【夜不安になる人へ】負の感情をコントロールする寝る前20分の時間の使い方

夜になって「心配事」をしてしまう。そのせいできちんと休めずに翌日が余計にきつくなる。そんな負のループに陥っている人へ。今回は、負の感情をコントロールする画期的な解決策をご紹介します。夜20分程度あることをするだけで、明日から不安が激減する方法です。

放っておくと危険？最初の言葉が出てこない謎の現象

最初の言葉が出てこない。「言いたいことをど忘れした」とかではなく、言いたい言葉ははっきりわかっているけど、声に出せない。喉あたりで言葉が詰まる。これの正体は高確率で吃音です。吃音に13年間悩んできた僕が、あなたの症状についてわかりやすく解説します。

会社の電話に出たくない時に使える3つの工夫

いっちー こんにちは！吃音お悩み解決ブロガーのいっちー（⇒プロフィール）です！ 会社の電話に出たくない時ってありませんか？ 面倒な問い合わせや、クレーム、本社の人間からの指示、考えただけで憂鬱な気分になっちゃいますよね。 ですが、僕が「会社の電話に出たくない」と感じていたのは、また別の理由からです。 僕には吃音がありました。 電話をとっても5秒も10秒も声が出ないことが頻繁にあり、それが恥ずかしく

電話や人間関係が辛い…会社に行きたくない時にやって欲しい3つの工夫

会社に行きたくない。苦痛。吐き気がする… 今回は毎日の出勤を楽にする方法をお伝えします。 僕は吃音に悩み、会社に大きな苦痛とストレスを感じていましたが、今回の方法で劇的に楽になった、そんな話です。

「会社の電話が苦手」を克服したい！13年間吃音に苦しんだ男が大事にしている3つのマインドとは？

会社の電話が怖い。電話対応がとにかく苦手。電話がトラウマ。そんな人はめちゃくちゃ多いと思います。僕自身13年間吃音に悩んできて一番きつかったのが会社の電話対応でした。しかし、今回紹介する3つのマインドを意識するようになって徐々に電話を克服できたのです。

言いたい言葉はわかっているのに言葉が出てこない…これって何かの病気なのか？

言いたいことがわかっているのに言葉が出てこない… これって何？何かの病気なのか？脳の障害なのか？そんな悩みを持っている人もいると思います。そして恐らくその症状は【吃音】の可能性が高いです…

吃音がきつくて仕事を辞めたい。吃音に苦しむ人が陥る2つの罠と解決策

バイト、仕事でどもりまくってしんどい。もう辞めたい。 今回はこんなお悩みに回答していきます。今回の話を聞いてもらえれば、目の前の仕事だけでなく、人生自体を楽に考えられるようになるはず。吃音の苦しみに生活を支配されている。そんな人には必ず聞いておいてほしい内容です。

吃音のせいで簡単な仕事さえできないと悩む人へ。仕事の時間を楽にする4つの方法と1つの意識

吃音で仕事が辛い。上司や同僚からの反応が辛い。 そんな方へ。今回は、仕事のシーンでの苦しみを取り除くための話をします。今回の話を聞いて実践すれば、どもりが起きる場面を回避でき、ネガティブな感情に陥ることも回避できるようになります。

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吃音をどうしても受け入れることができない。吃音をネガティブに捉えてしまう。そんな人へ。吃音を受け入れた方が遥かに楽になれます。そして、仕事も人間関係もうまくいくようになるのです。今回はその理由と受け入れるために必要なプロセスを説明していきます。

吃音であ行から始まる名前がどうしても言えない！人の名前が言えない時の対処法

人の名前を聞かれたとき、自分の言いにくい言葉で、どうしても詰まってしまう。吃音者のよくある悩みとして、自分の名前、人の名前が言えないということがありますが、めちゃくちゃ焦ってしまいますよね。今回はこの悩みに、具体的な工夫とマインドでお答えしていきます。

どもりへの応急措置。吃音の恐怖を和らげるマインドと、具体的な取り組みをご紹介

明日の仕事やバイトでどもらないが不安です。何かどもらないような方法はありませんか？このような「応急措置」を求めている人は多いと思います。今回は目先のどもりに有効なマインドと、具体的な行動をお伝えします。

電話相手になどどう思われても構わない。吃音に悩むあなたを救うマインドをご紹介

社会人としての電話対応は吃音者にとってやっぱりきついですよね。今回取り上げる質問は、社会人一年目で、1日に何度もある電話対応でつまってしまい、周りの目が気になる、というもの。電話対応の苦しみを軽減するための話をしていきます。

吃音にコンプレックス。人生が苦しいと感じる人がフォーカスしている3つの思考とは？

吃音にコンプレックスを感じ、生きる意味が見出せなくなってしまう。このような苦しみに対してどのように向き合えばいいのか？人生に苦しむ人がフォーカスしてしまう3つの視点という切り口でお話ししていきます。

【要注意！】吃音のせいで人生がうまくいかないと考えてしまう人が持っている〇〇〇意識とは？

「吃音のせいで何もかもうまくいかない」 もしこんな風に思っているのだとしたら、この思考だけは絶対に変えなければなりません。自分の人生がうまくいかないことを何かのせいにしていては、前進できません。例え吃音のような大きな悩みであってもです。

吃音で会話が苦手の克服方法。吃音とコミュニケーション障害について

会社や友達の集まりで場に馴染めない。会話の輪に入れず寂しい思いをして自己嫌悪になってしまう。 今回は、吃音持ちでもうまくコミュニケーションを取れるようになる2つの方法をお話ししていきます。

発達障害、不安障害、吃音を障害と考えてしまうのはもうやめにしませんか？

いっちー こんにちは！吃音お悩み解決ブロガーのいっちー（⇒プロフィール）です！ 吃音は障害なのか？ ✔︎吃音は発達障害でしょうか？✔︎僕は吃音という言語障害を持っています✔︎僕の吃音は〇〇障害です このように、吃音に悩む人は自分ことを〇〇障害と定義していることがかなり多いです。 気持ちはよくわかります。 世間一般では吃音は言語障害と捉えられているし、精神的な障害という認識があるので無理はないのです

どもりのことが不安で仕方がない人へ。2分で落ち着きを取り戻す2つの工夫

どもりが不安なとき、緊張するとき、どうすれば気持ちが楽になるのだろうか？今回は、感情コントロール法についての話です。このスキルを持っているかどうかで、どもりの症状も、恥ずかしい、怖いという苦しみも大きく変わってきますが、とても簡単な2つを意識すれば大丈夫です。

指摘や怒っている時にはどもらない！？どもりにくい場面の2つの特徴

こういうシーンではどもりにくいんだよなぁ… あなたにはそう感じる場面がありませんか？今回は、あまりどもらない場面の特徴をお話ししていきますが、今回の話を知っておけば、どもらずに喋れる機会が少し増えるはずです。 使えるテクニックの話なので是非実践してみてください。

吃音者がついやってしまう癖が実は吃音の悪化を招いている！？現実と想像を区別できない脳の仕組みについて

今回は多くの吃音がついやってしまっている「ある癖」についての話です。今回の話を理解していないと、吃音を改善させたいという気持ちとは裏腹に、いつまでたっても症状がよくならい、それどころか、益々悪化しているように感じる。そうなってしまいかねないので、しっかり聞いておいてください。

吃音に終止符を。周りの反応、電話の恐怖、その全てを終わらせよう

吃音者としてどのように生きるのが正解なのだろうか？ 職場の電話に追い込まれ、周囲にも理解してもらえず、苦痛が続けて起こってしまう。そんな人生をどう考えていけばいいのか、今回はそんなお話です。