お気に入りのセルフジェルネイル

最近は、セルフジェルネイルをしています💅 ネイルサロンで塗ってもらうと、2、3週間はもって爪も割れにくくなるし、爪が綺麗だと気持ちもいいのですが、、 サロンに行くタイミングもなかなかないし、更に毎月はコストがかかりますよね💦 わたしは甘皮処理を綺麗にしたいのですが、最近通っていた近所のネイルサロンは、甘皮を機械で処理するドライケアなのです。 甘皮を押す程度で、カットがないので、気になってしまい、、 すぐ生えてきて気になってしまうのですよね💦 そのようなストレスから、自分でケアして塗るのが一番いいのかな？と思い、最近またセルフジェルネイルをし始めました！ かれこれ10年以上セルフでしていますが、…

ピラティススクール行ってきました

今日は2回目のピラティススクールに行ってきました！ またまた2レッスンを連続受講❗️ 今日のレッスンはわたしを入れて5名だったのですが、みなさん経験ある方で姿勢もキレイで勉強になりました。 初めにコンディショニングポールを使うレッスンをやるのですが、脇腹、太ももあたりがすごく痛気持ちいい。 でも前回より痛みは軽減されているから、少しほぐれて血行よくなったのかも？ 寝た姿勢で骨盤をニュートラルにする事も、だいぶわかってきました。 それでも立つとつい腰をそりすぎてしまったり、、 くるぶしに重心を置くようにして、インナーマッスルを効かせきてまっすぐ立ちます。 いままで姿勢が悪く、猫背気味で、良くしよ…

50歳からのピラティススクール通い

毎年何か新しい事を始めようと思い、昨年はブログを始めました。 とにかく毎日書いていたわけですが、まだまだ学ぶ事はたくさん、、💦 そして、今年はピラティスをもっと学びたい！と思いながら気づくと3月、、 ピラティスは、10年くらい前に少しやり、そのときは子供が小さくて仕事もあるのを言い訳に、遠ざかってしまっていました。 元々体操部だったので、ストレッチは好きで、その後はヨガやピラティスはDVDなどでたまにやる程度でした。 そして昨年いよいよ50代に突入し、自分の身体や健康と向き合うようになり、ピラティスをまた学びたい気持ちが出てきました。 実は息子が看護学生で、主人も整形外科勤務なので(医者ではな…