ダイエット・パプリカ★筋トレ男ブログ

俺のダイエット・チートディ方法とその効果

筋トレやカロリー制限を頑張っているけど、なかなか体重が落ちなくなってきた。もしかしたら停滞期かもしれない先月から結構いい調子でダイエットをしている。しかし、このままでは結果が出ない。そんなのは嫌だ40代中年太り男のダイエット日記スタート（パ

2020/07/30 15:09

40代中年太り男のダイエット日記スタート（パプリカダイエット・1か月目）

2020年6月1日から1か月間ダイエットしたらどれだけ体を絞ることができるのか試したぜ！最初の月はいいペースでダイエットできたハズ。ある日鏡をみてみたらぽっちゃりしすぎていたある日脱衣所で自分の体を見てヒヤッとした。でーんと腹がでた男が映っ

2020/07/30 08:00

ダイエット・筋トレ中は朝ごはんを食べないと損！

朝ごはんを食べていない人は損していますよ筋肉を効率よくつけるには毎朝の食事が大切！朝ごはんをとらないと筋肉がやせるから損！朝は食欲がないという理由で朝食を抜いてしまうと栄養をとるチャンスを失うことになります。パン1枚からでもいいので朝ごはん

2020/07/29 14:56

ビフォーアフター】26歳ガリ男の筋トレ日記スタート！（1か月目）

2020年6月26日から1か月間ガチで筋トレしたらどれだけ体を絞ることができるのか試してみたよ。かなりハードな30日間だったけどやってみてよかった！40代上司・パプリカに負けたくない！パプリカは僕の上司で40代。画像のとおり中年太りだったの

2020/07/20 11:51

ダイエット中にカレーはダメ！？スパイスを活かしたやせるレシピと食べ方

カレーって太る！ ただしそれは脂こってり「市販のカレー」の場合だけ。じゃあどうしたらダイエット中にカレーが食べられるのか？カレーが太る理由と、太らないスパイスを活かしたカレー・レシピをまとめてみたよ。市販のカレールーの脂質と小麦粉がダイエッ

2020/07/03 11:19