【本当は分かっているのに、選べないあなたへ】～アメブロ掲載記事より～

私たちは小さいこと（何食べようかな、何時に寝ようかな、今日買い物に行くか否か等々）から、人生を大きく左右すること（就職、転職、パートナー選び、結婚、離婚・・・）など、毎日が決断の連続だったりするわけですが、

【失恋のあとに心が動かなくなったあなたへ～静かに前を向くための処方箋～】～アメブロ掲載記事より～

ひとつの恋が終わる時、経験したことのないようなしんどい感情にとまどい、苦しみ、こんな状態が一体いつまで続くのだろう、と感じてしまう。

【心が疲れ切った時の処方箋～やりたいことをやりたい時にやっていますか？～】～アメブロ掲載記事より～

何に対してもやる気がおきない。何もしたくない。そんな時はもしかしたら、心が疲れ切ってしまっているのかもしれません。

復縁を叶えるまでのプロセス☆Step4～愛したいのに上手に愛せない理由に気付き、本来の自分を取り戻す～

ここまで読み進めてくださった皆さま、何かしらの気持ちの変化はありましたでしょうか。では、復縁を叶えるためのプロセスStep4。これまでのStepはこちら ↓ ↓

復縁を叶えるまでのプロセス☆Step3～相手から「NO」と判断された箇所について見つめなおし、本当の自分と心で繋がってみる～

復縁を叶えるためのプロセスStep3になります。これまでのStepはこちら ↓ ↓

復縁を叶えるまでのプロセス☆Step2～感情の解消につとめる～

復縁を叶えるまでのプロセス Step1では、別れをまずは受け入れましょう、という話でした。前回の記事はこちら ↓ ↓

復縁を叶えるまでのプロセス☆Step1～相手から別れを告げられたら、まずはそれを受け入れること～

相手から別れたい（又は距離を置きたいなど）と言われてしまった場合、感情的になって攻撃的になったり、涙が止まらなくなってしまったり、場合によってはすがるような態度を取ってしまったりするかもしれません。

大事な人とのコミュニケーションで大切なポイントはこれ☆カツカレーか豚汁か～受け取り方次第で結果が大きく変わる～

今日は、【受け取り方によってこんなに結果が変わるのか！？】という話をしてみたいと思います。

【『寂しさ』の取り扱いかた】～アメブロ掲載記事より～

『寂しさ』というものが出てきそうになった時、以前の私はそれを感じるのがとても苦手だったのでスケジュールを詰め込んだり、気が向かない相手と付き合ってみたりして寂しい気持ちをごまかしておりました。

良い子でいなきゃ、と自分らしく生きる事が苦手なあなたへ☆3/20（木祝）ZOOM開催 「心を癒す1DAYセッション～人生の新しい扉をひらく～ステージアップ＆リスタート」

3/20（木祝）オンライン（ZOOM）開催、大塚統子カウンセラーの1Dayセッションのご案内＆お誘いです。

相手が期待どおりの人に近づく、たった1つの方法

 人って、期待に応えたい生き物だということ、ご存知でしょうか？

今の自分を否定したくなったら。

『今の自分のまんまじゃダメだ。』『何か変えないと。だって今幸せじゃないから。』

【結婚話がなかなか進まない時は】～アメブロ掲載記事より～

結婚を望んでいるのに現実は話がなかなか進まない時、気持ちはネガティブな方向（私との結婚は望んでいないのではないか。私のことはそこまで好きではないのかな、等）へ傾きがちになるかもしれません。

パートナーに対して怒りをぶつけてしまい、嫌われるような態度を取ってしまう心理とは？

なぜか定期的にパートナーに対してイライラし、怒りが爆発してしまうとか、わざわざ嫌われるような態度を取ってしまい、パートナーと仲良く出来ないとかが続いて、この先どうしたら良いのだろう？もっと仲良くしたいのに。でも、こんなことがずっと続くなら、別れた方が良い

【母子癒着】母親と、毎日連絡を取らないといけないことがしんどい。

毎日母親から連絡が来て、それには必ず応答しなければならない。そのことで苦しんでいる方って結構いらっしゃいます。母親からの連絡に応えることが最優先

どんなに辛くても我慢して頑張らないといけない、という呪いの言葉、自分自身にかけていませんか？

今日は、実は知らず知らずのうちに、自分自身に【呪い】をかけていませんか？というお話をしたいと思います。

「あなたのためを思って言ってるのよ」言われて（言ってしまって）しんどいあなたへ。

こうするべきだ、というのが多いと、こうするすべきと思う事をやってくれない人を見るとイライラし、なんとかやらせようと躍起になってしまったりするものです。

優しくしてあげられないことが辛い、というあなたへ。

パートナーに対して、家族に対して、優しく出来ない時というのは本当にイヤな気持ちになるものですよね。

浮気問題で行き詰ってしまった～抜け出すヒントとして覚えておいて欲しい大切なこと～

『浮気されてしまった』こんなこと、人生で経験しないほうが良いんですけど、もしもそのような事態に直面してしまった時、覚えておいて欲しいなということがあります。

婚活を成功させるために、忘れがちだけど大切なポイントはこれ。

婚活が上手くいかない、というご相談を伺っていると、既に一年以上成婚に至らない、と悩んでいらっしゃる方が多くいらっしゃいます。

【相手への文句が止まらない時、心の中では何が起きてるの？】～アメブロ掲載記事より～

自分以外の誰か（何か）に文句ばかり出てしまう時って辛いものですよね。相手や世間が変わってくれなければ、この気持ちは解決しないって感じたりするかもしれません。

やらなかった（やれなかった）罪悪感で苦しい時は

私たちが、多かれ少なかれ誰もが持っている『罪悪感』。

自分の気持ちが分からない～面談カウンセリングの現場から考える～

『自分の気持ちが分からない』というあなたへ。

突然別れを切り出された◆【反省〇 自分責め×】をした方が良い理由

突然パートナーから別れを切り出された時に、私たちがやりがちなのが、『自分反省会』

不登校◇ドタキャン問題、どうしたら良い？

「明日から学校に行こうかな」「遅刻して行くよ」「 来週からは行けるような気がする」「塾には行こうと思う」

相手から音信不通にされた時に知っておいて欲しいこと

付き合っている相手からでも、友達以上恋人未満の相手からであっても、音信不通って、とても心にダメージを負う出来事だと思うんですよね。

これって遊びなの？と不安になったら。

好きな相手が出来たのは良いのだけれど、ちゃんと付き合ってるのか分からない。これって遊びなの？と不安になった時、皆さんどう対処されているでしょうか。

婚活☆「私に興味がないのかな・・・」と諦めてしまうのはまだ早いですよ～

婚活している、パートナー探しをしている中で、なかなか良い人が見つからないし、良いと思う人が現れても交際まで発展しない・・・そんなご相談を多くいただくのですが、上手くいかない原因のひとつに【思い込みが理由で、自分から諦めてしまっている】というのがあります。

心機一転、これからもよろしくお願いします＆スケジュールのお知らせ

皆さまにご報告させて頂きます。私事ですが、この度離婚いたしました。

【手放したいけど手放せない時に役立つ考え方～相手の為に手放すと決める～】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

自分にとって不要だし、重荷にもなっているし、手放した方が良いって分かってる。でもいざ手放そうとするとすごく苦しいと感じる・・・そうなると、手放す事をどんどん先送りにしてしまったり、手放す事自体を諦めてしまったりしますよね。いつまでも手放せない自分を責めて

待機枠についてのお知らせ＆Happy New Year 2025～今年もよろしくお願いいたします～

謹賀新春新しい年が皆様にとりまして幸多き年となりますよう心よりお祈り申し上げます本年もよろしくお願いいたします

【頑固さと素直さ～幸せに生きる上で大切なこと～】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

『頑固さ』は、自分を守るために大事な役割を果たしてくれる場合もありますが、物事を膠着させたり、人間関係では相手との確執を深めてしまうこともありますよね。

【『信じて欲しかったけど叶わなかった』あなたへのメッセージ】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

私たちは、信じて欲しい気持ちが叶わないと心が傷付き、その結果その後の対人関係に大きな影響を及ぼすことがあります。

『許したくない。許せない・・・でも本当は許せるものなら許したい？』素直になれないのは、自分を責め過ぎているからかも。

日々ご相談を伺っていると、『あの人のことが許せない』という気持ちを持ち続けて苦しんでいる方に出会うことがあります。

人にだまされた側の心理～大切に想ってくれている人に気付くタイミング～

皆さんは人をだます、又は人からだまされた、っていうご経験はあるでしょうか。

不登校◇子どもが「学校に行けない理由が分からない」「特に理由がない」というのだけどどうすれば？！

不登校、行き渋りに日々向き合っている保護者の皆さま。本日もお疲れ様です。

愛情を試す行為とその理由～既に愛されている、と自分を安心させてあげよう～

パートナーに対してやってしまう、【愛情を試す】という行為。

【愛することは信じること】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

愛するパートナ、子ども、両親、友人などからの愛情を信じることが出来ない。不安が勝ってしまって、信じてあげることが出来ない。

復縁◇パートナーとの別れを目の前にして、初めて見えてくるものがある

好きだったはずのパートナー上手くいっていると思っていた恋人関係まさかパートナーから本気で別れたいって言われるなんて・・・

今が変化のタイミング～9/22（日）デッドゾーンを越えて幸せにコミットする～【心を癒す1DAYセッション☆ZOOM開催】※お申し込みは本日15時まで

『変わりたいけど変われない』『幸せになりたくて頑張っているけれど、現実は厳しくて。』『何をやってもうまくいかない。もうダメかもしれないな・・・』そんな皆さまに、ぜひご参加頂きたいワークショップ【心を癒す1DAYセッション】のお誘いです。

【人間関係を円滑に～上手に心の翻訳をしよう～】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

私たちは、目の前の事象に対して何かを感じ、解釈・翻訳し、それに伴う行動を選択しています。

過干渉な母親と恋愛がうまくいかない理由

恋愛、夫婦関係全般うまくいかないんです、という話の根っこに【過干渉な母親】の姿が出てくることがあります。

【パートナーに対して自爆しないようにする方法】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

自ら関係性を壊すような言動をしてしまう。そんなパターンがあるよ、という皆さま。

ちゃんと愛されているのか、不安になってしまう時は。

恋人が出来ると、お付き合い当初は良いのですが、ちょっと期間が経って落ち着いてくると、『パートナーが自分を好きでいてくれているのか？分からなくなる』という不安に襲われちゃう、という方がいらっしゃいます。

不登校◇子どもの不登校を受け入れることが解決への大きな一歩

子どもが不登校になるっていうことを、あらかじめ想定して子育てしている親御さんって、ほとんどいないと思うんですよね。多くは、『青天の霹靂』だったのではないでしょうか。

【YouTube】～長年婚活していても、結婚できなかった本当の理由（恋愛心理学講座より）～

 YouTubeの『カウンセリングサービス』チャンネル、皆さんはすでに登録済みでしょうか？

何もやる気が起きない時は・・・

『何もやる気が起きないんです』『以前はもっとやりたいことにも意欲的で元気もあったのに』

不登校◇不登校になっている意味が分からなくても大丈夫。

私は、子どもが不登校初期の頃、学校へ行かない子どものことが全然理解出来ませんでした。

彼（彼女）の気持ちは自分に向いている？向いていない？そればかり気になる時に必要なこととは？

「彼（彼女）の今の気持ちってどうなんでしょうか・・・さくらいさん、どう思いますか？？」っていうご質問、とても多く頂きます。

【彼（彼女）を疑ってしまうのをやめたい】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

大好きな彼（彼女）から愛されている。これを心から感じることが出来れば、どれだけ安心感で満たされて幸せ一杯になれることか。

不登校◇夏休み～子どもの進路が不安なとき～

夏休み突入しました＆もうすぐ夏休み、というこの時期。お子さんの学年によっては、そろそろ進路を絞っていくために、3者面談のお知らせが来ているタイミングかもしれませんね。

自分が弱っている時に分かること。

ちょっと前に夏風邪を引きまして、夕方～全身のだるさ、翌日は全身の痛みがあって、鎮痛剤服用しながらひたすら寝て、療養したことがありました。

不登校◇よそはよそ、うちはうち！

私は子どもの頃、母親とこういったやり取りをした記憶があります。

相手を変える以外に、今ある問題を解決する方法ってあるの？

皆さん、こんな経験ってされたことあるでしょうか？

不登校◇見守りが大事って言うけど、どうしても口出ししたくなっちゃいます

不登校の対策について検索すると、様々な記事が目に入ると思います。そこには

恵まれているはずなのに幸せを感じられない時は・・・

時々クライアントさまから、「自分は色んなものを持っているし、恵まれているとも思う。なのに幸せを感じられないのはどうしてでしょうか？」という話を伺うことがあります。

不登校◇今の子どもを受け入れられない時は？！

子どもにどんな声かけしてる？

パートナーから愛されている自信がなく、不安が止まらない時にやって欲しいこと。

お互いしんどくなってしまう『怒りのコミュニケーション』パートナー・夫婦関係において、ケンカの種になったり険悪ムードになってしまったりする原因のひとつに、【パートナーから愛されているかどうか、自信がない】というのがあります。

不登校◇子どもが怒りをぶつけてくる時、どうしたら良い？！

子どもが親に怒りをぶつけてくる時。

パートナーから離婚を切り出されたら～結論を出す前にやっておいて欲しいこと～

夫（妻）から突然、離婚を切り出されたら。

愛され上手の秘訣～遠慮が心の距離を、問題を作る～

これは、息子が不登校からちょっとずつ登校し始めた頃の話です。

パートナーに浮気された後、幸せになることって可能なの？

標題のようなご質問は、クライアントさんからよくされたりするのですが、問題の渦中にいる時、この答えを聞きたくなるお気持ちはとてもよく分かります。

『7/7(日)開催☆池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー「ジョイニング（つながり）1DAYレッスン～美しき世界～」』

今日は今週日曜日（7/7）ZOOMでの開催となります、1DAY心理学セミナーのご案内です。講師（トレーナー）は池尾昌紀カウンセラー 池尾千里カウンセラー です。わたくし櫻井もアシスタントとして参加させて頂きます♪セミナー紹介ブログはこちら↓ ↓＋ ＋私たちが人生う

誰にも頼らず頑張ってきたあなたへ。もう一人で頑張る世界から卒業しませんか？『6/9(日)オンライン開催☆心を癒す1DAYセッション～罪悪感を手放す～』

・なにかあるとすぐに「自分が悪い」「私のせいで良くないことが起こった」と思ってしまう。・一日に終わりに「一人反省会」を開催し落ち込むことが多い・「ありがとう」よりも「ごめんなさい」が口癖・出来たことよりも出来なかったことばかり思い浮かぶ・なぜか周りの人か

【大切な人ほど大切に出来ない心理とは？】～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

大切だなと思う人と巡り合うことが出来たり、その人とご縁があってお付き合い出来たり、この先もずっと一緒に過ごしていきたいって思える人がいるというのは、とても素敵なことですよね。

【苦手だった。でも大好きだった母のおかげで】～心理カウンセラーのコラム～

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【気になった時がタイミング】『6/9(日)オンライン開催☆心を癒す1DAYセッション～罪悪感を手放す～』

今日は6月第2週目の日曜日（6/9）ZOOMでの開催となります、心を癒す1DAYセッションのご案内です。講師（トレーナー）は大塚統子カウンセラーです。わたくし櫻井もアシスタントとして参加させて頂きます♪今回のテーマは『罪悪感を手放す』です。罪悪感は、比較的軽いものから

【もう手立てがないと感じられる時～『デッドゾーン』の乗り越えかた】アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

GW真っ只中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？私は最近始めたホットヨガに行ってリフレッシュしてきました。28℃ほどに設定されたルームで約1時間、体を動かすんですけど、こんなに汗かく？！っていうくらい、汗だくになります。体幹を鍛えて姿勢が良くなり、肩こり・腰痛に

『悪かった。ごめんなさい。』を言わない（言えない）人の心理とは？

子供の頃、親や先生から教わったんじゃないでしょうか。「自分が悪い事をした時には、ちゃんと謝らないといけないよ」って。

【一生懸命自分に言い聞かせているあなたへ】自分の心をごまかしていませんか？

一生懸命に言い聞かせている私『目の前の人を一生懸命好きになる努力をしなきゃ』『本当は嫌だって思ってるし、望んでいることは他にあるんだけど、嫌な雰囲気にしたくないから黙っておくしかないな』『生理的に無理だって実は感じてるけど、悪い人じゃないし受け入れていか

嫌われないように、言いたいことを我慢していませんか？

付き合っているパートナーに対して、『本当は言いたいことがあるのだけれど、嫌われるのが怖くて言わずに我慢していることがある。』という皆さまへ。

『パートナーに愛されていない』と感じる状態から抜け出す方法

「パートナーに愛されていないと思うんです」というのは、割と多いご意見の中のひとつなのですが、そう思うには、理由があるわけですよね。◯彼（彼女）が浮気している（疑惑も含めて）。◯話しかけてもろくに反応もなく、話を聞いてくれない。◯自分の趣味には時間もお金も

【自分の人生を生きていないような感覚をお持ちのあなたへ～人生を格段に良くする方法～】アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

離婚するか、復縁を選ぶか決められない。選択できる自分になるには？

夫婦関係に悩み、これからどうするのか？どうしたいのか？復縁を目指すのか？それとも離婚するのか？悩んで答えが出ない時というのは、苦しい日々になってしまうことも多いかと思います。

『何にもやってくれない』と不満を感じる時、実は、ここを見たらいいですよ、というポイントがあります。

パートナーに不満ばかり感じてしまう時というのは、イライラして心の余裕もなくなっていってしまいますよね。

申し込み締め切りは明日(3/16)15時です～『3/17(日)オンライン開催 心を癒す1DAYセッション☆疑い・不安を越えて幸せにコミットする』

明後日（3/17（日））ZOOM開催の心を癒す1DAYセッションのご案内です。講師（トレーナー）は大塚統子カウンセラーです。わたくし櫻井もアシスタントとして参加させて頂きます♪ワークショップ紹介ブログはこちら↓ ↓参加予定のゲストカウンセラーはこちら(*'▽')↓ ↓

パートナーとの今後について決められない時②

今日もブログにお越し頂き、ありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井です。

パートナーとの今後について決められない時①

いつも記事を読んで頂きありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井です。

【掲載情報】～やり残した宿題～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

40代からのあなたへ ～もう手遅れ、と感じる時にやってみて欲しいこと～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

自分の願い、ちゃんとリクエストしてますか？

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【お礼】服部希美1DAYワークショップにご参加、ありがとうございました。

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

申し込み締め切りは本日(2/10)15時です～『2/11(日)1DAYワークショップ☆こころを整え、自分らしく幸せを築く～自分の人生を楽しむ許可を出そう～』

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～なぜ人は愛しにくい態度を取ってしまうの？～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

彼（夫）に届きやすい『愛し方』の薦め

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

お互いの『当たり前』を、もう一度考えてみる。

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～相手に変わって欲しいと思う時～投影を取り戻そう～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～相手からの謝罪がなくても救われる方法～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～『大切な人＝いつかきっと自分から離れていく』という思い込みからの解放～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

自分は何かに囚われているかも・・・という方必見～11/12(日)ZOOM開催☆『心を癒す1DAYセッション～執着を手放す～』

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

パートナーが何もしてくれない、と怒りを感じる時の対処法

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～パートナーにだけイライラしてしまう～この先もひとりで頑張り続けるしかないの？～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【パートナーの浮気】関係を再構築したいと思ったときにするべきこと

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～不機嫌な人との付き合いかた～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【お礼】心を癒す1Dayセッションにご参加、ありがとうございました。

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

（受付は明日9/2（土）15:00まで）☆9/3（日）ZOOM開催 「心を癒す1DAYセッション～コンプレックスを手放す～」

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～罪悪感が強めのあなたへ～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】～「まぁ、いいか」の効能～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

浮気を疑ってしまう時～お互いの価値を再確認する～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。

【掲載情報】執着を手放したい！～手放せない理由と手放す方法～アメブロ『恋と仕事のライフプロデュース』より～

いつもありがとうございます。心理カウンセラーの櫻井朱実です。