四流大学で留年、鬱から暴飲暴食で体重が15キロ増加。モテたい為にダイエット。ダイエット成功して人生が360°変わった男が書くブログです。
どうも、こんにちは！ ブログ『半年間で-15キロ痩せたらモテまくった男 が教えるダイエット法』を書いている 『ハルト』です。 今回は実際に私が半年間で痩せる為に行った 運動法を伝授したいと思います！！ 意識したことは全部で3つ！ これを行なっていただければ必ず結果にコミットします。 1.日によって部位を分ける。 できれば胸、背中、下半身いう形で3部位くらい にわけたほうが効果的！ 仕事が忙しくてそんなに時間取れないよって方は 上半身、下半身で2部位に分けても可能！ それにおまけで胸の日なら補助筋として使う 三頭筋などを鍛えるのが良いです！ 理由としては初心者のうちは筋肉を追い込むことが難しいで…
どうも。初めまして。 ブログ『半年間で-15キロ痩せたらモテまくった男 が教えるダイエット法』を書いている 『ハルト』です。 今までインドアでデブだった僕が 半年間で15キロ痩せました。 72kg→57kg そんでもってベストボディジャパンに出場しました。 というよりエントリーしたから 強制的にダイエットしました。 そしたら人生バラ色になりました←今ココ まず、これが僕の記念すべき初投稿です！ さて… このブログに行き着いた人は ⚪︎痩せてモテたい！ ⚪︎筋肉をつけたい！ ⚪︎筋トレ方法知りたい！ ⚪︎健康になりたい！ ⚪︎筋肉が付きにくい、、、けど身体を変えたい。 か、 ⚪︎ハルトさんイケメ…
「ブログリーダー」を活用して、ハルトさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
