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酒と自分の関係について3～4年前から悩み続けてきたが、ある程度禁酒が落ち着いて精神的にもかなり楽になったので一度禁酒・断酒界隈から引退してみることにした。 「酒を呑まない」に関していろいろな考え方があり、断酒嫌酒一択ではないと分かったことが大きな収穫だったと思う。 その上で...
断酒をするとスーパーサイヤ人的なパワーに恵まれ、成功者になれると主張する人がいるそうだが当の本人が何に成功してどれだけの成果を上げたかが全く書かれていない。 「凄い、凄い」を連呼しても何が凄いんだか分からない。 断酒して仕事面で大ブレイクして出世したら、 「出世した」 って...
脳みそを喫煙者時代にタイムスリップさせてニコチン依存症のスクリーニングテストをやってみた。 問1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。 答1特にイラついた時や酒を飲んだ時や休日に沢山吸ってた 問2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなか...
朝食前にハーフ走った。 10㎞走り始めた時と同じように最初は膝やふくらはぎがキツいしスピードを持続出来ないし、途中でへばるのはしゃーない。 まあ、これからお決まりのコースでハーフの練習することになるのでペース配分を覚えるだろうし練習の積み重ねによって持久力もついてくるだろう...
SNSやyoutubeなどネット上で動画や文章などを使って影響力を持つ人のことを「インフルエンサー」と呼ばれているがそれ風の物言いをする断酒ブロガー（通称ナルシストダンシュブロガー）は現実世界だったら間違いなく関わりたくないタイプだ。 パヨク、ヴィーガン、ミニマリスト、ビジ...
飲酒欲求がほとんどと言っていいほど起きない。コンビニやスーパーでアルコール飲料の売り場を通っても普通にスルーだ。面白いものでビールやチューハイの類いには完全スルーなのだが焼酎やウィスキーの前に行くと「今度呑むのはに何にしようかな？」程度の欲求は起きる。 最寄り駅の駅近くのス...
「機会飲酒はダメだ。機会飲酒やってたが我慢の禁酒で苦しくなったので断酒した」 と主張する人がいた。 で、その人が禁酒セラピー読むまでの飲酒習慣を見てみた所、日曜の夜から木曜の夜までは休肝日で金曜の夜に「待ってました！」とばかりに呑みだし、金曜の夜から土曜の夜（もしくは日曜...
昨日は夕方から雨だという予報があったが、仕事帰りに走って帰る自分にランニングを中止するという頭はなかった。大雨洪水警報や台風だとか大雪でない限りは悪天候を言い訳に走ることを休んだりはしない。あと、多少膝やハムストリングス、ふくらはぎに痛みがあっても休んだりはしない。 走...
「酒呑まなくなって読書をするようになり人生が充実している」 意識高い系ナルシストダンシュブロガーのブログにぶち当たると必ず出てくるフレーズだ。そのような人が読んでる「本」って何だと問われて敢えて答える人はいないと思うが、こちらの予測では自己啓発本やビジネス本の類いではないか...
一昨日はマッサージ→温泉→食事後のチョイ呑みで昨日は夕食前に6500歩位軽く流した程度。2日かけて心身の回復に充てた。 しっかりと休めたので次の週末は天気が良ければ20kmのランか山に行くつもりだ。 動くのも重要だが休むのも重要。膝や腰を壊したら元も子もないからね。
久々にウィスキーを呑んでみた。 昨日呑んだのはブルックラディのザ・クラシック・ラディ。アイラのシングルモルトでありながら異色のノンビートなのが特徴。あのアイラ特有の香りがない分飲みやすい。 じっくり口の中で転がすと独特な甘さが口の中に浸透する感じ。アルコール度数は高いものの...
嫌酒原理主義者、ナルシストダンシュブロガーあたりが、 「酒のない世の中になればいい」 「酒のない世の中がやってくる」 と言っているが、まず、禁酒法が制定されることはないであろう。 これはアメリカの失敗例を見れば分かる通り、趣味娯楽を排斥すれば地下に潜るだけである。イランでは...
メンタルが不安定な時と正比例して酒量が増えるしこもりがちになる。 実際昨年コロナショックが始まった時は相当メンタルをやられていた。いくつかの支店へのヘルプだとかでいろいろ疲弊していたし休日はひきこもりだった。酒の量も多くなって休肝日がなかなか作れなくなっていた。当時の仕...
一冬走り込んだら1時間走の記録が時速8～9kmから時速10km～10.5kmまで上がっていた。 ある程度走れるようになりたきゃ無茶はいけないけどある程度の無理は必要だと思う。 「これが限界かな？」 ってなったところで諦めたらそれまで。 「もう少し、あともう少し」 と粘っ...
日曜日、相方の所で晩飯を食べた時に350mlの缶ビール1本を出されたので3週間ぶりにアルコール類を呑んだ。 呑んだのは1本だけ。普通にご飯とおかずを食べながらビールを頂き、メシも美味いしビールも美味いで二重に美味しかった。 翌日からは呑まずに夕飯を食べている。 我慢し...
「地獄を見たければアルコール依存症の家族を見ろ」 と言われるけど一読して本当に「恐い」って感じた。 アル中患者本人もそうだけど周辺も病んでいく姿が分かる。 アルコール依存症など、依存症に関してはまず 「知識を身につけること」 これに尽きる。 変な民間療法もどきや金儲け...
「呑み過ぎかな？」 「この調子で呑んでたらアル中になるかも」 と思ってるアル中予備軍かもしれない方に ・まずは休肝日をきちんと作る ・運動習慣を身につける ・四半期に1回は1週間以上の禁酒を行う ・出来れば1ヵ月～3ヵ月禁酒して依存から離れてみる の4つにトライしてみたら？...
「1週間～1ヵ月の禁酒したらどうなるのかな」と禁酒の効用について調べたら、嫌酒原理主義者のブログや、意識高い系ナルシストダンシュブロガーによる断酒のメリット(笑)ばかりが検索結果として沢山出てきた。これがアル中界隈との関わりの始まりだった。 ナルシストな断酒ブログを初めて見...
ズバリ、テレビと新聞と週刊誌。 これに尽きる。 テレビはゲームのモニターに使う以外使い道がない。隣国に忖度してるテレビ番組、偏向報道番組やワイドショーなんて見るだけ無駄だ。コロナ脳の人に恐怖を煽られ、抑うつ状態にさせられ、医療費を増やすだけだ。 新聞はただ単に金の無駄。金出...
継続は力なりとでもいうのか。 禁酒と運動の継続でかなりお腹が回復して食欲が増している。 禁酒しだす前は二郎系のラーメンを食べる気にならなかったが、久々に食べたくなって小ぶた(チャーシュー5枚の小ラーメン)を試しに注文したらあれよあれよという間に完食してしまった。 禁酒で成長...
断酒と自己啓発と意識高い系を混ぜこぜにした「ナルシストダンシュブロガー」を見ていると違和感と言うか変な意味での恐さを感じる。ヴィーガンやミニマリストを相手にした時のような、 「あ、この人と話してても一方的にまくしたてられるだけで話通じなさそう」 といった空気を感じるのだ。 ...
もし、自分が情報商材で一儲けを狙うとしたら、 ・HSP ・生き辛さ をネタにしたカウンセリング絡みの民間資格商法で金を儲けにかかると思う。 得意の殺し文句である、 「好きなことをして生きていく」 「苦手は克服しなくていい」 という甘やかしワードを散りばめればいい金になるかも...
12月から最低週3回、帰り道を10km走って帰宅しているが3ヵ月超えの影響か、身体が長い距離を走る身体になっているのが分かる。 一番感じるのは痩せ体質。昨年のGW明けより9.5kg落ちているしウエストも7cm締まっている。 かなり体重を落としたのであとは落とすよりキープに力...
禁酒や禁煙は習慣化するのに3ヵ月はかかると思うが本当の意味で心身に定着するのは3年だと思う。開始して3年経つまではまだ禁酒や禁煙に対する意識は残存すると思う。 飲酒欲求や喫煙欲求は微妙であるが残ってるだろうし、いろいろなストレスやトラブルなどでトリガーを引いてしまう可能性が...
あるアル中の人が断酒開始後自らの子供に酒を飲まぬよう徹底的に教育してきたようだ。父親の嫌酒指導の影響や酔っぱらって説教する姿や変な所で寝っ転がる姿を見て育った影響なのか、自然に子供らは酒を忌み嫌い、成人しても呑まないそうだが親父の真似して露骨に「酒はダサい」とディスるのは...
「酒（タバコ）は簡単にやめられる」と主張している人が「簡単」と言うからくりはズバリこれ。 やめて数年経ってアルコールやニコチンの抜けた頭で書いているから。 自分自身、 「今日一日禁煙頑張ってください」 と言われたら、 「頑張らんでも一日吸わないくらい楽勝」 と断言できる。 ...
ある断酒者がメシを喰わずにつまみだけでビールロン缶8本を毎日呑んでたとか、ビールをロン缶6本セットでアップしてそれから延々とエンドレスで呑み続けだの、キッチンドリンカーをこじらせて1日ビールを5リットル呑んでたというのを聞いて唖然とした。呑みたいとか酔いたいとか酔い続けた...
酒絡みのブログの中で「禁酒・断酒」ブログの占める割合は全体の6%だそうだ。我が国の最大野党の支持率よりはマシではあるが与党の支持率には届かなさそう。これが嫌酒原理主義者たちの「断酒がブーム」という主張に対する現実である。 ブームというよりもむしろサイバーカスケードとと言った...
3月が終わる。 大山登山のシーズン到来だ。 かなり鍛えてきたので昨秋以来の山登りが楽しみ。今度行く時はケーブルカーなしで大山ケーブルバス停から山頂まで往復してみる。 どうせケーブルカー内は思いっきり密だからね。
禁酒や断酒という言葉に必ずセットでついてくるのがダイエットとか体重減少だったりする。 これは自分限定のレアなケースだと思うが禁酒太りがある、と感じているのでかなり注意している。禁酒太りの原因は禁酒で回復した胃腸だ。 習慣飲酒の時は病気はしなかったがやや下痢気味で胃が重い時が...
「酒は美味いが呑んではいけない」 ある断酒歴10年近いアル中の人がこのように書いていた。 日本酒やウイスキー、焼酎などいろいろな酒の美味さを認めた上で、かつては美味いと思って呑んでいた酒ではあるがアルコール依存の状態に陥ってアルコールを摂取するためだけに呑んでいたと締めくく...
・風呂…飲酒欲求が出やすい時はだいたい空腹時、疲れているとき、ストレスMAXな時が多い。だからこそ疲れをとったりストレス発散に風呂は有効である。風呂上がりの一杯さえ我慢してしまえば風呂は飲酒欲求を散らすいい手段になる。 ・メシ…空腹が原因で飲酒欲求が起こるのでなるべく腹を空...
FacebookやInstagramなどでこれでもかと言わんばかりに幸せアピール、リア充アピールに余念がない人がいる。大勢の人とパーティーしまくってる写真だとかセレブが行くカフェの写真とか、パートナーとのベタベタ写真などとにかくキラキラしてなきゃ生きていられない人種だそうだ...
アル中→断酒→嫌酒原理主義者の人のものの考え方を見ると、ある種、ヴィーガンに通じるものがあるなぁと思う。 モノの見方が偏っており、それに意識高い系や承認欲求やらがいろいろ混ざるあたりがいわゆる共通項なのかもしれない。 ただ、ヴィーガンは現実社会で大きな声でヴィーガン思想を強...
相方に「居酒屋行きたい」と言われたら「呑みたいから付き合って」という意味なのでビールを呑むが、それ以外は当たり前のように呑まない。 禁酒だとか我慢の禁酒だとかは頭になくただ呑まないだけ。 ただ、 Hungry：空腹 Angry：怒り Lonely：孤独 Tired：疲労 の...
「禁酒セラピー」に著者が昼呑みしながらゴルフしていた話が出ているが、自分はこれを読んで「ゴルファーの風上にも置けない人間だな」と怒りを覚え、なかなかページが先に進まなかった。 イップス（手が動かなくなる心身症）が原因でクラブを持たなくなって15年以上経つが、アマチュアヘボ...
若者の酒離れだとかソバーキュリアスなどの言葉を振りかざし、自分は時代の最先端を行く人だと思い込み、酒を呑む人をダサいとディスる人がいるそうだ。アル中の断酒者の中にそんな人種がよくいるそうだが何か中2病みたいで逆にダサく感じる。 とりあえず百歩譲ってあなたが時代の最先端を行き...
先回、テレビ断ちについて書いてみた。 テレビのニュースやバラエティ絡みに関してはこんな意見もある。 かなりドラスティックな面もあるが、言わんとしていることは分かる。 実際、東日本大震災の時に治療院で流れていた報道番組が原因で3年ほど精神を病んだだけにテレビに関しては恨み骨髄...
食卓でTVが流れているのが嫌なのですぐに自分は部屋へと退散する。 テレビ離れどころの話じゃない。テレビ嫌いと言った方が適当かもしれない。嫌酒のアル中が酒を嫌う並みの嫌い方だ。 理由は簡単。偏向とウソとヤラセばかりで見たいものがやっていないからだ。 ある国に忖度した番組内容な...
だいたい今まで1週間以上の禁酒を行う時はお腹が下痢気味でゴロゴロが慢性化しつつある時だった。飲酒量の増加と腹の下り具合に危機感を覚え、酒を抜く。 酒を抜いて最初のうちは、腸が回復途上なのと早食いが原因で軟便気味だが1週間を越えると快便になる。 しかし、2週間を越えると腸の水...
禁酒を始めた時は否が応でもキツイ飲酒欲求に悩まされる。 特に腹が減った時には呑みたくて仕方なくなる。2年前の初夏に25日ほど禁酒をしたときがあったが、空腹感から生じる飲酒欲求対策としてもの凄いスピードでご飯を食べて腹を満たしていた。 「何が禁酒したらメシが美味くなるだ！...
2年前の3月10日に禁煙32日目にしてスリップした。 いろいろスリップの原因を自分なりに分析してきたが、 「吸いたかったから」 よりも、 「苦しかったから」 の方が強かったように思う。 自分の場合、もの凄く長い間喫煙欲求が続いた。 「吸いたくなったらこうしましょう」と書いて...
中高生の頃、部活で動き回っていた時は、 「一日休んだら一週間出遅れる」 で休みなく身体をいじめていたが、中高生が中高年になったら、 「きちんと休まないと膝や腰いわしてまうから休む時はしっかり休む」 を徹底している。 左下腿の肉離れを起こしてからムリが効かなくなったのかもしれ...
アル中の断酒嫌酒原理主義者のブログのコメント欄に断酒嫌酒原理主義者をディスるコメントを書く飲酒者がいるそうだ。 書くなよ、そんなコメントをwww で、断酒嫌酒原理主義者のお仲間は、ディスる飲酒者のコメントを 「羨んでるんですね」 「嫉妬してるんでしょ」 「素直にこっちの仲間...
1年10ヶ月ぶりに箱根駅伝第5区を走破してみた。 小田原を出てから湯本までは慣らしでやや遅いペースだった。箱根湯本からギアを上げて大平台、宮ノ下から小涌谷までは時速8kmペースで急勾配を上がって行く。 小涌谷から低温と疲れの影響でかなりスピードが落ちるが何とか国道1号線の最...
相方の連れ子(娘)が第一志望の公立高校に合格した。夏場に不登校で受験どころじゃないくらいでどうなることかと心配した。 夏休み中に娘を焼肉屋に連れて行き、それまでの苦しい胸中をしっかり受け止めてあげた。敢えて学校に行け！とは言わなかった。 やがて再び学校に行くようになり、少し...
昨日は酒が不味くなるメカニズムのようなものを推測してみたが断酒嫌酒原理主義者がなぜ酒を不味いものとしてディスるのかを考えてみた。 ・呑んで死なないための自己暗示 ・洗脳本や嫌酒ブログの受け売り ・耐性がついて不味くなる位呑み過ぎていた(昨日書いた) ・安くて不味いスーパーの...
少量の酒を食べながら嗜んでいるうちはご飯・おかず・酒が美味い。 ところがアルコールでの酔いの気持ちよさゆえについつい酒を呑み過ぎるようになる。するとだんだんご飯やおかずの代わりにつまみの比率が大きくなり、 酒・つまみ＞ご飯・おかず となる。 こうしていくうちに耐性が出来てだ...
呑まない生活が当たり前になっているが、自分の中では断酒をしているつもりはない。いつ呑んでも大丈夫だし酒を嫌いになったこともない。 多分、 「二度と呑まないと自らに誓い、他にも宣言して断酒しろ」 なんて嫌酒原理主義者に言われたら、 「ハァ？何言ってんの？」 で終わりだと思う。...
ミンティアブリーズが口寂しい時の愛用品となりつつある。 食べ過ぎると腹に悪いそうだが自分の場合、 「あ、飲酒欲求出て来たな」 と感じた時や、 「おいおい、久々の吸魔かよ」 と感じた時に2～3粒口にする程度。 それでも気分的にかなり気分はスッキリするし、この程度で飲酒欲求や喫...
「飲酒者は酒を飲んで、酔って自分さえ気持ち良くなれば、それで良しという思い上がり、断酒者は思いやりに溢れている」 と言う人がいるそうだ。 そして自分を特別な人間になったと勘違いして、 「断酒者である私の意見を聞いたなら私と同じ思想になるはずでしょ」 とことあるごとに自分の...
自分の場合タバコをやめる時はこれでもかという位苦しんだ。逆に自分の2～3倍の本数をふかすヘビースモーカーでも楽にやめられたという人がいる。 これは吸い方の違いに起因するのではないかと思う。 やたらと本数を吸う人はタバコを半分吸うか吸わないかのうちに消して次のタバコに火をつけ...
2年前の今日、雨の中を通勤中にマンホールでスクーターがスリップして転倒、左肩打撲、左肘を4針縫う事故を起こした。禁煙開始から20日目、開始3日目よりは弱くなったものの強烈な喫煙欲求に悩まされていた。 数分おきに鎖骨の下から気管支のあたりがチリチリするような違和感を感じた。 ...
ある断酒者さんによると断酒後30日以上経った頃はメンタルが乱高下するそうだ。自分の場合、タバコの時は30日～50日はメンタルキツかったが酒の場合は3日で収束している。酒呑んでいても普通にドーパミンは出るし酒以外に趣味がないわけじゃない。タバコをやめた時にかなり運動でハードワ...
アルコール依存症になるきっかけはいろいろあるが、休肝日なしの習慣飲酒と不眠による寝酒が強い引き金ではないかと思う。 せんじ詰めれば 「メンタルで酒を呑む」 となる。 ストレスと酒を結び付け、ストレス解消で酒を呑むのが毎日になる。最初はストレス解消ですんなり眠れるようになって...
コロナワクチンの接種が始まっている。ワクチン反対派はコロナワクチンによる副反応が出たというニュースを利用して「ほらみろ！ワクチンアカンやないけ」と叩いているが、インフルの場合もそうだけどワクチンを打つということは身体に異物を入れるということだから副反応は出るものとして考え...
2019年前の3月からgoogleの検索エンジンアルゴリズムのアップデートが行われ美容や健康・医療に関する情報、金銭に関わる情報（YMYL：Your Money or Your Life）について検索結果をいじっているという。具体的には、これらの情報に関して、大学や研究機関...
結婚相談所にいた時に思ったが、婚活絡みのセミナーに出てる人でなかなかご縁の人に出会えない人はまず髪形服装が問題外だった。普通にちょっと髪形や服装、ひげに気をつけている私がセミナー参加者の中で浮いて見えるくらい酷い身なりの人ばかりで 「こいつら本当に婚活する気あるのか？」 と...
相方のガン治療が早期に一段落した。 初期で、しかも部分切除で何とかなった。乳腺炎などを経験しており、医学的な知識があったので早めに手を打ち、粘り強くいくつかの病院で検査を受けて早期発見が出来、早期の治療につながった。 現在大量飲酒している人の中で危機感を持っている人は...
火曜日に有給とって相方の付き添いで病院へ。手術、放射線治療後のPET検査の結果、転移なし、腫瘍はきれいにやっつけたとのこと。あとは定期的な受診だけでOK。 7ヵ月の闘病を終えた嬉しさのあまり、がっつり祝杯をあげた。 翌日はやや飲酒欲求が気になったが夕方になると何時も通りに禁...
アメリカの禁酒法時代(1919～33)、アル・カポネが密造酒で暴利を貪っていた。 このカポネの密造酒の醸造と違法流通を調べ上げたのが映画「アンタッチャブル」で有名なエリオット・ネスであったが、実はこの人はアルコール依存症だった。 アルコホリックをワーカホリックにすり替えて禁...
10年近く前までは休日限定ではあるが酒に逃げてた時代があった。 月1～2回程度ではあったが昼酒していたこともあったし嘔吐することもあった。 ただ、 「これ以上昼酒を続けたら必ずアル中になる」 という危機意識が働いたのだろうか、思い切って昼酒をやめた。 よく「禁酒セラピー」か...
禁酒後最初の3日間、禁煙だったら最初の3ヵ月間は戦争で言ったら絨毯爆撃を食らったようなものだった。 絶えず「呑みたい」もしくは「吸いたい」が襲ってきた。酒だったら空襲は夕方限定だが、タバコの場合寝てる時間以外常に空襲に悩まされた。 やがて空襲は終わるがその後はナイフを持った...
僕は今の仕事で使う資格取得のために昼は事務系の派遣社員、夜は専門学校の学生のという二足の草鞋をはいて3年間過ごしていた。ものすごく慌ただしかったがある意味楽しい3年間だった。 仕事も全力投球だった。勉強や技術取得も全力投球だった。そしてよく呑んだ(笑) 仕事場の部署で仲のい...
僕は基本おやつやスイーツの類いを口にしない。 3食メシを食べてりゃ十分だ。太るし金はかかるし僕にとって利点など一つもない。TVのCMや食レポを見ようが食べたいとも思わないし店をチェックする気にもならない。 ただ、嫌酒の人のように毛嫌いしているわけではなく、彼女から一緒に食べ...
「断酒したらすぐ楽になる」 「身体の離脱症状などない」 「断酒したその日から湯水のごとく幸せがやってくる」 大嘘もいいとこ。 アクセス稼ぎやアフィ狙い、商材を売りたいがための宣伝文句に過ぎない。 ググればわかるがアル中病棟を卒業後2ヵ月半で半分がスリップする。断酒を1年継続...
祖父の代から我が家の男はよく呑む系統だそうだ。 特に祖父なんて相撲部屋で相撲取りと勝負して引き分けるくらいの大酒呑みで一升瓶5本呑んでも吐かなかったとか還暦過ぎても角瓶一本空けるくらいのヘヴィードリンカーだった。 親父も全盛時にはビール1ケース空けていたそうだ。 そういった...
アル中の断酒ブロガーで時折みられるのが「選民思想こじらせ組」である。 恐らく禁酒セラピーや禁酒セラピーに影響を受けた断酒ブロガーの受け売り系なのかもしれないが、このような思考の持ち主が多い。 自分（我々）は断酒者である！ ↓ 断酒という最高の世界を知っている私（我々）は飲酒...
31日には相方にビール1本出してもらったが、7日の日曜は普通にご飯食べて呑まなかった。昨年9月13日に禁酒を初めて呑んだのは2日間だけ。 特に飲酒欲求もなく普通に酒のない日常が送れている。 ただ酒を呑んでいないだけで、 「酒を呑んでいない自分が大好き」 「酒をやめてる...
もし、こうなったら、間違いなく完全に断酒する。 ・疾病によりドクターから「酒をやめないと死ぬ」と言われた時。 ・禁酒法が施行された時。 ・呑んでない日の晩に寝汗が出た時。 ・連続飲酒の世界に陥った時。 ・呑まないと決めて布団に入った晩に突然呑みたくなってキッチンで寝酒を始め...
基本、自分は、 「これおもろいかも？」 と思うものがあったらがっつり食い付くタイプだ。 B級のヘビーメタルバンドを追っかけたり、弱い贔屓球団のファームの選手を応援したりするなど端から見ればちょっと変わってるかもしれないが楽しけりゃそれでいい。 流行っているとかダサいとかに興...
タバコを吸わなくなってから2年になった。 兎にも角にもやめ始めの3日間は地獄だったし3日たってもメシはうまくならないし快楽も感じなかった。32日目には悪夢のスリップを経験したし90日目には地獄の睡魔に襲われたりもした。7ヵ月過ぎ、10ヵ月過ぎにもかなり大きめの吸魔を経験した...
アル中病棟に入るとだいたい2～3ヵ月は入院生活が続く。 アルコールを抜き、栄養状態を改善し、酒害教育を行い、退院後の断酒に備えるためだ。もちろん入院中は酒など呑めないが、退院後も呑めない。 病棟を出て日常生活に戻った後の断酒継続の準備期間といったところか。 意識高い系の人が...
たまに相方から、 「ビール呑む？」 と勧められた時は有難く口にするが、自らコンビニに行って買って呑もうとする意識は消えつつある。 習慣的に呑むものではなくなったのであろう。 無理して力んで「酒なし人生最高！」と叫ぶ必要もないし、酒や酒を呑む人をディスる必要もない。 依存から...
「断酒をしたらナチュラルハイになる」 「断酒をしたらすぐに快楽がやってくる」 と主張する人がいる。 「風吹けば桶屋が儲かる」じゃないが、からくりは以下の通りではなかろうか？ 飲酒の習慣が始まった当初は、飲むことで「ふつう」から「ハイ」な気分へと移行するが、異常飲酒の段階に至...
日曜日に相方の家でご飯を食べた時に缶ビール350mlを出されたので有難く頂戴した。 1本呑んだので飲酒欲求に火がつくかと思ったが、1本だけで十分満足出来た。 別に断酒してるわけではないので呑もうと思えば何時でも呑める。ただ、禁酒生活をデフォルトにしているし、 「食べる＞呑む...
酒を呑まなくなるとご飯やおかず、水やお茶などあらゆるものが美味くなるそうだが自分の場合全く変わらない。 だいたい異常飲酒の世界まで堕ちる人はまず食わない。食べてもツマミの類いばかりで偏食な人が多い。 こちらは呑み会の時以外は、 食＞酒 なのでろくすっぽ食わずに呑んでばかりと...
異常飲酒な人は断酒や禁酒が3日と続かない。呑まないと決意して布団に入ってもいつの間にか吞みたくなってパジャマ姿でコンビニへGO！な場合が多い。 盆や正月やGWになるととてつもない量の酒を流し込んで1週間連続飲酒が続く。 自分が異常飲酒な人の酒量を呑んだら恐らく3日と続かない...
今シーズンはまだどうなるか不明だが、コンサート会場にも使われる某ドーム球場では現在アルコールが販売されていない。贔屓の本拠地では6回裏までは売り子さんからアルコール類が購入出来るがラッキー7以降はアルコールNGである。 「声出せない、立ち上がるのもダメ、飲食もかなり気を使う...
自分は焼酎もしくはウイスキー派である。 呑み会の時はビールオンリーかビール中ジョッキ1杯の後焼酎もしくはウイスキーをちびちび呑むタイプ。 焼酎だったら霧島系か一刻者、ウイスキーならボウモアかジョニ黒、ハイボール用に白角かな？ 基本食べながら呑むタイプでおかずに応じて酒を変え...
「飲んだら乗るな 乗るなら飲むな」 これは当たり前のことであるが、アル中の人の場合、もう一つ加わる。 「飲んだら死ぬぞ 絶対飲むな」 である。 一杯呑んだら最後、コントロールすることは不可能。習慣飲酒を機会飲酒まで落としにかかっても連続飲酒まで堕ちてしまい、肉体的にも、精神...
「禁酒は我慢しなきゃならないが断酒は楽」 と主張する人がいるが、実は禁酒も楽だと感じている。 昨年から禁酒を始めて4ヶ月以上酒を抜き、たまに呑むレベルまで落としている。 先日久々に呑んで美味かったが、翌日の晩からスッと禁酒に入れたし仕事終了後～夕方にかけてざわついたりしない...
土曜日に一回だけ呑んだ後は普通に呑まない生活に戻った。一口呑んだ後、坂を転げ落ちるように連続飲酒に陥ったりもしなかったし、彼女の家からの帰りや仕事終了後に飲酒欲求が起きることもなかった。 アル中になる前に禁酒して依存から離れ、その上で酒を時折楽しむスタイルに変えた効果が出て...
土曜の夜に132日ぶりに酒を口にした。 ジョニ黒を一口だけ口の中で転がしてじっくり味わった後、メシを食べながらビール350ml1缶とジョニ黒200mlの炭酸割りでゆっくりと呑んだ。 ジョニ黒を口にする前にあらかじめ500ml入りの炭酸水を1合腹の中に入れて置き、一口だけ味わ...
マウスを使った実験にこんなものがある。マウスに、甘くて、それまで口にした経験がない食べ物を与える。マウスは実は甘党だが、初めて食べるものなので警戒して、それを多くは食べない。そして、それを食べた後に下痢や嘔吐などの不快な生理現象が起きると、その食べ物を二度と食べなくなると...
相方の放射線治療が終わり、本来なら解禁日はとっくに過ぎているが贔屓球団のファンクラブの自動更新のように呑まない日々が続いている。 アル中の人は「今日一日断酒」が金科玉条となっているようだが、自分の場合「この日まで禁酒、それ以降は呑んでもいい」で禁酒を続け、呑みたくなったら吞...
緊急事態宣言を利用して断酒しろ！ なんてカタいことは言わないが、自粛期間中に酒を自粛してみたらいいと思う。 これは大酒呑み～アル中予備軍には有効だ。肝臓は休まるし節約にもなる。自分自身の酒の呑み方と向き合ういい機会ではなかろうか？ パブ文化のイギリスではDry Januar...
2週間の期間限定のつもりで禁酒を始めたら願掛けやら何やらが入り、自動更新につぐ自動更新で4ヶ月になってしまった(笑) 「いつ呑んでもOK」という多分軽い気持ちで始めたから続いたのだろうな。 それこそ断酒を宣言して「今日一日断酒、今日一日断酒」と暗示をかけながら酒を抜いてたら...
間もなく禁酒開始から4ヶ月だ。 そろそろ凄いご利益が現れて24時間365日ナチュラルハイになれるはずなのだが……現実は至って普通である。 元々、酒を呑んでいようが呑んでいまいが健診でクロが出たことなんてほとんどない健康体で、この10年間で仕事を病欠したのは1週間に満たない。...
コロナ禍でこれでもかといわんばかりにマスゴミが不安を煽る情報を垂れ流しにしてくる。マスゴミが流す情報を絶えず鵜呑みにして大金持ちになれるなら辛いの我慢してオールドメディアをサーフィンするが、どうもゼニにはならなさそうなので毅然と情報を断つ。 そんな情報を次から次へと目にした...
コロナ禍でも仕事はあるし、20時以降酒を出す店が閉まっても明けるまで禁酒期間を延長すればいいだけの話。呑まないのがデフォだから別にイライラもしない。 自宅から4㎞歩けば2～3時間トレラン出来るトレーニング場所があるから身体を鍛える場所にも困らない。 とりあえずあまり困ること...
時は新春、新年会の季節 時は春先、花見の季節 時は真夏、夏祭りの季節 パートナーは断酒開始から半年未満。 あなたはどんなことに気をつけますか？ 正解にはいろいろあるが、新年会、花見、夏祭り等、飲酒のトリガーに配偶者を近づけないのが一番ではないかと思う。 周囲に宣言したり、ブ...
昨年の正月休みにかなり強めの喫煙欲求が出た。今年は極めて弱いが2、3回位飲酒欲求が出た。 よく断酒ブログや禁煙ブログでは、 「連休を使って～」 とあるが、飲み屋や喫煙所よりヒマがトリガーになる自分にとっては余計なお世話だ。 11月後半から12月までかなりオーバーワーク気味だ...
何故か陽のあるうちに小さな飲酒欲求が出るという正月休みあるあるなことがあったが呑まずに新年を迎えることが出来た。 呑まずに年末年始を迎えたといっても別に人生変わらないし変わったことなんてない。 普通に夜が明けて朝になっただけの話。
アル中の断酒者は今後二度と呑まないために、 「酒は不味い」 「酒はダサい」 という自己暗示をかけ、それをアウトプットする。 呑むけど闇堕ちしない人間から見ると、 「あんたが連続飲酒してきた銘柄、不味いよ」 「昼から酒を呑み、呑みだしたらノンストップなあんたの呑み方ダサい」 ...
年末の大掃除の季節となった。 一人暮らしなら気楽に呑んでいられるが、両親と同居している独身者や既婚者は12月の最後の土日から両親や妻の指令の下、1年分の汚れを取るために手を動かすことになりそうだ。 自分も高所の作業やガラス拭き等、微力ながら手伝った。 こんな時に呑んだくれて...
今年のクリスマスは諸事情によりイブの夜でなく25日の夜に相方とメシを喰うことにした。 相方はワインを軽く呑んでの食事だったが、こちらは禁酒中につき酒なしでウーロン茶で済ますことにした。 前回の酒なしの焼肉に続き、酒が呑みたくなるようなシチュエーションを酒なしで乗り切った。案...
人が何かを言語で定義する場合、自分のフィルターでものを定義づけする傾向があるようだ。それが他者と感覚が合わなかったりすると齟齬をきたすことがよくある。 僕が、 「ちょっと近場を歩いてくる」 「軽く走ってくる」 という場合、時速6～7kmのウォーク20分でアップした後ジョ...
相方と相方の連れ子の息子(高校生)を連れて焼肉へ。酒なしの焼肉で飲酒欲求が出るか心配だったが、普通にウーロン茶で大丈夫だった。周りは呑んでる若者ばかりだったが他人は他人、オイラはオイラ。全く気にならない。 それにしても本日の主役である相方の息子の食欲の凄いこと凄いこと。 掃...
かなり寒くなってきたが着るものは年内は秋仕様の予定。 この時点の寒さで冬仕様にすると1月からの本番の寒さにやられると思っているし仕事帰りは汗をかくまで走るから厚着する必要がない。 念には念を入れて予防接種はしているが、基本は体温アップだ。 その一駅を列車に乗れば、一駅だけ暖...
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