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プーメリーは長く使える！1歳半でも大活躍の理由と月齢別の使い方
出産準備に大人気の通称「プーメリー」 メリーは使う期間が限られている・・・とも言われますが、プーメリーはいつからいつまで使えるのか？！ 娘が新生児のころから１歳半になる現在まで大活躍の理由や使い道についてまとめます！ プーメリーはいつからいつまで使える？長く使えてコスパ最高！ プーメリーのメリット・デメリット 月齢別プーメリーの遊び方・便利な使い方 新生児～３カ月ごろは目で追う練習に ３カ月ごろ～手の運動やものをつかむ練習に ６か月ごろ～一人遊び・お座り練習 ８カ月ごろ～つかまり立ちの練習 １歳以降はおむつ替えに わたしの周りのプーメリーの評判・口コミ まとめ プーメリーはいつからいつまで使え…
貰って嬉しかった！名入れ出産祝い、おしゃれで可愛いブランド５選
出産祝いは、本当に喜ばれる、おしゃれで可愛くて品質がしっかりしたものを選びたいですよね！ とくに「名入れ」の出産祝いは、特別感があって嬉しいもの・・・！ 私がこれまでに頂いて嬉しかった、名入れアイテムをまとめます！！ 名入れ出産祝いを選ぶポイント 品質が間違いないもの 名前はさりげないものがgood おしゃれ&可愛い！貰って嬉しい名入れ出産祝い babygoose 湯上りパーカー テネリータ ベビーパイピングバスローブ babygoose ふわサラ2wayビブ＆タオル アグニー スープカップ ベビニーズ トートバッグ まとめ 名入れ出産祝いを選ぶポイント 名前入りの出産祝いを選ぶさいは、アイテ…
育児休業給付金を1円でも多くもらいたい！笑 と思ったときにあれこれ調べて、意外と金額を左右するポイントだったのが「確定拠出年金」 普段はお財布に優しい制度ですが、育児休業給付金に関わると「育休手当が減ってしまう？！」というデメリットがありました。 確定拠出年金の種類と育児休業給付金の関係 企業型確定拠出年金（選択式）は育児休業給付金が減る 育休手当を増やすには確定拠出年金額を減らすべし 確定拠出年金の種類と育児休業給付金の関係 確定拠出年金は個人型と企業型の2種類があります。 さらに企業型にもパターンがあって 従業員が自動的に加入する場合と、加入するかどうか選択できる場合があります。 ざっくり…
《3歳まで育休》会社に育児休業を申告・・・いつまでの予定で出した？期間は？
私の会社は３歳まで育休がとれます。 第一子である娘を妊娠中、何歳まで育休をとるか・・ 会社にどう申告するのか・・・ぎりぎりまで悩みました。 実際に育休から復帰するタイミングになって、こうしておいてよかった・・・！というポイントをまとめます。 3歳まで育休…実際どう取る？ 結局、育休約２年の予定で申請 1歳児4月に職場復帰！7月予定で提出してよかった理由 慣らし保育中の手当申請がすんなりできた まとめ 3歳まで育休…実際どう取る？ 会社で３歳まで育休が認められていても、キャリアが気になったり、早く戻ってきてね～！なんて言われると、どう育休を申請すべきか悩むよ・・という人も多いのではないでしょうか…
1歳半、慣らし保育中に育児休業給付金を貰う方法！我が家がした手続き
仕事復帰をして約１カ月、慣らし保育中分の育児休業給付金が振り込まれました！！ 保育園に入れたものの実際は仕事に行くことは難しい、慣らし保育中・・・ 育児休業給付金がもらえたら嬉しい！と思っている人は多いですよね。 我が家が、慣らし保育中に育児休業給付金をもらう為にした手続きをまとめます。 慣らし保育中でも育児休業給付金はもらえる 慣らし保育中に育児休業給付金がもらえる条件 育児休業給付金のために必要な手続き 無事振り込まれた育児休業給付金！もう１つのポイント 慣らし保育中でも育児休業給付金はもらえる 慣らし保育中って育児休業給付金はもらえるの？だって保育園にいっているよね・・・ と思う方もいる…
育休に入るにあたり気になるのが、育児休業給付金がいくらになるか・・！ 少しでも育児休業給付金をもらいたいものですよね！！ 私は育休に入るにあたり、なんとかして育児休業給付金を少しでも維持・あげる方法はないか・・・と考えまくりました笑 今回は育児休業給付金アップにカフェテリアポイントは貢献するか？をまとめます。 育児休業給付金の算出対象になるのは賃金 休業開始時賃金の定義って？対象になるもの カフェテリアポイントは育児休業給付金の「賃金」扱いにならない まとめ 育児休業給付金の算出対象になるのは賃金 育児休業給付金の給付額は 「休業開始時賃金日額（育休開始前６カ月間から算出）×支給日数×67％（…
《共働き》夫より妻の収入が多い！出生児の健康保険はどちらの扶養に？
出産時に大切な手続きな１つが生まれた子供を「健康保険に加入させる」こと！ 我が家も事前に準備をして、健康保険組合に書類を提出しましたが思わぬ落とし穴があり、子供が健康保険に加入できない期間が少し長くなってしまいました・・・！ 「夫婦共働き、妻が収入が多い」場合の子供の健康保険の加入時におきたトラブルについてまとめます！ 健康保険の原則は収入が高い方の扶養に子供を加入させる 赤ちゃんの健康保険加入、まさかの両社否認 妻が収入多でも、子は夫の健康保険の扶養に決定 出生児の健康保険は夫の扶養にするのが無難 妻が収入多い場合、事前に健康保険組合に相談すべし まとめ 健康保険の原則は収入が高い方の扶養に…
育児中のママパパに強い味方な児童館ですが、初めて行くときは緊張するし、本当に行くべきなのか？と悩む人も多いのではないでしょうか。 ママ友トラブルとかあったらどうしよう・・・なんて気になったり 東京23区内の児童館４か所（３区）に、約１年間娘と通った私が、都内の児童館で感じたメリット・デメリットをまとめます。 児童館てどんな場所？やっていること 児童館デビューはいつからがおすすめ？ 児童館に行く時間帯 児童館のメリット 他の親から育児が学べる 子供の成長が確認できる 家ではできない遊びができる アクティビティに参加できる 児童館のデメリット 児童館、行ってよかったことが沢山！ 児童館てどんな場所…
子供の靴はミキハウス一択！サイズ感や選び方、良さを比較レビュー
長年人気な「ミキハウスの靴・ファーストシューズ」のよさやサイズ感、選び方を、ミキハウス愛用中の筆者がレビューします！ 我が家はすでに３足リピート中です！ ミキハウスの靴・ファーストシューズの良さ・メリット ミキハウスのファーストシューズの魅力は何といっても 「子供が喜んで履いて、よく歩いてくれる」こと 娘がファーストシューズデビューをしたのは１歳のときでしたが、最初は他メーカーの靴を用意したもののなかなか歩いてくれず・・・ 靴を履いて歩けない原因？ ポイント くつが重く、かたくて歩きずらそう・・・ 裸足で家の中では歩けるのに、外ではなかなか一歩が踏み出せずにいました。 たまたまミキハウスのファ…
出産前に哺乳瓶は必ず用意しよう！タイプや本数、乳首の選び方《出産準備》
出産準備は、あれこれ用意するものがありすぎて「出産前は最低限に抑えたい！」という人も多いのではないでしょうか。 産前にいる・いらないが議論される哺乳瓶。 私の経験から「哺乳瓶を出産前に必ず用意すべき理由」をまとめます。 哺乳瓶を出産前に買わなくて後悔 哺乳瓶は赤ちゃんの命に関わるアイテムだから用意必須！ 退院までに完全母乳の人は20%程度 哺乳瓶はミルク以外でも活躍する 出産準備に必要な哺乳瓶の知識 哺乳瓶のタイプ・種類 哺乳瓶の素材 哺乳瓶のメーカー 乳首のサイズ 出産準備に用意すべき哺乳瓶の本数やタイプ 出産準備に用意すべき哺乳瓶の関連用品 哺乳瓶の他に必要なもの一覧 哺乳瓶洗い専用洗剤 …
赤ちゃんが絵本を食べる対策に！口に入れても安心なボードブックおすすめ9冊！
赤ちゃんに絵本を読み聞かせたくても、口にして食べたり危なくて心配になることがありますよね・・・ 赤ちゃんが絵本を食べてしまう対策には、口に入れても絶対食べられない「ボードブック」がおすすめです！ 対策やおすすめボードブックを紹介します！ 赤ちゃんが絵本を食べてしまった時の対応 絵本を食べるのはよくある、様子を見て気にしすぎない 赤ちゃんが絵本を食べる対策に、ボードブックが最適 ボードブックとは 赤ちゃんにおすすめのボードブック絵本10冊 ぷんぷんぶふふ ころころまるちゃんどこ やさいいろいろかくれんぼ にゃ？かお どうぶつだいすき！ はらぺこあおむし じゃあじゃあびりびり もいもい ぶんぶんき…
生後2カ月の赤ちゃんの服・肌着は70サイズでOK？！長く着せるコツ
生後2カ月になると、新生児から着ている肌着や服が少しキツイかな？ と感じ始めるころではないでしょうか。 生後2カ月で買い足す、赤ちゃんの服・肌着は70サイズがおすすめな理由をまとめます！ 成長が早い赤ちゃんの服、長く着られる物を選びたい！ 生まれたての赤ちゃんはびっくりするほど成長が早く、1カ月で5cm以上も身長がのびることもありますね・・・！ 成長は嬉しいけど、気になるのは服のサイズアウト！ 気に入って買った服も、すぐ使えなくなったらもったいないな～と思うところ。 長く着られる服選びはサイズが肝心ですね！ 生後2カ月の服・肌着は70サイズでOK 生後2カ月ごろの服選びで「長く着られるものを選…
トコちゃんベルトⅡはいつからつけると効果的？産前産後に後悔しないつけ方・選び方！
出産の必需品と言われるトコちゃんベルト！ 私は産後腰痛で歩けなくなり、助産師さんの薦めでトコちゃんベルトⅡをつけた所「すくっと」立ち上がることができました。 産後後悔しないために、産前・産後からできるトコちゃんベルトの使い方についてまとめます！ 産前・産後にトコちゃんベルトが必要な理由 トコちゃんベルトは妊娠初期～産後も効果的 産前につける効果・メリット 産後につける効果・メリット 助産師から教わったトコちゃんベルトのつけ方 夜寝るときもつけるべし トコちゃんベルト用腹巻は必要？ トコちゃんベルトの選び方、サイズや種類 トコちゃんベルトⅡは産前～産後使える 臨月・産後を考えてサイズは+5cm …
いつまで続く…？長引く会陰切開の痛み。対策、回復の経過を1年追ったお話
2019年に娘を鉗子分娩で出産してからの、会陰切開の痛みと傷の回復の経過の１年を振り返りまとめます。 完全復活までの記録です・・・！ 会陰切開の痛みの経過を1年間追ったまとめ 鉗子分娩で出産、会陰縫合は溶ける糸で 傷は綺麗なのに、会陰切開の痛みが続く…不安な産後 産後1カ月たっても、ひきつれる痛みは続いた 産後２カ月、普段の痛みはおさまったけど残る問題 産後６か月、会陰の痛み対策・回復の糸口が！ 産後１年、検診で会陰の痛みの不安が完全払拭 会陰の痛み、ひきつれ感は精神的なものも関係？ まとめ 会陰切開の痛みの経過を1年間追ったまとめ 出産の不安の１つに、会陰切開があると思います。 私は初めての…
オンラインヨガ「ソエル」の赤ちゃんが泣いたら保証を使ってみた
近ごろ人気のオンラインヨガ「ソエル」の赤ちゃんが泣いたら保証を利用してみたレポートします！ 赤ちゃんが泣いたらレッスンが受けなおせる…って本当！？実態をまとめます！ 産後、赤ちゃんがいてもヨガがしたい！ 赤ちゃんがいる子育てママも安心！オンラインヨガ「ソエル」 家にいながらヨガが楽しめる 負荷が軽い、初心者向けのレッスンも豊富 早朝・深夜までレッスンが選べる レッスン料金が安い ソエルの「赤ちゃん泣いたら保証」の仕組み 「赤ちゃんが泣いたら保証」は本当に使える？使ってみた結果 「赤ちゃんが泣いたら保証」の申請の仕方 対応が早い！翌日にチケットが復活 まとめ 産後、赤ちゃんがいてもヨガがしたい！…
沐浴布って必要？大きめガーゼハンカチで代用するのがベストな理由
出産準備品としてあげられる「沐浴布」は実際に必要なのか？ 新生児の沐浴を毎日行った結果、大きめガーゼで代用するのがベストなことに気づいた理由をまとめます。 沐浴布って？安心感や冷え防止などメリット多 沐浴用は手ぬぐいサイズが主流 沐浴布は必要？大きめガーゼハンカチで代用がベスト 沐浴布は大きすぎる、水を含むと重い！ 沐浴布は他の用途に使いにくい 沐浴布にベストなガーゼハンカチのサイズ 沐浴布の代用におすすめの大きめガーゼハンカチ イサム商会 ダブルガーゼハンカチ 5枚入 育児工房 ガーゼ２枚組 ミキハウス ガーゼハンカチ２枚セット まとめ 沐浴布って？安心感や冷え防止などメリット多 沐浴布は大…
1歳を過ぎて、歩きたがるようになった娘とのお出かけのためにヒップシートを購入しました！ あんよ期に満足なヒップシートにたどり着くまでをレポします！ 1歳の歩きたいけど歩かない問題 1歳過ぎてからのヒップシート選び 検討したヒップシートの種類・タイプ 抱っこ紐兼用ベビーキャリアタイプ 座面のみタイプ 安全ベルト付きタイプ 1歳以降、抱っこが楽なのは「安全ベルトタイプ」 1歳で買ったヒップシート 1歳の娘、ヒップシートを使ってみたメリット 近所のお散歩や買い物が楽になった ベビーカーでのお出かけの時も活躍 ヒップシートのおかげで出かける機会が増えた まとめ 1歳の歩きたいけど歩かない問題 1歳にな…
《3カ月使用》腰痛持ちにおすすめのヒップシート「ポルバンアドバンス」をレビュー
子供が歩き出したら活躍するヒップシート、腰だけに負担がかからないか・・・腰痛持ちの人は気になりますよね。 腰痛持ちの私が、ヒップシートを使ってみたをレビューします。 産後１年で２回ぎっくり腰になった私の抱っこ事情 元々ぎっくり腰になりやすい体質で、娘を産んでから1年で2回ぎっくり腰になりました・・・ 娘が10カ月ごろからは抱っこ紐を卒業し、基本おんぶで生活するようにしていましたが、娘が歩き出すようになったら、外ではどうしても抱っこしないわけにはいかず・・・ 抱っこを楽にするためにヒップシートを導入することにしました！ 腰痛持ちがおさえたいヒップシートの機能 ヒップシートは、腰に装着するので腰痛…
産院の出産準備品にある「産褥ショーツ」 何に使うのか、実際何枚必要なのか・・初めての出産だと謎が多いですよね。 ここでは私が産褥ショーツを４枚使い切った体験をもとに、産褥ショーツの謎についてまとめます。 産褥ショーツとは 産褥ショーツはクロッチ部分が開閉できるつくりになっている、出産時に特化したショーツです。 出産中や産後は、破水や悪露によって下着が汚れてしまうため、産褥ナプキン（生理用ナプキン夜用の倍くらい大きいの）を使用します。そのナプキンを下着を着たまま、替えるために着用します。 ▼私が使ったのは定番の「ローズマダム」 産褥ショーツのメリット！絶対必要なわけ 産褥ショーツは、必要ない？生…
1歳3カ月になった娘は、本格的に公園デビューしてから3カ月ほどたちました。 ますます公園が大好きになって、自分で靴とコートを持って外に出よう！と催促される日々を過ごしています！！ 最近娘の公園遊び事情をまとめます。 【1歳3カ月】公園へ行く頻度「週５日」 よく歩き、活発になってきたので公園へはほぼ毎日、週5日ほど行っています。 天気が悪い日や商業施設などで歩いた日、児童館で思いっきり遊んだ日は公園へは行きません。 晴れた日は1日2回行くこともあり、私の体力は毎日ぎりぎりです笑 【1歳3カ月】公園に行く時間帯「その日の様子で」 日によってとくに定めてはおらず、気候がよく外に出やすい時間帯に出るこ…
娘が1歳になってから急に自我が芽生え、結構なんでも食べてくれていた離乳食の好き嫌いをするようになりました・・・ どうやら食材が嫌いというわけじゃなくて 気分じゃないとか 好きなものをいっぱい食べたいとか・・・ 時と場合によって反応が違うのであれこれ工夫する中で、コレは鉄板で有効！となった食べさせる対処法をまとめます。 1歳に離乳食を食べさせるために格闘する毎日 娘は、1歳を過ぎてから離乳食の好みがはっきりしてきて、なんと フル活用していた市販のベビーフードを食べてくれなくなるという事件が発生しました・・・・！！！ 工夫して栄養バランスを考えてご飯を用意しても 昨日まで喜んで食べていたものを、口…
絶対に脱げない、赤ちゃんの靴下「コンビミニ」にしたら本当に脱げなくなった！
ベビーカーや抱っこ紐でお出かけすると、赤ちゃんが靴や靴下を脱いでしまって困った！ということが誰しもあると思います・・・！ 娘は寒い冬でも靴下をぽいぽい脱いでしまい、気づいたときにはどこにもなく・・・ いつも靴下を落とさないようにハラハラしていました。 脱げないと噂のコンビミニのベビーソックスにしたところ、本当に脱がなくなったのでレビューします！ 赤ちゃんが靴下を脱いでしまう悩み、対策は 寒いかなと思って靴下をはかせても、なぜか赤ちゃんは自分で靴下を脱ぎたがりますよね。 気を抜いていると自分で一生懸命引っ張っていて、何度落としたことか・・・ 対策を！と思って 長めの靴下を用意 ピッタリサイズのも…
「柔らかい・厚手」なガーゼハンカチ！出産準備におすすめ３ブランド
赤ちゃんのお世話に必須の「ガーゼ」 授乳時など、普段のお世話やお出かけに便利なおすすめのガーゼハンカチを紹介します！ 赤ちゃん用ガーゼハンカチを選ぶポイント 赤ちゃんが気持ちいい「柔らかさ」 長持ちする、厚手なつくり 出産準備におすすめ「柔らかい・厚手」ガーゼ３選 極上の柔らかさ！沐浴にも使える大判ガーゼ「 プリスティン」 厚手で丈夫！何度洗ってもくたらないガーゼ「ミキハウス」 ガーゼの柄がかわいい「コンビミニ」 番外編：使い捨て用も必要 「柔らかい・厚手」のガーゼまとめ 赤ちゃん用ガーゼハンカチを選ぶポイント 赤ちゃん用のガーゼハンカチといっても10枚数百円のものから、1枚500円以上する高…
洗濯機可ですぐ乾く！お食事エプロンは「コンビミニ」がおすすめ！
お食事エプロンを嫌がったり、つけていても隙間から汚れてしまったり、お手入れが大変だったり・・・困ったことはありませんか？ 我が家では「コンビミニの長袖お食事エプロン」に出会ってから、お食事エプロン問題が解決しました！ お食事エプロンのおすすめの選び方 おすすめは「コンビミニの長袖タイプ」買ってよかったポイント 服のように着るタイプだから嫌がらない・取れない 洗濯機で洗えるかつ、30分あればすぐに乾く！ 長袖の袖口・首元がしっかりして汚れない 洗濯後、放置してもカビてない お食事エプロンまとめ お食事エプロンのおすすめの選び方 お食事エプロンというと最初は素材も形も様々ですが、ものによっては 嫌…
あっという間に娘が1歳2カ月を迎えました。 急に意思疎通ができるようになったな～と感じる今日この頃・・！ 毎日成長する娘が最近できるようになったことをかきとめます 1歳2カ月になった娘ができるようになったこと おしまいは「ぱちっ」で表現 リモコンを渡してくる めっちゃ踊る 外に出たいアピールがすごい 持ってきて！渡して！がちょっとできる お友達に何か話している まとめ 1歳2カ月になった娘ができるようになったこと おしまいは「ぱちっ」で表現 ご飯をごちそうさまするときに、いつも手をあわせて「ぱちっ」とやっているのですが 「手をあわせて、ぱちっ」＝おしまい という概念を覚えたようで、終わりにした…
出産準備に10枚程用意が必要と言われる「ガーゼ」 なぜガーゼが必要なのか、10枚も本当に必要なのか？何枚あると最適なのか・・・ ガーゼが必要な理由と必要な枚数を私の経験をもとにまとめます。 赤ちゃんは驚くほど汚れるから！ガーゼが必要な理由 ガーゼは赤ちゃんの汚れ対応に最適 赤ちゃん用ガーゼの使い方 赤ちゃん用ガーゼは何枚必要？最低10枚は必要 実際に用意したガーゼの枚数18枚→25枚 使い捨て用15枚、お出かけ用5枚あるといい 出産準備に買ったガーゼ 使い捨て用ガーゼ お出かけ用ガーゼ まとめ 赤ちゃんは驚くほど汚れるから！ガーゼが必要な理由 産後に驚いたのは「赤ちゃんってめちゃくちゃ汚れる」…
新生児のころ、娘がよく唸っていて「苦しいのかな？」と心配になっていました。 1カ月健診で小児科の先生に相談したところ返ってきたのは意外な答えでした。 私生児の娘がうなる、苦しくないの？ 新生児の唸る理由は、成長しているから！ まとめ 私生児の娘がうなる、苦しくないの？ 娘が新生児のとき、ミルクを飲んだあとや夜中に「うぅっ～うぅ～」と唸り声をよくあげていました。 顔を見ると 特に苦しそうな感じはしない 泣いていない 足をばたつかせたり元気そう うんちやおしっこをしている様子はない のですが、あまりにもよく唸るので心配でした・・・ 慣れない新生児育児は何でも不安になりますよね・・・！ 新生児の唸る…
歯磨きを嫌がる1歳が、楽しく磨けるようになった対処法は「みがきっこ！」
我が家の娘は１歳を過ぎたころから、歯磨きを嫌がるようになりました・・・ あらゆる手段を使って、楽しく歯磨きできる工夫をしましたが、毎度の歯磨きで大泣きをされてしまい 「もう終わりだ・・・」 と思っていたころ試した「超簡単な方法」のおかげで、今は楽しく毎日笑顔で歯磨きできるようになりました！ これまでの工夫をまとめます！ 歯磨きを嫌がる１歳との格闘 楽しく歯磨きするためにやった工夫 歌いながら磨く かわいい鏡を与える パパと一緒に磨く 1歳が毎日楽しく歯磨きするようになった対処法 磨きあう時の工夫 実感した、子供が歯磨きを嫌がる理由 1歳が楽しく歯磨きしてくれるようになった理由 まとめ 歯磨きを…
【3カ月使用】サンデシカの吐き戻し防止枕で新生児の見守りレビュー
娘は新生児のころから吐き戻しが多く ひたすら抱っこし続けたり、眠れなかったり・・・ 気が休まらない状況を解決するため、サンデシカの吐き戻し防止枕を使ったレビューをまとめます！ 気が休まらない新生児の吐き戻し サンデシカの吐き戻し防止枕のいいところ 10度の緩やかな傾斜 大判なつくりで寝せやすい 頭が沈まない適度な硬さ サンデシカの吐き戻し防止枕はいつからいつまで使った？ サンデジカの吐き戻し防止枕を使ってよかったこと 吐き戻しの不安がへった 身体を休められる サンデシカの吐き戻し防止枕を使う時の注意点 サンデシカの吐き戻し防止枕を買うなら まとめ 気が休まらない新生児の吐き戻し 授乳の後、毎度…
もらって嬉しい出産祝いの定番「絵本」 実際にお祝いを頂いてきたママ目線で、出産祝いに最適の「安全・頑丈・華やか」なオススメの絵本を紹介します！ ラッピングあり通販店舗で販売しているものまとめました！ もらって嬉しい！出産祝いにおすすめな絵本の特徴 赤ちゃんに安心な、頑丈なつくり 自分で手を出しにくいリッチな絵本 可愛い、ギフトラッピング 出産祝いにオススメ絵本５選！ 人形が飛び出す！楽しいしかけ「ふわふわうさちゃん」 キュンとする可愛さ！イタリアの絵本「あおいよるのゆめ」 英語も学べる！ロシアの絵本「もりのいきものたち」 定番絵本がどこでも！「はらぺこあおむしどこでもソフトブック」 数字の勉強…
妊活準備にしっかりとりたいのが葉酸サプリですね。 今回は葉酸サプリ「makana マカナ」についてメーカー商品企画職の筆者ららがその実力を徹底検証します！ 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企画担当。化学流産を経験後、病院ですすめられたサプリを飲んですぐに妊娠・妊娠継続できた経験から、妊活サプリを真剣に検証することにしました。 葉酸サプリ「makana マカナ」をつくっているメーカーは？ 葉酸サプリ「makana マカナ」の効果は？スペック・成分を徹底分析！ 葉酸サプリ「makana マカナ」の詳細 妊活に必要な栄養素は…
身体の調子を整えることで安心した妊活ができます。 とにかくおすすめしたいのが「ヨガ」 私は元々ヨガが苦手でしたが、マタニティヨガにはまって以来、産後は少しお休みしつつも、二人目妊活に向けてヨガで身体を整えはじめています。 もっと早くから始めればよかった！と本気で思っているので ヨガが妊活にぴったりな理由を思いを込めてまとめます。 ヨガが妊活にいい理由 ヨガは筋トレになり「基礎代謝、血流UP」効果◎ ヨガは自律神経を整える ヨガがストレスに効く理由 ヨガは運動を無理なく続けられる ヨガを続けるなら、断然オンラインヨガ オンラインヨガでおすすめなのがSOELU SOELUを１週間無料体験する まと…
妊活のタイムリミットを示すといわれるAMH値 AMH値について調べてみると 人それぞれで年齢ごとの正常値を定義づけるのが難しい。と言われたり 平均値と言われる数値が情報ソースによってバラバラだったり・・・ 自分のAMH値をどう捉えるべきか、難しいですよね。 私はAMH値を測ったものの、医師から何の説明も受けられず、数値だけを見てもんもんとした過去があります。 今回は、AMH値をどうとらえるべきかをデータからロジカルに考えていきたいと思います。 AMH値ってどんなもの？ AMH値の年齢別の目安 AMH値が低いってどこから？どう見たらいいの？ ①1ng/ml以下の場合は近く閉経の可能性も ②中央値…
妊活では基礎体温の低温期が３６℃以上であることが重要です。３５℃台だと低体温と言えます。私はワキで測った平熱が３５℃で不安を感じていましたが基礎体温だと３６．２℃。平熱とはギャップがあることがよくあります。なお理想的な基礎体温は３６．３℃以上・・！目指したいですね。
妊活のための温活。具体的に体温をあげるためには３つ方法があります。①毎日40℃のお風呂に15分つかる②タンパク質（毎日50g）・朝食をとる③週2日以上の筋トレ（ヨガが最適）。温活を助けるグッズも紹介します。卵巣機能のために低体温の人や生活リズムが不規則な人は温活を考えましょう。
妊娠するためには、基礎代謝をあげることが有効というのは、よく聞く話だと思います。 では実際にどのくらいの基礎代謝が必要で、何をしたらあがるの？というのを ロジカルに解明したいと思います。 妊活に必要な基礎代謝 妊娠に必要な基礎代謝量は 基礎代謝を50kcalあげるには ランニングなどの有酸素運動では基礎代謝はあがらない 基礎代謝をあげるためには筋トレ＝筋肉量増が必要 筋肉量を1kg増やすための運動量 基礎代謝を上げる運動を続ける現実的な方法 自宅でオンラインヨガ 妊活のヨガにはSOELUがオススメ SOELUを１週間無料体験する まとめ 妊活に必要な基礎代謝 妊活になぜ基礎代謝を高めることが有…
妊活中に測ったＡＭＨ値や生理周期から多嚢胞性卵巣症候群かも？と不安になった時期がありました。 私が妊娠した時のＡＭＨ値についてまとめます。 ＡＭＨ（アンチミューラリアホルモン）とは ＡＭＨ=妊娠率ではない ＡＭＨ値が高い場合 私が妊娠した時のＡＭＨ値は４以上（４．８４） ＡＭＨ値が高い人は、ビタミンＤに注目して ビタミンＤが豊富なサプリ一覧 オリヒロ ビタミンＤ 葉酸+鉄 森下仁丹 ビタミンＤ３ 葉酸＆Ｃａ まとめ ＡＭＨ（アンチミューラリアホルモン）とは ＡＭＨホルモンは卵巣内にどれぐらい卵の数が残っているかを示す数値です。 血液検査で簡単に測ることができます。 卵の数がわかるので、ＡＭＨ値…
貧血は妊活に影響し、貯蔵鉄の数値「フェリチン値」が重要と言われています。 一般的な健康診断でわかる数値に問題がなくても、フェリチン値が低い「隠れ貧血」が不妊の原因の１つになっている場合もあり、注意が必要です。 私も一般的な項目はいつも良好でしたが、フェリチン値をはかってみたら意外と低かった経験があります。 健康診断では分からない「隠れ貧血」 妊活で重要なフェリチン値とは 妊活に必要なフェリチン値は５０以上 私の妊活中のヘモグロビン／フェリチン値 フェリチン検査の費用 妊娠のために鉄分摂取は積極的に考えたい 妊活のためにオススメの鉄分配合サプリ ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 60粒…
私は２度の妊娠・妊活経験から、生理周期からのみで排卵日を正確に計算するのは難しい！と痛感しました。 この記事では、妊娠するために極力排卵日を正確に計算・予測する方法についてまとめます。 私の妊活記録 5カ月間：自己流の妊活 1カ月間：病院でのタイミング法 妊娠→化学流産 （タイミング1回目） その翌月：自己流のタイミングで妊娠→出産 生理周期から予測した排卵日はずれてる可能性がある 次回の排卵日を正確に計算・予測する方法 アプリと排卵検査薬を使い、データをためる オススメの排卵検査薬 排卵日の計算方法 タイミングをとるのは排卵日の何日前？ 排卵日を正確に計算するのは難しい 妊娠したかったら回数…
妊活をしていて、なかなか妊娠しないと 「自分達は不妊なのではないか」 と悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。 友達の中には、妊活してすぐに妊娠した！1発だった！なんて人もいて 「どうして私には赤ちゃんができないの？」と悩んでしまいますよね。 この記事では私の妊活と2度の妊娠を経た反省から、 不妊を疑う前に確認したい、妊活の仕方についてまとめます。 私の妊活歴 私は28歳で妊活をスタートし、29歳で妊娠・出産しました。 5カ月間：自己流の妊活 1カ月間：病院でのタイミング法 妊娠→化学流産 （タイミング1回目） その翌月：自己流のタイミングで妊娠→出産 仕事や健康と折り合いをつけつつ 30…
妊活を意識したら、記録したい基礎体温。 何のために、いつまで測ればいいのかを検証します！ 基礎体温とは 妊活において基礎体温をつける目的 基礎体温の測り方 基礎体温アプリとアプリ連携の婦人体温計がオススメ 基礎体温はどのくらい、いつまで測る必要がある？ 基礎体温とは 基礎体温とは「安静時に測った体温」のことです。 小数点2ケタまで詳細の体温がわかる「婦人体温計」を使い、朝目覚めてすぐ、活動する前に布団に入ったまま計測します。 妊活ではこの基礎体温を毎朝測り記録してグラフ化することで、「排卵があるか」「いつ排卵があるか」を見るヒントになります。 正常な排卵がおきていると、低温期と高温期（10-1…
この記事では、私が無事に妊娠する前の基礎体温のグラフについてお話します。 基礎体温をはかっていると 自分のグラフには問題がないのか・・・ ・ これって2相にわかれているといえるの？ 沢山不安になりますよね。 実際、私も基礎体温をはかりながら これは、ガタガタに分類されるのか？うまくはかれているの？？ と不安がつきませんでした。 私の妊活と基礎体温記録 私が妊娠するまえの基礎体温 基礎体温のタイプ。女性の4割がガタガタ・ギザギザ 基礎体温のグラフが多少ガタガタでも心配しすぎない まとめ 私の妊活と基礎体温記録 私の妊活についてまとめると 5カ月の自己流の妊活 1カ月の病院でのタイミング法 病院通…
こんにちはららです。 私は28歳で妊活をはじめ、29歳で妊娠、出産しました。 出産に至るまでには 5カ月の自己流の妊活 1カ月の病院でのタイミング法 病院通い1回目で妊娠。しかし化学流産 その翌月、自己流でタイミングをとり妊娠→出産 という経緯がありました。 自己流の妊活をしてみて、沢山の反省と気づきがあったため経験をまとめます。 妊活でのタイミング法とは タイミングがあっても妊娠率は高くない 排卵日を予測するには ①基礎体温をつける 基礎体温から排卵日を予測するのは難しい ②アプリで排卵日を予測 妊活アプリの排卵日はずれる場合がある ③排卵日予測検査薬を使う ④病院（婦人科）へ行く 自分で行…
妊活に重要な葉酸サプリ、沢山種類があって迷いますよね。 中でも最も知名度が高いのがエレビットですね。 葉酸がたっぷり入っていて、人気も実力も高そうなエレビット・・・！ですが、１つネックなのが そのお値段！ 今回は、エレビットが高いな～でも妊活のためにしっかり栄養はとりたい！という人に メーカーで商品企画をする、私の目線で厳選した、おすすめのサプリをまとめました。 エレビットってどんなサプリ？基本スペック ①18種類の栄養素 ②特に葉酸がたっぷり800μg ③お値段1カ月4500円！ エレビットが高い理由 エレビットがオススメの人 エレビットが高いと思う人におすすめの妊活・葉酸サプリ 妊活・葉酸…
妊活を意識したら、飲みたい葉酸サプリ・・・ 今回は葉酸サプリ「mitas」についてメーカー商品企画職の筆者ららがその実力を徹底検証します！ 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企画担当。化学流産を経験後、病院ですすめられたサプリを飲んですぐに妊娠・妊娠継続できた経験から、妊活サプリを真剣に検証することにしました。 葉酸サプリ「mitas」をつくっているメーカーは？ 葉酸サプリ「mitas」の効果は？スペック・成分を徹底分析！ 葉酸サプリ「mitas」の詳細 妊活に必要な栄養素は？ 葉酸サプリ「mitas」は妊活に重要な栄養…
妊活のために積極的にとりたい、葉酸サプリ・・・ 自分にピッタリの実力のあるサプリを選びたいですね。 今回は葉酸サプリ「ママニック」についてメーカー商品企画職の筆者ららが検証します。 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企画担当。化学流産を経験後、病院ですすめられたサプリを飲んですぐに妊娠・妊娠継続できた経験から、妊活サプリを真剣に検証することにしました。 ママニック（mamanic）をつくっているのはどんなメーカー？ 葉酸サプリ「ママニック」の効果は？スペック・成分を徹底分析！ 葉酸サプリ「ママニック（mamanic）」の…
妊活・妊娠に備えるためにとりたいのが葉酸サプリ！ 今回は葉酸サプリ「mitete」についてメーカー商品企画職の筆者ららがその実力を徹底検証します！ 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企画担当。化学流産を経験後、病院ですすめられたサプリを飲んですぐに妊娠・妊娠継続できた経験から、妊活サプリを真剣に検証することにしました。 葉酸サプリ「mitete」をつくっているメーカーは？ 葉酸サプリ「mitete」の効果は？スペック・成分を徹底分析！ 葉酸サプリ「mitete」の詳細 妊活に必要な栄養素は？ 葉酸サプリ「mitete」は…
妊活のために積極的にとりたいのが、葉酸サプリ。 今回はネットでも話題の「ベルタ」の葉酸サプリについてメーカー商品企画職の筆者ららが検証します。 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企画担当。化学流産を経験後、病院ですすめられたサプリを飲んですぐに妊娠・妊娠継続できた経験から、妊活サプリを真剣に検証することにしました。 ベルタはどんなメーカー？ 葉酸サプリ「ベルタ」の効果は？スペック・成分を徹底分析！ 葉酸サプリ「ベルタ」の詳細 妊活に必要な栄養素は？ 葉酸サプリ「ベルタ」は妊活に重要な栄養をどのくらい満たしている？ 葉酸サ…
妊活に重要な、葉酸サプリは沢山種類があって、どれを選んだらいいのか難しいですよね。 今回は「ビーンスターク」の葉酸サプリについて メーカー商品企画職の筆者ららが検証します。 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企画担当。化学流産を経験後、サプリを飲んですぐに妊娠・妊娠継続できた経験から、妊活サプリを真剣に検証することにしました。 ビーンスタークはどんなメーカー？ ビーンスタークで人気の葉酸サプリ一覧 ビーンスタークマム 葉酸＋鉄+亜鉛 ビーンスタークマム 葉酸＋鉄＋Ca（カルシウム） ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄 これ…
妊活のために必要な、葉酸サプリ・・！ 沢山あって、どれを選んだらいいのか難しいですよね。 今回は特に人気のピジョンの葉酸サプリについて メーカー商品企画職の筆者ららが検証します。 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企画担当。化学流産を経験後、サプリを飲んですぐに妊娠・妊娠継続できた経験から、妊活サプリを真剣に検証することにしました。 ピジョンはどんなメーカー？ ピジョンで人気の葉酸サプリ一覧 葉酸カルシウムプラス 葉酸プラス 葉酸タブレットプラス 葉酸タブレット ピジョンの葉酸サプリの効果は？成分を徹底分析！ 妊活に必要…
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