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会社員をちょっとみちくさして見つけたもの。 ワーママが鬱になって休職し、リワークという復職支援を経て学んだことや気づいたことを綴るブログ。辛かった経験から得た知識や結論が誰かの”自分らしく生きるヒントの一つ”になったら嬉しいな
今日は、最近自分が”うつ”っぽくなっていたので、立て直すためにした事を記事にしていきます。その人のうつになった原因や認知の癖によって対処って違うと思うんですが、一例として参考になれば嬉しいです。リワークで学んで、今回はどんな対策を取った？.
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