久々のキャンプ

緊急事態宣言も解除されたので、久々のキャンプに来ています家キャンもいいけど、野外キャンプはやっぱり格別。山間にある川沿いのキャンプ場で、とても静かです。水切り…

ランニングと血糖値

子供の課題を見るのに疲れた…明日は登校日。持っていく課題が終わっていなくて、10時過ぎまでギャーギャー言いながらなんとか終わらせ、寝かせたところです学校がもう…

内科の診察結果。

昨日、バセドウ病（と糖尿病）の診察を受けてきました。まず、気になっていた、バセドウが糖代謝に与える影響のことですが、私の甲状腺ホルモンの数値くらいでは、糖代謝…

運動は苦手……を、なんとかしたい

昨日、旦那（趣味:マラソン）が、「今から走りに行ってくる」と言ったので、何のきまぐれか、私もちょっと走ってみようかな、と言いました。「よーし、じゃ、軽く5km…

ちゃんと治そう

朝食にオールブランのコーンフレークを少しと、苺を3つ食べて、食後1時間の血糖値が222うわ、久々に測ってみたらコレ。やらかしました。昨日の記事 の続き？ バセ…

病気と病院の話

今度の月曜は病院に行く日です。私はもともとバセドウ病を持っていて、二十歳そこそこで発病してから、現在の病院にずっと通院しています。★バセドウ病は甲状腺機能が亢…

大の甘党

数年前に他界した祖父を思い出す時、一番に思い浮かぶのは、大好きな和菓子を前に、それがどんなに美味しいか力説している姿（笑）やっぱり◯◯屋のおはぎは最高や。あん…

妄想列車

本腰を入れて筋トレをするようになって、しばらく経ちました。もちろん糖尿病の改善のためです。が、まぁやっているうちに色んな欲が出てきたんですよね。垂れた尻をプリ…

白い誘惑

珍しく、チーズケーキを作りました。レアチーズケーキ。お菓子作りの経験、ほぼ皆無ですが、クックパッドの人気レシピを参考に作りました。なぜって、5/19に賞味期限…

旦那へひとこと。

この間、着替えをしている私を見て、旦那が言いました。「もうちょっとさ、太ったら？」・・・・・・・・・・は？！それが簡単に出来たら苦労しません食べたら血糖値が上…

姑息な手段

たまーにですね、明らかに血糖値を爆上げしてしまいそうな食べ物を食べないといけない時で、食前食後に運動することもできない場合、血糖値を抑えるために、ちょっと姑息…

もやしvsキュウリ

夕食前に恒例の筋トレ。今日は上半身強化の日である。私はひょろひょろのもやし体型だが、特に上半身はもやしなのだ。（腕立て伏せもまともに出来ないし。）一方、下半身…

胃カメラ検査、受けてきた

会社の検診で胃のポリープを指摘されてから、ずっと行かなくちゃと思ってはいたのだが、コロナ騒ぎでなかなか行けず、今日やっと行ってきた。初、胃カメラ。親戚に紹介し…

母の日ブルース

母の日をすっかり忘れていて、慌ててネットで贈り物をポチッとした義母にね。（実母は他界している）ご機嫌うかがいと、プレゼントが遅くなった謝罪のメールを送る。気を…

マッスルマッスル

昨日も夕食前に恒例の筋トレをした（主に下半身）夕食は、牛肉のチャプチェ、サムゲタン風スープ、もち麦ご飯100g。（推定糖質量50g〜60g）アルコールは飲んで…

痩せの大食い

若い頃は、痩せの大食いだとよく言われました。「ほんとよく食べるねー」と、いつも言われたし、よく食べるというのは褒め言葉だと思っていました好き嫌いはほとんどあり…

家キャンプの感想とか

家キャンプ、終了しました初の庭キャンプの寝心地は…まあまあ私は慣れた環境でないと、あまりよく眠れないので、キャンプの時は眠りが浅い。昨夜は普通の野外キャンプと…

家キャン！

最近はキャンプに行きたくても行けない、こんな気候の良い時期なのにということで、今日は家キャンです。初・家キャンプ。庭にテントを張りました。スペースがなくてペグ…

イチゴと筋肉の話

GW、いかがお過ごしですか。今朝、朝食に苺を出して、私も苺を4つほどつまみました。あまおうの大きい苺です。甘みも水気もたっぷり！さすがあまおうそういえば、あま…

お気に入りの場所

我が家の連休初日。昨日は、この連休どう過ごそうなんて書いたけど…今日は沢に行ってきた。家から車で10分ほど。山の中の道なき道に車を停めたらすぐの場所である。夏…

連休、何すればいい？

今日は出勤日でした。連休前なので、残っている仕事を片付けるのに忙しく、気がついたら一日が終わってました。明日からは長い連休。さあ、どうしよう。毎年、浮かれた気…