月末の結果報告

もう6月も終わりですね。ということで…恒例の（？）月末のアレ、体脂肪とか筋肉量とかの推移を書いてみます。⚫︎4月末⚫︎体脂肪率 23%筋肉量 35.4kg（−…

週末頭痛（勝手に名づけてみた）

今日も子供のソフトボールの付き添いの一日だった夕方帰宅してしばらくして、頭ががんがん痛み出した。あ〜、これ低血糖の症状だ…と気づいた放っておくと、どんどん痛み…

今日の雑感

本日、夏のボーナスの明細をもらいました。（もらった、と言っても紙ではなく社内メールに添付されたデータ）額面…少ないけど、もらえるだけでありがたいこのコロナのご…

自粛生活が終わって…

できるだけ毎日、夕食前に運動（主に筋トレ）をするようになって2ヶ月か3ヶ月。私にしては継続できてる、スゴい！エラい！…と思っていたのだが、今まで継続できていた…

同期にディスられる

この数ヶ月、あちこちのメーカーがマスクを作って売り出すようになったけれど、最近うちの会社に、ミズノのマスク発売開始というチラシが置かれるようになった。で、その…

疲れた〜食べすぎた〜

息子がソフトボールチームに入っているのですが、コロナのせいで、グランドが使えなくなったために、実に3ヶ月以上お休みでした。それが、今日からついに練習再開の運び…

体重増えない

今朝、小学2年の末っ子の宿題をチェックしていたら、算数プリントが見当たりませんでした。（いつもは漢字ドリルと算数プリントが出る）「今日は算数プリントは、ないの…

イライライライラ

超絶イライラしています。旦那に。今日私は仕事で、旦那は休みでした。ですが、帰ったら台所には汚れ物が山積みもちろん夕飯ができているわけもなく。いつも通り、私が作…

今、思うこと

昨日の続きというわけではないんですが、糖質制限について今思うところを書いておこうかと思います。完全なる独り言です。私に起こった事実から私が勝手に考えたことなの…

あ、忘れてた。

今日は、3日ぶりにちゃんと運動した本当は走りに行きたかったが、雨がザバザバ降っていたので諦めて、みっちり筋トレしたよ。昨日「熱しやすく冷めやすい」私が、過去に…

熱しやすく冷めやすい

一昨日、昨日、今日と全く運動をしていない。一昨日はちょっと体調が悪かったし、昨日は義母が泊まりに来ていたので、筋トレどころではなかったし、今日は子供の用事の付…

やさぐれ女子とタンパク質

また、昨日も出てきた後輩（やさぐれ女子）の話で恐縮ですが、今朝出勤したら、彼女がいきなり「せんぱ〜い、プロテイン取ってますかプロテイン」と話しかけてきました。…

寝ても覚めても

ものすごくどうでもいい話です。若い頃、それこそ10代〜20代の頃は、いつも恋愛のことで頭がいっぱいだった。その時付き合っていた彼氏や、好きな男の子の事ばかり、…

有酸素運動の限界

今日はまた、山歩きに行ってきました。いや、子供たちが家でゲームとYouTubeばかり見ていることにイライラしてきまして旦那がまた山へ行くと言うので、全員でつい…

最近、油断してる

今日は、昼食前に血糖値を測ったら、83だった。お、低めだよと喜んで、昼食は買ってきた鶏五目ごはん弁当を食べた。（おかずは全部食べ、鶏五目ごはんは半分を後の分食…

老人になってからでは遅い

ここ最近、運動は三交代で、1日目 下半身の筋トレ2日目 上半身の筋トレ3日目 休み（元気があればランニング）ということにしています。今日は元気だったので、走り…

買っちゃった。

半月ほど前に購入したものが、やっと届きました。それは…バーベル。気持ちが上がるように、カラフルで可愛らしいのを選んでみましたバーベルに可愛さを求めるのは、なに…

方向は合ってる？

今朝の空腹時血糖値、110。高ッ！最近ますます高くなっている。凹むわ。いや、心当たりは…あるんだけどね。寝る前に間食してしまったから。でも、ビスケット1枚よ？…

当面の目標

今日から、学校が始まった。子供たちは3ヶ月ぶりの学校！（先々週から、週2の分散登校日は一応あったけれど）連絡帳に書かれた、明日の時間割や持ち物。懐かしい…‼︎…