僅酒禁煙

「禁酒・断酒」界隈からの引退

酒と自分の関係について3～4年前から悩み続けてきたが、ある程度禁酒が落ち着いて精神的にもかなり楽になったので一度禁酒・断酒界隈から引退してみることにした。 「酒を呑まない」に関していろいろな考え方があり、断酒嫌酒一択ではないと分かったことが大きな収穫だったと思う。 その上で...

2021/04/21 06:32

酒を呑まないことに成功しただけであって「成功者」じゃない

断酒をするとスーパーサイヤ人的なパワーに恵まれ、成功者になれると主張する人がいるそうだが当の本人が何に成功してどれだけの成果を上げたかが全く書かれていない。 「凄い、凄い」を連呼しても何が凄いんだか分からない。 断酒して仕事面で大ブレイクして出世したら、 「出世した」 って...

2021/04/20 07:00

ニコチン依存症のスクリーニングテストをやってみた

脳みそを喫煙者時代にタイムスリップさせてニコチン依存症のスクリーニングテストをやってみた。 問1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。 答1特にイラついた時や酒を飲んだ時や休日に沢山吸ってた 問2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなか...

2021/04/19 06:00

ハーフマラソン

朝食前にハーフ走った。 10㎞走り始めた時と同じように最初は膝やふくらはぎがキツいしスピードを持続出来ないし、途中でへばるのはしゃーない。 まあ、これからお決まりのコースでハーフの練習することになるのでペース配分を覚えるだろうし練習の積み重ねによって持久力もついてくるだろう...

2021/04/18 11:49

インフルエンサー風断酒ブロガーのウザイ話し方

SNSやyoutubeなどネット上で動画や文章などを使って影響力を持つ人のことを「インフルエンサー」と呼ばれているがそれ風の物言いをする断酒ブロガー（通称ナルシストダンシュブロガー）は現実世界だったら間違いなく関わりたくないタイプだ。 パヨク、ヴィーガン、ミニマリスト、ビジ...

2021/04/17 06:39

ほとんど起きない飲酒欲求

飲酒欲求がほとんどと言っていいほど起きない。コンビニやスーパーでアルコール飲料の売り場を通っても普通にスルーだ。面白いものでビールやチューハイの類いには完全スルーなのだが焼酎やウィスキーの前に行くと「今度呑むのはに何にしようかな？」程度の欲求は起きる。 最寄り駅の駅近くのス...

2021/04/16 06:50

機会飲酒と機会連続飲酒

「機会飲酒はダメだ。機会飲酒やってたが我慢の禁酒で苦しくなったので断酒した」 と主張する人がいた。 で、その人が禁酒セラピー読むまでの飲酒習慣を見てみた所、日曜の夜から木曜の夜までは休肝日で金曜の夜に「待ってました！」とばかりに呑みだし、金曜の夜から土曜の夜（もしくは日曜...

2021/04/15 06:25

ダイエットは最初の一歩から、禁酒・休肝日は最初の一日から

昨日は夕方から雨だという予報があったが、仕事帰りに走って帰る自分にランニングを中止するという頭はなかった。大雨洪水警報や台風だとか大雪でない限りは悪天候を言い訳に走ることを休んだりはしない。あと、多少膝やハムストリングス、ふくらはぎに痛みがあっても休んだりはしない。 走...

2021/04/14 06:00

断酒して読んでいるのは自己啓発本？

「酒呑まなくなって読書をするようになり人生が充実している」 意識高い系ナルシストダンシュブロガーのブログにぶち当たると必ず出てくるフレーズだ。そのような人が読んでる「本」って何だと問われて敢えて答える人はいないと思うが、こちらの予測では自己啓発本やビジネス本の類いではないか...

2021/04/13 06:00

休養日

一昨日はマッサージ→温泉→食事後のチョイ呑みで昨日は夕食前に6500歩位軽く流した程度。2日かけて心身の回復に充てた。 しっかりと休めたので次の週末は天気が良ければ20kmのランか山に行くつもりだ。 動くのも重要だが休むのも重要。膝や腰を壊したら元も子もないからね。

2021/04/12 05:56

ザ・クラシック・ラディ

久々にウィスキーを呑んでみた。 昨日呑んだのはブルックラディのザ・クラシック・ラディ。アイラのシングルモルトでありながら異色のノンビートなのが特徴。あのアイラ特有の香りがない分飲みやすい。 じっくり口の中で転がすと独特な甘さが口の中に浸透する感じ。アルコール度数は高いものの...

2021/04/11 09:15

酒のない世の中

嫌酒原理主義者、ナルシストダンシュブロガーあたりが、 「酒のない世の中になればいい」 「酒のない世の中がやってくる」 と言っているが、まず、禁酒法が制定されることはないであろう。 これはアメリカの失敗例を見れば分かる通り、趣味娯楽を排斥すれば地下に潜るだけである。イランでは...

2021/04/10 09:50

酒を控えることと走ることでメンタルは好転する

メンタルが不安定な時と正比例して酒量が増えるしこもりがちになる。 実際昨年コロナショックが始まった時は相当メンタルをやられていた。いくつかの支店へのヘルプだとかでいろいろ疲弊していたし休日はひきこもりだった。酒の量も多くなって休肝日がなかなか作れなくなっていた。当時の仕...

2021/04/09 06:47

一冬走り込めば変わる

一冬走り込んだら1時間走の記録が時速8～9kmから時速10km～10.5kmまで上がっていた。 ある程度走れるようになりたきゃ無茶はいけないけどある程度の無理は必要だと思う。 「これが限界かな？」 ってなったところで諦めたらそれまで。 「もう少し、あともう少し」 と粘っ...

2021/04/08 06:02

吞んだ後の飲酒欲求

日曜日、相方の所で晩飯を食べた時に350mlの缶ビール1本を出されたので3週間ぶりにアルコール類を呑んだ。 呑んだのは1本だけ。普通にご飯とおかずを食べながらビールを頂き、メシも美味いしビールも美味いで二重に美味しかった。 翌日からは呑まずに夕飯を食べている。 我慢し...

2021/04/07 06:52

地獄を見たければ……

「地獄を見たければアルコール依存症の家族を見ろ」 と言われるけど一読して本当に「恐い」って感じた。 アル中患者本人もそうだけど周辺も病んでいく姿が分かる。 アルコール依存症など、依存症に関してはまず 「知識を身につけること」 これに尽きる。 変な民間療法もどきや金儲け...

2021/04/05 06:28

アル中予備軍かもしれない方に提案したいこと

「呑み過ぎかな？」 「この調子で呑んでたらアル中になるかも」 と思ってるアル中予備軍かもしれない方に ・まずは休肝日をきちんと作る ・運動習慣を身につける ・四半期に1回は1週間以上の禁酒を行う ・出来れば1ヵ月～3ヵ月禁酒して依存から離れてみる の4つにトライしてみたら？...

2021/04/04 06:00

禁酒の効用について調べたら……

「1週間～1ヵ月の禁酒したらどうなるのかな」と禁酒の効用について調べたら、嫌酒原理主義者のブログや、意識高い系ナルシストダンシュブロガーによる断酒のメリット(笑)ばかりが検索結果として沢山出てきた。これがアル中界隈との関わりの始まりだった。 ナルシストな断酒ブログを初めて見...

2021/04/03 10:08

捨てた方がいい逆三種の神器

ズバリ、テレビと新聞と週刊誌。 これに尽きる。 テレビはゲームのモニターに使う以外使い道がない。隣国に忖度してるテレビ番組、偏向報道番組やワイドショーなんて見るだけ無駄だ。コロナ脳の人に恐怖を煽られ、抑うつ状態にさせられ、医療費を増やすだけだ。 新聞はただ単に金の無駄。金出...

2021/04/02 06:00

禁酒と運動の効果

継続は力なりとでもいうのか。 禁酒と運動の継続でかなりお腹が回復して食欲が増している。 禁酒しだす前は二郎系のラーメンを食べる気にならなかったが、久々に食べたくなって小ぶた(チャーシュー5枚の小ラーメン)を試しに注文したらあれよあれよという間に完食してしまった。 禁酒で成長...

2021/04/01 21:07

意識高い系ナルシストダンシュブロガーが恐いと思う理由

断酒と自己啓発と意識高い系を混ぜこぜにした「ナルシストダンシュブロガー」を見ていると違和感と言うか変な意味での恐さを感じる。ヴィーガンやミニマリストを相手にした時のような、 「あ、この人と話してても一方的にまくしたてられるだけで話通じなさそう」 といった空気を感じるのだ。 ...

2021/04/01 06:00