2019年11月より140kgからダイエット開始。 令和2年1月時点で134kg継続中。 ダイエットの記録の日記、ダイエット情報や健康情報を発信するブログです。
今日はすみません！体重実績報告だけです！でも時間が取れたら更新するかも・・・3月30日の実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 今日は時間が取れないので、3月30日の体重実績報告だけになります。コラムを楽しみにしていただいている方には申し訳ございません。時間が取れたら、コラム更新するかもしれませんが、今日は体重の…
こんにちは、ヨウザンです。
【重要！】ダイエットしてても肉喰いたい人向け！焼肉は順序を守って楽しもう！3月28日の実績も
焼肉が食べたい！焼肉が食べたい！焼肉が食べたい！…
ジェットストリーム、ジェットストリーム、ジェットストリーム。
ダイエットは短期決戦ではなく継続です！山あり谷ありですが頑張って続けよう！！3月26日の実績も
こんにちは、ヨウザンです。今日も、オジサンブ…
先日午前中、志村けんさんの新型コロナ罹患情報が入ってきました。
体重1kg落とすのに何Kcal必要？3月24日の体重実績報告も
体重が0.2kg減った、増えたと一喜一憂しているヨウザンです。
こんなことしてませんか？ながら食いは太る！やめよう、絶対・・・3月23日の実績も
いつも、読んでいただきありがとうございます。こんにちは、ヨウザンです。
こんにちは、ヨウザンです。
腹のぜい肉邪魔だよねwしゃがみ作業で息ができなかった昨日の出来事！3月21日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 腹のぜい肉邪魔だよねwしゃがみ作業で息ができなかった昨日の出来事！
コーヒーはダイエットにも有効ですよ！3月20日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。
彼岸の鐘の音が聞こえてきた・・・今日は春分の日！3月19日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 今…
ダイエット中のビールはやっぱり太る！飲むなら蒸留酒にしよう！3月18日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 ビール、風呂上りに飲むと…
こんにちは、ヨウザンです。 3月も後半…
筋肉や内臓にも脂肪がつく？気を付けたい40代！3月16日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。
雨降ると片頭痛が・・・非常事態宣言も気になるところ！3月15日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 私、雨降ると片頭痛に…
40代で筋肉が減ると一気に体型は変わる？3月14日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 40代でダイエットしているヨウザンですが、加齢による筋肉の衰えは意識しています。この筋肉は、部位によって衰えていくスピードは違うのです。これをご覧の方は知っている人も多いかもしれませんが、40代以上の方は意識してみましょう。 筋肉は、全身に400近い部位があります。その中で特に衰えが早いのは下半身の筋肉で…
朝のストレッチは目覚めに最高！ぜひやってみて！3月13日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。昨日・一昨日と春の陽気でしたが、今日はまた、寒い朝です。 昨日までの疲れが出たのか、今朝は11時頃まで寝ておりました。 …
こんにちは、ヨウザンです。 いつもダイエット物語を読んでくれてありがとうございます。 2019年11月10日に140kg…
こんにちは、ヨウザンです。 だいぶコロナが自分にも影響でてきました。今更ですが、危機を感じております。イベントのお手伝いをしている分の仕事、3月入ってなくなっておりま…
こんにちは、ヨウザンです。 今日は震災から9年。お昼には東日本から離れた場所から黙とう致しました。それにしても、時間が経つのは早いです。 さて、コロナ対策で学校が休校…
暖かいと思ったら20℃あった、春ですね！3月9日の体重実績も
こんにちは、ヨウザンです。 今日はいつものトレーナーでいても暖かい。むしろ暑くて脱ぎたくなってきた、そんな日和ですね。そりゃ3月も既に10日です。 薄着の季節が近づいて…
ストレッチ3日目、身体がなんとなく軽い！3月8日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。ストレッチを取り入れてから3日目です。 ここ数年、体調くずしてから身体動かしてませんでした。このことから使ってない筋肉たくさんあるんだろうな。ストレッチをはじめたら、身体が何となく軽くなったな。 そんなことを、これを書きながら感じています。ほんと軽くなったんですよ。やっぱり、…
お金を持つと太る？過去の食生活を振り返る！3月7日の体重実績も
こんにちは、ヨウザンです。 昔、単身赴任をしていたころを思い出していました。仕事終わりにスーパーに行くと、半額からさらに値段が落ちていました。 そのため、500円の弁当が198円とか、総菜も200円のものが50円と…
こんにちは、ヨウザンです。 今週はコロナの影響をひしひしと感じる一週間でした。いろいろな面で、気が緩んでいるところも出てきていました。 ですが、先ほど、何かにスイッチを押されました。
【ダイエットじゃない話し】日本国内で1000人？なぜ国内新聞は感染者にクルーズ船の人数をカウントする？
こんばんは、ヨウザンです。 この日記は、ダイエットとは関係がありませんが、気になったので記載しました。 マスコミはなぜ、国内感染者1，000人を超すというニュースを流すのでしょうか。WHOはじめ、海外でもクルーズ船での罹患者は含まれておらず、別扱いです。ですが、国内のマスコミは1，000人と報道しています。 NHKですら、外国向…
ストレッチをするとダイエットになる？3月から始めたストレッチ習慣！3月5日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 ダイエットをしていると、食事制限は当然です。量を制限したり、内容をコントロールします。やり方によっては、この食事制限でもきつかったりします。
転売税を作れ！というツイートが。小売りが全滅するね！3月4日の体重実績報告も
こんにちは、ヨウザンです。 ツイッターを見ていると、転売税を作ったらとツイートが。そもそも小売りが全て転売で成り立っています。製造元⇒問屋⇒小売り この間、転売なんで…
【簡単】肩こりや50肩の痛み改善！その方法を教えてあげて知り合いも改善！3月3日の体重も報告
こんばんは、ヨウザンです。 今日はいろいろと、ごぞごぞとしていると夜になっておりました。そして書き終わって投稿忘れ、日が変わってしまっておりました。 何をしていたかというと、朝は知り合いが50肩の痛みで悩んでいるとのこと。簡単な痛みを改善する方法を、午前中に教えに行っておりました。 むちゃくちゃ即効性があるわけではありませんが、
窓ガラスに映る姿を見てショック！（今さら・・・）3月2日の実績も報告
こんにちは、ヨウザンです。 今さらの話しです。 先日、ふと窓ガラスに映る横向きの姿を見ました。 腹出てる・・・。というよりも、お尻でか！
トイレットペーパー、おむつ、高額転売は辞めて！コンビニは入荷もストップ！3月1日の体重報告も
こんにちは、ヨウザンです。 先週中頃よりトイレットペーパーをはじめ、紙類が店頭から無くなってしまいました。 紙おむつまで無くなる状態。赤ちゃんを抱える家庭では本当に困…
今日から3月スタート！今月もスローダイエット継続なり！2月29日の体重も
こんにちは、ヨウザンです。 はやいもので3月がスタートしてしまいました。 2月はある意味充実した1ヶ月でしたが、違う側面から見ると、無駄に過ごしてしまった1ヶ月でした。
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