心技体を少しでも鍛える方法を紹介するのがこのブログの目的です。スポーツ、筋トレ、メンタル、ダイエットが上手くいく方法を記事にしています。また、水泳に関しては特化して上達方法を教えています。
クロールの浮き上がりにバタ足は必要か?最新の研究結果が明らかに!
クロールの浮き上がりにバタ足は必要なのか不要なのかご存知でしょうか?今回、順天堂大学と筑波大学の最新の研究結果が明らかになりました。この機会に必要か不要かを知っていただき、水泳知識の向上に役立ててください。
インターハイの代替に『文科大臣杯』が開催されるかも知れないと物議に…
インターハイの史上初の中止が決定しました。その代替に『文科大臣杯』なる記録会を開催し、スポーツ推薦などに役立ててほしいという他愛会の開催が検討されています。それに対し世間からは様々な賛否の声が上がりました。
2020年のインターハイ中止にが決定。高校生選手の声に涙が止まらない…
2020年のインターハイ中止にが決定しました。全国高校総合体育大会を目指して頑張ってきた高校生選手たちの生の声をまとめました。
クロールが遅い理由はたった1つ!速く泳ぐための必須テクニック
クロールが遅いと悩んでいませんか?実はクロールが遅い人には共通点があるのです。大抵の場合、クロールが遅い原因は水中姿勢が悪いからです。クロールが遅くて悩んでいるそこのあなた。速く泳げるようになあるために今一度水中姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。
アイスクリームでダイエットができるってご存知でしょうか?実は朝食にアイスクリームを食べることでダイエット効果が期待できるのです。ダイエット中でも甘いものを食べたいと考えているそこのあなた!アイスクリームを食べて健康的なダイエットをしましょう!
アイスを食べてでダイエットができることをご存知でしょうか?実はアイスを食べればダイエットを気にせず食べられ、体にいいとされています。ダイエット中に甘いものが食べたいと考えているあなた。この機会にアイスダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?
自宅で脚のトレーニングをしたいと考えたことはありませんか?実は、自宅にいながらでもジムに通うのと同じような足のトレーニングをすることができるのです。外に出れなくて運動ができないと感じているあなた。この機会に自宅でできる脚トレを知ってみてはいかがでしょうか。
静的ストレッチで身体をリラックス!運動後にすべきストレッチまとめ
静的ストレッチで身体をリラックスさせる方法をご存知でしょうか?実はストレッチには大きく分けて2種類あります。運動前にするべき動的ストレッチとリラックスするために行う静的ストレッチでは効果が大きく異なるのです。この機会にストレッチを使い分けてみましょう。
動的ストレッチで身体を動かしやすく!今日からできる運動前の新常識
準備運動の時にどのようなストレッチをしていますか?実はあなたの準備体操は間違っているかもしれません。静的ストレッチをしていて体を動かなくしているかも。動的ストレッチを取り入れて運動をしやすい状態を作ってあげましょう!
水泳でダイエットするのに適切な距離は?下準備さえすれば短い距離でダイエットが可能!
水泳でダイエットするのに適切な距離をご存知でしょうか?実は泳ぐべき距離は人によって大きく違うんです。しかも下準備さえすれば短い距離でダイエットが可能だったりします。泳いでダイエットを考えているあなたに必見の内容となります。
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