2019年11月より140kgからダイエット開始。 令和2年1月時点で134kg継続中。 ダイエットの記録の日記、ダイエット情報や健康情報を発信するブログです。
今日で2020年上半期も終わりですね。
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月28日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月27日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月26日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月25日の体重実績報告
※非公開にしていましたが、とりあえず体重実績報告だけでアップします 6月24日の体重実績報告
今日も時間がないので、前日の体重実績報告のみになります。
時間がとれず、今日も体重の実績報告のみ。さぼっているわけじゃ…
今日もなんかバタバタしてます。時間が足んないよ。
今日も昨日と変化のない127.4kg
昨日からなぜか忙しくなり、自分のブログを書く時間が取れない・・・。ちょっ…
今日から少々雑用が入り、ブログやツイッターもあまり触れない。普段やってるゲームもインが中々できない状態です。なので、月末頃まで、少々味気ない実績報告のみになるかとおもいます。また、アップせず下書きに体重忘れないよう…
糖質制限でダイエットをしていると、ターゲットは米や小麦になりますよね。太りたくないからご…
脂肪燃焼のメカニズムわかってますか？理解してダイエットを加速しよう！
ダイエットの目的はなんでしょう？
ポテトチップスやフライドポテト、美味しいですよね。 無…
暑くなってきました！ 昼間で30℃を越すよ…
痩せてる人でも早食いの人はいますが、太らないのには別に要因があるから。
【注意】大きな食器は小さくしよう！視覚を変えるとダイエットしやすくなる
この間、茶わんの話しをしましたが、覚えてますか？ 大きな茶わんに少し…
健康的に痩せるはあくまで理想！不健康でなければ痩せられない？
『健康のために痩せる』ダイエッ…
日本の食卓に欠かせない食器である茶わん。 ご飯を食べる…
ストレスドカ食いしても続けない！坂道転がり落ちる様に加速するリバウンド
仕事なんかで嫌なことがあると、ストレスが溜まっちゃいますよね。
昨日のブログではデブ特有の味覚について触れましたが、今日は糖質依存。
デブになってくると、あっさりしたものでは物足りなくなってきます。
本気で痩せたい！と思っていますか？痩せたいは願望、それではダイエットは続かない
痩せたい！ そう思ってダイエットを始めたと思…
ダイエットをする中で、やっぱり気になるのが運動の量ですよね。 運動慮…
外食では茶色系のメニューには注意が必要です。
夕食を調整するだけでも効果あり！少しの工夫で痩せる努力をしてみよう
夕飯、一日の疲れをとるのにがっつり食べたい！
天気が悪くなると、昔から頭痛が起こります。 <…
運動前にコーヒー飲めば脂肪減少に効果的！飲んで運動してみよう
運動前にカフェインをとると、脂肪が燃焼されやすくなります。
6月になりました。 早いものでダイエットを始めて半年が経過。
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