ヨウザンのダイエット物語

今日はすみません！体重実績報告だけです！でも時間が取れたら更新するかも・・・3月30日の実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 今日は時間が取れないので、3月30日の体重実績報告だけになります。コラムを楽しみにしていただいている方には申し訳ございません。時間が取れたら、コラム更新するかもしれませんが、今日は体重の…

2020/03/31 14:53

日本のお国柄は今は昔・・・

こんにちは、ヨウザンです。

2020/03/30 16:09

【重要！】ダイエットしてても肉喰いたい人向け！焼肉は順序を守って楽しもう！3月28日の実績も

焼肉が食べたい！焼肉が食べたい！焼肉が食べたい！…

2020/03/29 13:46

ジェットストリームが6代目へ！3月27日の実績報告も

ジェットストリーム、ジェットストリーム、ジェットストリーム。

2020/03/28 13:16

ダイエットは短期決戦ではなく継続です！山あり谷ありですが頑張って続けよう！！3月26日の実績も

こんにちは、ヨウザンです。今日も、オジサンブ…

2020/03/27 15:42

有名人の罹患事例がでてきました！3月25日の体重実績も

先日午前中、志村けんさんの新型コロナ罹患情報が入ってきました。

2020/03/26 13:49

体重1kg落とすのに何Kcal必要？3月24日の体重実績報告も

体重が0.2kg減った、増えたと一喜一憂しているヨウザンです。

2020/03/25 23:34

こんなことしてませんか？ながら食いは太る！やめよう、絶対・・・3月23日の実績も

いつも、読んでいただきありがとうございます。こんにちは、ヨウザンです。

2020/03/24 16:42

K－1開催に思う・・・3月22日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。

2020/03/23 13:44

腹のぜい肉邪魔だよねwしゃがみ作業で息ができなかった昨日の出来事！3月21日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 腹のぜい肉邪魔だよねwしゃがみ作業で息ができなかった昨日の出来事！

2020/03/22 12:19

コーヒーはダイエットにも有効ですよ！3月20日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。

2020/03/21 13:56

彼岸の鐘の音が聞こえてきた・・・今日は春分の日！3月19日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 今…

2020/03/20 15:33

ダイエット中のビールはやっぱり太る！飲むなら蒸留酒にしよう！3月18日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 ビール、風呂上りに飲むと…

2020/03/19 14:00

風邪対策には玉ねぎを食べよう！3月17日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 3月も後半…

2020/03/18 17:51

筋肉や内臓にも脂肪がつく？気を付けたい40代！3月16日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。

2020/03/17 16:42

雨降ると片頭痛が・・・非常事態宣言も気になるところ！3月15日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 私、雨降ると片頭痛に…

2020/03/16 13:38

40代で筋肉が減ると一気に体型は変わる？3月14日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 40代でダイエットしているヨウザンですが、加齢による筋肉の衰えは意識しています。この筋肉は、部位によって衰えていくスピードは違うのです。これをご覧の方は知っている人も多いかもしれませんが、40代以上の方は意識してみましょう。 筋肉は、全身に400近い部位があります。その中で特に衰えが早いのは下半身の筋肉で…

2020/03/15 14:20

朝のストレッチは目覚めに最高！ぜひやってみて！3月13日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。昨日・一昨日と春の陽気でしたが、今日はまた、寒い朝です。 昨日までの疲れが出たのか、今朝は11時頃まで寝ておりました。 …

2020/03/14 12:39

体重はきちんと記録しよう！3月12日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 いつもダイエット物語を読んでくれてありがとうございます。 2019年11月10日に140kg…

2020/03/13 20:00

うどんやの七味の蓋壊れてた！3月11日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 だいぶコロナが自分にも影響でてきました。今更ですが、危機を感じております。イベントのお手伝いをしている分の仕事、3月入ってなくなっておりま…

2020/03/12 13:48

牛乳消費を助けるローソンの取組！3月11日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 今日は震災から9年。お昼には東日本から離れた場所から黙とう致しました。それにしても、時間が経つのは早いです。 さて、コロナ対策で学校が休校…

2020/03/11 22:13

暖かいと思ったら20℃あった、春ですね！3月9日の体重実績も

こんにちは、ヨウザンです。 今日はいつものトレーナーでいても暖かい。むしろ暑くて脱ぎたくなってきた、そんな日和ですね。そりゃ3月も既に10日です。 薄着の季節が近づいて…

2020/03/10 15:02

ストレッチ3日目、身体がなんとなく軽い！3月8日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。ストレッチを取り入れてから3日目です。 ここ数年、体調くずしてから身体動かしてませんでした。このことから使ってない筋肉たくさんあるんだろうな。ストレッチをはじめたら、身体が何となく軽くなったな。 そんなことを、これを書きながら感じています。ほんと軽くなったんですよ。やっぱり、…

2020/03/09 14:26

お金を持つと太る？過去の食生活を振り返る！3月7日の体重実績も

こんにちは、ヨウザンです。 昔、単身赴任をしていたころを思い出していました。仕事終わりにスーパーに行くと、半額からさらに値段が落ちていました。 そのため、500円の弁当が198円とか、総菜も200円のものが50円と…

2020/03/08 12:53

ちょっと真剣にします。3月6日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 今週はコロナの影響をひしひしと感じる一週間でした。いろいろな面で、気が緩んでいるところも出てきていました。 ですが、先ほど、何かにスイッチを押されました。

2020/03/07 13:59

【ダイエットじゃない話し】日本国内で1000人？なぜ国内新聞は感染者にクルーズ船の人数をカウントする？

こんばんは、ヨウザンです。 この日記は、ダイエットとは関係がありませんが、気になったので記載しました。 マスコミはなぜ、国内感染者1，000人を超すというニュースを流すのでしょうか。WHOはじめ、海外でもクルーズ船での罹患者は含まれておらず、別扱いです。ですが、国内のマスコミは1，000人と報道しています。 NHKですら、外国向…

2020/03/07 00:55

ストレッチをするとダイエットになる？3月から始めたストレッチ習慣！3月5日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 ダイエットをしていると、食事制限は当然です。量を制限したり、内容をコントロールします。やり方によっては、この食事制限でもきつかったりします。

2020/03/06 23:47

転売税を作れ！というツイートが。小売りが全滅するね！3月4日の体重実績報告も

こんにちは、ヨウザンです。 ツイッターを見ていると、転売税を作ったらとツイートが。そもそも小売りが全て転売で成り立っています。製造元⇒問屋⇒小売り この間、転売なんで…

2020/03/05 14:37

【簡単】肩こりや50肩の痛み改善！その方法を教えてあげて知り合いも改善！3月3日の体重も報告

こんばんは、ヨウザンです。 今日はいろいろと、ごぞごぞとしていると夜になっておりました。そして書き終わって投稿忘れ、日が変わってしまっておりました。 何をしていたかというと、朝は知り合いが50肩の痛みで悩んでいるとのこと。簡単な痛みを改善する方法を、午前中に教えに行っておりました。 むちゃくちゃ即効性があるわけではありませんが、

2020/03/05 01:12

窓ガラスに映る姿を見てショック！（今さら・・・）3月2日の実績も報告

こんにちは、ヨウザンです。 今さらの話しです。 先日、ふと窓ガラスに映る横向きの姿を見ました。 腹出てる・・・。というよりも、お尻でか！

2020/03/03 14:51

トイレットペーパー、おむつ、高額転売は辞めて！コンビニは入荷もストップ！3月1日の体重報告も

こんにちは、ヨウザンです。 先週中頃よりトイレットペーパーをはじめ、紙類が店頭から無くなってしまいました。 紙おむつまで無くなる状態。赤ちゃんを抱える家庭では本当に困…

2020/03/02 13:57

今日から3月スタート！今月もスローダイエット継続なり！2月29日の体重も

こんにちは、ヨウザンです。 はやいもので3月がスタートしてしまいました。 2月はある意味充実した1ヶ月でしたが、違う側面から見ると、無駄に過ごしてしまった1ヶ月でした。

2020/03/01 10:52