【夜不安になる人へ】負の感情をコントロールする寝る前20分の時間の使い方

夜になって「心配事」をしてしまう。そのせいできちんと休めずに翌日が余計にきつくなる。そんな負のループに陥っている人へ。今回は、負の感情をコントロールする画期的な解決策をご紹介します。夜20分程度あることをするだけで、明日から不安が激減する方法です。

放っておくと危険？最初の言葉が出てこない謎の現象

最初の言葉が出てこない。「言いたいことをど忘れした」とかではなく、言いたい言葉ははっきりわかっているけど、声に出せない。喉あたりで言葉が詰まる。これの正体は高確率で吃音です。吃音に13年間悩んできた僕が、あなたの症状についてわかりやすく解説します。

会社の電話に出たくない時に使える3つの工夫

いっちー こんにちは！吃音お悩み解決ブロガーのいっちー（⇒プロフィール）です！ 会社の電話に出たくない時ってありませんか？ 面倒な問い合わせや、クレーム、本社の人間からの指示、考えただけで憂鬱な気分になっちゃいますよね。 ですが、僕が「会社の電話に出たくない」と感じていたのは、また別の理由からです。 僕には吃音がありました。 電話をとっても5秒も10秒も声が出ないことが頻繁にあり、それが恥ずかしく

電話や人間関係が辛い…会社に行きたくない時にやって欲しい3つの工夫

会社に行きたくない。苦痛。吐き気がする… 今回は毎日の出勤を楽にする方法をお伝えします。 僕は吃音に悩み、会社に大きな苦痛とストレスを感じていましたが、今回の方法で劇的に楽になった、そんな話です。

「会社の電話が苦手」を克服したい！13年間吃音に苦しんだ男が大事にしている3つのマインドとは？

会社の電話が怖い。電話対応がとにかく苦手。電話がトラウマ。そんな人はめちゃくちゃ多いと思います。僕自身13年間吃音に悩んできて一番きつかったのが会社の電話対応でした。しかし、今回紹介する3つのマインドを意識するようになって徐々に電話を克服できたのです。