昼食 今日は朝から心に強く決めていた＾＾； 糖質0麺のにゅう麺 昨日の残りのメンチカツ 夕食 鶏のすっぱ煮 納豆＆キムチ＆アボカド 7月の体重 4日63.9 31日62.9 目標は61㌔だったけ
おはようございます＾＾ 今日も朝はプロテインダイエットで スタートです 今日はdhcプロテインダイエット ココア味 少し甘くて元気が出る感じです さぁ、仕事です。頑張ります ポチっとお願いいた
今日の夕食は お惣菜のメンチカツ＆キャベツ キムチ 糖質0発泡酒 今日は出来合いのお惣菜で簡単に済ませました～。 って、いつも簡単なものしか 食べていないですね＾＾； ポチっとお願い
朝はdhcプロテインダイエット お昼は 蒟蒻ラーメン みそ味 蒟蒻だけどラーメンスープにあい 美味しかったです＾＾ （メール便送料無料）ナカキ食品 こんにゃく麺 ラーメン・うどん・焼きそば・パスタ 選
こんにちは＾＾ 今日の朝は豆乳とコーヒー お昼は おから蒸しパンサンド キウイ 豆乳 中は卵焼き、ハム、チーズ入り 今日もおいしくいただきました＾＾ ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
こんばんは＾＾ 今日食べた物です 朝は豆乳とコーヒー。 お昼 パスタ蒟蒻ナポリタン 付属の素ではちょっと味が薄く感じ ケッチャプを少したしました。 夜は 糸コン、厚揚げ、高野豆腐の煮物 先日作っ
朝は豆乳＆プロテイン お昼 蒟蒻カレーうどん ハンバーグ コーン 蒟蒻カレーうどん 麺は蒟蒻なのでうどんとは触感が違いますが ダイエットに最適ですよね 味も普通に美味しいかったです＾＾ ポチ
夕食は油揚げの中に ハンバーグの種を詰めて フライパンで焼きました 後はお豆腐でした＾＾ ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 今日ネットで注文したこちらが 届きました＾＾ 明日
朝 プロテイン＆豆乳 お昼 おから蒸しパンサンド ヨーグルト＆キウイ コーンスープ おから蒸しパンサンド 2個は食べられず 残しました。 中の具は キャベツ、ベーコン、卵焼き マヨネーズとケチャ
朝 スリムアップスリム お昼 おからパウダー蒸しパン （昨日の残り） お味噌汁 コールスローサラダ 夜 ささみのマヨネーズ焼き 豆腐 コールスローサラダ 食べるラー油が食べたくて 買って
朝はコーヒーのみ。 お昼 おから蒸しパン 目玉焼き＆ウインナー キャベツ 今日は玉葱、お肉、ピーマンを炒め カレー粉で味付けし 生地にも少しカレー粉を入れレンチン！ 簡単で美味しです＾＾ ポチ
夕食 おからパウダーでお好み焼き 人参金平 レモンサワー お好み焼ききれいな形に見えますが 実はボロボロになってしまい お皿にエィッ！乗せてから丸い形に整え 鰹節、青のり、マヨネーズをかけました＾
こんにちは＾＾ 連休初日天気はいまいちですね。 今日の朝は コーヒーのみでプロテインはなし。 お昼 昨日のハンバーグにチーズ＆目玉焼き おから蒸しパン おまけ 今日の猫ちゃん カメラ向けると
朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 またまたおからパウダーのキッシュ風＾＾； 失敗したゆで卵 夜 ハンバーグ 人参、ブロッコリー、ゆで卵 昨日の夜は帰りが遅くなり 鰻を食べるわけでもなく
こんにちは＾＾ 今日はちょっと時間があるから お昼に更新です。 朝 スリムアップスリム＆豆乳 キウイ お昼 おからパウダーでキッシュ風？ ヨーグルト＆キウイ コーンスープ おからパウダーの中に
朝 スリムアップスリム キウイ お昼 昨日の残りとコロッケ 夜 お豆腐 納豆キムチ 生姜の甘酢漬け 糖質0発泡酒 今日はリンゴ酢で 新生姜の甘酢漬けを作ってみました＾＾ 簡単で美味しいですよ
朝 スリムアップスリム＆豆乳 キウイ お昼 しらたきでたらこスパゲッティ風 キウイ 夜は またまた納豆チーズ焼き 餃子 お昼はしらたきスパ風だけでは 腹持ちが悪くキウイまた食べてしまった＾＾
朝 スリムアップスリム＆牛乳 リンゴ酢に牛乳を入れた 飲むヨーグルト お昼 昨日の残りの厚揚げマーボー豆腐 野菜炒め 夜 納豆のチーズ焼き 卵焼き＆キャベツ キウイ 糖質0発泡酒 納
朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 ゆで卵にマヨネーズを混ぜて おから蒸しパンにのせてレンチンしたもの サラダ コーンスープ 夜 厚揚げをマーボー豆腐の素で作りました 後はアボカドのサラダ。 糖質0
朝は いつもと同じ プロテイン＆豆乳 お昼 おから蒸しパンにマヨネーズ、ケチャップチーズを のせてレンチンしたもの 高野豆腐 キウイ＆ヨーグルト 夜 冷ややっこ ネギ、シラスのふりかけ
朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 ぱっさぱさおから蒸しパン＾＾； ささみのチーズ焼き マヨネーズコーン 間食 ヨーグルト、キウイ、アーモンド 夕食 野菜炒め 高野豆腐の煮物 ワカメと胡瓜の酢
こんばんは＾＾ 夕食は 揚げだし豆腐 サラダにしました～ 揚げだし豆腐 時間がたつとつけた片栗粉が ドロッとしてしまいますよね それがすごく苦手です＾＾； 揚げ出し豆腐好きなのに 嫌いって変な感
朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 おから蒸しパンピザ 目玉焼き＆ベーコン＆ピーマン またまたおから蒸しパンでピザ風にしました(´ч` *) 今日はコーンにマヨネーズ、ウインナー ピーマン、とろけるチー
朝 dhcプロテインダイエット お昼 手羽元のすっぱ煮 卵＆ウインナー キウイ おからパン 夜 サラダ キムチ 今日は帰りが遅い日なので サラダとキムチ アーモンドで終わり。 糖質0の発泡酒は飲ん
今日食べた物♪ 朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 卵＆ウインナー おから蒸しパン＆とろけるチーズ 夜 手羽元のすっぱ煮 納豆＆キムチ＆アボカド 今日はスマホの機種変をした とても親切なスタッ
今日食べた物 朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 スリムアップスリム＆豆乳 目玉焼き＆ウインナー キウイ 夜 おからの蒸しパンピザ 今日は朝昼プロテインダイエットで 試してみた＾＾ お昼は
朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 おからパン 茄子とささ身みミートソースをかけ 夜 卵焼き＆サラダ 納豆キムチ 冷ややっこ 毎日代り映えしない食事ですね 最近体重が落ちない(´；ω；`)ｳ
朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 すき焼き風煮物 おからパン 夜 すき焼き風煮物 納豆＆キムチ 糖質0発泡酒 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
今日の夕食は 冷ややっこ 納豆 酎ハイ お豆腐にはたっぷりのネギと韓国のり お醤油少しにお酢をかけてたべました。 納豆はキムチと梅とシラスのふりかけで。 マスクをしてるからキムチ食べても大丈夫だ
こんにちは＾＾ 朝 いつもと変わらず スリムアップスリム＆豆乳 お昼 おからの蒸しパン 茄子とピーマンのコチジャン炒め サラダ コーヒー おからの蒸しパン久しぶりに作りました♪ 今回は黒コショウ
朝 スリムアップスリム&豆乳 キウイ&ヨーグルト お昼 チーズオムレツ 玉ねぎの天婦羅 キウイ 納豆 なんだか、食べたい物お皿にのせたら 変な組み合わせになってしまいました(^^; ポチっとお願
夕食 今日の夕食 茄子、ピーマン、玉葱の天婦羅 卵豆腐 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村yuushoku
朝 プロテイン&豆乳 お昼 お惣菜のメンチカツ 玉子豆腐 高野豆腐 豆腐だらけの お昼でした(^^;
おやつ ココナッツバターで作ったアーモンド入りの バターアーモンド 夕食 高野豆腐の煮物 枝豆 キムチ納豆 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 に
こんにちは＾＾ 朝はいつもと変わらず スリムアップスリム＆豆乳 お昼 しらたきのたらこスパゲッティ風 サラダ しらたきのたらこスパゲッティ風の 作り方は簡単！ しらたきはしっかり乾煎りして
こんばんは。 今日食べた物 朝 いつものプロテインダイエットが なくなり、主人のザバスを拝借して飲んでみた。 お昼 昨日の残りのマーボー茄子 お豆腐 夜 ピーマン、小松菜、白滝、鶏ミンチ
今日食べた物 朝 スリムアップスリム＆豆乳 お昼 昨日の残りの ささみのタンドリーチキン 納豆キムチ 夜 マーボー茄子 チョレギサラダ おまけ 今日の猫ちゃん 可愛い～ ポチっ
こんばんは🌙😃❗ 今日の夕食🌃🍴 タンドリーチキン ササミで作りチーズをのせました。 サラダ おまけ ぽけ～としてる ねこちゃん(*^-^*)
今日の昼食 厚揚げと玉子の煮物 納豆キムチ 玉子豆腐 いつもと変わらず 適当お昼です。 休憩終わり！ 仕事しなくては😆
休みの今日は 間食いっぱいしてしまった＾＾； 3時ころにヨーグルト＆キウイ 後、おからパン2個 1個はバターたっぷりで もう1個はとろけるチーズで 食べちゃいました( ᵕ_ᵕ̩̩ ) 夕食は 厚揚げのとろけ
こんにちは✨ 今日のお昼 糖質0麺で天婦羅うどん かき揚げと大葉をのせて 食べました(*^-^*) 美味しかったです(^_^)v
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