犬と私と闘病と。長年メンタル拗らせ中の子なし専業主婦が何かと頑張る日々の記録です。
双極性障害II型、摂食障害、強迫性障害などと共存しつつ、穏やかに丁寧に平和に日々暮らすために、ゆっくり進んでいきます。2021.7～乳がん追加。
2023年2月
7:00起床。♦食事【朝】【昼】【夕】今日は昼、スタバの桜フラペチーノをテイクアウト🌸チョコスコーンはいつも買ってしまう🤤サラダは夫と半分こ。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♦運動 筋トレ40分 スピンバイク75分筋トレを増やしてみました
7:00起床。♦食事昼あまりお腹空かなくて、無理矢理食べた感じになってしまいました。お腹空かない時は食べなくてもいいのか迷うところ🤔✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♦運動 スピンバイク75分 筋トレ30分筋トレメニューを組み直して、40分ま
6:00起床。♦食事夜に追加で米を少し食べてしまったので、お腹いっぱいになってしまいました。やはり夜は炭水化物は抜いた方が調子がいいです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♦運動 スピンバイク70分 筋トレ30分筋トレ辛いのですが頑張ってま
毎日は…無理かもしれないけどダイエット記録を開始したいと思います。️記録すること️📝✅食事✅運動✅摂取カロリー✅消費カロリーその他いろいろ…消費カロリーを記録したいので、基本的に前日の内容を次の日に更新する形になると思います。1月から始めたダイエット。1キ
2023年2月
「ブログリーダー」を活用して、rieさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
