しょー。（社会人1年生）さんのプロフィール

内向型HSPが、WEBライターに向いている５つの理由とは？

皆さんは、WEBライターという仕事をご存知ですか？本書の著者である七瀬ユウさんは、自身の内向的な性格を強みにして、WEBライターの仕事をされています。⇒この本をkindleで無料で読む検索：内向型を強みにする！努力が苦手な根性無しOLが副業

内向型HSPが、WEBライターに向いている５つの理由とは？

皆さんは、WEBライターという仕事をご存知ですか？本書の著者である七瀬ユウさんは、自身の内向的な性格を強みにして、WEBライターの仕事をされています。⇒この本をkindleで無料で読む検索：内向型を強みにする！努力が苦手な根性無しOLが副業

【科学的適職】仕事が好きになれない。向いていないと感じたら。

「好きなことを仕事にしたら、人生幸せだよ」現代のキャリアアドバイスで、よく耳にする言葉ですよね。私も就職活動の際に、あらゆるセミナーで「好きを仕事に」という言葉をよく聞かされてきました。ですが就職した今、好きなことを仕事に出来たのか？と問わ

【科学的データ】仕事が好きになれない。向いていないと感じたら。

「好きなことを仕事にしたら、人生幸せだよ」現代のキャリアアドバイスで、よく耳にする言葉ですよね。私も就職活動の際に、あらゆるセミナーで「好きを仕事に」という言葉を聞かされてきました。ですが就職した今、好きなことを仕事に出来たのか？と問われる

有酸素運動と無酸素運動の違いは？効果的なトレーニングも紹介！

有酸素運動と無酸素運動。それぞれ聞いたことはあっても、、、どういう運動が当てはまるの？それぞれの効果が分からない。。いまいち、違いを認識しておられる方は少ないと思います。そこで今回は、「世界一効率がいい　最高の運...

時間がない社会人向け！1日４分で脂肪燃焼できるHIITとは？

ダイエットしたいけど、なかなか運動する時間がない。。。健康の為に運動は欠かせないと分かっているけど、続かない。。。医学的に見ても、科学的に良いことばかりの運動。「運動しなきゃ。。。」と分かっているにも関わらず...

孤独が人生を豊かにする│中谷彰宏

読み始めた理由ひとり暮らしをしているときに、「孤独」というキーワードと、本の表紙に惹かれたので読んでみた📗読了日：2020/12/24要約と感想引用①成長するということは、 今のグループを抜け出すことだ。 成長するほど、 ま

「1日30分」を続けなさい！ 人生勝利の勉強法55

読み始めた理由お父さんの本棚にこの本があったから。そして、何か勉強したいという気持ちになったので読んでみた📗読了日：2020/12/8【要約】本を購入する際のコツは、一度に大量に購入せず、できるだけ1冊ずつ購入し、購入した日

「1日30分」を続けなさい！ 人生勝利の勉強法55

読み始めた理由お父さんの本棚にこの本があったから。そして、何か勉強したいという気持ちになったので読んでみた📗読了日：2020/12/8【要約】本を購入する際のコツは、一度に大量に購入せず、できるだけ1冊ずつ購入し、購入した日

コミュ障でも５分で増やせる超人脈術│Daigo

読み始めた理由2021年は、色んな人と関わっていきたいと思って読み始めた1冊📗【要約】①人脈を増やすためにまず自分が魅力的な人間になる。▷そのために、何か人に話したくなるような好きな事、得意な分野を作る。②自分の価値観を

コミュ障でも５分で増やせる超人脈術│Daigo

読み始めた理由2021年は、色んな人と関わっていきたいと思って読み始めた1冊📗【要約】①人脈を増やすためにまず自分が魅力的な人間になる。▷そのために、何か人に話したくなるような好きな事、得意な分野を作る。②自分の価値観を

仕事の場で自分の意見を言えない繊細さん、HSP

「上司に『あなたはどう思う？』って聞かれても、頭が真っ白になってしまって。自分の意見が言えないんです」引用：「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本この例文を読んで、とても共感しました。話すことが出来ないと、自分には意

【HSPの能力】内的生活が充実している

HSPは内的生活が充実している「鈍感な世界に生きる 敏感な人たち」という本で、出会った言葉です。ＨＳＰ の多くは、「 自分たちは豊かな夢の生活を送っていて、想像力に富み、 生き生きとした空想力を持っている」と言います。 私自身も１人でいる

【HSPの能力】内的生活が充実している

HSPは内的生活が充実している「鈍感な世界に生きる 敏感な人たち」という本で、出会った言葉です。ＨＳＰ の多くは、「 自分たちは豊かな夢の生活を送っていて、想像力に富み、 生き生きとした空想力を持っている」と言います。 私自身も１人でいる

「自分のことを大切に思ってくれている人を大切に」

「自分のことを大切に思ってくれている人を大切に」僕が『夢をかなえるゾウ』という本を読んでから、とても大事にしている価値観です。幼少期から人間関係が苦手だった僕は、1人でいることが大好きでした。ですが、小学校では「みんなと仲良くしましょう」と

「自分のことを大切に思ってくれている人を大切に」

「自分のことを大切に思ってくれている人を大切に」『夢をかなえるゾウ』という本を読んでから、とても大事にしている価値観です。幼少期から人間関係が苦手だった僕は、1人でいることが大好きでした。ですが、小学校では「みんなと仲良くしましょう」と強制

金曜日　上司に報告の仕方を注意された日

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載金曜日決断心境・状況分析❶事前準備が足りなかった。報告する内容を、しっかりと準備していれば出来たはず。❷行く前はとても嫌だった出張を通して、モチベーションが上がっている。あの経験が自分の自信に繋

水曜日　取引先に電話かけるとき、緊張しなくなってきた

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載水曜日決断心境・状況分析❶日記の効果が絶大❷すぐに電話をかけることができた理由の1つとして、この案件に関してはとても入念に調べたので、状況をよく理解していたため、自信をもって電話をかけることがで

10/8　お偉いさんとの出張でモチベーションアップ

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載10/8決断心境・状況分析❶事前準備不足❷緊張していた＋普通に生活していたら出会えないようなオーラのあるおじさんで、とてもカッコ良かった。それでどういう会話をしたらいいのか分からなかった。...

10/6　ちゃんと準備した結果、司会を落ち着いて出来た1日

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載10/6決断心境・状況分析❶事前準備をしっかりと行った成果が出た。その結果、慌てずに落ち着いて話をすることが出来た。今後に向けて

10/5　上司に報告するのを、ためらいすぎた1日

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載10/5決断心境・状況分析❶この案件に関しては、1週間以上ずっと溜め込んでいたので後回しにすればするほど、気持ちが重くなっているのが分かった。❷自分から動かないと、仕事はずっと終わらないまま。上

トレーニングメニュー（2020.10月時点）

１０月は腹筋のメニューを強化！そして下半身の頻度を上げていく！腹筋腕・胸・肩下半身水泳サイクリング1時間程度（約15km）...

10/2　土曜日を待ちわびた金曜日

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載10/2決断心境・状況分析自分の性格上、「時間が経てば誰かが気を利かしてやってくれるだろう」と、無責任なときが多々ある。今回もそれが出てしまっている。今後に向けて

10/1　１つ成功体験を得た1日

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載10/1決断心境・状況分析❶最近の運動の強度が足りていなかった。特に下半身をサボり気味だったことが原因かも。❷ExcelやIT関連は自分が求められているかつ、活躍できる場であると...

9/30　いっぱいいっぱいになって投げ出す。

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載9/30決断心境・状況分析人に頼ることが苦手な性格なので、自分１人で出来ないことは気が重くなってしまい、「もういいや」と、投げ出してしまう傾向が昔からある。今後に向けて

9/29　彼女に支えてもらえていることを実感した1日

「選択した瞬間」を振り返る※事例はP51に記載9/29決断心境・状況分析❶難しくない内容であれば、聞きやすい年の近い先輩に聞いても解決することもできる。❷彼女に会社であった出来事や、愚痴を話すことで少し気持ちが軽くなった。毒を吐き出すよ..

9/28　眠い＋腹痛。最悪なコンディションでスタート

皆さんこんにちは！9/28（月）～10月2日（金）は、【スタンフォードの自分を変える教室】の第一章の課題でもある、「選択した瞬間」を振り返るという課題を実践していました。本の内容については、下記リンクで簡単に説明していますので良かったらご覧

スタンフォードの自分を変える教室

著者についてケリーマクゴナガルボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。心理学、神経科学、医学の最新の研究を応用し、個人の健康や幸せ、成功

トレーニングメニュー（2020.9月時点）

9月はCALISLIFE自重トレさんの初心者メニューをやっていく！腹筋腕・胸・肩下半身水泳サイクリング1時間程度（約15km）

筋トレ日記　2020/8月編

8月1日