お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてガンズ・アンド・キラーズを視聴。 ガンズ・アンド・キラーズ ニコラス・ケイジ Amazon あらすじ 感想 あらすじ アメリカ西部開拓時代、人里から離れてひっそりと暮らす男がいた。 彼の名は、コルトン・ブルックス。 かつては、賞金稼ぎに用心棒と殺しの世界にいた男も、今では1児の父として、雑貨屋を営みながら静かに暮らしていた。 ある日、自宅に1人でいた妻ルースの所に不審な4人組の男たちが訪ねてくる。ブリッグスと12歳の娘ブルックが帰宅すると家に保安官たちがおり、ルースが殺害されたことを聞く。 悲しみに暮れるブリッグスは、二度と握らないと誓ったはずの銃を手…
ベンチプレスの大会に出場しました〜その③〜増量とパワーアップ！と5日連続金縛り！
お疲れ様です。 ろくのです。 前回の続きです。 増量でパワーアップ 胃袋も強化された 増量でパワーアップ 83キロ級の出場を決めたのが3月の頭。 大会は4月21日。 その時の体重が79キロ程だったのでパワーアップも兼ねて3月いっぱい増量しようと思いました。 本当は身体に良い食べ物が良いけどとにかくジャンクなものでも食いまくってひたすらトレーニング！ (ご飯一食で3合と肉。みたいな内容) ベンチもやりまくり！ (毎回のトレーニングに必ずベンチもやってた) その結果、神経系がかなり疲労してたのか5日連続で金縛りにあった笑笑 そんな弊害はあったものの、体重も79キロから84キロへ。 そしてパワーが …
お疲れ様です。 ろくのです。 先日ベンチプレスの大会に初めて出場しました。 自分への記録も兼ねて大会までを振り返ってみようと思います。 ベンチプレス大会に出場を決めた理由 階級選び ベンチプレス大会に出場を決めた理由 元々ベンチプレスというかパワーリフティングに興味があり、今年(2024年)は大会に出てみようと密かに目標にしておりました。 (因みに元々このブログはボディメイクのコンテストに出るまでの日記ブログでした) で、去年末にBIG3を測定した時の重量が ・ベンチプレス 110 ・デッドリフト 150 ・スクワット 120 トータル380 そこからBIG3をメインにトレーニングして、3月に…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてMamaを視聴。 Mama (吹替版) ジェシカ・チャステイン Amazon Mama (字幕版) ジェシカ・チャステイン Amazon あらすじ 感想 あらすじ 精神を病んだ投資会社の経営者が、妻と共同経営者たちを殺害。 娘2人を連れて逃げ出して、転落事故を起こす。一命をとりとめた彼は、森の中の小屋を見つけて娘らに手をかけようとするが、何者かに消されてしまう。 娘たちはそのまま小屋に残り、5年後、叔父によって助け出される。 そんな中、彼女たちの心理状態を研究しようとする博士は、親権を得た叔父や彼の恋人と共に共同生活を始める。 ※Google検索で最初…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて黄龍の村を視聴。 黄龍の村 水石亜飛夢 Amazon あらすじ 感想 ツッコミどころ あらすじ 夜の街でキャンプに行こうと盛り上がる8人の若者たち。 バーベキューを楽しんでからキャンプ場へ向かう道中、携帯もつながらない山の中で車がパンクしてしまう。 助けを求め歩くうちに、彼らは龍切村という見知らぬ村にたどりつく。 感想 予告を見たことあったので、低予算の「ミッドサマー」みたいな作品かな？と思って見始めた本作。 ミッドサマー（吹替版） フローレンス・ピュー Amazon ミッドサマー（字幕版） フローレンス・ピュー Amazon どっちかというとVERS…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラ見てたらな、なんと！プレデターが無料視聴可能作品に追加されてる！！ (2024/04/23現在) プレデター (吹替版) ビル・デューク Amazon プレデターは小学生の時にテレビで観てから大好きな作品！ かつ、子どもの頃は定期的にテレビで放送してたけど最近は規制かかって放送出来ないのか(結構グロいし)久しく観てないので久し振りに視聴しました。 あらすじ 感想 重火器！大爆発！ 最終決戦への準備 そしてプレデターはかっこいい！ プレデター最高 あらすじ 南米某国で行方を絶った重要人物奪還のためにジャングルに潜入する特殊コマンド部隊。 だがゲリラを掃討した…
お疲れ様です。 ろくのです アマプラにてストレンジ・ネイチャーを視聴。 ストレンジ・ネイチャー リサ・シェリダン Amazon （吹替版）ストレンジ・ネイチャー リサ・シェリダン Amazon （字幕版）ストレンジ・ネイチャー リサ・シェリダン Amazon あらすじ 感想 あらすじ 奇形カエルが大量発生！ この町で何が起きているのか！？ 得体の知れない恐怖が田舎町を襲うエコロジカル・ホラー！小さな田舎町で、公害被害らしき影響が動物や人間の胎児に現れ、シングルマザーがその恐怖を訴えるなか、突然変異のモンスターが襲来する！ ミネソタ州などで大量の奇形のカエルが発見された実話を基に創作された衝撃作…
お疲れ様です。 ろくのです。 元々このブログは筋トレとか健康をテーマに始めたんですが、 最近は映画の感想しか書いなくて筋トレとか健康とかと無縁になっておりました(笑) 原点回帰の意味も含めてと自身の筋トレのモチベのためにベンチプレスの大会に出てきました！ ありがたいことに入賞も出来ました！！ まぁ変わらず映画の感想がメインになると思いますが、せっかく出たので大会の経験もちょっとづつ記事にしていこうと思います。
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてサイレント・ナイトを視聴。 サイレント・ナイト キーラ・ナイトレイ Amazon あらすじ 感想 あらすじ 田舎の屋敷でクリスマスのディナー・パーティーを催そうとしているイギリス人夫婦のネル（キーラ・ナイトレイ）とサイモン（マシュー・グード）、彼らの息子たちであるアート（ローマン・グリフィン・デイヴィス）、双子のハーディ＆トーマスの5人家族のもとに、学生時代の親友たちとその伴侶が次々と集まってくる。 子供を含む全12人の男女は久々の再会を楽しんでいたが、今年はいつものクリスマスとは違っていた。 あらゆる生物を死に至らしめる謎の猛毒ガスが地球全土を席巻し…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてXエックスを視聴。 X エックス（吹替版） ミア・ゴス Amazon X エックス（字幕版） ミア・ゴス Amazon あらすじ 感想 ラスト 一人二役 続編 あらすじ 1979年、テキサス。 女優のマキシーンとそのマネージャーで敏腕プロデューサーのウェイン、ブロンド女優のボビー・リンとベトナム帰還兵で俳優のジャクソン、そして自主映画監督の学生RJと、その彼女で録音担当の学生ロレインの3組のカップルは、映画撮影のために借りた田舎の農場へ向かう。 彼らが撮影する映画のタイトルは「農場の娘たち」。この映画でドル箱を狙う--。 6人の野心はむきだしだ。 そん…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてトゥルーライズを視聴、 トゥルーライズ チャールトン・ヘストン Amazon あらすじ 感想 シュワちゃん最強 ヘレン役 あらすじ 秘密機関の凄腕諜報員の男は、妻が浮気しているかもしれないと疑いを抱き、悩んでいた。 そして職権乱用で浮気調査を始めた彼は、妻と共に、核武装したテロリストに捕らえられてしまう。 感想 シュワちゃん映画を観たいなーと思ってたら、おすすめに出てきたので視聴。 吹き替えが玄田哲章さんじゃなくて残念だったものの、(小学校の頃は毎週のように玄田さんが吹替の映画がTVでやってたので、玄田さん以外だと違和感を感じる笑)どんだけ金使ってんだ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてウィッチサマーを視聴。 ウィッチサマー (字幕版) ジョン・ポール・ハワード Amazon ウィッチサマー (吹替版) ジョン・ポール・ハワード Amazon あらすじ 感想 あらすじ 高校生ベンがある町にやってくる。両親の離婚後、父親のもとへ遊びに来たのだ。 ベンは、隣の家に住むディロンという少年と知り合うが、ディロンはなぜか母親に怯えており、ベンも徐々にその母親の様子がおかしいことに気づき始める。 母親が魔物に身体を乗っ取られていることを知ったベンは、その後姿を消してしまったディロンを見つけようとするが...... 感想 知らん間にずっと敵のスタン…
【映画】仮面ライダー555 20th パラダイス・リゲインド【感想】
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて仮面ライダー555 20th パラダイス・リゲインドを視聴。 仮面ライダー555(ファイズ) 20th パラダイス・リゲインド 半田健人 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 園田真理は菊池啓太郎の甥・条太郎、海堂直也、そして、いつしか戻ってきた草加雅人とともにクリーニング店「西洋洗濯舗 菊池クリーニング店」を経営しながらオルフェノクの庇護を行っていた。 一方、政府により企業再生されたスマートブレイン社は、オルフェノクの殲滅を目指す企業へと変貌を遂げ、北崎が社を率いていた。 ある日、追いつめられたオルフェノクを救うため、草加と海堂は仮面ライダーカイザ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてダーク・ハーヴェストを視聴。 ダーク・ハーヴェスト Dustin Ceithamer Amazon あらすじ 感想 あらすじ 呪われた町。年に一度行われる収穫祭が野蛮な生存競争へと姿を変える。 舞台は1963年のハロウィン。 恐ろしい超自然的存在ソートゥース・ジャックがトウモロコシ畑で起き上がり、町に住む子供たちを恐怖に陥れる。 少年たちは人を襲うこの恐ろしいカカシを深夜0時になるまでに倒すため団結し、競い合って戦う。 反骨精神旺盛なはみ出し者のリッチーは兄が前年の勝者となったことに触発され、ソートゥースを倒す“狩り”に参加。 だが真実を知ったリッチー…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてサンクスギビングを視聴。 サンクスギビング パトリック・デンプシー Amazon あらすじ 感想 あらすじ 感謝祭（＝サンクスギビング）発祥の地マサチューセッツ州プリマス。一年に一度の祝祭に沸き立つ人々だったが、突如、ダイナーで働く女性が何者かに惨殺される事件が起こる。その後も一人、また一人と消えてゆく住民たち。彼らは皆、感謝祭の食卓に並ぶご馳走に模した残酷なやり方で殺害されていた。街中が恐怖のどん底に突き落とされるなか、地元の高校の仲良しグループのジェシカたちは、ジョン・カーヴァーを名乗る謎のインスタグラムの投稿にタグ付けされたことに気づく。そこには…
お疲れ様です。 ろくのです。 上の記事で映画を20本観るってのを目標にしてたんやけど、気づけば60本くらい観てた笑 最早、映画感想ブログみたいになってるので、この勢いで今年は映画100本観てみたと思います。 ちなみに見た作品↓ 1.ブラック・ボックス 2.ナニー 3.フェイブルマンズ 4.ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー 5.ジョーカー 6.プロメア 7.見えざる手のある風景 8.イーブルアイ 9.アミューズメント・パーク 10.イコライザー 11.イコライザー2 12.ラスト・クリーク 13.ターミネーター:ニュー・フェイト 14.クローブヒッチ・キラー 15.ヴィーガンズ・ハム 16…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてMEN 同じ顔の男たちを視聴。 MEN 同じ顔の男たち ジェシー・バックリー Amazon あらすじ 感想 あらすじ 夫の死を目の前で目撃してしまったハーパー(ジェシー・バックリー)は心の傷を癒すため、イギリスの田舎街を訪れる。 そこで待っていたのは豪華なカントリーハウスの管理人ジェフリー(ロリー・キニア)。 ハーパーが街へ出かけると少年、牧師、そして警察官など出会う男たちが管理人のジェフリーと全く同じ顔であることに気づく。 街に住む同じ顔の男たち、廃トンネルからついてくる謎の影、木から大量に落ちるりんご、そしてフラッシュバックする夫の死。 不穏な出来…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてタイムリミット見知らぬ影を視聴。 タイムリミット 見知らぬ影(吹替版) ヴォータン・ヴィルケ・メーリング Amazon あらすじ 感想 あらすじ ベルリンの不動産会社で大規模な建築プロジェクトを手がけているカールの人生は、ある日突然一変した。 月曜日の朝、娘ヨゼフィーネと息子マリウスを車の後部座席に乗せ、学校に送り届けようとしている最中、正体不明の男からの脅迫電話を受けたのだ。 その脅迫者はカールらが座席を離れると爆発する特殊な爆弾を車に仕掛け、巨額の金を支払うよう要求してくる。 同じ犯人に脅迫された上司とその妻が無残に爆死させられるのを目の当たりにし…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてタイムリミットを視聴。 タイムリミット デンゼル・ワシントン Amazon あらすじ 感想 21年前 あらすじ 小さな街の警察署長を演じるデンゼル・ワシントンの目が離せないスリラー。 密に会っていた不倫相手の女性が殺害され、捜査を開始するも次々と渦中に巻き込まれていく。 すべての証拠は警察署長に向けられる。 感想 ちゃんとあらすじも見ずに視聴したので、最初のマットとアンとの不倫(家に強盗入ったシチュエーションプレイ？)シーンに何見せられてんだ笑 と感じながらも、バレそうになるのを隠したら、またバレそうになって、また隠してーの繰り返しがおもしろかった笑 …
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてダークレインを視聴。 ダークレイン ルイス・アルベルティ Amazon あらすじ 感想 あらすじ その夜、世界中が、未曽有の激しい豪雨に見舞われた。 嵐に怯える人間たち。だが、その雨に紛れてやってきた“何か”こそが、真の恐怖だったのだ…。 時を同じく、人里離れたバス・ステーションに居合わせた8人の男女が、奇妙な現象に巻き込まれる。 1人の女性ローザがウィルスに感染したような症状を見せ、狂っていく。 ラジオによると、雨による原因不明の伝染病で外でも混乱が起きているらしい。 はたしてこれは単なる伝染病なのか―？ 世界は終わってしまうのか―？ 感想 シン・シ…
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お疲れさま！ろくのです。 今回は、2024年4月のパワーリフティング大会と5月のベンチプレス大会を通じて感じたこと、工夫したこと、そして結果がどうだったのかをまとめてみました！ 特に「禁酒」と「AIとのトレーニング調整」がめちゃくちゃ効いたんで、伸び悩んでる人の参考になればうれしいです！ 【1】2大会の結果と比較 ◆ 4月6日：パワーリフティング大会（ベンチのみ） ◆ 5月11日：ベンチプレス大会 【2】数字で見る変化：InBodyの記録 【3】ベンチ記録と禁酒の関係 【4】うまくいった要因：禁酒×AI ● 禁酒の効果 ● ChatGPTとの共同トレーニング（AI相棒） 【5】まとめと次の目標…
ども、おつかれさまです〜 ろくのです！ 4月6日（日）に、人生2回目のパワーリフティングの大会に出てきました！ 目標はトータル520kg！ （内訳：SQ185・BP145・DL190） で、結果はというと… 470kg、、、！！ （内訳：SQ160・BP130・DL180） 目標より50kgも足りない…泣 てことで、今回は大会の反省とこれからについて書いていきます〜！ ※AIで画像作成したら各種目のアイコンが意味わからん笑 なんでその目標にしたん？ なんであかんかったん？ ニーラップについて 大幅減量 最終調整ミス 今後について けど悔しすぎるから！ 今後のトレーニング方針 まとめ なんでその…
おつかれさまです〜！ ろくのです。 前回の続き！ 大会まで残り1か月 大会に向けて またしても初心者ムーブ アットホームな大会 大会結果 次に向けて 大会まで残り1か月 怪我＆仕事が忙しすぎて、トレーニングほぼできず。 正直、大会へのモチベ ダダ下がり。。。 でも、「せっかくONIのベルト買ったし、今年の目標やし…出るか！」 と再始動！ 11月から改めてトレーニング開始！！ 「初めての大会やし、結果出んでもええやろ！社会経験や！」 くらいの気持ちになったら、めっちゃ気楽になった。 しかも、仕事忙しすぎてトレできへんかったおかげで、 痛めてた大胸筋と二頭、気づいたら治ってた笑 ⸻ 大会に向けて …
おつかれさまです！ ろくのです。 去年の12月頭にパワーリフティングの大会に出たんで、その時の話です！ なんで大会に出たん？ 育休取って筋トレ三昧 育休中のルーティン 育休が終わる頃には… 育休復帰からのマイコプラズマ（？） ベンチで怪我 仕事、クソ忙しい ⸻ なんで大会に出たん？ 前回、ベンチプレスの大会に出たときに、初心者ムーブかましてたら 仲良くなった人に 「年末にパワーの大会あるし、出てみたら？」 って声かけてもらい 元々、「2024年はパワーリフティング挑戦するで！」 って決めてたのと、 ベンチの大会がめちゃくちゃ楽しかったから、「ほな出よ！」 と即決。 ⸻ 育休取って筋トレ三昧 ベ…
どうも、おつかれさん！ろくのです。 タイトルの通り、 筋トレで肩痛めたけど、筋トレで治った話 （笑） なんで痛めた？ でもベンチプレスの大会が近かった そしてどんどん悪化する肩（笑） インクラインプレスで奇跡が起こる！？ その後、行きつけの整体で話したら、 まとめ：同じ動きばっかりはアカン！ なんで痛めた？ 前回のブログで https://drokuno.hatenablog.com/entry/2025/03/22/190000 エブリベンチで肩を痛めたって書いたけど、実はその前に肩を痛めてました。 で、なんで痛めたんかというと 原因は アップライト・ロウ。 アップライト・ロウとは？ 肩と僧…
お疲れ様です！ろくのです。 去年の4月、人生初のベンチプレス大会に出場！ ……したんやけど、まぁやらかしのオンパレードやったので、これから大会に出る人は反面教師にして貰えたらと思います。。笑 ※AIで作った画像です。実際は画像のように頭上げたら反則です笑 1. なんで大会に出たのか？ 2. エブリベンチ地獄 3. 大会3週間前に準備不足に気づく 4. 減量ミスって水抜き地獄 5. 初心者ムーブ炸裂の大会当日 6. いざ試技！ → パワー不足で敗北 7. まとめ：大会ってめっちゃ楽しい！ けど計画大事！ 1. なんで大会に出たのか？ 前のブログのとおり、適応障害で4ヶ月休職してたんやけど、筋トレ…
お疲れ様です！ ろくのです！ 今日で 38歳 になりました！ 迷走ブログの歴史 これからの目標 なんでこの目標？ ここに至るまでの話 人生最大のどん底 パワーの大会に出る中で ふと思い出した2つのこと。 迷走ブログの歴史 このブログ、もともとは2019年にボディメイクの大会に出るための トレーニング&減量日記 として始めたんよね。 でも、大会が終わったら更新頻度がガタ落ち。気づけば 映画感想ブログ になってたりして、方向性はどこへやら……笑 そんな迷走を経て、38歳になった今、 新しい目標 ができました！ 今後はその目標に向けた 経過報告ブログ にしていこうと思います！ これからの目標 202…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて一分間タイムマシンを視聴。 一分間タイムマシン Brian Dietzen Amazon あらすじ 手持ち型の一分間タイムマシンを持つジェームズはその赤いボタンを押す度に、一分前に戻ってレジーナを口説こうとするが... 思わぬ結果を招くことになる。 感想 6分ほどの短編作品。 むかし流行った(?)どこでもドア問題的な要素があって結構おもしろかった。 移動時間とかにサクッと観れるような短編なので興味がある方はぜひ！
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてマッド・ハイジ(R18版)を視聴。 マッド・ハイジ(R18版) アリス・ルーシー Amazon あらすじ 感想 あらすじ チーズ製造会社のワンマン社長にしてスイス大統領でもある強欲なマイリは、自社製品以外のすべてのチーズを禁止する法律を制定。スイス全土を掌握し、恐怖の独裁者として君臨した。それから20年後。アルプスに暮らす年頃のハイジだったが、恋人のペーターが禁制のヤギのチーズを闇で売りさばき、見せしめにハイジの眼前で処刑されてしまう。さらに唯一の身寄りであるおじいさんまでもマイリの手下に山小屋ごと包囲されて爆死。愛するペーターと家族を失い復讐の鬼と化…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて女神の継承を視聴。 女神の継承 ナリルヤ・グルモンコルペチ Amazon あらすじ 感想 あらすじ タイ東北部の村で脈々と受け継がれてきた祈祷師一族の血を継ぐミンは、原因不明の体調不良に見舞われ、まるで人格が変わったように凶暴な言動を繰り返すようになってしまう。 途方に暮れた母は、祈祷師である妹のニムに助けを求める。 ミンを救うため、ニムは祈祷をおこなうが、ミンにとり憑いていたのは想像をはるかに超えた強大な存在だった。 感想 ドキュメンタリー？と思ったらゴリゴリのフェイクドキュメンタリーだった笑 そしてパラノーマル・アクティビティとような展開。 隠し撮…
お疲れ様です。 ろくのです。 公開2日目に機動戦士Gundam GQuuuuuuX Beginningをレイトショーで観てきました。 内容 感想 内容 スタジオカラーとサンライズによるガンダムシリーズの最新作『機動戦士Gundam GQuuuuuuX』 4月のTV放映に先駆けて一部の話数を再構築した劇場版とのこと。 感想 ネタバレです↓ まだ、観てない方は回れ右でお願いします！ シン・ガンダムじゃねぇかwwwwww まさかのシャアがガンダムを強奪したら？というIF設定から始まり、ジオンが連邦に勝つという圧倒的な展開、、、、 そして、beginningが終わって本編(?)始まるけど、安彦タッチか…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてジョー・ブラックをよろしくを視聴。 ジョー・ブラックをよろしく (字幕版) ブラッド・ピット Amazon ジョー・ブラックをよろしく(吹替版) ブラッド・ピット Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ 死神と令嬢の切ない恋･･･ブラッド・ピットが甘くせつなく贈る、不思議な世界のラブ・ストーリー。 感想 小学生高学年くらいの時にTVか何かでやってるのを観たものの、ブラピが車に轢かれるシーンが衝撃的だったのと、ピーナッツバターのくだり(当時食べた事無かった)しか覚えてなかったので視聴。 アンソニー・ホプキンスがチャック・ノリスもびっくりの胸毛…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて豚首村を視聴。 豚首村(字幕版) ギリェム・フェルナンデス・バルス Amazon 豚首村(吹替版) ギリェム・フェルナンデス・バルス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 男女4人を乗せロックフェスの会場に向かっていた車が、山奥で突然故障。 運よく通りかかった男に案内されたのは地図にも載っていない“サンマルティ”という小さな村だった。 村に電話はなく、携帯電話もつながらない。翌朝には修理工が来るというので、4人は仕方なくその村のモーテルに泊まることにする。 夜が更けていくにつれ、村人の挙動ががおかしくなってきたようだ。 この村は昔、豚の食肉処理が盛ん…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてホールドオーバーズ 置いてけぼりのホリディを視聴。 ホールドオーバーズ 置いてけぼりのホリディ Paul Giamatti Amazon あらすじ 感想 あらすじ 1970年、ボストン近郊にある名門バートン校。 誰もが家族の待つ家に帰り、クリスマスと新年を過ごす。 しかし、留まらざるを得ない者もいた。 生真面目で融通が利かず、生徒からも教師仲間からも嫌われている古代史の教師ハナムは冬休み返上で、寮で過ごすことに。 勉強はできるが反抗的な生徒アンガスは母と過ごすセント・キッツ島を楽しみにしていたが、母に冷たくあしらわれ寮に残ることを余儀なくされる。 そし…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨年頭に書いた記事にて 読書100冊 映画20本 そして心身ともにマッチョになる事！ を目標に立てました。 結果として 読書7冊 映画240本 身体はBIG3/505キロ という結果。 映画観るのが楽しくて途中で読者は諦めて映画観ることとトレーニングに力を入れました笑 結果として映画では色々な知識を得れて、トレーニングでは筋肉を付けるにあたり身体のコンディショニングなどを高めることで慢性的に起こってた足底腱膜炎などが緩和されて健康(?)以前よりは健康になりました。 ただ、映画は観るにあたりやっぱり時間が掛かってしまうのと、筋力を上げる為に体重を増やしすぎて力士のよ…
お疲れ様です。 ろくのです。 今年も最後のこの日にデッドリフトMAX更新しました！ 190キロ上げれたのでこれでBIG3MAXが505キロ！ 来年は550キロ目指してるので+45キロ上げんぞ！
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてオテサーネクを視聴。 オテサーネク (字幕版) ヴェロニカ・ジルコヴァー Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ チェコの民話に着想を得たジュヴァンクマイエルならではのダークファンタジーの傑作！不妊に悩む夫婦がいた。 ある日、夫が庭の手入れをしていると、偶然見つけた切り株が、子供の形に見えたことから、それを持って帰って奥さんに見せると、彼女はそれを我が子と信じ、人間の子のように世話をしはじめる。 ご飯を与えても与えても“もっと食べたい”と訴える我が子に、夫婦は大量の食料を買い込み、せっせと食事を与え続けるのだが・・・ 感想 前々から気になっ…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてPERFECT DAYSを視聴。 PERFECT DAYS 役所広司 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 東京・渋谷でトイレ清掃員として働く平山（役所広司）は、静かに淡々とした日々を生きていた。 同じ時間に目覚め、同じように支度をし、同じように働いた。 その毎日は同じことの繰り返しに見えるかもしれないが、同じ日は1日としてなく、男は毎日を新しい日として生きていた。 その生き方は美しくすらあった。男は木々を愛していた。 木々が作る木漏れ日に目を細めた。 そんな男の日々に思いがけない出来事がおきる。 それが男の過去を小さく揺らした。 感想 とにかく話が…
お疲れ様です。 ろくのです。 ソニック×シャドウ TOKYO MISSIONを鑑賞して来ました。 あらすじ 感想 あらすじ 東京湾沿岸に浮かぶ監獄島に幽閉されていた闇のダークヒーロー<シャドウ>は長い眠りから目覚め 日本を象徴するランドマーク・シティ【東京・渋谷】に降臨。 スクランブル交差点のど真ん中でシャドウと対峙するチームソニック。 人類への復讐を誓うシャドウの圧倒的な力を前に太刀打ちできないチームソニックは、まさかの相手とタッグを組むことに・・・？ ※公式HPより 感想 映画ソニックシリーズの三作目。 ネタバレ TOKYOミッションってらタイトルだけど東京のシーンはすぐに終わる笑 ただ、…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨日、スクワット170成功しました！ というわけで今年のマックスが SQ170 BP145 DL185 計500キロ 500は今年の目標だったのでめちゃくちゃ嬉しいです、、！！ ただ、 スクワットはちょい浅め ベンチは止め無し デッドはパワグリあり なので、来年はパワーリフティングのスタイルでも500ぶち上げれるように更にがんばります！！
お疲れ様です。 ろくのです。 現在、年末に開催されるパワーリフティングの大会に向けてBIG3を強化するためにトレーニングを行っていんですが、この中でスクワットが苦手でスクワットを重点的に強化した方が良いかな？ と思っていたら良いプログラムがあったので始めてみました。 スモロフJrプログラムとは 僕のメニュー 1週間やって思ったこと ・スクワットが上手くなる ・辛い笑 ・時間がかかる 残り2週間 スモロフJrプログラムとは まず、スモロフJrプログラムですが週4回のトレーニングを3週間決められた重量でトレーニングするという内容。 具体的な内容は 1週目 1日目 MAX重量の70%6回6セット 2…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてTHE FIRST SLAM DUNKを視聴。 映画『THE FIRST SLAM DUNK』STANDARD EDITION [Blu-ray] 仲村宗悟 Amazon 内容 感想 内容 湘北高校バスケ部のポイントガード・宮城リョータは、地元で有名な選手だった兄の背中を追うようにバスケにのめりこんできた。 インターハイの大舞台で、王者である山王工業高校に立ち向かう。 ※ネトフリより引用 感想 スラダンは子どもの頃にアニメで見ていて、アニメの印象が強かったので声優変更の情報が流れた際に「映画館で観なくていいかな」と思い劇場に行かず。 (声優交代の際の発…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてオデッセイを視聴。 オデッセイ(吹替版) マット･デイモン Amazon オデッセイ(字幕版) マット･デイモン Amazon 内容/あらすじ 感想 良い作品 内容/あらすじ 『プロメテウス』のリドリー・スコット監督が描く奇跡のSFサバイバル超大作！ 人類による有人火星探査計画＜アレス3＞が、荒れ狂う嵐によって中止に追い込まれた。 ミッションに参加した6人のクルーは撤収を余儀なくされるが、そのひとりであるマーク・ワトニーは暴風に吹っ飛ばされ、死亡したと判断される。 しかしワトニーは奇跡的に生きていた。 独りぼっちで火星に取り残され、地球との交信手段もな…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて怪物の木こりを視聴。 怪物の木こり 亀梨和也 Amazon あらすじ 感想 あらすじ サイコパスを自認する冷血非情な弁護士の二宮は、斧(おの)を凶器とする連続殺人鬼のターゲットになってしまう。 逆襲を誓った二宮は、犯人を捕まえるべく行動を開始する。 感想 おすすめに出てきたので視聴。 前情報をほぼ入れなかったので、冒頭10分で2回も頸動脈からメントスコーラ並の出血シーンがあって面食らう笑 エンドロールで監督 三池崇史と出てきたので三池崇史だったらこの出血量も仕方ないなと何故か納得してしまった笑 顛末としてかつて子どもを誘拐して人工サイコパスを作るという…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてガンパウダー・ミルクシェイクを視聴。 ガンパウダー・ミルクシェイク（字幕版） カレン・ギラン Amazon ガンパウダー・ミルクシェイク（吹替版） カレン・ギラン Amazon あらすじ 感想 あらすじ サム（カレン・ギラン）が12歳のとき、彼女の母親スカーレット（レナ・ヘディ）は、サムを置き去りにした。 15年後、母親同様、冷血な殺し屋になった。 ところが、あるハイリスクな仕事で問題が起き、サムは母親の雇い主だったザ・ファームという冷酷な犯罪シンジケートのために動くか、8歳の無垢な少女エミリー（クロエ・コールマン）の命を守るか、という選択を迫られる。…
お疲れ様です。 ろくのです。 現在、年末に開催されるパワーリフティングの大会に向けてBIG3を強化するためにトレーニングを行っています。 現在のMAXが ⚪︎ベンチプレス/140キロ ⚪︎デッドリフト/180キロ ⚪︎スクワット/150キロ でトータルが470キロ なので後30キロプラス出来ればBIG3/500キロ！ ベンチプレスに関してはある程度やり込んでるんですが、デッドリフトとスクワットに関してはそんなにやってこなかったので伸び代がまだまだあるはず。 特にスクワットは全然やってこなかったのでスクワットを成長出来るようにトレーニング組んでいきます！ ではまた！
お疲れ様です。 ろくのです。 Instagram見てたら昔の同僚が所謂「情報商材屋」になってたんですよ。 で、自己紹介の中に【大手外資系の研修担当】と書いていた。 その同僚とは10年くらい前に某大手携帯キャリアのコールセンターで働いててその時の新人研修担当。 研修内容としては携帯の操作方法とか携帯プランの詳細を教える人。 その後、同僚は某リンゴのマークの携帯のコールセンターに転職。 そこで同じように携帯の操作方法やプラン(保証サービス？)とかの研修を行っていた。 う〜ん、外資系の研修担当で嘘ではないんやけど笑 ものは言いようやね。 因みにボディメイク系のインフルエンサーも全国1位になりました！…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて範馬刃牙 vs ケンガンアシュラを視聴。 内容 感想 ガオラン 内容 「範馬刃牙」の地下闘技場戦士と「ケンガンアシュラ」の拳願会闘技者、強いのはどちらだ!? 両作品の猛者たちが鍛え上げた肉体と磨きぬいた技をぶつけ合う、空前絶後の究極バトルが幕を開ける。 感想 おい！ジャックが雷庵如きに負けるわけねぇだろ！ (ジャック・ハンマー過激派) というのが1番の感想。 範馬刃牙の頃でまだ噛道に辿り着いてないとはいえ雷庵には負けないだろ、、 しかも、突然のマックシング。 いや、マックシングは刃牙との決勝戦に出したからえんやん！ そんなバンバン出す物じゃないし！ で…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男を視聴。 ヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男(字幕版) サム・エリオット Amazon ヒトラーを殺し、その後ビッグフットを殺した男(吹替版) サム・エリオット Amazon あらすじ 感想 あらすじ 先ごろ、カナダ政府とアメリカ政府が、隠匿していた衝撃の事実が判明した！ カナダの自然豊かな山中で、未確認生物“ビッグフット”の存在が証明されたのだ！ しかも、そのビッグフットは殺人ウイルスの保菌者であり、直径80キロ圏内の野生生物を死滅させるほどの威力を持っていた。 人間への感染も確認され、すでに死に…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてMr.タスクを視聴。 Mr.タスク(字幕版) ジャスティン・ロング Amazon Mr.タスク(吹替版) ジャスティン・ロング Amazon あらすじ 感想 あらすじ ポッドキャストを運営するウォレス・ブライトンは、取材でカナダを訪る。 取材でカナダを訪れる。 とあるバーに立ち寄ったとき、航海の話を聞いて欲しいという元船乗りの老人がいることを知り、彼の家を訪ねることに。老人はハワード・ハウと名乗り、手厚いもてなしを受けるウォレス。 ハワードが体験した壮絶な航海の話を聞きながら紅茶に手を伸ばすが、それには睡眠薬が含まれていて、たちまち気を失ってしまう。 …
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて地下に潜む怪人を視聴。 地下に潜む怪人 (字幕版) パーディタ･ウィークス Amazon 地下に潜む怪人 (吹替版) パーディタ･ウィークス Amazon あらすじ 感想 あらすじ パリの通りの下に何キロにもわたり広がっている迷路のような地下墓地には、無数の魂が眠っている。 地図にない骨の迷路に足を踏み入れた探検隊は、死者の町に隠された秘密を発見する。 感想 タイトルとPOVなので地下で怪物に襲われる作品なのかな？と思ったら謎解き脱出作品だった笑 う〜んREC的な作品かと思ってたんやけどな笑 REC／レック マニュエラ・ヴェラスコ Amazon そして…
お疲れ様です。 ろくのです。 先日「スーパーサイズ・ミー」を視聴して監督の彼女がヴィーガンだったんですよ。 で、何となく本作を思い出してネトフリにてゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実を視聴。 内容 感想 タバコ産業→食品産業 ディアスvsマクレガー シュワちゃんの現在 おわりに 内容 UFCで戦った総合格闘家が時代の最先端を走る科学者やトップアスリートに話を聞き、食生活が運動能力や健康に及ぼす影響を探求する。人間にとって最適な食事とは? 感想 アスリートが菜食を取り入れることでパフォーマンスは上がるのか？という内容かな？と思っていたらヴィーガン的な思考の話も出てきて結構偏った内容。 た…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてスーパーサイズ・ミーを視聴。 スーパーサイズ･ミー Morgan Spurlock Amazon 内容 感想 内容 ファストフード業界が与える影響を調査するモーガン・スパーロックは、ヵ月間マクドナルドの商品だけを食べ続けて体の変化を身をもって体験する。 感想 本作自体は当時話題になったので知ってはいたものの特に興味がなく未視聴。 で、Xで監督の訃報と作品の感想(?)が流れていたので気になったので視聴。 観終わった感想として マクドナルドへの批判がすごい笑 とにかくマクドナルド食べると身体に悪い！ アルコールと同じだ！と終始マクドナルドへの攻撃が続く本作…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてパルプ・フィクションを視聴。 パルプ･フィクション (字幕版) ティム・ロス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 盗まれたスーツケースを取り返したギャングの2人組が、レストランで強盗を企てるカップルに出くわす。 一方、八百長試合の報酬を受け取って逃げるボクサーが、銃器店の地下室に監禁されたギャングのボスと遭遇。 そしてそれぞれの逃避行が血みどろに展開する。 感想 Xの映画紹介アカウントか何かで紹介されていたので視聴。 因みにタランティーノ監督の作品はジャンゴとシン・シティ(タランティーノ作品って言っていいのかな？)は以前視聴。 ヴィンセントとミアの…
お疲れ様です。 ろくのです。 昨日の記事にてベンチプレスの頻度については試行錯誤してると書いたんですが Youtube見てたらおすすめに↓ というのが上がっていました。 詳細は動画見て欲しいんですが内容として重い重量と軽い重量を扱う日を中3日くらい空けて週2でやるというもの。 今の自分の生活リズムとも合いそうなのと、5月も終わるので来月からこれを取り入れてみようと思います！ ただ、個人的にはベンチはフォーム練習なども必要かなと思うので、かなり軽い重量でフォームの練習などする日も入れてみようかなと思います。 やってみた感想は6月末か7月の頭にでも記事にします。 ではまた〜
お疲れ様です。 ろくのです。 前回の続きです。 前回ベンチプレスMAXを更新する際にやっていた事をまとめたんですが、140キロ上げた際には前回の記事の内容と+して行った事があるので記事にしてみました。 結論 結論 というわけで結論です。 ベンチプレスをやる頻度を上げる！！ それだけ！ 具体的には今まで週1だったベンチを週4〜5日くらい変えてみました。 これと前回の記事の方法を合わせて一気にベンチが強くなって140まで上がりました。 とはいえ毎回追い込むような重たい重量で週に2〜5もやると身体ぶっ壊れるので強度管理が必要。 この辺りはまだまだ試行錯誤してるんですが ⚪︎重たいの持つ日(MAXの8…
お疲れ様です。 ろくのです。 ベンチプレスのMAXは現在140キロなんですが、これまで ⚪︎115 ⚪︎120 ⚪︎130 ⚪︎140 と壁にぶつかってきました。 View this post on Instagram A post shared by Takayuki Dairokuno (@rokuno_29) その時に壁を破った方法は何だっけ？ と思い返してみたら、毎回やってる事がいくつかあったので記事にしてみました。 結論 お酒辞める クレアチン飲む しっかり食べる ベンチプレスメインにする 140上げた時は+で別のことをやった 結論 まずは結論から！ ⚪︎お酒辞める ⚪︎クレアチン飲…
お疲れ様です。 ろくのです。 ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品 オールアウト MLサイズ (オレンジ（MLサイズ）) ALL OUT POWER GRIP PRO Amazon 今回はALLOUTさんのパワーグリップを買って1ヶ月ほど使ったんですが、マジで使えると思ったので記事にしました。 パワーグリップとは？ 購入の経緯 ゴールドのパワーグリップの安心感 またもエニタイムフィットネス民へ！ 使用感 その他のメリット ダンベル移動も楽 臭く無い 耐久性 パワーグリップとは？ この記事読まれてる人にはあんまり説明いらないと思うんですが念のため。 懸垂やデッドリフトなど「引く動作」を行う…
お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてロブスターを視聴。 ロブスター(字幕版) コリン・ファレル Amazon あらすじ 感想 あらすじ “独身者”は、身柄を確保されホテルに送られる。 そこで45日以内にパートナーを見つけなければ、自ら選んだ動物に変えられ、森に放たれる。 独り身になったデヴィッド(コリン・ファレル)もホテルに送られ、パートナーを探すことになる。 しかしそこには狂気の日常が潜んでいた。 しばらくするとデヴィッドは“独身者”が暮らす森へと逃げ出す。 そこで彼は恋に落ちるが、それは“独身者”たちのルールに反することだった―。 感想 あらすじからコメディ的な話かな？と思ったら重い…
お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにて＃マンホールを視聴。 #マンホール 中島裕翔 Amazon あらすじ 前置き 感想 マンホール あらすじ 営業成績No.1のデキる男・川村俊介。社長令嬢との結婚式前夜、渋谷で開かれたサプライズパーティーで酩酊し、帰り道で不覚にもマンホールの穴に落ちてしまう。 深夜、穴の底で目覚めた川村は、足に深手を負い、思うように身動きが取れない。 スマホで現在位置を調べるがGPSは誤作動を起こし、警察に連絡するも、まともに取り合ってもらえない。唯一つながった元カノに助けを求めることができたが、そこである疑念が生じる。「もしかして、ここは渋谷ではない？」何者かにはめら…
