花の癒し効果は医学的に証明されている！？花の効果をうまく使いこなそう

花を眺めたり、いただいたとき、『幸せ』な気持ちになること、ありますよね。 単純に嬉しいから、綺麗だから。 それも正解です

大人女子は知っている！基礎体温でわかるカラダの事情

『自分のことは一番自分がわかっている』と誰もがみんなそう思っていたはず。 でも年齢を重ねていくうちに『あれ、なんか変！』

生理の時こそヨガでリラックス！陰ヨガで心身の不調と向き合う方法

生理痛やPMS（月経前症候群）に悩んでいませんか？ 鎮痛剤ばかりに頼りきっていた生理との付き合い方を見直そうといろんな方

幸せホルモン『セロトニン』を作り出して、PMSを和らげよう！

幸せホルモンの正体は何？どうやって出すの？って思ったことはありませんか？ 私はあります。 幸せホルモンの正体は？ 幸せホ

PMS期を乗り越えるにはPMSを知ること〜頑張らない勇気でモードチェンジ

『何もしたくない』『何のやる気も出ない』こんな日々がよくあります。 私はナマケモノ！？ リビングのソファーにごろんと寝転

PMS（月経前症候群）は本当は女性ホルモンからの贈り物だった！？

もう40年近くオンナをやってきても、未だにオンナというものが謎だらけ。20代に2回出産を経て今日に至るまでの20年は、実

無性に氷が食べたくなったら、PMSを疑ってみて。

気づいたら、製氷室の氷が無くなるまでバリバリと氷を食べてしまっていました。いつからなのかはっきりと覚えてはいないのだけど

いつもと違うと感じたら、まずやるべきこと。

「なんだかいつもと違う！？」 それは、半年前くらいから抱き続けてきたカラダの異変。トイレでいくら用を足してもスッキリ感が