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ブログタイトル
僅酒禁煙
ブログURL
https://baystarslions55.muragon.com/
ブログ紹介文
婚活~婚約をきっかけにタバコをやめ、禁酒に近い節酒を始めたアラフィフのブログ
更新頻度(1年)

111回 / 308日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2020/01/23

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ハンドル名
猫さんさん
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僅酒禁煙
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僅酒禁煙

猫さんさんの新着記事

1件〜30件

  • ツレがガンになりまして

    フィアンセが乳がんと闘病中。 両側に乳がん1stステージ。オペは部分切除でオペ終了後1ヵ月半。 昨日から放射線治療スタート。放射線治療終了は来年1月半ばごろ。 漫然と禁酒してきたが放射線治療が終わるまでは意地でも呑まない。

  • ビートルズトレイルでトレーニング

    横浜ビートルズトレイルから鎌倉天園を経て明月院経由で鎌倉駅へ。 港南台方面からではなく途中の住宅地から横浜ビートルズトレイルに合流。 鎌倉市方面までアップダウンがそれほどキツくないのでトレラン初心者がトレーニングするにはいい場所だ。ルートや出口も豊富なのでお好みで変えられる...

  • どっちやねん?

    「酒をやめれば何でも出来るし夢がかなう」 と主張する人がいるそうだ。 その数日後に 「いやあ、すべてがよくなるわけじゃなくて……」 と言うたそうだ。 どっちやねん? 昔、ある新興宗教に勧誘された時を思い出す。ある新興宗教の信者が、 「この宗教信心すれば金は儲かるし病気は治る...

  • ここが踏ん張りどころ

    いろいろトラブルが続いているし嫌な奴の嫌がらせがあったりもする。 多分今までだったら呑んでストレス解消をしにかかって余計ストレスをためていたかもしれない。 今回は「呑まずに走る」で問題解決した後に打ち上げで呑むという形にしたい。 かなり病みそうだがここが踏ん張りどころ。

  • 強引な当てはめにもほどがある

    ある嫌酒原理主義者が酒とカルト宗教の特徴とを一緒くたにしてこれでもかとばかりに嫌酒を叫んでいたわけだが強引な当てはめにもほどがある。妄想のオンパレードに呆れて言葉が出なかった。通常飲酒者と異常飲酒者をごちゃまぜにしすぎだし…… アホらしいのであまり突っ込む気もしないがネタに...

  • 結局は我慢と根性と気合

    自分はアル中ではないし昼酒も寝酒もしない。呑ませりゃ結構いける口だが滅茶苦茶呑むなんて年に数回程度だしご飯を食べ終えたら一緒に酒を切り上げて寝てしまう。 元々運動好きだったのでビール腹でもない。 そんな自分が長期休肝日から禁酒に挑戦してみたのが2ヵ月前。 健康診断を控えてい...

  • 高尾山~小仏城山~相模湖

    今週末は高尾山から奥高尾へ。 高尾山口駅はものすごい密だったが登山ルートを歩くにつれ次第に少なくなっていく。 ものの10分も歩くとトレラン可能状態になっていた。稲荷山コース経由で平均90~100分の所を50分で走る🏃‍♂️快晴で富士山がよく見えた。 高尾山から標準タイム6...

  • 禁酒2ヵ月経過

    基本的に普通過ぎる日常で断酒ブロガーさんが力説するような奇跡は何も起きなかった。体重は誤差3kg以内で収まっているし、寝覚めも変わらずメシが超絶美味くなるとかもない。 呑み代が貯まると聞いていたけど鉄道ヲタクのヲタ活だとか登山だとかで当たり前のように金が出て行くのでそんなに...

  • スリップへの意識

    アレン・カー氏のセラピー本にはセラピー読んで最後の1本や最後の盃をした後は速攻で喫煙者や飲酒者のいる呑み会やパーティーに出るよう書かれているが、個人的には3ヵ月位はスリップ防止のために逃げた方が得策だと思う。 どんなに暗示をかけまくって自分がノンスモーカーやノンドリンカーに...

  • 微上げ横這い

    呑まなくなってから56日、吸わなくなってから641日、コーヒー抜いてから13日になるが微上げ横這い程度でほとんど変わらないというのが実情である。 やめたら人生バラ色だなんて少しも感じない。 酒タバコ両方やっていた時から野菜→タンパク質→ご飯の順番で口に入れるスタイルだし間食...

  • 大山(丹沢)登山

    紅葉のシーズンということで丹沢の大山へ行ってきた。 山頂付近はようやく色づいてきた感じだがまだ紅葉には遠い。 標準の登山タイムより20分近く速い70分で登り切る。下山はやや遅くなるも標準下山タイムより5分速い55分。往復125分で阿夫利神社の下社に到着。下山後の阿夫利神社の...

  • 医師の楔

    不眠の治療で医者にかかった時に寝酒をやめてからもう14年になる。 これ以降、呑み会で遅くなる時を除いて夕飯を終えた後に酒を呑むことはもうない。 寝酒が習慣から消えるまでの最初の1~2ヵ月は滅茶苦茶辛かった。何度キッチンに降りて酒に手を出そうと思ったか分からない。 「このまま...

  • 禁酒・断酒ブログが止まる時

    禁酒や断酒のブログが止まる時はほぼスリップしたかネタ切れになったか、断酒が板について「どうでもいい」になっているかに収まる。 ★スリップ だいたい挑発的な物言いの人ほど派手に滑る。 「酒やめるなんて楽勝、猿でも出来る」 「オワコンの酒呑んでる香具師なんてアホや」 とイキった...

  • 自分を美化するのもほどほどに

    ある嫌酒原理主義の断酒ブロガーさんが「ある日突然思いついてエイヤっ!と酒をやめて今の幸せです」と言っていた。それに呼応してコメント欄に「僕もある日突然思いついて断酒しました。」と言っていた。 二人とも酒で盛大にやらかしてどん底からの断酒しているのを知っている。一人は呑み過ぎ...

  • 禁酒50日経過

     時折小さな飲酒欲求が出るものの、ほぼ呑まないことが当たり前になりつつある。  昨日書いた腸の変化以外はあまり変わらない。  酒をやめると人生バラ色になり、何をしていてもハッピーでたまらず、あまりにハッピー過ぎて飲酒者を見下したりするなんてことがあるそうだが自分には全く縁の...

  • 快腸を取り戻す

    禁酒後7週間(49日)経過した。週1で便秘が来たりしているが、大腸の不安定さはかなり解消したと思う。 特に解消されたのは腸内のガス溜まり。 酒量が増える時期になると決まってお腹にガスが溜まり、食事の30分前まで腹が張っていた。 ただ、腹が減るのが早くなるというデメリットもあ...

  • お試しスリップから始まる蟻地獄

    ある断酒ブロガーさんが断酒500日の後に興味本位でスリップしてみたらそれから10日位断酒しては呑み、また10日位断酒しては呑みという蟻地獄にハマっているとのこと。 有名なアル中病棟のある久里浜を退院し、断酒者の半分が脱落する2ヵ月半の壁を突破し、7割が挫折する断酒1年の壁を...

  • ソバーキュリアスと自称ソバーキュリアスをまとめてみた

    ・ソバーキュリアスは禁酒家。自称ソバーキュリアスは嫌酒家。 ・ソバーキュリアスは呑めるけど呑まない人、自称ソバーキュリアスは呑んだら連続飲酒したりやらかしたりする呑んだらいけない人。 ・ソバーキュリアスは欧米の成功者によく見られる。自称ソバーキュリアスは成功者の真似をしてる...

  • ウィルキンソンのピンクグレープフルーツ

    ウィルキンソン タンサン エクストラ ピンクグレープフルーツを買ってみた。 【販路限定品】アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン エクストラ ピンクグレープフルーツ 490ml×24本 [機能性表示食品] アサヒ飲料 食品&飲料 夕食のアテにピッタリな香りだった。香料云々言わ...

  • ソバーキュリアス(飲まないことを好む)

     最近断酒者の中で、 「自分は今欧米でトレンドになっているソバーキュリアス(飲まないことを好む)だ」 と言う人がいるそうだ。 「トレンドに乗って呑まないオレ、カッコよくね?」 とイキっているドヤ顔が容易に想像できてしまうわけだが、語義を調べてみるとアル中には当てはまらんやろ...

  • 好きなものとの関わり

    自分自身の好きなものとの関わり方には、 「一度ハマってから抜く期間を設けて嗜むレベルまで落とす」 というサイクルがある。 昨年から今年までは野球が「抜く期間」にあったわけだが、最近は酒が「抜く期間」にあるという感じかな? 2013年から2019年くらいまでは贔屓球団の応援で...

  • トリガーを見極める(禁酒編)

    自分の飲酒のトリガーは「曜日」である。翌日休みとなるとガンガンに呑めるので酒量が増えていた。 僕自身、酒が好きであるが毎日飲んだくれているわけではない。飲酒量及び飲酒欲求には満潮と干潮がある。 金曜から月曜までの飲酒欲求をよくよく見てみると金曜と土曜に満潮のピークに達し、日...

  • トリガーを見極める(禁煙編)

    どんな時に飲酒欲求や喫煙欲求が強くなるか? タバコの本数はどんな時に増えるのか? こうしたトリガーを把握するだけでかなりスリップの危険性が減少する。 自分の場合喫煙者時代は、平日は一日15~18本。休日及び呑み会の時は一日30本吸っていた。 平日は朝イチ3~4本、仕事に入る...

  • 成功例より失敗例

    酒をコントロールしたいのなら酒をやめた人の成功事例よりも酒で失敗した人の失敗事例やスリップ事例を学んで同じ真似をしないようにする方がいいのかもしれない。 ◯◯して◯◯したら酒は簡単にやめられる! なんてことは基本ない。 酒に対する強さとか飲酒量、休肝日の有無、禁酒できるか否...

  • 禁酒40日経過

    禁酒開始から40日が経過した。 禁酒したからといって起きてる全時間帯でナチュラルハイなんかにならないし、月給が1桁上がったりとかセレブな店でメシを喰いたくなったりとかもない。 普段通りの生活しかしてないし、酒を呑んでない自分をカッコイイと思ったこともない。酒を呑んでる人を見...

  • 失踪日記2 アル中病棟

    「アル中とは何ぞや?」を学びたかったら今は亡き吾妻ひでお先生の「失踪日記2 アル中病棟」がいいかもしれない。 失踪日記2 アル中病棟【電子限定特典付き】 イースト・プレス Digital Ebook Purchas アルコールへの依存状態といってもピンキリだがここに描かれて...

  • 禁酒と禁煙、どっちがキツイか?(2)

    自分はアル中ではないがコテコテのニコ中である。 これが禁酒より禁煙がキツかった一番の要因だろう。 酒は夕飯時の20~30分の付き合いだが、タバコは朝起きがけからお休み前の最後の1本まで丸一日のお付き合いである。付き合う時間が長いからこそ習慣から離れるのに一苦労した。 また、...

  • 禁酒と禁煙、どっちがキツイか?

    36日経過時点でどっちがキツイかと問われたらあくまで自分の場合ではあるが断然タバコの方がキツイと答える。 現時点で飲酒欲求はあってなきがごとしであるが、昨春の禁煙時は喫煙欲求が物凄く、何か事を終えると途端に気管支のあたりがチリチリして「煙をよこせ!!」と矢のような催促をして...

  • 【アルコール・カフェイン】断った効果云々より摂取し過ぎ

    カフェイン依存症がカフェイン断った効果を力説しているのを見たが、ある意味、アル中の人と共通して「やり過ぎ」なのかもしれない。 メリット云々よりコーヒーを一日で7杯毎日呑んでりゃカフェインのデメリットに見舞われるに決まってるだろって話。 胃は痛くなるし寝付きは悪くなる。身体に...

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