夜の時間

酒呑んでる時も酒呑んでない時も基本は夕食後は早寝するタイプだ。 何かの勉強する時は朝イチもしくは細切れのすき間時間に短期集中で頭に叩き込む。これは20代から全く変わってない。 断酒で夜の時間云々と力説する人に違和感を感じるのは、恐らく自分のサッと寝体質が原因かもしれない。

ツレがガンになりまして

フィアンセが乳がんと闘病中。 両側に乳がん1stステージ。オペは部分切除でオペ終了後1ヵ月半。 昨日から放射線治療スタート。放射線治療終了は来年1月半ばごろ。 漫然と禁酒してきたが放射線治療が終わるまでは意地でも呑まない。

ビートルズトレイルでトレーニング

横浜ビートルズトレイルから鎌倉天園を経て明月院経由で鎌倉駅へ。 港南台方面からではなく途中の住宅地から横浜ビートルズトレイルに合流。 鎌倉市方面までアップダウンがそれほどキツくないのでトレラン初心者がトレーニングするにはいい場所だ。ルートや出口も豊富なのでお好みで変えられる...

どっちやねん？

「酒をやめれば何でも出来るし夢がかなう」 と主張する人がいるそうだ。 その数日後に 「いやあ、すべてがよくなるわけじゃなくて……」 と言うたそうだ。 どっちやねん？ 昔、ある新興宗教に勧誘された時を思い出す。ある新興宗教の信者が、 「この宗教信心すれば金は儲かるし病気は治る...

ここが踏ん張りどころ

いろいろトラブルが続いているし嫌な奴の嫌がらせがあったりもする。 多分今までだったら呑んでストレス解消をしにかかって余計ストレスをためていたかもしれない。 今回は「呑まずに走る」で問題解決した後に打ち上げで呑むという形にしたい。 かなり病みそうだがここが踏ん張りどころ。

よく踏ん張った

強引な当てはめにもほどがある

ある嫌酒原理主義者が酒とカルト宗教の特徴とを一緒くたにしてこれでもかとばかりに嫌酒を叫んでいたわけだが強引な当てはめにもほどがある。妄想のオンパレードに呆れて言葉が出なかった。通常飲酒者と異常飲酒者をごちゃまぜにしすぎだし…… アホらしいのであまり突っ込む気もしないがネタに...

結局は我慢と根性と気合

自分はアル中ではないし昼酒も寝酒もしない。呑ませりゃ結構いける口だが滅茶苦茶呑むなんて年に数回程度だしご飯を食べ終えたら一緒に酒を切り上げて寝てしまう。 元々運動好きだったのでビール腹でもない。 そんな自分が長期休肝日から禁酒に挑戦してみたのが2ヵ月前。 健康診断を控えてい...

高尾山～小仏城山～相模湖

今週末は高尾山から奥高尾へ。 高尾山口駅はものすごい密だったが登山ルートを歩くにつれ次第に少なくなっていく。 ものの10分も歩くとトレラン可能状態になっていた。稲荷山コース経由で平均90～100分の所を50分で走る🏃‍♂️快晴で富士山がよく見えた。 高尾山から標準タイム6...

禁酒2ヵ月経過

基本的に普通過ぎる日常で断酒ブロガーさんが力説するような奇跡は何も起きなかった。体重は誤差3kg以内で収まっているし、寝覚めも変わらずメシが超絶美味くなるとかもない。 呑み代が貯まると聞いていたけど鉄道ヲタクのヲタ活だとか登山だとかで当たり前のように金が出て行くのでそんなに...

スリップへの意識

アレン・カー氏のセラピー本にはセラピー読んで最後の1本や最後の盃をした後は速攻で喫煙者や飲酒者のいる呑み会やパーティーに出るよう書かれているが、個人的には3ヵ月位はスリップ防止のために逃げた方が得策だと思う。 どんなに暗示をかけまくって自分がノンスモーカーやノンドリンカーに...

微上げ横這い

呑まなくなってから56日、吸わなくなってから641日、コーヒー抜いてから13日になるが微上げ横這い程度でほとんど変わらないというのが実情である。 やめたら人生バラ色だなんて少しも感じない。 酒タバコ両方やっていた時から野菜→タンパク質→ご飯の順番で口に入れるスタイルだし間食...

大山（丹沢）登山

紅葉のシーズンということで丹沢の大山へ行ってきた。 山頂付近はようやく色づいてきた感じだがまだ紅葉には遠い。 標準の登山タイムより20分近く速い70分で登り切る。下山はやや遅くなるも標準下山タイムより5分速い55分。往復125分で阿夫利神社の下社に到着。下山後の阿夫利神社の...

医師の楔

不眠の治療で医者にかかった時に寝酒をやめてからもう14年になる。 これ以降、呑み会で遅くなる時を除いて夕飯を終えた後に酒を呑むことはもうない。 寝酒が習慣から消えるまでの最初の1～2ヵ月は滅茶苦茶辛かった。何度キッチンに降りて酒に手を出そうと思ったか分からない。 「このまま...

禁酒・断酒ブログが止まる時

禁酒や断酒のブログが止まる時はほぼスリップしたかネタ切れになったか、断酒が板について「どうでもいい」になっているかに収まる。 ★スリップ だいたい挑発的な物言いの人ほど派手に滑る。 「酒やめるなんて楽勝、猿でも出来る」 「オワコンの酒呑んでる香具師なんてアホや」 とイキった...

自分を美化するのもほどほどに

ある嫌酒原理主義の断酒ブロガーさんが「ある日突然思いついてエイヤっ！と酒をやめて今の幸せです」と言っていた。それに呼応してコメント欄に「僕もある日突然思いついて断酒しました。」と言っていた。 二人とも酒で盛大にやらかしてどん底からの断酒しているのを知っている。一人は呑み過ぎ...

禁酒50日経過

時折小さな飲酒欲求が出るものの、ほぼ呑まないことが当たり前になりつつある。 昨日書いた腸の変化以外はあまり変わらない。 酒をやめると人生バラ色になり、何をしていてもハッピーでたまらず、あまりにハッピー過ぎて飲酒者を見下したりするなんてことがあるそうだが自分には全く縁の...

快腸を取り戻す

禁酒後7週間（49日）経過した。週1で便秘が来たりしているが、大腸の不安定さはかなり解消したと思う。 特に解消されたのは腸内のガス溜まり。 酒量が増える時期になると決まってお腹にガスが溜まり、食事の30分前まで腹が張っていた。 ただ、腹が減るのが早くなるというデメリットもあ...