せめて健康だけは＊独身51歳腐女子の記録と遺言

自分の中の貧乏マインドを振り返る。

☆今月も月末〜給与の割り振りや計画を立てていた。6月から7月にかけて為替レートの変動や投信の値動きに一喜一憂し、振り返れば真ん中に落ち着いたなと思う。とりあえず積み立てていた分は増えて、少なくともマイナスにはなってないなと言う感じだ。自分の物欲の無さで貯金ができていると思っていたけど、そうなるまでに色々崖っぷちだったと思い出した。結果的に深入りしなかったけど、結構やばい貧乏マインドだったと思う。1：「ケチと思われそうな行動が貧乏人の発想」と言う考え。「節約」＝「ケチで貧乏」＝つまりは「みじめ」言語でしっかり意識していなかった。けれど思考と行動を左右する根底に、この価値観が確かにあった。「節約しなければ家計が立ち行かない程度の収入しかない」この結論に辿り着くからだ。実際は節約と倹約の末に、お金持ちになる人も...自分の中の貧乏マインドを振り返る。

2023/07/29 14:31

飲酒量シミュレーションをしてみた

☆真逆の発想をしてみた。今の私の生活が100％完璧である、としたら。ワインを飲みたいだけ飲むことすら、私の健康と人生に絶対必要だとしたら？そう仮定して、6月の勤務表に仮の飲酒量を入力してみた。＜条件＞・休みの日は12％のスパークリングワインを1本飲む。・仕事の後は13.5％の赤ワイン（コンチャイトロディアブロのカベルネ基準）を半分（375ml）飲む。・準夜勤の日は飲まない。・スパークリングは1200円、赤ワインは1500円とする。＜結果＞・一ヶ月のアルコール量は1335gつまり赤ワインなら16本（4本/週）、スパークリングなら18.5本の飲酒量となる。・一ヶ月のワイン代金は23,250円。もし今後の給与が25万円が平均とすると、9.3％がワイン代になる。＜研究の動機＞「己のアル中を否定したらどうなるか？」...飲酒量シミュレーションをしてみた

2023/07/22 00:27

仕事と休日の差を無くす生き方

☆2023年度2月から深夜勤を引退し、準夜勤だけになったら休日を休日として休めるようになった。しかしまだ足りない。以前は深夜勤の帰宅後（10時AM頃）空腹を満たして寝落ちし、質の良くは無い気絶に近い睡眠を取っていた。起きるのは夕方なので、そこから遊びに行くわけにもいかずに部屋で過ごすしかできなかった。夕方まで寝ていたので眠くならず、だらだら食べて眠くなるのは深夜帯になる。次の日は準夜勤で、起きるのは昼前後頃になり、15時に出勤する。帰宅するのは深夜1時過ぎで、そこから寝て起きると休日が半分潰れる。その上深夜勤前は有給を使って半日休暇を申請していた。有給が仕事のために使われていた。そして今はやっと、有給を本当にただの休むためだけに申請出来ている。そのため、準夜〜公休のルーティーンであっても、有給での休みも入...仕事と休日の差を無くす生き方

2023/07/21 16:34

自画自賛タイム勃発

☆今日は休み。いつぶりだったっけか？と思うほどの2連休初日。よくやった！めちゃくちゃ頑張った私！すごいぞ私！実際、患者1/3病棟全体に蔓延したコロナウイルス。しかも「たまたまCPRで陽性に出ただけ」ではなく、しっかり39度台の高熱と咳嗽咽頭痛食欲不振という症状が出た抗原陽性。そんな職場で、同僚がバッタバッタと感染して倒れていく中。清掃業者も出入りせずに仕事が倍プッシュ。鳴り響く電話対応だとかその他諸々（墓場まで持っていく事実）の中、夜勤をこなし、かつ健康を維持して仕事に穴を空けなかった。ほか同僚やスタッフの仕事も背負い、それでも仕事を回していたこの一週間。よくやった以外の言葉がない。久々のお休みで、今日は何をしても何をどんだけ飲食してもいいと、自分へのご褒美大甘てんこ盛りである。今から発症しないとは限らな...自画自賛タイム勃発

2023/07/17 11:54

最近の飲酒事情を記録していく

☆2023年3〜5月に箱ワインを試しに買ったらコスパが良過ぎて、飲酒量が爆上がりしていた。その反省を元に禁酒を始めて、飲まない方が楽だなあと言う6月だった。参考画像5月22日から24日が三連休で、21日の仕事が終わってから飲みまくっていた。「貴重な三連休を飲んで終わるのか！」と賢者モードになり、24日に飲むのをやめた。そこから35日飲まないで、健康的な生活と食生活の改善を試みた。28日と29日で、スパークリングワインを久しぶりの飲んだ。結構クラクラした。その時の食事記録と合わせて考察すると、買ってきたパン屋惣菜を食べているので、ワインと合わせて摂取カロリーが増えている。それまでは1400kcal前後だったのに、余裕で1800〜2000kcalになっている。そこからの7月。はっはっは！見事にリバウンドしてい...最近の飲酒事情を記録していく

2023/07/14 10:26

現実に起きたままを話すぜ

☆この間の日勤で一人コロナ感染者が出た。夜中に高熱が出たと言うことで、引き継いだ日勤で検査をしたら陽性。私はがっつり朝から退勤まで濃厚接触で看護をしていた。そして次の日一日お休みの後出勤したら、病棟の1/3が感染しているという状態になっていた。それどころか職員も、その日の日勤だけで四人がコロナでの病欠で5日間出勤停止。日勤でメンバーとリーダーのダブル役割で駆け回る中、外線で届くお便りは、職員のコロナ罹患報告計三人。病棟オワタ！さて。職場でワクチンを接種していない私だけがこの三年間病欠をしていないわけだが。最初のコロナ感染の患者さんも、しっかり6回ワクチン接種している。その他の患者さんも接種している。職員も接種している。もっと言えば、接種していてさらに罹患して、それなのにまたコロナ感染繰り返した患者さんも少...現実に起きたままを話すぜ

2023/07/13 16:32

また来たなあ、酷暑

☆また来た暑い夏。暑いどころではない夏。今年もクーラー無しで生き残れるか？サヴァイヴァル開始！流石に12年連れ添った扇風機は、メーカーの注意にも従ってお別れした。そして買ったのは小さく収納できる組み立て式の扇風機だ。10年はよろしくな、相棒。酷暑には届かないけれど、梅雨の蒸し暑さで健康障害必至な毎日なので、今からやっている健康維持行動を記録しておく。1：黒ニンニク毎日1〜2粒摂取←NEW✨最強健康食品なニンニク様をニオイを気にせず摂取できる！2：梅干し職場常備職場にも（しっかり塩分のある昔ながらの）梅干しを常備し、出勤後に食べて水分補給している。3：お風呂にしっかり入って浸かる。春夏秋冬オールウェイズ通用する健康生活。4：薬味常備。自然塩必須。紫蘇、茗荷、ネギ、ニンニクは夏の戦力。塩は選ぶべし。5：脳を冷...また来たなあ、酷暑

2023/07/11 16:55

脳だけでも身体だけでもダメなのか

☆ままならない、ままならない。脳が悦ぶこと、身体が喜ぶこと、これがどっちもどっちで両立しない現実がある。私は自己管理とデータ収集が好きなので、何をどれくらい摂取したら「自分がよろこぶ」のか常に考えている。その場合、「快楽」と「喜ぶ」の線引きが大変難しく切り離せない。この違いは、酷暑の時期に特にそう思う。うちは相変わらずクーラーが無くて、扇風機とアイスノンだけで過ごしている。何故なら、「クーラーがしんどい」からだ。何がしんどいのかと言うと、体がとてつもなくしんどくて健康を損ねる。クーラーをかけて悦ぶのは脳だけだ。身体、内臓はむしろ気温が高い方が調子が良く、免疫力も上がる。ただ、熱くなった血液が脳を沸騰させると脳がヤバい。脳と身体の違いが、本当にままならない。食生活で食事日記をつけている。カロリーとタンパク質...脳だけでも身体だけでもダメなのか

2023/07/07 19:44

貯蓄と資産形成の根本的な考え方と方法

☆老後に片足突っ込んでいるため、資産形成とかの動画をよく見る。老後は心配だし、貧困は誰だって嫌だよなあと思う。しかし貧困と資産家の格差が広がっている、というのが大方の意見であるんだけども。なんでだろうと考えてみた。1：老後を心配と言いつつ考えていない。2：なんとかなると思っている（根拠なし）。3：実は資産いっぱいあるんだよ！内緒だけどね！大半は1かと思う。2の主張は、「いざとなったら生活保護受けるし（笑）」と言う人かな。生活保護の条件を知っているのか、申請方法を調べているかは不明。3の場合は心配ないだろうけど、まさか狸の皮算用じゃあるまいな？とは思う。4：夫が考えていると思うので私は知らない。どうしても同僚では女性が多いので、こういう意見が多い。大体30歳〜40歳代の既婚女性。言ったりしないけど、『離婚し...貯蓄と資産形成の根本的な考え方と方法

2023/07/05 23:06

老後の趣味は生活全般

☆早期リタイアも現実的になり、それが明日か定年後かの違いはあるけど、10年以内なのは確定した。そうなると「リタイア後の過ごし方」を考える。老後に必要なのは「趣味」。これはわかる。私の趣味はオタ活や漫画小説を読むこと、これもいいとして。では年がら年中ずっと老後資金を漫画に注ぎ込み読んでいることでいいのか？と考えると、ちょっとそれは燃えない。「特技を活かして副業」↑これも言われているけど、まず私はもう働きないでござる。副業もしたくないでござる。そこで考えた。「こんなん普通にできるじゃん。当たり前じゃん」と考えるレベルでやってること、が特技として。一番楽しくやってることも考えると、それは、「自分の日常を整えること」これだな、と思った。だから「オタ活や漫画小説」も、その一部であること。私が毎日普通に楽しくやってる...老後の趣味は生活全般

2023/07/02 13:59

今後の仕事条件を宣言してきた

☆先日上司との定期面談があった。常々言おうと思っていたことをちゃんと伝えてきた。・今後深夜勤は無理なので入れないでください。・準夜勤の三日連続はかなりしんどかったので避けてください。・いつどこへ異動するのはいいですが、その機会をもって属託になりますので先方に伝えて下さい。この3点を宣言したことは大きい。この先深夜勤で体を壊す心配がない。準夜勤でも、三連続が当たり前にならなければ、健康維持はできると思う。とりあえずこれでギリでこなせる仕事の条件を満たせる。そして貯金や節約の面。週に一回準夜勤をするくらいの仕事で、月に25万円くらいは収入が得られる。常勤でいさえすれば、ボーナスも（多分）夏冬満額出る。日常の生活費＋資産形成のイデコやNISAも積み立てていられるので、いざという時の資金は作ることが出来る。もし異...今後の仕事条件を宣言してきた

2023/07/01 14:53