2020年9月29日の日記 9月もあと2日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は秋晴れでいい天気。気が付くと9月もあと2日となった。この一か月は一気に気候が変わって体に応える気がする。10月は穏やかな日が続くといいなぁ。午前中はブ

2020年9月28日の日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに朝からいい天気。秋晴れと言っていい空で気持ちがいい。気温も低く湿度も低い。こんな天気がしばらく続いてくれるといいのだけど。新しいパソコンはい

2020年9月27日の日記 トリンテレックスが効いてきた？

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日もいまいち良くない天気。気温は低く涼しいが、時折雨が降る。午後からは晴れてきたものの、まだ秋晴れとはならず。明日からは天気がいいみたいなので期待したい。

2020年9月26日の日記 妻がカボチャパイを作ってくれた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨。曇りの予報だったが、細かい雨が降り続いていた。気温は低く過ごしやすい。妻が猫を動物病院に連れて行った。手術後の定期検診のため。幸い、数値は悪

（妻）猫記録：手術の前後①

これまでのあらまし高Ca値を発端として、シュウ酸カルシウム結石が見つかった我が家の猫。療法食を始めて数か月、喜ばしいことにCa値が下がり、血尿と尿中のシュウ酸カルシウム結晶も見られなくなったことから、かかりつけ病院の先生からは「次回は2～3

2020年9月25日の日記 新しいパソコンが届いた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨。相変わらず台風の影響が残っているらしい。気温も低く一気に季節が変わった感じ。秋晴れはまだ遠いのだろうか。朝ごはんの後で初のトリンテリックスを

薬にトリンテリックスが追加された

定期的な心療内科での診察があったのですが、薬の効きが悪いということで、新たな薬が追加されました。その名も「トリンテリックス」。なんか、うつ病の薬ってかっこいい名前のものが多いですね。通算7種類目の薬かれこれ6年ほど患い続けているのですが、そ

2020年9月24日の日記 心療内科の診察日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り時々雨。元々は台風直撃で大荒れの天気という予報だったのが、かなり穏やかな天気となった。涼しくて過ごしやすいのはいいが、湿気が多いのは。。。し

2020年9月23日の日記 台風はそれるようで良かった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇ったり雨が降ったりで不安定な天気。それでも、台風が予想よりもそれるようで、大きな影響はなかった。明日は関東上陸ともいっていたので、そうならなく

2020年9月22日の日記 台風が接近しているらしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。気温が低いうえに湿度も低く、過ごしやすい日だった。でも、木曜日には台風が接近するらしい。ちょうどその日が心療内科の診察予約日なので憂鬱

2020年9月21日の日記 ちょっと調子の悪い一日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りの天気。気温は低く、過ごしやすい日だった。夏からずっと短パンで過ごしていたのだが、少し肌寒く、外に出るときは長ズボンに変えるほどだった。相変

2020年9月20日の日記 パソコンの買い替えが悩ましい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日涼しい日。朝から曇りで午後からは少し雨が降った。なのだが、家の中はまだ27度ほどあって暑い。鉄筋コンクリートのマンションだけあってなかなか熱が抜け

2020年9月19日の日記 ドラッグストアに行くのにだいぶ慣れてきたかな

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は涼しくて過ごしやすい一日だった。雨が降る予報だったが結局降らず、湿度は高かったのがちょっと辛いところではあった。さわやかな秋晴れが恋しい。パソコンの買

（妻）猫記録：猫の日用品について⑤

今回は、毎日のお手入れ用品について記します。ブラッシング用品ノルウェージャンフォレストキャットであるところの我が家の猫。れっきとした長毛種ではありますが、一般的なノルウェージャンと比べると、我が家の猫の毛の量や長さは、それほどでは無いような

2020年9月18日の日記 ひたすら寝た日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は今年最後の真夏日、のはずが思ったほど暑くはならなかった。なんだかんだいってもう9月も下旬。秋は遠くない。午前中はブログの更新。クラウドワークスはまた谷

うつ病や不安障害、パニック障害の人に合う?Fitbit Senseでストレスが計測できる

うつ病や不安障害、パニック障害に苦しむ人はたくさんいます。私もその一人なのですが、これらの病気の原因の1つがストレスであるといわれています。しかしながら、ストレスはなかなか可視化できないもの。10月に発売されるスマートウォッチのFitbit

2020年9月17日の日記 散歩の距離を伸ばせた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日比較的涼しかった。でも、鉄筋コンクリートのマンションである我が家はすぐには室温や湿度は下がらず、除湿をつけて過ごした。湿気は精神的によくないので。

2020年9月16日の日記 予約していたパソコンが発売延期

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り。一日中雨が降るわけではないが天気が良くない日だった。気温は涼しく過ごしやすいのだが、湿気が多いのが難点。湿気は精神的に疲れる気がする。午前

2020年9月15日 涼しくて過ごしやすい日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日涼しい日だった。太陽が時々出るのに涼しくて素晴らしい。ようやく秋が近づいてきた感がある。また木曜と金曜は暑そうだが、あと少しの辛抱かな。午前中はブ

2020年9月14日の日記 季節の変わり目のせいか調子がいまいち

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日涼しい日。これまでの暑さがうそのように涼しくなった。そのせいか、調子がいまいち。。。いろいろな変化に敏感なのがうつ病患者のつらいところ。午前中は妻

2020年9月13日の日記 久しぶりのコンビニ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から涼しい一日。雨が降るという予報だったが、実際は日中はほとんど降らなかった。ようやく暑さもひと段落なのだろうか。午前中は妻と散歩。涼しいおかげか調

（妻）猫記録：猫の日用品について④

「手術の前後」へ移る前に・・再び、普段猫が食べているものや、使用している日用品について記します。今回は、猫のトイレについて。トイレ（猫砂）猫が我が家に来る前に使われていた猫砂は、小さな球状のもの（おそらくシリカゲル）。確かシステムトイレ（後

2020年9月13日の日記 ギターの音が復活

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から天気が悪くて一日雨。でも、割と昨日はよく寝れたおかげか比較的調子がいい。やっぱり睡眠は大切。涼しいといっていた割に思ったよりも涼しくなかったのが

2020年9月12日の日記 どうにも寝不足

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から晴れて暑い日。まだまだ秋は遠いと感じる。明日の天気予報を見ると最高気温が26度とおかしな気温だった。。。寒暖差が激しいと精神にダメージが来る。。

2020年9月10日の日記 ちょっと力を抜き気味の方がうまくいく?

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は天気が良かったものの、午後からは雨が降ったりして不安定な一日だった。そのせいか、前日あまり眠れず調子がいまいち。。。どうも最近天気に体調が左右

2020年9月9日の日記 リングフィットアドベンチャーが100日目

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から天気がいい。一日中天気がよく、洗濯物もよく乾いた。最高気温はだいぶましになってきたし、ようやく秋に近づいてきたかな。朝から妻と散歩に出る。15分

2020年9月8日の日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から晴れて暑い。でも、まだ台風の吹き返しがあるのか、風は強い。天気予報を見ると来週は涼しくなりそう。ようやく秋が訪れるのだろうか。午前中はブログの更

2020年9月7日の日記 台風の影響から少し回復したかな

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事まだ台風が残る一日。風が強かったり雨が急に降ってきたりで不安定だった。したがって心の方も不安定。昨日よりはずっとましだったがお世辞にもいいとはいえない。午前

2020年8月の家計簿の振り返り

今月はとにかく猫の手術につきます。動物の医療費はひくほど高いといいますが、まさにその通りでした。2020年8月の収支収入まずは収入についてです。収入予算2020年7月の実際妻のパートの稼ぎ140,000150,793夫のブログ等収入30,0

2020年9月6日の日記 台風のせいか調子が最悪

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事勢力の強い台風10号が日本に接近中。我が家は直接の影響はないものの、やたらと調子が悪い。低気圧のときは調子が悪かったりするが、ここまで調子が悪いのは初めて。

（妻）猫記録：結石が見つかってから～手術に至るまで⑦

一か月後のCa値はいかに？前回の尿検査では何と、血尿とシュウ酸カルシウム結晶が消失！その後も食欲に波はありましたが、引き続き療法食を食べてもらっていました。その結果・・一か月後、なんとCa値も過去最高値時の14.9mg/dlから12.1mg

2020年9月5日の日記 たまに無性にラム肉が食べたくなる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事台風の影響か午後から雨になるといっていたのに、結局全然降らず。涼しくもならなくて夏の一日だった。午前中は妻と散歩。20分コースを杖無しで歩くことができた。久

2020年9月4日の日記 ヘルシオで作る味噌カツがおいしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまた35度を超えて暑い日。夕方からはゲリラ豪雨もあって不安定。そのせいか少し体調がいまいちだったような。早く涼しい季節が来てほしい。午前中はブログの更

2020年9月3日の日記 台風接近中のせいか調子がいまいち

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は再び夏らしい暑い日。幸い台風9号も10号もこちらには来ないようだが、その影響で暑いのだろうか。うつ病の身には低気圧の接近がこたえる気がする。妻が朝から

2020年9月2日の日記 もしも一年後、この世にいないとしたらを読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は不安定な天気で蒸し暑かった。午前中は比較的涼しかったものの、その後暑くなり、さらに夕方にはゲリラ豪雨。うつ的な人にはつらい天気。午前中は妻と散歩。20

2020年9月1日の日記 かなり涼しい一日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は久しぶりに涼しい一日だった。気温が30度を下回り、クーラーをかけずに過ごすことができるという、ここ1か月くらいなかったような日。もう9月になったのだか

障害年金の審査結果が半年たってもやってこない。。。

今年の3月に提出した障害年金の申請ですが、半年たっても審査結果がやってきません。審査状況を問い合わせたところ、まだまだかかりそうな雰囲気。いつになったらやってくるのでしょうか。。。2020年の3月に申し込んだ障害年金そもそも障害年金を申し込

2020年8月31日の日記 ちょっと涼しい気配が

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝は天気が良かったものの夜には雨。一気に涼しくなり久しぶりにクーラーなしで寝ることができた。こんな感じだと過ごしやすくていいと思う。午前中はブログの更