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2020/01/08

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  • 私は赤ワインオタだと思う話

    ☆禁酒や食生活の改善のために、いろんな動画や記事や本で情報を集めた。その結果、私の飲み方食べ方は「問題あり」のカテゴリではないと分かった。じゃあどうするか?が課題だった。☆まずは「酒飲み」のテーマの動画を見ると、もう飲むものと量が違う。ほとんどの人がビールか酎ハイかハイボールだった。ワインのガブ飲み系の人もいたけど、ちゃんぽんしているうちの一種類ってだけだった。そして飲むスピードがすごい。でかいジョッキに500ml注いで一気飲みから始まり、料理も同時進行で食べ、それを朝から晩まで?私はそれだけの量も飲めないし食べられない(ワイン250mlを30分で飲んで1時間何か食べてもうよれよれ)。なんという健啖家揃いか!と思った。「甘味」「砂糖依存」というテーマの動画は、若い細身のお嬢さんが、どれくらい食べてしまうか...私は赤ワインオタだと思う話

  • 2023年6月の近況覚書

    ☆本日6月23日で、禁酒して1ヶ月になる。☆その間に、食事の記録をつけ始めた。☆職場でコロナ蔓延して、崖っぷちギリギリで罹患しなかった。大きな3点はこの辺りか。しかし私はなんて運が良いんだろう。禁酒を始めて&食事を整えて免疫力アップに終始していたので、最悪のコロナ発症を防ぐことができた。ウイルスが侵入しようとして、咽頭粘膜がめちゃくちゃ頑張って戦ってくれていた。見事に微熱も出さずに治った。ありがとう私の免疫力。☆禁酒を始めて三日間はしんどいのはいつものことで、ここだけが正念場だと分かっていたので、理性でねじ伏せた。自分を分析し尽くして、「なぜ飲みたいか?飲むと何が得られるのか?何か勘違いしてないか?」この答えを必死で出した。結局は「赤ワインは正義!」がベースにあり、ここがプライドの拠り所だったのだと思う。...2023年6月の近況覚書

  • 禁酒後の食生活の悩み

    ☆禁酒を始めて10日以上が過ぎ、その間の食生活を整えたけど迷走中。禁酒を始めたので、まずは太ったりむくんだりしている体をなんとかしたい。だから「健康的な食事」に戻そうと頑張り始めた、んだけども。「健康的な食事」で検索すると、出るわ出るわ多種多様で真逆なやり方。一日何食がいいのか?何を食べたらあかんのか?何を食べたらいいのか?どこを目指せばいいのか?発信元の人が男か女か?筋トレ系か痩身系か?美肌系か?長生き系か?免疫系か?飲酒の有無はどうか?……などなど。健康的に「太りたい」人もいたり、「禁酒」メインでの健康を語る人もいたり。健康でのベジタリアンとか、断食系とか少食系とか、三食食べろか16時間ダイエット系かとかまあ色々過ぎて!!私の悪い癖は極端から極端に走って挫折のパターンなので、いきなり断食系にハマりそう...禁酒後の食生活の悩み

  • 私の部屋は私の頭の中

    ☆最近考えついた私のストレス解消法。仕事でむかつくことがあった時、それは大体人間関係がらみ。誰かの態度がアレだったとか、会話でなんだかんだ言われたとか。白黒はっきりしない理不尽なムカつき事象が、帰宅後も休みの日も頭をよぎってイライラする。思い出さないようにとか、考えないようにとか頑張るけど、いつの間にか脳内に思い浮かんでいる。そんな自分にもイライラしていた時、ハッと気づいたことがあった。私は最近また不用品を処分したり部屋の模様替えをしたりした。そして同時にいつもしていないところの掃除をしたりと、かなり綺麗な部屋になった。大事に使おうと残したものを眺め、大好きなものだけに囲まれていたら、「この部屋は私の脳内だ」と気づいた。毎日目にするもの、大事で愛しいと思うものはイコール「私の脳内の思考」を形作っている。目...私の部屋は私の頭の中

  • 妖怪もっともっとだった私

    ☆最近の自分への考察。ただの日記で一人語り、備忘録なのでご理解を。☆最近やっと不毛なループを断ち切った。赤ワインだけが飲みたくて、飲酒量をチェックしながらちまちま飲んでいたここ2年弱。さらに2ヶ月前にコスパの良さと興味で箱ワインに手を出したら、飲酒量が計算できず歯止めが効かなくなった。結局は一回に250〜500mlが限界なんだけど、飲んだ量が可視化できないために、節度がなくなった。正直に言えば、(量はともかく)がぶ飲みしていた。負のループは以下の通り。・仕事から帰ってワインを飲む・ワインだけだと脳が満足しない(完全に酔っぱらえるほど飲めないし強くない)ので、ジャンクフードに走る。・お腹がいっぱいになって眠くなる。・布団にスマホを持ち込むから、飲酒と合わせて断眠&浅い眠りになる。・ぼーっとした朝を迎えるので...妖怪もっともっとだった私

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せめて健康だけは*独身51歳腐女子の記録と遺言
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