昨日に続いて朝ポタにでました昨日は阿武隈川を往復するコースでしたが今日は貞山運河を周回します暑い日が続いていますが、稲は黄金色に近づいていますコンクリートブロック張りされた貞山運河の提体の上を走って行くが、この辺りは松並木が残っていて震災以前の貞山運河の風情を残している以前の貞山運河の風情は↓貞山堀縦走 3 - 史跡探訪 (fc2.com)海まで出て、阿武隈川を遡上して戻ります にほんブログ村 にほんブログ村...
連日の猛暑と熱帯夜一日中エアコンを稼働し続ける日々が続くなんて初めてです今朝は気温が少し下がった気がして海まで朝ポタにでました往復20kmですが、なんと6月に遠野へ行って以来 2か月ぶりにまともに自転車に乗りました......
毎日の猛暑ですが、今日は台風の影響か風があり日陰ならば暑くなく外での作業もできそうです先月、近所の方からいただいたデモンタのレストアに向け部品を外しフレームの状態にしながら部品の構成など確認してみましたフレームサイズを測ってみるとCT535mmです年代は違いますが1977年5月号のニューサイのデモンタ広告を見るとフレームサイズ535mm1種類だけだったので多分間違いないと思いますホイールは27インチだとタイヤの関...
サイクルポンチョを買いました先日出かけた遠野ツーリングの際、46年使用していたオーストリッチのサイクルポンチョを走行中に落としてしまい失くしてしまいました自転車走行での雨具は、セパレートされた雨具だと嵩張りサイクルツーリングではバックの容量の結構な部分を使ってしまい使いづらく、ずっとポンチョを使用してきましたそれで次期雨具には自転車ウエアー専門の「パールイズミのサイクルポンチョ」を購入しました↑がそ...
ふっくらアジフライが食べたくてアジを買って帰りましたタルタルソースも作りたかったのですが、アジとホヤを捌いて料理すると帰宅してからの時間でいっぱいいっぱいで作れませんでしたやっぱり自前のアジフライはふっくらして美味しいです..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
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今回のデモンタレストアで懸案事項となるディレラーの取付調整にかかりますまずはワイヤーを取り付けてリヤディレラーの変速してみることにするフロントアウター、リヤローにかけてみるチェーンは目いっぱい張った状態フロントインナー、リヤトップにするとチェーンはダルダルだ一応変速はしますが、問題ありですフロントディレラーを取り付けてみましたディレラーはローノーマルで目いっぱい引き上げてみましたがミドルまでしかチ...
何処かへ走ろうと思い、先日新聞に掲載されていた仙台市青下ダムへ行ってみることにした陸前白沢駅に車をデポして、走り始めると青下ダムへの入り口にあたる仙台市水道記念館がまだ開門前なので帰りに立ち寄ることにして青下集落へと向かう山萌える新緑の中少しずつ標高を稼ぎながら走る青下までの道は、車の通りもまばら青下から林道に入り定義へ向かう定義には定義如来西方寺という寺があり、此方では「定義さん」と呼ばれ親しま...
デモンタレストア作業でヘッド小物は元々付いていたものを使うつもりでいたのですが、ホーク側の部材に亀裂が入っているのを見つけましたこれでは走っている間に割れ落ちてしまうかもしれませんので交換することにしましたタンゲレビンですヘッド小物は1インチだとは知っていたのですが、ITA規格とJIS規格があるのを知らず間違って注文してしまい商品が手元に届くまで時間がかかってしまいましたホーククラウンに取り付けるヘッド...
輪友のTさんがちょっとした怪我をされていて、仕事に復帰されているようなので回復具合をお聞きしながら快気祝いと称して長町のディープな路地の角にある居酒屋へ集まりました↑これ全部がお通しって凄すぎ実際は大きな怪我でしたが順調に回復されて、そのうち自転車も復帰できそうとの事一安心して、自転車談義に花が咲き飲み過ぎました...笑 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
先々週に塗りかけていたバーテープのセラックニス塗りの続きをやりたいと思います1層目前回 1層だけ塗り終わり、セラックニスの残量が残りわずかですどのくらい塗り重ねることができるかセラックニスが尽きるまでやりたいと思います2層目1層目はバーテープに浸透する分があるので容量を使いますが、2層目からは表面だけの塗布量なのでそれほどネタを使いません3層目4層目5層目結局5回塗り重ねた所でネタ切れとなりました...
いっしょに自転車乗ろう．．．と孫たちからの誘いで名取サイクルスポーツセンターへ行ってきました孫と一緒に自転車乗りするのは一昨年以来孫とサイクリング - 自転車関係 (fc2.com)妻も久しぶりにミキストを引っ張り出してきて、上の孫とはコースでサイクリング、下の孫自転車乗りの練習で見事自転車に乗れるようになりました追伸、新しくなってからの名取サイクルスポーツセンターへ初めてきましたコース自体は依然とさほど変わ...
鬼首辺りの山菜はどんなものだろうと山菜調査のために鳴子方面に仕事を作り行ってきました全体的にまだ早めですが日当たりの良いところのタラの芽と早い時期から出てくるコゴミ、葉ワサビを採って帰りましたタラの芽コゴミ葉ワサビタラの芽の天ぷらとコゴミの胡麻和えです葉ワサビの麺つゆ浸けは冷蔵庫で一晩寝かせて辛みを出してからいただきます春の恵み有難くいただきました..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブ...
興味のない人には「なんだそれ?」ってものですが...タラの芽を見つけた時、これがあれば取りやすいというものを作ってみた大工さんが使う黄色い折り畳みの定規とアルミ板穴をあけてボルトでつないだこうやって使うやつの携帯版... にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
デモンタのバーテープに50m巻のバーテープを購入しました嘘です、50m巻の手芸用の綿テープがバーテープ1セット分と同じ値段だったので購入しましたバーテープは二重巻にしたいので半額+40m分くらいの得になります両面テープと一巻4.2mくらいのバーテープならぬ手芸用テープを準備しました両面テープを適当に巻きましたテープをステム側から巻き始め一往復、長さがギリなので慎重に巻き端の部分をタコ糸仕上げしましたセラックニス...
業界の「釣り大会」カレイ釣りが目的だそうで道具を持っていないので経費で購入して行ってきました釣果が渋い日で平均して5枚ほどの所9枚釣り(一度カレイ釣りの経験はあり釣り方は知っていました)大会なので優勝賞品までいただきました舟釣で疲れましたが、帰宅して道具の水洗いその後、カレイの捌きにかかります...カレイのの種類の区別がつかないのですが、下のイシガレイだけは煮ても焼いても美味しくないというので刺身にす...
仕事で久しぶりに気仙沼へ行った帰り、「大谷海岸の道の駅」には昔から海産品が売られていたので新しくなった現在はどうかと思い立ち寄りましたヒラメが安かったが今日は捌く時間がないのでアワビツブとクリンガニを買って帰りました家に帰り、家内から「ちりめん山椒」を作ってほしいと言われていたので、クリガニ、ツブの煮つけ、ちりめん山椒の三種まとめて調理にかかるカニは茹でるだけで、あとの二種は醤油・酒・みりん・砂糖...
日中天気が良く夕飯は外でBBQにしようという事になった息子は会食してくるというので妻との二人BBQだ買ってきた牛タン・牛ハラミ・牛バラカルビーを塩コショウとタレで下ごしらえしておくまずはタン塩にレモンを絞って...うちのBBQは最後の〆はおにぎり今日は「ホッキめしおにぎり」と「焼きおにぎり」浅漬けもサッパリして焼肉の口直しには最高です..．。にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
昨日のシフトワイヤージョイントの続きですレバー側のワイヤーの先端を解してハンダ付けしますハンダ付けは下手くそなので、まずは頭を大きく作りヤスリで整形してバルブキャップの中に納まるようにしましたディレラー側は普通のシフトワイヤーを反対側のバルブキャップに通せばOKシフトワイヤーの交換も簡単にできるはずです...つぎに別のジョイントのボルトの孔明です中空ボルトを作るため、知人のところへボール盤を借りに行っ...
パナソニックのデモンタブルフレームではシフトワイヤーを分割＆接続しなければなりませんこれからディレラーの調整をしていくためには、この分割接続器具を何とかしなければならないのです...レストア前の形は以上のようになっていましたリッチーからシフトワイヤーコネクターという製品も発売されていて、それを購入して取り付けようかと思っていたのですが、送料込みで結構高価なので、元々のコネクターと同じような構造にして...
仙台のさくらの開花予想が4月1日だというので、県南 白石川の一目千本桜の蕾のふくらみ具合を見に行く...という理由でワンピクでポタリングに出ましたここから桜堤の始まりここまで帰りが楽しみになる様な向かい風でした蔵王が奇麗に見えるポイントですが霞んでいます全体的に桜の蕾は膨らみ始めたばかりという感じ桜が満開になった時の景色が奇麗な所です大河原町ではさくら祭りが始まっていて河原に出店が出ていましたが、桜...
デモンタフレームにブレーキを取り付けますブレーキ台座がメッキされてしまっているので0.1～0.2mmくらい太くなってしまっていてメッキを削り落とさないとブレーキが入りません取り付けました結局ほとんどブレーキ本体の穴の方を削りました普通、センタープルブレーキ本体の台座に取り付ける穴の部分には真鍮などのシムが入っているのですが、このブレーキはアルミのままだったので取り付けることができたのですが、他のブレーキの...
今回の自転車作りの目的の一つに、未使用品のユーレー アルビーセットがあるので、それを使った自転車を組みたいと思っているアルビーのWレバー、Fディレラー、Rディレラーがクロムメッキ仕上げになっているので、それに合わせてフレームもクロムメッキ仕上げにしてみたのだった...そのRディレラーを試しに取り付けてみたら、不味い事に気が付きました取付ボルトの長さが足りず裏側から締め付けるロックナットかけるネジ山がなく...
デモンタの組立やその準備を始めましたまず、ヘッド小物とBBヘッド小物は既設の物をそのまま使用BBはトリプルにするつもりなので、シマノUN300 123mmのカートリッジにしましたハンドル関係はバーとブレーキレバーはそのまま使用ブレーキレバーは分からないけどヨシガイですバーは日東105マース幅は???420mmくらいかな...ステムは手持ちのサカエロイヤル90mmに交換グランボアのフロントバッグサポーターがあるので使ってみようと思...
近所で廃品に出されていたパナソニック・デモンタをもらい受け、再生して自分なりのツーリング車にするべく デモンタフレームを塗装に出しながら小物の取付をしてもらいました今回はフレームのメッキ仕上げと小物の直付け、キャリアの製作を「あぶくま自転車工房」さんに受けて頂き感謝しています手持ちのユーレー アルビーを取り付けるためにWレバー台座直付け、台座はバンドから切り出して取り付けてもらいましたボトル台座を...
内子、外子がビッシリと入ったズワイガニが安かった1パック5杯で1000円、1杯200円の割だ香箱カニやセイコガニなど地域によっていろいろと呼び名があるけど、メスの方は安価なのに旨いこのまま日本酒でやっても、ご飯にのせて開口丼にしてもいいね..．。追伸 ミニ開口丼食しました...旨し にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
仕事では何度となく行き来している涌谷町ですが、涌谷には下記のような史実もあり以前から見て回りたい思っていて今回初めて史跡巡りへ行ってきました奈良・東大寺に大仏の建立をすすめていた聖武天皇が仏身に塗る金の不足に苦慮していたとき、現在の涌谷町にあたる陸奥国小田郡から日本初の金が産出され、陸奥国守百済敬福がここで採れた砂金900両を献上しました（天平21年）。これによって大仏は無事完成し、聖武天皇はその喜び...
前日の鴨南蛮の汁が余ったので「鴨肉親子丼」で朝食です..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
ワンタッチピクニカのハンドルバーテープのセラックニスが剥げており気になっていましたが、連休中に修理しますセラックニスで上塗りをかけて補修です修理完了セラックニス仕上げはバーテープの耐久性も増し交換もほとんど必要なし、ちょっとしたキズ程度なら今回のように補修することもできて良いですね..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
「サクラマス」送ったがらたべでせさぃと、電話が入った丁重に御礼し、生モノなので急いで帰宅しました鮭や銀鮭などと違い、サクラマスは渓流で生まれたヤマメが海へ下降し数年経って河川へ戻った天然物の魚で、なかなか店頭には並ばない貴重な魚、因みに西の方ではアマゴが下降してサツキマスとなる脂がのって旨い魚です大きなサクラマスだったので半身を親戚へおすそ分け残りの半身は刺身と切り身にして塩焼き、骨はアラ汁頭は氷...
春の小川はさらさら行くよ・・・その岸辺に咲く葉ワサビの花葉ワサビがあったので摘み取ってきました洗って、サッとゆでて塩でもみタッパーに入れて冷蔵庫で一晩寝かせないとあのワサビの風味が出ないツーンと来るワサビの風味とシャキシャキ感がこの時期の味のひとつ麺つゆで味付けして食べると酒もご飯もすすむいっぴんとなる..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
少しずつ走り脚力回復を図りたいと思っているのだか週末は風の強い日が続く先週は回避したが、今週は早めに出発し大風の吹き荒れる前に走り終える予定で出かけました先々週は桜の花が咲き始めだった白石川桜堤も現在は菜の花が満開です柴田町のさくら歩道橋辺りまで来るとお母さんが立ちすくむほど風が強くなってきたので、ここから引き返します西船迫からひと山越えると山萌える田園風景道中には山吹の花が満開です本日は初ヘルメ...
アジは店頭に並ぶ期間が長く安価なので新鮮なものが出ていれば酒の肴にとつい買ってしまう家族のリクエストはいつもの味噌味だが、自分は醤油味でやる擦り下ろし生姜醤油に軽く漬けにした後、薬味とざっくり混ぜれば完成何時も食べたあとから気が付くのだが、白ごま振りかけるの忘れている..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
道交法改正による自転車ヘルメット努力義務化をきっかけに、長い自転車人生初のヘルメットを購入しました。ランドナーやその服装に合うヘルメットなどあるわけがなく、それとは全く関係なしに軽くて風通しの良さそうなもの、サイズ等 自分の頭にフィットしそうなものを選びました。一つ持っていれば何となく安心です..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
桜の咲くこの時期にやってくる美味しいやつ今年の初物 クリガニを買ってきた一杯100円だったが、それにふさわしい小さなカニでメスを3杯選んだ小さいけれど毛がにに負けない旨さがある味噌・内子・身を甲羅に詰めちびちびやっていく..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
酒のあてが欲しい時、ローソンの冷凍ホルモン鍋がいいそのまま温めてやってもいいけど、ネギと豆腐があればもっといいスプーンで豆腐を掬って足し入れながらモツ豆腐でやるのがいいとろ火で温めつつ何かを足しながら延々とやれるのがいい..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
コンパクトに収まるアルコールストーブ用五徳風防を見つけたので購入した因みに1,799円でしたプレート3枚を組立ると五徳と風防にする構造で上下逆さまにすると五徳の形状が変えることができ鍋の大きさに対応できるようになっているアルコールストーブ・五徳風防・ライター・アルコール入りボトルメスティンに一式収納出るのがよい にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
23年4月1日から自転車に乗る際のヘルメット着用が努力義務となります。ヘルメットをしていなくても「罰則」は無いようですが...こういうイベントも全員ヘルメットを被っているとなると幻滅ですねさて、私もヘルメットを購入しなければと思いますがどんなヘルメットを選べばよいのか皆目見当がつきません..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
少しずつ脚力を戻さないとという思いと、サイクリングと尿トラブルとどう折り合いを付けられるのかの確認で4か月ぶりにアムーナツーリングを引っ張り出してきて、先日開花宣言の出された大河原の一目千本桜の様子を見ながら適当なところを探してランチして来る予定で出かけましたニョキニョキ土筆の生えだした阿武隈川の土手の上を走り出しました白石川の桜堤に到着https://www.youtube.com/watch?v=ewZEmGezmmEここの桜は樹齢100...
アジが1匹200円弱で売られていたので買って帰った3枚におろし、アラは鍋へ入れて塩をふっておき後で霜降りしてからアラ汁にする腹骨を削いだ後に残った骨は毛抜きで抜く作業があるネギ.生姜.しそっ葉味噌で和えれば出来上がり、私は叩かないでゴロゴロにして食べるのが好きだ淡白な魚なのですがアラ汁も もう一つの楽しみである..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
金曜の夕方、なにか酒の肴になるものがないかと近くのスーパーに立ち寄ると塩辛になりそうな真イカがが2杯で880円とまずまずの安さで売っていたので購入して帰宅塩辛はイカの新鮮さも大事だが腑が大きいか否かで、これはと見込んで買って帰っても塩辛にならずイカ焼きにになってしまう事があるのだが、開けてみると何とかなりそうだった...身は皮をむいて短冊に切り、府は薄皮から出して丹念に潰して塩と味噌で味付けして身と和え...
型は小さいが高級魚が安く売られていました「キンキ」と「のどぐろ」が同じくらいの値段で置かれていたが「のどぐろ」を買ってきたちょうど魚の煮つけが食べたいと思っていたところだった白いご飯と相性がバツグンで旨い..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
自転車をワイヤーロックで何かの構造物へ連結しようとするとワイヤーの長さが足りなくて困ることがよくあるけど、そんな悩み解消のワイヤーロックを100均グッツで見つけて組み合わせてみましたダイソーで見つけた 2mのステンレスワイヤーとダイヤルロック始末もゴツくない..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
運動不足だった身体を徐々に体力アップしたいと夫婦で阿武隈川を下降し貞山堀を周回するポタリング風も穏やかで走りやすい、空気が澄んで蔵王が奇麗に見えていました にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
昨年11月依頼4か月ぶりに自転車乗りしてきました暫くぶりにサドルにまたがって走った感想は、おしっこ関係のパットが当たって股が痛い・・・これは次回は何とかしなければ...白石川沿いに走り大河原まで17.6km、帰りは先ら車で目的地まで行っていた妻の運転で帰宅しました..．。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村...
健康診断で前立腺がんが発覚し、プライベートで恥ずかしい部分の話もあるのですが忘備録のため記載しています。前立腺がん摘出手術から約3か月前立腺異常を判断するPSA値(4.00ng/ml以下)が手術前10.1ng/mでしたが、手術後の経過は1か月後0.038ng/mlとなり、約3か月後となる昨日の検査で0.006ng/mlと順調に回復しています。この病院の計測設備では0.006ng/mlまでしか計測できないとの事なので、限りなく0.00ng/mlに近いという事...
