ジョギング中に胸が苦しいのは姿勢が悪いから

ジョグ3回目行ってきました。今回は、筋肉痛もなかったので4．5キロのコースを連続して走ることを目標にしてました。 折り返し地点で、苦しくなり歩き、ラスト500mでも歩いてしまいま...

筋肉痛でのジョギングは意外に走れたけど、終わって暴飲暴食

筋肉痛がぜんぜん治ってなかったのですが、歩くだけでも・・・と思い、2回目のジョギングに行ってきました。天気は曇りでいい天候でした！ただ実際現地に行くと、走りたくなってくる。まぁゆ...

外ランを始める！ 最終目標は10キロ50分

外ランデビューしてきました。ダム周りのコースで、すれ違う人も少なく、天気も曇り空でとても走りやすかったです。靴と携帯を入れるウエストポーチなど購入し、準備万端のつもりでしたが、タ...

コロナでジムに行かなくなって、体重が10キロ増えた

元々100キロ越えのデブだったんですけど、コロナ前までジムに週2～3で通っていて、筋トレ→エアロバイク→トレッドミル→水泳を1日で実践するメニューを2年くらい継続してました。んで...