40代中年太り男のダイエット日記（パプリカダイエット・2か月目）

2020年6月1日から1か月間ダイエットしたらどれだけ体を絞ることができるのか試したぜ！最初の月はいいペースでダイエットできた。関連記事：40代中年太り男のダイエット日記スタート（パプリカダイエット・1か月目）ぽっちゃりしていた体がみるみる

【ビフォーアフター】26歳ヒョロガリ男の筋トレ日記（2か月目）

2020年6月26日から筋トレしたらどれだけ体を絞ることができるのかを試してみたよ。今月は思い通りの結果にならなかったよ．．．【ビフォーアフター】26歳ガリ男の筋トレ日記スタート！（1か月目）40代上司・パプリカ大躍進にライバル心を燃やすパ

40代中年が本気でやってみた糖質制限ダイエット

俺は今年の6月からダイエットを頑張ってきた。40代中年太り男のダイエット日記スタート（パプリカダイエット・1か月目）特に食生活で気を付けていることが「糖質制限」だ。糖質制限をするかしないかで結果が大きく変わっていたのでぜひ知って欲しい。

アラサー男子が1日プチ断食に挑戦！プチ断食のやり方と効果とは？

最近体重を増やすためにパスタを食べ過ぎて胃がもたれている僕。以前、ちょっと長めの断食をやってみたけどそんなに頻繁に断食なんてできない。関連：5日間の断食（ファスティング）体験談何かいい方法はないか調べていたところ、1日でも断食に効果があるら

「筋トレしてるのに筋肉が付かない!?」筋トレ初心者の僕の失敗

「一生懸命筋トレをしているけど筋肉が増えない！？」「筋肉痛になるまでトレーニングしているのにどうして？」と悩んでいませんか？もしかしたら、重要な見落としがあるかも一生懸命に筋トレを頑張っていたのに全然筋肉が付かなった僕の失敗をお伝えします。

体重が減らなくても凹まなくていい理由！40代下腹ぽっこり男性の場合

40代・体重79キロの俺。いま週5でジムに行ってダイエットしている。しかし、1ヶ月たっても体重はたったの1kgしか減らなかった。ショックだ．．．体重に変化がないとヘコむよな。続けていけばうまくいくのはわかっているけどモチベーションが続かない

ジョイフィット 新大阪の店舗まとめ

24時間使い放題がうれしいジム「ジョイフィット」大阪にもたくさんあるのですが、そのうち新大阪駅のジョイフィット5店舗を紹介します。

カフェイン断ちの効果！カフェインレスコーヒーでうまくいく

最近、頭痛と不眠が続いて困っていました。ネットで調べてみたところカフェイン中毒である可能性が！？いつもジョッキでコーヒーを飲んでいたので当然といえば当然「このままじゃヤバイ！」10日間のカフェイン断ちを始めました。カフェインの断ち方、初めて