2020年7月
生理前10日頃から 調子が悪くなり始めます 。月経前症候群(PMS) と言われているようですが この症状がある方は更年期の症状も 強いようです。 不調の度合いは 個人差があるので 周囲に話しても 悲しい回答しか返ってこないことが多く… 更年期や 自律神経 不調の対策として 規則正しい生活と適度な運動とありました。 今までも規則正しい生活と適度な運動を心がけていましたが それでもなお調子が悪くなります。 こうな…
2020年7月
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