運動、食事制限なしで、３ヶ月でウエスト−８ｃｍ、 ９ヶ月で体重−１０キロを達成したダイエット法について 書いてます。
さて、前回の続き。「ダイエットに成功した秘訣！」2～4についてご紹介！ 2．「楽しみながらほぐした」 チクティビティのマッサージ術はやればやるほど、身体が…
ダイエットに成功した秘訣！メルマガにも書いて反響があったので、こちらでもご紹介！ それはこれ！ 今日は1番目について。「周りをまきこむ」です。 新…
木曜日はKTCおおぞら高等学院の先生方に目、腰、首、肩こりのセルフケアをお伝えすべくアシスタントとして名古屋へ行ってまいりました！ 日々頑張っていらっしゃる先…
昨日のクリスマス。 1週間前の私はこんなに忙しくなるとは思ってなくて、ローストビーフとケーキを初めて作ってみようと宅配で材料をポチポチ。蓋を開けて当日、いつ…
メリークリスマスの前日、朝方4時まで年賀状作り。 クリスマスどころじゃない眠気。年末なのにあれやこれやと忙殺されてます。ちなみに睡眠不足は…太ります！ こちら…
昨日は親勉イベントに行ってきまして。全国一斉にオンラインでつながって、クイズを出し合う会。総勢約700名。ほんとすごい。インストラクターの方はみんなお母さんで…
もりたなおこ ■ 実績=====================＜3ヶ月で＞・ウエスト−8cm・太もも−3.5cm・体重−4kg ＜9ヶ月で＞・体重−10…
本日は朝から長男7歳のサッカー付き添い。夫仕事のため、電車とバスで現地へ。相変わらず半袖で出ようとする次男4歳と朝から一悶着。とりあえず、半袖の上に長袖のシャ…
12月に2回もホテルグランビア大阪へ行くとは！！ホテルのカフェの値段にビビってますが、前回はカフェラテ1200円！！カフェで話している人達の観察が面白かったり…
チクティビティを学んでから変わったこと。野菜を食べる量がかなり増えた。野菜を食べていない時の身体の重さ(感覚)に気づけるように。最近ハマっているのは、下仁田ネ…
私が9か月で10キロ痩せたチクティビティがついにテレビに！！代表理事の蜷川先生が出演されています。温かい雰囲気で分かりやすく笑顔で紹介されている様子に胸が熱く…
タリーズのミルキーフラットホワイト。私の中でハニーミルクラテを超えた！最近、これは私に気付けということなのか。ということが立て続けに起こり、ビビってます。今目…
昨年の夏から我が家は玄米。 何の前触れもなく、突然玄米。八分付きや七分付きにしていると、逆に「俺、白いご飯がいいなぁ。」と言っていた夫。突然玄米にしたら、それ…
長男、本日は学校へ。「またお腹痛くなったらどうしよう。 」と言う切ない背中を見送りました。笑顔が多く本当に私の子か？というくらい優しいけれど、中では結構いろい…
長男。朝からお腹痛いコール。「いつも授業中痛い。休み時間は痛くなくなる。」それ。それさ。精神的なやつじゃないの…。とざわざわ。いや、すみません。私「熱がな…
未だに…未だに…半袖。今日も半ズボンを隠していたら、着替え拒否。まぁいいかと思いつつ、思えてない自分。寒いやんか！のわりに、夜は寒い〜抱っこして〜と泣くんすよ…
タリーズでスタバを眺めながら仕事。ハニーミルクラテ。底にいけばいくほど、甘い！やはり外の方が集中できる！ただ集中し過ぎてまったく動かないのが難点。上へ後ろへ伸…
この前食べトレインストラクターのあいべようこさんから教えていただいた「メイプルナッツスコーン」家でも作りたくなって、作ったものの…メイプルやって言うてるのには…
未だ半袖半ズボン。真夏と同じ格好の次男4歳。昨日、翌日も着るであろう大好きなカブトムシの半袖Tシャツを隠してみたが…最初、ないやないかー！と言うてたものの、別…
アワードの翌日は講座なため、場所はファーストキャビン京橋。プレミアムキャビンに同期のたにぐちまゆさんと一緒に泊まりました！もうね、綺麗！大浴場もあり！隣接して…
チクティビティインストラクターの中で一番減量に成功しているチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳＆ダイエットチクティビティシニアインストラクター大阪在…
昨日土曜日はterakoya協会アワードへ。13年ぶりの夜行バスで東京へ。夜出たら早朝には着いてるから、あまり寝られないのは辛いけども選択肢の一つとしてありだ…
チクティビティインストラクターの中で一番減量に成功しているチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳＆ダイエットチクティビティシニアインストラクター大阪在…
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