ダイエット記録3

おはようございます☀今朝の体重は、50.3kg 体脂肪率28.6% BMI 20.8 でした！はい！50キロ台に戻ってます😵😵今週は、日曜日に焼き肉や豆乳ケーキを食べたり、他の日にもカレー、やきそば、月見バーガーとポテト、パスタ、唐揚げなどなど、今週は自炊が少なく、外食やお弁当、お手軽食品に頼ってしまいました！！ 生理前なのもあって、こってりした物や甘い物を求めてしまいました🍰😥 もっと体重が増えてしまうかなと覚悟はしていたのですが、この程度ですんで少しほっとしています。 今週の記録です。9/13(日) 49.7キロ/28.7%/20.6 9/14(月) 50.4キロ/29.5%/20.8 9…

やっと49キロ台に！

おはようございます☀今朝の体重です。49.9キロ 体脂肪率 29.3% BMI 20.6やっと、やっと、50キロを抜けましたーー😭😭 まだ49.9キロなので油断は厳禁ですが、4月以降ずっと50キロ台だったので、嬉しいです！！ 前回の投稿から、8月は夏の暑さに負けて夕食後にアイスを食べてしまったり、お盆休み等で外食が続き、8月14日の計測では、51.6キロになってしまいました😱😱 そこからずっと50キロ～51キロをウロウロ。。。 色々なダイエット方法を見ては真似をしてきましたが、全く続けられない自分がいやになってしまい、どうしたら目標体重になれるのか、どんなことなら自分は続けられるのか、自分と向…