最近のご飯とか筋トレとか

こんばんはぴぐ子でございます最近は真面目にやっておりますε-(;ｰωｰA 通院日が来るからでは絶対ないですよ？最近はこんな感じで食べてます。こんにゃくスープと何か（笑）キャベツとしめじとササミ炒め。ニンニクと塩で味付けしてます(´～｀)キムチはひと口程度いただき

サボり過ぎ

こんにちはぴぐ子でございます♪最近何もかサボり気味だらけクセが出ちゃって(ﾉ∀｀)お菓子とかパンとか食べちゃったり、暑いからとウォーキングもサボり気味。マスクするからってすっぴんにメガネだったり（笑）肌もかさかさ。顔も丸く。あらら♡まん丸♡まるまる…スッゲー

特別給付金

おはようございます♪ぴぐこでございます月曜日に特別給付金の申込書が来ましたので、今日出して来ましたヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ ポストの中がいっぱいいっぱいで手を入れたら手紙が手前までぎっしり(=ω=；) 笑入れたら溢れちゃうよ？ってくらい。いれるスペースがないので、目の

ソイミート

こんにちはぴぐこでございます♪雑炊もタイプきました糖質もいい感じ。雑炊と書いてますが、実際はお米は入ってません(*ﾉε｀ )σソイミートがゴロゴロ入っていてなかなかの食べ応えです♪腹持ちも良き♡冷えたらゼリーみたいになるからかな？それにしてもソイミートって美味

温活ダイエットスープ

こんにちはぴぐ子でございますネットで購入した温活ダイエットスープがやっと届きましたヽ(○´3`)ﾉ コロナとGWの影響で1か月くらい待った💧寒天とこんにゃくのスープで味はポタージュ系2種類トマトスープクラムチャウダーチゲ16食入って980円でした♪カロリーは高いもので6

最近ハマってるもの

こんにちはぴぐ子でございます久々にブログを書くようなそうでもないような気が(´ω`；)笑最近、ハマっているもの。それはぬか漬けキムチキムチは結構糖質ありますが食べます（笑）辛いのが苦手なので少しだけ。ぬか漬けは浅く漬けた胡瓜が好きです。元々が塩味が強いものが

三歩進んで四歩下がる

こんばんはぴぐ子でございますダイエットをしておりますが、暴飲暴食を2日ほどしたせいで70キロ台から動けずにいます💧いやーGW中はぴぐ夫がおりましたので、意志の弱いワタクシはつい一緒にお菓子とかつまんじゃうのです(´ω`；)ぴぐ夫は185センチ106キロから76キロまで減

ホルモンバランスが悪いのか天気のせいか

こんにちはぴぐこでございます喘息と鼻詰まりのダブルで息苦しい数日を送っております💧PMSでホルモンバランスが崩れた時に吸入器があまり効かなくなる時がありますが、それかな(´ω`；)血糖値も乱高下酷いし💧副鼻腔炎が酷い時もなったりします。あと、湿気が多い日もなり

晩ごはん

こんにちはぴぐ子でございます気温がグッと上がって夏日のところもありますね☀️昨日も今日も日差しが強い！ウッカリ日焼け止めを忘れて散歩したら大惨事でございます💧ぴぐ子は日焼けしたら赤くなり顔が少し腫れます(≡人≡；)その後カッサカサ粉吹き芋状態に。今年は日焼

GW始まりましたね

こんにちはぴぐ子でございますGWに突入し、いまだに旅行や遊びに行く人々がいることにビックリでございます( ；´Д｀)そりゃ、連休だし遊びたいのはわかるけど。パチンコ屋さんの行列のニュースも毎日のルーティンのようにTVで放送しておりますね💧あれ、みんなで行けば怖く

検査結果

こんばんはぴぐ子でございます検査結果を聞きにいってまいりました〜☆前々回→5.7前回 →6.0今回    →5.8でございましたε-(´∀｀; )上がってなくてよかったぁ💧他の検査項目も問題なし。主治医は基準値内ならギリギリでもオールOKな感じでございますが、0.1でもオーバ

セブンDEシャトレーゼ

こんにちはぴぐ子でございます先程支払いにぴぐ夫とコンビニへコンビニの近くにドラッグストアがあるのですが、あまりうろうろしたくないので割高だけどサランラップも購入♪ぴぐ夫がアイス食べたいねーっていうので、アイスコーナーみたらこんなものが。ぴぐ子はアイスを選

やっちゃった

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)今朝、足の小指の爪が半分剥がれちゃって、いてていてて状態です💦 糖尿病の人は足の怪我や傷に気をつけなきゃなのにねぇ(;ﾟ;ж;ﾟ;)ぴぐ子は糖尿病になってからは、爪先の出たサンダルは封印しました💧怖くて履けないわ(´ω`；)ペ

お野菜食べたいの日

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)今日はお野菜中心の献立でした♪新玉葱の丸ごとスープ茄子の煮浸しニンニク風味あと野菜炒めを作ったのですが、気が変わり玉子でくるりと巻いて野菜オムレツに。野菜オムレツの写真消えちゃったわ…野菜盛り盛り入れたから包みきれ

空腹との戦いなう

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)昨日はもりもりカロリーも糖質も摂取致しまして、今日からまた節制しております。おりますが…今猛烈にお腹空いたヽ(*｀皿´*)ﾉめっちゃお腹空いたー💧ハイカカオのチョコレートが目の前にありまして、それをガン見してる状態でござ

やっぱ糖質とカロリーって美味い

こんにちはぴぐ子でございますぴぐ子はダイエット、糖尿病の為に糖質制限をしております。ロカボのものを食べたり。お米も食べない、麺も食べてません。でも今日は糖質とカロリーを摂取。血糖値も測りません（笑）まず家にあった源氏パイと煎餅を数枚食べ、お買い物に(*ﾉε｀

コロナ離婚、DVってなんぞや？

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)コロナウイルス対策で在宅勤務する方が沢山いると思います。今よく聞くコロナ離婚やDV、虐待。うえー？これってなんぞやって思ったら、夫が四六時中、家にいるのが嫌だと。逆に経済的な焦りとか家に引き籠るストレスで妻に

病院行ってきた🏥

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)2ヶ月に1度の診察へ行ってまいりました。ぴぐ子の通う病院は朝1のお年寄りが凄く多いので時間をずらして10時半くらいに行ったらぴぐ子1人でした（笑）血圧測って聴診器で胸の音聞いて血液検査して15分くらいで終了♡朝は塩パン2個

明日は病院

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)明日は病院でございます🏥はぁぁ(´ω`；)いやだなー💦 この時期に病院行くのは気がひけるのですが、今回の血液検査どうかしらん💦 HbA1c5.5〜5.9をキープしていたけど前回5.7→6.0に。医師は基準値内だからって言ってたけど、な

おうちdeまったり

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ぴぐ子の住むところでは、そこまでコロナに対して警戒心がないのか、人が結構出歩いていますしショッピングモールも家族連れでいっぱいの様子💧友達があるジムの前を通ったら、ガラス越しに一生懸命にジムで汗を流す人がたくさん見

ダイエットと体温

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)昨日は寒気がして体が熱い気がして体温計で測ってみたら34.8℃34.8℃て(=ω=；) ぴぐ子は元々は体温が低くて、35.5℃くらいです。体温が低いと基礎代謝が悪くなるし、浮腫みやすくなるみたいです。ダイエットに最適なのは36.5℃か

コロナウイルスとネットショッピング

こんばんはぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)只今、半身浴しながら猫に見張られつつブログを書いております💧今日は仲良しの友達から電話。友「あのさ、ネットショッピングでスカート買ったの！1か月待ったけど凄く可愛いの！」ほうほう♪それは良かったじゃない♪友「でもそれ、中国か

リラックスタイム

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)毎日コロナウイルス関連のニュースやその他色々なストレスって生きていれば誰でもありますよね💦 ストレス溜まると血糖値も上がってしまう…そんなぴぐ子のリラックスタイムはお風呂です🛁入浴剤入れて温めのお湯に1時間くらい浸か

ぐっと我慢我慢

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ぴぐ子はただいま絶賛PMS期です。食欲の暴走が止まりません。普段はあまり好きではないものが食べたいという怪奇現象に陥っておりますオムライス食べたい♡クリームコロッケ食べたい♡おなかが空いているわけでもないのに、頭の中は

睡眠不足と血糖値とストレスと

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ぴぐ子が糖尿病になった理由①肥満②遺伝これの他に睡眠不足とそれによるストレスがあったのでは？と思ってます(ﾉ∀｀)糖尿病が判明する数ヶ月前に、愛犬が認知症になりまして。くるくる徘徊したりするだけなら良かったのですが、そ

えぇ？な出来事

皆さまおはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ぴぐ子は糖尿病で喘息です。喘息は小さい頃から。一時期かなり酷い時期があり、薬を多用していましたが、今は予防と気管拡張する吸入器を朝夕二回使ってます ･д･｡)調子が良い時は吸入器するのを忘れちゃう時あるくら

コロナ感染者拡大

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)日に日に広がる感染者。ぴぐ子の住む県でも3人くらいの方が感染したって夜遅く記者会見しておりましたのをYouTube LIVEで見ておりました💦 感染者の皆さま東京や関西に滞在して帰宅した人でした。既に発熱があって飛行機

糸コンDEたらこパスタ

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)朝が寒い。寒過ぎる。布団から出たくない。ぴぐ夫が休みだからお布団の中でゆっくり♪昼間は暖かくなるけど、夜はどうかしら？寒くなるようなら鍋食べたい♡ぴぐ子は水炊きが好きですが、ぴぐ夫は苦手みたい。キムチ鍋とか

やる気のない朝ごはんの巻

おはようございますぴぐ子でございます今日から夫が4連休らしいです(；´Д`A夫の朝ごはん何にしようかしら？冷凍ストックの炊き込みご飯とお味噌汁とほうれん草のおひたしとハムエッグ🍳夫は会社の日は朝ごはん食べません。私はコレ☆玉子茹でただけ茹で玉子とコーヒー☕️

血糖値測定器のセンサーとコロナウィルス

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)血糖値測定器ですが、ぴぐ子はACON社のものを使ってます。最初の頃は神経質なくらい測ってましたので、リーズナブルこと自分で簡単に買えるものって条件がぴったりなACONに。この前、メールにてコロナウィルス騒動で新しい

なんて悲しい日だろう

こんにちはぴぐ子でございます。先程ニュース速報で志村けんさんがお亡くなりになった事を知りました。コロナウィルスで入院中との事で心配はしていましたが、まさかこんなことになるとは…暫くは茫然としちゃいました。日本のお茶の間に笑いと光を与えて続けてくれ、ぴぐ子

お野菜パラダイス

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ここ数日雨で今日は久々に晴れ☀️お掃除して買い物へお野菜が安くて綺麗だったので、沢山買ってまいりました(*ﾉε｀ )σこれに新玉ねぎ10個入りが一袋100円だったので購入♡新玉ねぎとパプリカは酢漬けにする予定♪あとちょっと胡

一度痩せた人ってさ…

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ダイエット仲間の友達とのやりとりで、友達が面白い事を言いました(´～｀)ダイエット成功してまたリバウンドした人ってさー、痩せ方を知ってるからリバウンドするじゃん？あと、一度痩せたからいつでも痩せれると思ってる

妥協しまくりな朝食

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)昨日の夜は食欲なしで、取り敢えず青汁だけ飲んで早めに就寝(｡vωv｡｀)朝もなんかいまいち。何食べようかしら？あ、パクチーフォーあった♡後は家にあるもので食べたいものを。こうなりました ↓ なんだこれ（笑）お

午前中の誘惑

おはようございますぴぐ子でございます今朝ご近所の方からとても魅力的なお裾分けをいただきました♡黒糖蒸しパン昔、おやつにおばあちゃんが作ってくれていたような昔ながらの蒸しパン♡写真では分かりにくいですが、ぴぐ子の顔くらいの大きさがあります(ﾉ∀｀)フワッと黒糖

糸こんDEカルボナーラ

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)先程近所のドラッグストアへ行って帰ってきました🚶‍♀️マスクないよね？って一応みたら1つだけあったーΣ(o'д'o) 洗って使えるタイプ。 グレーだけどないよりはいい♡オイコスとその他色々購入して帰宅♪お腹空いたのでお昼

未知の世界

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)昨日の夜、今は他県に住む高校の時の友達と電話で何気ない話をしたりしていました♪そこから糖尿病の話になりました。お友達も糖尿病でした←知らなかったぴぐ子も糖尿病と報告←言ってなかったこの友達、数値がかなり未知の世界の

そもそもが…

皆さまこんにちはぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)昨日大幅減量して変わったことを書きました。でも、私が1番痩せた時の68キロって、普通の女の人がダイエット始める体重ですよね（笑）本来ならば、もっと軽い(´ω`；)ぴぐ子は169センチあるおかげか、現在72キロあっても着痩せして見

大幅減量して変わった事とは？

おはようございますぴぐ子でございます昨日は体がキツ過ぎてうだうだしてました(´ω`；)やっとできたのは掃除と夫の夕飯の支度だけ💦 前の日の風邪気味なのに張り切って10Km超え目指して歩いたからかしらん？←バカさてさて、ぴぐ子はMAX120キロ→93キロ→68キロまで落とし

低糖質ナポリタン

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)お腹が空きましたので糸こんにゃくでナポリタン作ってみました☆糸こんにゃく茹でて野菜炒めて〜ベーコンないから赤ウインナースライスして〜ケチャップは糖質が低いものを見つけて買っておいたのでそれを使いましたd(･(エ

黒豆黒酢

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ぴぐ子は糖尿病になってからネットや本、糖尿病ブログのブロガーさま達の記事を参考にさせていただいてます♡ネットで色々調べてる時に、そこで見つけたのが、黒豆黒酢でした。昔おばあちゃんが大豆の酢漬けを作って食べて

血圧ばびゅーん

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)糖尿病になると毎回血圧測りますよね。あと腎臓やLDLなどなどぴぐ子は今も昔120キロあった時も若さからか、全部基準値内で、その時の喘息のお爺ちゃん主治医の先生から「こんなに太っているのに、異常がないなんておかしい

よっしゃやるぞー！

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)女性に月に一度やって来る憂鬱な数日…やっと終わりました♩︎♫︎♪︎☻︎(๑❛︎౪❛︎๑)☺︎♪︎♫︎♩︎生理前は痩せにくいしイライラするし、生理中は正直しんど過ぎてダイエットする気も起きません（笑）体重も人に

悲しい現実

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ずっとマスク不足ですよね💧ぴぐ家はまだ少し在庫ありますが、本当に売ってないですよね(=ω=；) 2週間ほど前にTVでマスクが出回るようになるよって言ってませんでした？トイレットペーパーも沢山あります！安心してくださ

朝の血糖値が高め

おはようございます☀ぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)朝からなんかいやーんな感じがしてまして、夫のお弁当作って仕事に送り出し、洗濯してお布団干して〜やっと一息。パソコン開いた途端にニャー様がご就寝。退いてもらえませんかね？(-公- ll)あーだこーだしてる間もまだい

人は転がるように…

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ワタクシぴぐ子はダイエット中であります。糖尿病になり必死で67キロまで減らしたのに77キロまで数ヶ月で増やしちゃいました💧ほんと転がり落ちるように、脂肪を纏いながら体重は増加します(=ω=；) 痩せる時は大変なのにね💧今、や

そしてラーメン擬きを食べる♡

おはようございます朝起きたら体重が＋1.5キロ増えていたぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)なんだ？昨日の夜ステーキ食べたから？生理前だから？でも昨日、実家の母から貰ったステーキ🥩を焼いてガッツリ食べたことは後悔してないわっ＋1.5キロ増えたら減らせば良いの♡減らし

ラーメンもどき

皆さまこんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)唐突ですがラーメン食べたい♡となったら糖質制限してる方はやはり紀文の糖質ゼロ麺とか使ってるのかしらん？？ぴぐ子も紀文の糖質ゼロ麺は好きです。でも、ラーメンするにはちょっと柔らかい気もします(´ω`；)ぴぐ子は硬め

リゾットが食べたい♡

おはようございますぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)上から視線を感じると思って上をみたら猫さまが見ていたわ。なに？私を狙ってたの？素敵ブロガーの皆さまが作ってらっしゃるオートミール料理♡リゾットとか美味しそうって思ってました♪ぴぐ子も作ってみたいと買い物へGOあれ？オ

父の心配

おはようございますぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)さて朝早くに父から電話がありました。「コロナウィルスに喘息の薬が有効らしいんだけど、またなくならないかね？ぴぐ子は薬まだ予備ある？大丈夫でしか？」うーん、予備はない…後20回分くらいでなくなる。ちょっと調べたらその

食べたら動け〜

おはようございますぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)朝っぱらからニャーさん達を可愛い可愛いと親バカを発揮しながら写メってます(˃̴̀ᄇॢ˂̴́ ∗︎)それはさておき、糖尿病になってから習慣付けてること。食べ終わったらすぐ動く事かかりつけのお医者様から糖尿病と言われた日か

ネットは便利だけどたまに踊らされる

おはよう御座いますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)マスクに次いでトイレットペーパーやナプキン、缶詰カップラーメンまでないですね💧デマを流したうちの1人が、米子医療生活協の職員だと報道されてましたね(´ω`；)マスク不足の上にトイレットペーパーがなくなるよ！って

ドカ食い防止と糖質制限

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)只今絶賛PMS期間でございます。そこでドカ食い防止に作り置きと下ごしらえ小松菜のおひたし白滝としめじのたらこ炒め玉ねぎと胡瓜とハムの酢の物味玉おからパンハムとチーズと玉ねぎウインナーとチーズをのせて焼いたもの焼き過ぎで

痩せ筋

おはようございますぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)金スマや他のTV番組でも話題の痩せ筋を鍛えてのダイエット。ぴぐ子もYouTubeなど観てトライしようかなと。その中にあるワイドスクワットはぴぐ子も毎日してました。糖尿病になってからダンベルを使って筋トレなど色々していましたが

今月もやってきた血糖値乱高下期間(´ω`；)

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)今月もぴぐ子にとって魔の期間がやって参りました。血糖値乱高下期間前に酷いPMSだったと、ブログに書いた事があったと思います。糖質制限でだいぶん落ち着いたのですけど、血糖値がね…格別悪いって訳でもないけど、ポーンと跳ね上

痩せた時に実行したこと

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ぴぐ子はMAX120キロ、そこから93キロまで数年かけて落とし、糖尿病が発覚してから糖質制限を始め、67キロまで落としました。この後一年半くらい減らずに、せめて現状維持しなければと頑張ってましたが、デブの悪い癖が出てしまい愚

このサイズは食べるのに勇気がいる

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)うちの夫は仕事帰りに週1くらいのペースでおやつを買ってきてくれます( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ロカボのものだったり、チーズなどのおつまみ系、最近ではキャラメルポップコーンだったりします。夫は仕事が忙しくストレスが溜まった

トラウマ級の激痛

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)糖尿病の方は病院で血液検査をされると思います ･д･｡)ぴぐ子も2ヶ月に1度、喘息のお薬を貰いに行った時に検査します。血液検査の項目ですが、ぴぐ子が1番先に見るのは勿論血糖関係( •̀∀︎•́ )✧︎その次に見るのが、腎臓と尿

禁断の食べ物

こんにちはぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)皆様はダイエット中に手が出ちゃいそうになる禁断の食べ物ってありますか？ぴぐ子の禁断の食べ物は唐揚げorチキン南蛮ピーナツチョコレートです(´ω`；)ぴぐ子は唐揚げとチキン南蛮が大好きです。他の揚げ物は食べれなくなっても全然平気♪

あぁ〜やっぱりね、マスクないね

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)新型コロナウィルス対策としてマスクを日々求めておりますが、ぴぐ子の住む田舎でも常に品切れ(´ω`；)気管支喘息持ち、糖尿病持ちのぴぐ子は戦々恐々で、毎日人混みを避けております💧今週中にはマスクが確保出来そう…ってニュー

朝の空腹時血糖値

こんにちはぴぐ子です(ㆁᴗㆁ✿︎)毎朝起きて血糖値を測るのですが、最近はあまりよろしくない…大体90前後だったのが、最近は110前後。生理前などは120越す事もあります(*>ω< *) 朝は仕方ないのかなって思いつつも、ひっそり凹んでおります💦 来月の検診までに5%台に戻し

ダイエット用作り置き

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)昨日は買い出しへ行ってきました♪我が家では肉類は主に鶏肉と豚肉です牛肉は夫が苦手なので、たまーに私が食べるくらい。ぴぐ子は鶏肉が好き。夫は豚肉が好き。昨日は豚肉がお安かったので2キロほど購入これは豚コマですが

コーヒーの作用

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ワタクシ、若い頃からコーヒーなるものが苦手でございましたヽ(´o｀；苦い汁って感じで、香りもあまり好きではなかったのです💧普段飲むものは水かお茶でした。周りからはコーヒーは喘息にいいよ、気管支を広げる作用があ

置き換え食

こんにちはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)今まで色々なダイエットをしてきました。置き換え食も勿論。ダイエットプロテインとかフルーチェみたいな置き換え食とかスープタイプとか。でも全然続かなくて(´ω`；)味は美味しくてもすぐお腹空くとか、粉っぽくて無理ヾ(｡･ω･｡)

がっつり遺伝

こんばんはぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)ぴぐ子は2型糖尿病でございます。病院で、家族や親族に糖尿病の人はいますか？って聞かれた方も多いのではないのでしょうか？ぴぐ子の母方の親戚は糖尿病や高血圧などなど沢山いますε-(;ｰωｰA 祖母 →糖尿病、膵臓癌叔父①→糖尿

PMSと糖質制限

おはようございますぴぐ子でございます(ㆁᴗㆁ✿︎)今日はぴぐ子場合のPMS(月経前症候群)と血糖値の関係について書きたいと思います糖尿病が発覚する前からずっとPMSの症状が酷くて。イライラが半端ないしキレやすい。眠すぎる、寝すぎる。考えがまとまらない、頭の中がとっ

おから蒸しパン

皆さまこんばんはぴぐ子でございます*╭︎( ˙º˙)╯︎*今日は蒸しパンが食べたくなり、おから蒸しパンを作りました(◍︎•ᴗ•◍︎)というか、普通の蒸しパンを沢山食べたらポーンと血糖値上がっちゃう💧笑ボールに材料入れて混ぜ混ぜしてチーン♪ほんと簡単だし低糖質だし

私の肥満ヒストリー②

こんにちはぴぐ子でございます✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖さてさて、ぴぐ子は夫と出会った頃から坂を転がるように太っていきます。夫と出会ってからは、頻繁に美味しいものを食べに行ったりしていました。そしてすぐに一緒に住むようになり、ガッツリした食事を好んでいた夫

私の肥満ヒストリー①

こんにちはぴぐ子です⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎さて、ワタクシ小さい頃からずっと肥満児と初めてのブログに書きました。正確には0歳か小学3年生くらいまでは背は高めでしたが太ってはいなかったみたいです。太り始めたのは母曰く「ファミ○ン買ってから。ぴぐちゃん、お外に行かな

サラシア茶の効果

おはようございますぴぐ子でございます❀︎.(*´▽︎`*)❀︎.私はかなり水分を摂るのですが、大体2リットル以上。半分はお水で半分はサラシア茶が主です。朝は白湯or水ご飯の時はサラシア茶寝る前は白湯or水このサラシア茶、最初は気休め程度に飲むつもりでしたが、今ではぴ

夫のダイエット

こんにちはぴぐ子でございます。今日は夫のダイエットについてです。夫も私がダイエット始めた時に一緒に頑張りましたヾ(*´ｴ`*)ﾉうちの夫は185センチ107キロでした。中性脂肪は250くらいあり、HbA1c以外は全部異常値。それでもなかなかダイエットしなかった夫。大丈夫大丈夫

ダイエットの方法どうする？

こんにちはピグ子でございますダイエットの方法なのですが、ただ今糖質制限をしています(°▽°)糖尿病発覚当時から一年くらいはスーパー糖質制限をしておりました…というか、糖尿怖い合併症怖いの精神で糖質を摂るのをびびってました。お菓子もロカボのもの、チョコならカ

糖尿病発覚～現在の数値②

総合病院から元の病院に戻されてから2か月後・・・なぜ2か月後かといいますと、ぴぐ子の喘息の吸入器のお薬が2か月毎だからです（・◇・）ゞその時の体重は71キロ主治医の先生から「スリムになって！！」と驚かれました☆HbA1cも5.9まで下がってました。そこから2年半はH

糖尿病発覚〜現在の数値①

にほんブログ村にほんブログ村糖尿病発覚当時は94キロ前後そこから総合病院へ行くまで、節制して11日後の体重が84キロ( ；´Д｀)かなり減ってはいますが、これって糖尿病のせいでもあったのでは？と今では思ってます（汗）キツめに節制したけどそんなに減る？糖尿病が発覚す

糖尿病発覚④長い1日

そうして総合病院での診察日主人がついて来てくれました♪受付を7時半に済ませ、主人は病院のカフェへ。私は内科の前で呼ばれるのを待ってました。呼ばれたのは9時…カルテ作りの為の看護師さんの問診。看護師さんによると、内分泌科はかなり混むらしく、呼ばれるのは2時くら

糖尿病発覚③

病院で告げられたのは「HbA1cがね、9.9！かなり酷いから入院も考えて総合病院に紹介状書くから」糖尿病が酷いのもショックでしたが、入院という言葉にもショック受けちゃいました💧入院は困る…その当時、認知症が酷くて足も弱っていた16歳のミニチュアダックスの介護してま

糖尿病発覚②

私が糖尿病が発覚したのは38歳の誕生日から1週間後…その日は喘息のお薬を貰うために、掛かりつけの病院へ🚶‍♀️主治医の先生に「職場とかで血液型検査とかしてる？」と聞かれたので「ずっと専業主婦なのでしていないです」と言ったらしようと話に。検査結果は明日以降にわ

皆さま初めまして☆

アラフォー糖尿病女がダイエットをしていく記録と戒めの為の日記でございます。産まれた時は2980gそこから小1までスラリとした普通の子でした。が！しかしそこから16歳まで肥満児16歳、169センチ85キロ→65キロまで減量20歳、結婚♡体重65キロから118キロま