ヨガは私には向いてない

今日は、いつものジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットをやりました。BeatFitのクラスである、「ダンシング・ウォーク2」は今日はお休みです。（ふくらは…

ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットWEEK2

今日は、いつものジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットをやってから、BeatFitのクラスである、「ダンシング・ウォーク2」をやってきました！ジリアン・マ…

脛が痛い・・・。

今日は、いつものジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットをやってから、BeatFitのクラスである、「ダンシング・ウォーク2」をやってきました！痛い！痛い！…

インコのお仕事

皆さん、お疲れ様です。明日からお仕事という方も多いですかね。私もそうです。ちなみに、我が家で飼っているセキセイインコは、GW中も毎日お仕事で忙しそうでした。イ…

糖質制限を始めます

医者が教える食事術 最高の教科書という本を読みました。そして、糖質制限、前から気になってはいたのですが、本格的に始めることにします！医者が教える食事術 最高の…

オートミールに挑戦しました！

今日は、いつものジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットはお休みで（腰が痛い、、、）、BeatFitのクラスである、「ダンシング・ウォーク2」をやってきまし…

BeatFit ダンシング・ウォーク

今日は、いつものジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットをやってから、BeatFitのクラスである、「ダンシング・ウォーク2」をやってきました！ダンシング・…

BeatFit ～ダンシング・ウォーク2

今日は、いつものジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットをやってから、BeatFitのクラスである、「ダンシング・ウォーク2」をやってきました！今日からは、…

体重は移動平均で記録しよう

移動平均について紹介します。体重は、毎日1kgくらいの誤差で動いてしまいます。イメージとしては、こんな感じ。これでは、傾向として増えているのか減っているのか、…

ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットWEEK1

ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットのDVDをやりはじめて、二日目。ここらで詳しくレビューしようかなと思います。ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエッ…

人生で一番きつい30分～ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエット

ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエットというDVDを買ったので、さっきやってきました。これは・・・。言葉にならない。いままで生きてきた中で、一番きつい30…

自宅で簡単☆本当に楽しいトランポリン動画を紹介！

姉がひと時の気の迷いで買ったトランポリンがうちにはあります。今日思い立って、それでエクササイズをしてみました。それが本当に楽しかったので紹介します！使ったのは…

目黒川ウォーキングコース/BeatFit 「お腹引き締めチャレンジ」「下半身を全方位から絞る」

今日もBeatFitでエクササイズをした後、ウォーキングをしてきました。BeatFitは、「お腹引き締めチャレンジ」「下半身を全方位から絞る」の2プログラムを…

オンライン筋トレ会に参加してきました

オンライン筋トレ会に参加してきました。ZOOMを用いて、みんなで筋トレしよう！という企画です。もともとイベント会社をやっている方々が、コロナ疲れしているみんな…

BeatFit リアル・上半身サーキット

BeatFitというアプリで、筋トレのクラスを受講しました。 BeatFitは、音声（と補助的な動画）だけでフィットネスをコーチングしてくれるサービスです。 …

ダイエット始めます

とうとう80kgになってしまいました。なんでだろう。確かに、ご飯はおいしいし、運動はしていないけど、だからって80kgなんて、そんな仕打ちってある？70kgく…