3.31*°記録。とにかく疲れている。

旦那2連休、2日目。普段日曜日とたまに土曜日しか休みがないので、旦那も私も曜日感覚狂いまくり😅どうしても日曜と勘違いしてしまう今日( ^_^ ;)明日から仕事だけど明日は明日で私が診察日なので、仕事は昼まで。病院に付き添ってくれます。明日は精神科受診と、栄養指導の

3.30*°記録。好きなモノのおはなし。

旦那休日、2連休初日。午前中は美容院に行くということで、いつもの平日と変わらず🐶たちとのんびり過ごしました🍀いつもの家事諸々やって食パン焼いたり(膨らみが悪かった…)玄米がゆ炊いたりあとはテレビ観たり最近、朝の家事ルーティンをひと通り終えたらミルクティーかカ

3.29*°記録。別れの季節。

作り置きの日。なので、早起きして運動休んで朝から作り置きおかず作り。朝5時にアラーム合わせて寝たのに起きたの2時半(´･_･`)早すぎる…旦那が眠れなかったらしく、私より先に起きてたのもびっくり💦でも早起きしすぎた時あるあるで、やけに覚醒してたので二度寝はせずに

3.28*°記録。気持ちは軽いが疲れは引き摺る…

今日は疲れています。朝起きた時から既に少し疲れていました。おそらく昨日の外出の疲れを引きずってる…(    ´ཫ`)でも、一応いろいろ頑張りました。動きました。そんな今日の記録です📝まずは朝一のスピンバイク記録⬇40分です🚲短いけど途中で切り上げました。やはりし

3.27*°記録。ちょっとだけ本気出してく。

2連休初日。今日は主に買い物で終わった一日でした。それでも昼過ぎには帰ってきたのだけど旦那はくたくた私もくたくた若くはないふたり…(   ´･∀･`    )今日の記録です📝朝一のスピンバイク記録⬇60分です🚲続けて3日。調子悪くて休むのは仕方ないかもしれないけど、

3.26*°記録。外の景色を見た。

今日は12時半から歯科の予約が入っていました。さすがに昼からだから寝坊する心配もないし、ゆっくり寝よう( ˘ᴗ˘ )…と思ってたのに起きたら2時半…また朝早すぎる習慣の始まり…💧6時7時に目が覚めた時は、眠いなぁ…なんて思いながら起きる感じなのに2時3時に目が覚めて

最近のイラストと画風の悩み。

今日描いたイラストと、数日前にデイケアで描いてきたイラストの記録です。今日描いた方⬇石原さとみさん。可愛いですよねほんとにもう仕草も何もかも可愛い。そしてデイケアで描いた方⬇柴咲コウさん。綺麗です。同い年ですって私…(´・∀・｀ )ｱﾗﾏｧ…柴咲コウさんが出てる

3.25*°記録。ゆっくり浮上。

昨日かなり調子が悪かった私ですが今日の朝起きた時は、何となく元気なような…？でも気のせいのような？とにかく元気なうちに…と、久しぶりにスピンバイク漕ぎました。スピンバイク記録⬇70分です🚲久しぶりにしては多めに漕ぎました。終わった後は、念入りにストレッチ。

3.24*°記録。過眠と鬱と希死念慮。

今日は1日寝てました。昨日はただただ眠いだけだったけど今日は鬱もプラスされてとにかく頓服を飲んで寝逃げ。希死念慮もあり、起きてぼーっとしてるとそっちの方ばかりを考えてしまって辛くて仕方なかったのでとにかく寝た。ごはんの写真撮る余裕もなかったけど過食気味。嫌

3.23*°記録。過眠期突入？

今日の記録です。運動再開したいと言いつつ今日も休んでしまいました(´･_･`)疲れが出てしまったのかとにかく眠くて眠くて。朝もなかなか起きられず昼からはずーっと寝て、晩ごはん作らなきゃいけない時間にアラームを合わせていたのに、いつの間にか止めて爆睡。旦那帰って

3.22*°記録。デイケアでのご縁。

今日は作り置きの日。そしてデイケアの日でした。あまり月曜日にデイケアに行くことは無いのですが、久しぶりに行くことになって作り置きの日とかぶってしまったので、4時半起きで作り置きおかず作り。作り置き記録です⬇🌸カリフラワーと豆のカレーマリネ🌸ラタトゥイユ🌸に

3.21*°記録。急降下した夜。

昨日のうちに記録が書けませんでした。いつも夜に、今日のまとめみたいな感じで書いているのですが夜、急に気分が沈んでしまって、辛くて辛くてどうすることも出来ず結局早々と寝逃げしました。なので3/21、昨日の記録です📝運動お休み日。ごはん記録⬇3食きっちり。そして、

3.20*°記録。穏やかな休日。

ここ最近、ほぼ毎日イラストを描いていてさすがに飽きてきた…というか疲れが出てきました。アウトプットは、頭を使うのでずっとやってると疲れる…ここはインプットに切り替えよう(´-ω-)ということで、iPadで読書をすることにしました。prime reading読み放題でときどき読

トラウマと承認欲求と自撮りと私。

ちょっと寝る前に書きたくなったので書いてみる。昔話入るし、長くなりそうなのですが最近ぐるぐるしてた考えをひとつにまとめてみたいなと思ってたので良かったらお付き合い下さい(  . .)"突然ですが私は顔に全く自信がありません。Twitterで自撮り載せまくってるくせに…

3.19*°記録。旦那とデート。

旦那3連休初日。テンション爆上がりで2時台に起床した私です。運動はお休み。早朝からお風呂沸かして入りました🛁*。今日は久しぶりにショッピングモールまでお出かけ。いつもはすっぴんで眉毛描くのみだけど、今日はさすがにフルメイク。クッションファンデ新品(半年以上前

3.18*°記録。精神科受診日。

今日は2週間に1度の診察日。午後からだったので、朝はいつも通り起きて運動🚲スピンバイク記録⬇40分です🚲いつもより少なめ。少ししんどかったので、早めに切り上げました。ごはん記録⬇昼は、近所のたこ焼き屋さんのたこ焼き。夜は、回るお寿司屋さんのお寿司テイクアウト

モノクロな気分。

今日は精神科受診日だったので、イラスト描くつもりはなかったのですが病院が意外と早く終わったので、帰ってきて時間が有り余り1枚…*॰ॱ✍好きな女優さんNo.1🍀蒼井優さん。大好きな女優さん( *˙˙*)演技がすき。ナチュラルな雰囲気も自然体の笑顔も飾らない感じもとって

3.17*°記録。充実感。

今日もイラストを描いた一日でした。でも休憩や家事も挟みつつだったので昨日のように体調不良にまではなってない⭕️無理しないこと🍀大事ですね。趣味なんだから楽しくやれなきゃやってる意味無い。これからも程々に無理せず楽しんでいこうと思います(✿︎´ ꒳ ` )今日の

理想と現実と今の私。

今日も午前中からせっせとイラスト描いてました*॰ॱ✍1日1枚まで🤚と昨日決めた決まりはちゃんと守ってます。今日は休憩も入れつつ家事も挟みつつ🐶たちとも遊びつつのんびり趣味を楽しみました(´˘｀*)🍀今日描いた方⬇中島美嘉さん。昔からよ

3.16*°記録。趣味で体調不良…

今現在。腰が砕けそうに痛い、脚のひどい浮腫み、頭のふわふわ感、目の痛みとかすみ、手首の腱鞘炎のような症状これらが一気にきてます(´；ω；｀)何が原因かと言いますと1つ前にあげた記事のイラスト。今日調子に乗って2枚一気に描いてしまった…楽しかったのです。ノリに

強くて眩しい。Cocco。

今日はイラストを描いて過ごしました。珍しくリアル似顔絵しかもiPadで。大好きなCocco。過去と現在。過去⬇そして現在⬇こちらあまり似ていません…あまり満足いく出来ではないのだけど、せっかく描いたので(  . .)"少し昔話です。Coccoと出会ったのは、彼女が活動休止する

3.15*°記録。イマイチやる気が出ない日。

ここ数日明日はイラスト描くぞと思ってても、次の日になるとやる気が出なくてその日もまた、明日こそはイラストを…と思ってもやっぱり次の日にはやる気が出なくてを繰り返している。。とにかく趣味を楽しむ余裕が無い(´•ω•`)運動はまだ何とかできる。朝は比較的元気(ダ

3.14*°記録。たくさん食べてたくさん寝た日。

2連休2日目。なのに疲れが取れない日😢朝も寝坊。昨日歩きすぎた足が痛くて運動もお休み。最近運動サボり気味( ´△｀)ダイエット頑張ろうと再確認したのに、いまいちスイッチが入り切らない私💭ダイエット始めたての頃の情熱…戻ってこーい(」ﾟДﾟ)」今日の記録です📝ごはん

3.13*°記録。久しぶりに服を買う。

今日から旦那は2連休*´∀`)(´∀`*今日はいつもの1週間に1度の食材の買い出しと、久しぶりに服を買いに行きました。最後に洋服を買ったのは、ダイエットを始める前の更に前だから…9ヶ月ぶりくらいかな。ずいぶん買ってませんでした。夏服も太ったからと去年は買わず痩せる

3.12*°記録。デイケアの日。

デイケアの日。でも運動はしっかりやってから行きました💪朝6時に起きて、スピンバイク。60分漕ぎました🚲⬇ホントは今日はデイケアで疲れるだろうから30分くらいまで…と思っていたのですがなんだか楽しくなってしまって気づいたら60分😅やっぱり気分上がり気味かもしれませ

本日のイラスト。

今日はデイケアでイラストを描いてきました。デイケア行くとだいたいずーーーっとひたすらiPadとにらめっこしてイラスト描いてる。家でやってる事と変わらん😅違うのは一緒に描いてる友達がいること。でもそれだけで随分違う。あーでもないこーでもないと言いながら、並んでi

3.11*°記録。動きすぎた日。

今日は気分が回復していたのもありそしてテレビをつけるのが怖い日でもありそしたら暇で動きすぎて疲れたという話です。これは本当に完全に目を背けてしまった私の弱さなのだけれど見ることも聞くこともどうしても出来そうになくて私は被災してはいないけれどどうしても向き

趣味を楽しむ。

3.10*°記録。やや鬱。

朝から鬱。

今日は朝からダメな日。2日間もスピンバイク休んでるから、今日こそは漕ぎたかったけど朝起きた瞬間から鬱でダメでした。昨日までは眠気がメインだったのに今日になって鬱…運動を休んだことでさらに鬱…ちょっとしたことが全て自分を責める材料になってしまうそれでものろの

3.9*°記録。過眠と罪悪感。

ゆっくり休む🍀と決めたのにやってくる罪悪感。休んでることに対する罪悪感。1日寝てること、運動をサボってることに対する罪悪感。過眠と罪悪感はセットでやってくる‪(  •̥ ˍ •̥  )‬今日も1日寝てました。寝て食べて寝て食べて寝て食べてる。。食事はしっかりすぎ

3.8*°記録。過眠。

とにかく寝ていた1日。朝はいつも通り早めに起床。月曜日は作り置きの日なので昨日決めた通り、運動は休んで朝から作り置きおかず作り。作り置き記録⬇いつも通り6品。そしてごはん記録⬇今日は間食なし。なぜなら1日寝ていたから。先週1週間、前半はミシン、後半は編み物🧶

3.7*°記録。

休日🍀まぁ私は365日休日なのだけど、旦那が休日でした。我が家は1週間に1度、旦那の休みの日に食材の買い出しに行きます。どっさり買います1週間分。主菜の献立は、肉、魚、肉、魚>>>>と、1日置きに肉と魚を交互に食べるようにしています。昔は肉ばっかり食べていましたが、

3.6*°記録。

今日は編み物の日でした。とにかく編んだ編んだ🧶…楽しんで編みました(´˘｀*)体力的に疲れが溜まってるような気がしたので、朝はゆっくり寝て、スピンバイクもお休み。今日のごはん記録⬇間食に少しハイカカオチョコレートを🍫栄養指導で、パンを食べるなら昼ごはんに。と

もうひとつ完成。

旦那のキーケース、完成しました😊財布とお揃いです⬇大きさがそこまで大きなものではなかったので、今日1日で仕上げることができました。因みに数日前に完成したお財布⬇キーケースの内側は…⬇アイロンでくっつけていたワッペンが剥がれてしまったので、縫い付けました‌次

3.5*°記録。

今日は9時半から歯科の予定が入っていたので、7時にアラームを合わせて寝たのですが結局起きたのは5時半。ここ最近では眠れた方だけど、疲れがまた蓄積されてきてるような気がするから本当はもう少し寝たい。。でもなぜかアラーム鳴るずっと前に起きてしまう( ´-` )今日の記

3.4*°記録。

今日は、2週間に1度の精神科受診日でした。診察の後は、1ヶ月に1度の栄養指導。病院の日、旦那は昼で仕事を終わらせて病院に付き添ってくれています。診察も一緒に受けます。どんなに忙しくても必ず付き添ってくれます。旦那は私の心の支え。そんな旦那に私は何をしてあげら

ひとつ完成。

今日も朝からかぎ針編みで編み物。午後から病院の日だったので、今日の編み物は午前中で終わり。そして数日前から作ってたものが完成🌸旦那のお財布です⬇開くとこんな感じに⬇ちなみに内側はこれ(何回も載せてますが…)⬇さっそく旦那へ(*´•ω•)っ👛カードポケット大量に

3.3*°記録。

今日も一日編み物をしていたのですが、運動も家事もちゃんとやりましたよ ･ω･)今日の朝一運動記録。スピンバイク70分🚲⬇久しぶりに1時間超。やった感あります‌‌そして今日のごはん記録⬇間食にハイカカオのチョコレートを少し食べました🍫ダイエット始めてから有料会員で

編み物に夢中。

今日も編み物。夢中で編み編み。昼から気づけば4時間くらい休みなく編んでました。もちろん午前中も編んでました。急きょ月曜日にデイケアに行くことになったので友達に渡すシュシュを急いで昨日作ったのですが、もうひとつ作りたくなって今日も1個仕上げました。花モチーフ

3.2*°記録。

昨日の不穏から一転、何とか持ち直した今日。今日はとにかく休むことを心がけて、午前中は寝てました。やっぱり早くから起きてしまったのだけど、朝ごはん食べて二度寝。昼まで爆睡😴運動もお休みしました。今日のごはん記録⬇間食でお菓子を少しだけ食べました。午前中ぐっ

ゆっくり沈んでいく。

今日は朝4時前に起きて、スピンバイク60分漕いで、家事やって、作り置きおかず6品作って、ご飯も作って、旦那のお弁当も詰めて。それらをやってない間は休みなくずーーーっと、編み物。写真も撮ってる全部。だけど載せる気力もないし面倒になってしまったので、本日の記録は