Koume Blog アラフィフダイエットチャレンジ日記ランキング

Koume Blog アラフィフダイエットチャレンジ日記 https://koumeblog.com

ダイエット日記を中心に、わが家のチワワ、猫、仕事、趣味のウクレレ、子育てのこと等をつづって行きます。

51歳の私が始めたコスミックエンザイムと言う酵素ドリンクを飲みながら行う断食とその後のゆるゆるダイエットの記録をつづって行きます。酵素ドリンク以外にもご飯の写真やおすすめヘルシーおやつ等を紹介したり、最近始めたリングフィットについてもつづっていきます。

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Hello world!

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2022/11/30 06:21
米ぬかダイエット

コスミックエンザイムという酵素ドリンクを飲みながらダイエットを始め、先月で6本飲み終わりました。飲みやすいし、ダイエットにも効果的だったんだけど、金額が少しお高め。720mlで4000円ちょっと。毎
2020/09/03 15:48
日本人女性の2人に1人は大豆イソフラボンをとっても効果がない？

数年通っているヨガの先生が、エクオールについて教えてくれました。大豆イソフラボンは、女性の健康と美容のために良い成分とされています。エクオールは大豆イソフラボンが腸内細菌の力で変換されて生まれる成
2020/08/29 23:15
チワワカイトの好きな場所 Part 3

毎日暑い日々が続いている。愛知県は今週は36度、37度が当たり前のようになっている。我が家の人も犬も猫も夏バテ気味でだらだらと家で過ごすことが多い。エアコンは稼働しているから、部屋の中は快適な温度な
2020/08/10 21:31
チワワカイトの好きな場所 Part 3

毎日暑い日々が続いている。愛知県は今週は36度、37度が当たり前のようになっている。我が家の人も犬も猫も夏バテ気味でだらだらと家で過ごすことが多い。エアコンは稼働しているから、部屋の中は快適な温度な
2020/08/10 21:31
ゆるゆるダイエット4ヶ月目突入

初めにダイエットをしようと決めて酵素ドリンクを飲みながら5日間の断食をしたのが、2020年3月25日。そこから早いものでもう4か月がたってしまった。そして、この2か月以上、ブログをさぼっていました
2020/07/29 15:09
ゆるゆるダイエット44日目

6:00 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 カップラーメン（タンタンメン）15:00 カフェラテ、フルーツグラノーラ18:40 ほうれん草と豚肉と卵の炒め物、みそ汁、オーガ
2020/05/07 12:02
ゆるゆるダイエット42日目

6:30 起床8:30 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 サラダ（ごぼう、キャベツ、ブロッコリー）、菓子パン1個、バナナ1本16:00 フルーツグラノーラ、アイスカフェラテ19:00 ス
2020/05/03 23:11
チワワカイトの好きな場所ー Part 2

うちは、マンションなので、庭がない。お散歩は、朝と夕方の一日2回。お散歩の後は、ご飯を食べてまったりするんだけど、最近は気温も暖かくなってきたので、ベランダで日向ぼっこをすることが多くなってきた。で
2020/05/01 10:05
ダイエットチャレンジ中間報告（3月～4月）

2020年3月9日から4月26日までの45日間のダイエットの中間報告をします。コスミックエンザイムという酵素ドリンクを飲みながらの5日間のがっつり断食のあと、6日目からは朝のみコスミックエンザイムを
2020/04/28 22:14

カイトの好きな場所

毎年1回夫の実家の大分に帰省するんだけど、いつも車で12時間くらいかけて帰っている。おばあちゃんネコのフェイフェイは、車が嫌いなので、里帰り中は私の実家の母に預けている。カイトは、そんなに長距離ドライ
2020/04/24 17:04
ゆるゆるダイエット29日目

7:00 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 玄米、納豆、冷奴、梅干し、レンコンの煮もの15:40 カフェラテ、大豆グラノーラ18:30 豚の生姜焼き、玄米、しめじと油揚げの
2020/04/24 15:30
ゆるゆるダイエット28日目

6:30 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 カレー、カークランド有機食パン、ブロッコリーサラダ15:30 カフェラテ18:30 から揚げ、サラダ、白米晩酌白ワイン、ミック
2020/04/23 12:12
ゆるゆるダイエット27日目

アラフィフママのダイエットチャレンジ日記、アンチエイジング、趣味、仕事のことなど日々の想いをつづっています
2020/04/22 13:42
ゆるゆるダイエット26日目

6:30 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 玄米、トッポッキ（残り物）15:30 バランスパワー2本18:40 アジフライ2個、かぼちゃの素揚げ、サラダ、黒豆晩酌白ワイン
2020/04/21 15:09
ハワイアンウクレレ

ちょうど4年前、近所のカルチャーセンターで開講しているハワイアンウクレレ教室に入会した。4年前は、こどもたちに英語を教え始めた時期で、私自身も何か新しい習い事を始めたいと思っていた。歌うのが好きで、ウ
2020/04/21 00:32
元保護犬カイトとの出会い

実家にはずっと猫がいた。私が6才のころ捨て猫のミーを育て始め25年位生きてくれた。次の子はメイちゃん。この子は生まれつき心臓が悪くて、でも13年くらい一緒に過ごすことができた。そして、現在は3匹目のフ
2020/04/20 17:14
アラフィフの抜け毛対策

50才ころから、シャンプーの時の抜け毛が気になるようになった。シャンプーして髪を流す時に、抜ける髪の毛の本数が明らかに多い。今現在の自分の髪の毛は、ふさふさしていて薄さを気にしたことはないけど、このま
2020/04/20 08:33
アラフィフの抜け毛対策

50才ころから、シャンプーの時の抜け毛が気になるようになった。シャンプーして髪を流す時に、抜ける髪の毛の本数が明らかに多い。今現在の自分の髪の毛は、ふさふさしていて薄さを気にしたことはないけど、このま
2020/04/20 08:33
ゆるゆるダイエット25日目

7：40 起床8：30 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12：00 ナポリタンパスタ15：40 カフェラテ、バランスパワー2本18：50 餃子、小籠包、青菜炒め、ご飯1/3杯晩酌赤ワイン＋ミック
2020/04/19 23:18

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コスミックエンザイムという酵素ドリンクを飲みながらダイエットを始め、先月で6本飲み終わりました。飲みやすいし、ダイエットにも効果的だったんだけど、金額が少しお高め。720mlで4000円ちょっと。毎
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チワワカイトの好きな場所 Part 3
毎日暑い日々が続いている。愛知県は今週は36度、37度が当たり前のようになっている。我が家の人も犬も猫も夏バテ気味でだらだらと家で過ごすことが多い。エアコンは稼働しているから、部屋の中は快適な温度な
ゆるゆるダイエット4ヶ月目突入
初めにダイエットをしようと決めて酵素ドリンクを飲みながら5日間の断食をしたのが、2020年3月25日。そこから早いものでもう4か月がたってしまった。そして、この2か月以上、ブログをさぼっていました
ゆるゆるダイエット44日目
6:00 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 カップラーメン（タンタンメン）15:00 カフェラテ、フルーツグラノーラ18:40 ほうれん草と豚肉と卵の炒め物、みそ汁、オーガ
ゆるゆるダイエット42日目
6:30 起床8:30 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 サラダ（ごぼう、キャベツ、ブロッコリー）、菓子パン1個、バナナ1本16:00 フルーツグラノーラ、アイスカフェラテ19:00 ス
チワワカイトの好きな場所ー Part 2
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ダイエットチャレンジ中間報告（3月～4月）
2020年3月9日から4月26日までの45日間のダイエットの中間報告をします。コスミックエンザイムという酵素ドリンクを飲みながらの5日間のがっつり断食のあと、6日目からは朝のみコスミックエンザイムを
カイトの好きな場所
毎年1回夫の実家の大分に帰省するんだけど、いつも車で12時間くらいかけて帰っている。おばあちゃんネコのフェイフェイは、車が嫌いなので、里帰り中は私の実家の母に預けている。カイトは、そんなに長距離ドライ
ゆるゆるダイエット29日目
7:00 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 玄米、納豆、冷奴、梅干し、レンコンの煮もの15:40 カフェラテ、大豆グラノーラ18:30 豚の生姜焼き、玄米、しめじと油揚げの
ゆるゆるダイエット28日目
6:30 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 カレー、カークランド有機食パン、ブロッコリーサラダ15:30 カフェラテ18:30 から揚げ、サラダ、白米晩酌白ワイン、ミック
ゆるゆるダイエット27日目
アラフィフママのダイエットチャレンジ日記、アンチエイジング、趣味、仕事のことなど日々の想いをつづっています
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6:30 起床8:00 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12:00 玄米、トッポッキ（残り物）15:30 バランスパワー2本18:40 アジフライ2個、かぼちゃの素揚げ、サラダ、黒豆晩酌白ワイン
ハワイアンウクレレ
ちょうど4年前、近所のカルチャーセンターで開講しているハワイアンウクレレ教室に入会した。4年前は、こどもたちに英語を教え始めた時期で、私自身も何か新しい習い事を始めたいと思っていた。歌うのが好きで、ウ
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アラフィフの抜け毛対策
50才ころから、シャンプーの時の抜け毛が気になるようになった。シャンプーして髪を流す時に、抜ける髪の毛の本数が明らかに多い。今現在の自分の髪の毛は、ふさふさしていて薄さを気にしたことはないけど、このま
アラフィフの抜け毛対策
50才ころから、シャンプーの時の抜け毛が気になるようになった。シャンプーして髪を流す時に、抜ける髪の毛の本数が明らかに多い。今現在の自分の髪の毛は、ふさふさしていて薄さを気にしたことはないけど、このま
ゆるゆるダイエット25日目
7：40 起床8：30 コスミックエンザイム＋無調整豆乳1杯12：00 ナポリタンパスタ15：40 カフェラテ、バランスパワー2本18：50 餃子、小籠包、青菜炒め、ご飯1/3杯晩酌赤ワイン＋ミック