めの操体の師匠です。 新小岩で操体の施術院を営んでおり、長年に渡り弟子の育成もされております。 私めが弟子入りしたのは25歳の頃でしたかね。 あてもなく脱サ…
長い自粛要請が終わり、東京も段々と元の生活に戻ってきました。（まだ全然油断できないですけど） 私めが頻繁に通っている格闘技サークルも再開。二か月ぶりに参加して…
嫉妬は無知のしるしであり、人真似は自身を殺す行為である。 人のことばかり気にしてしまうことありますよね。 逆に自分らしさにこだわるあまり、いつの間にか他人…
私めは近代スポーツにヨガを本格的に取り入れたアスリートは格闘家のヒクソングレイシーだったと思ってます。 高校の頃から格闘技オタクだったのでどうしてもヒクソンが…
自分を信じなさい。 鉄製の弦が響けば、あらゆる心が感応して震え出す。 鉄製の弦って何ぞや？となるでしょうが、どんなに困難な課題に直面しても己を信じて弦を弾…
木陰で風に吹かれながら立禅やると本当に良い気持ちです。 どんなに忙しい時でも最低でも週に一回はやりたいですね、実際身体の調子も全然違います。 やはり気を練るた…
エマソンの思想に触れるのに最初の一冊目はこれがおススメです。 自己信頼[新訳]Amazon（アマゾン）699〜6,526円 深淵な哲学ではありますが、短文で…
少年は、自由気ままに、無責任に、自分のいる一隅から、通り過ぎる人々や事実を眺めて、いかにも少年らしく迅速に、簡略に、彼らを裁く。 彼らの功罪について、良い、悪…
『エマソン』 という方をご存じでしょうか？ 19世紀のアメリカでその名を歴史に刻んだ思想家です。 伝統的なキリスト教やカント以来のアカデミックな哲学を踏襲せず…
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