安心して幕を引けばいい

さて激動の2020年が今日で終わります。世の中も自分も大きな転換点だったと思います。 昨日一日かかって鬼滅21巻まで読んでこの言葉、ジョンレノンのイマジンを思…

死にたいけどトッポッキは食べたい

久しぶりに一気読みしました。短かったのもありますが。はたからみたら成功しているだろうと思われるなにも悩みなど無いようにみえるだろうという著者の苦しさがかかれて…

虐待被害 嫌われるように接する

虐待被害にあってきた人に限らないかもしれませんが自分を嫌いになるような言動を他人にしてしまう、という人がいます。好きになってもらいたいはずなのに、わざわざ人を…

一つ階段を登ったら不安が無くて不安になったこと

いろいろあって、相談される方の人生に影響を及ぼしたいという自分の強い思いに気付き、それが自分の都合、思い上がりだと気付いて、そうじゃない、という結論に達したの…

大人の心

先日受けた講義なんですけど 努力したらこんな結果この目標のためにこれをやる子供のときはそれができることが心の強さだったでも大人になったら努力してもこうならない…

なにものかになりたい

なにものかになりたかったんだ。と思うのですコールドプレイのこんな曲があります。Something Just Like Thisスーパーマンやバットマンやスパイ…

虐待の「～べき」と、キャリアとか希望とか

会社で3年やったキャリア支援が今期は続けられそうになく、違う部署で紹介することになったのでプレゼン資料を作っていますそもそもキャリアってなんだ、ってところから…

虐待 「～べき」は子どもへの愛なのよ

いい学校に行くことは子どもの環境を決めるし環境は子どもをそう育てるからいい学校に行ったほうがいいでしょう？友達が大切だからいい友達がいるところに子どもを置きた…

人もオオカミさんも不完全ということ

「赤ずきんとオオカミのトラウマケア」にこんな場面があります。虐待されて育ちオオカミの皮をかぶって周りに意地悪をしてきたオオカミさんはある時仲間からの言葉に傷つ…

久しぶりのスランプ

さて何日書いていなかったかというとええと 2週間・・・ そうか2週間も休んだか。 夜中に目が覚めてブログにこれ書こうと思うフレーズをiphoneのメモ帳にメモ…

虐待死のニュースと自分ができること

いろんな方のブログを読んでいると、みんなすごい経験をしてきているなあと思います。薬のこと、症状のこと、その時の考えや対処方法、その原因のこと。内容はひとりひと…

時間もお金もいつも足らない、じゃなくてほんとはたっぷりあると気づいた

無いんですよ。いつも無い無いと思っている時間も、お金も。もっと欲しい。もっと時間があったらこれができるのに思いきりこれがしたいのに。お金があったらこれもあれも…

コラム法9回書いてわかったこと

嫌な気持ちになったら書いてみようと思って始めたコラム法です。アプリでもできるけれどひとりだと挫折するので宣言して公開してやってみます。100回続けて感じたこと…

さぼっても何も起こらなかった。自分に許しを与える力

4日間さぼりました。ブログもhpも認知行動療法も。起業セミナーに出たら、出来ていないことだらけで、これもう無理だわと思ったら何もかもやりたくなくなりました。疲…

認知行動療法が苦手な理由と今やってみようと思った理由

なぜ今まで認知行動療法を避けてきたんだろうと考えてみました。・認知を変えるのは難しくてすぐ諦めてしまうと思うから・歳をとって認知がゆがんでいても気にならなくな…

被虐待と認知行動療法

虐待を受けた方で生きづらさをかかえた方に、認知行動療法が有効だということは知っています。ものごとの受け取り方を変えるのは、すでに習慣になってしまっている場合と…

訊くこと

3年前の投稿、といって3年前の今日の投稿がみえてきたのでみてみました。訊くについてです。「訊く」この投稿のお友達はこの5日後に亡くなります。私は娘にどうしたい…

自分の価値観を押し付けること

今日あった仕事のことを書こうとしたのに、タイトルを書いたとたん母親を思い出した。なんだ私はまだ母親と同じことをしてるんじゃないかちょっと唖然。今日会社であった…

虐待と社会のシステム

アメリカでは人前で怒鳴ることは最悪の行為だというtweetが流れてきました。知人だろうが子供だろうが絶対にだめ。とくに職場で部下を人前で怒鳴った場合「感情をコ…

ストーリー・オブ・マイ・ライフ

若草物語好きだったなあ。何度も何度も読み返した記憶があります。ふとなんでこんなに好きだったんだろうと思いました4姉妹のお話で、私が3姉妹だったからもあります。…