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ブログタイトル
健ジムの健康筋トレブログ
ブログURL
https://www.cg-k.com/blog/
ブログ紹介文
東京都町田市にありますコンディショニングジムです。 地域密着の憩いの場となるよう日々努力しています。
更新頻度(1年)

24回 / 155日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2019/11/05

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じょうすけさんの新着記事

1件〜30件

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  • 理想の湿度を保って健康に過ごす

    こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。4月から6月にかけては雨が降ることも多く、気温も高くなるので、湿度も上がってきます。湿度が高いと不快に感じ、気分も下がってしまいますよね。今回は快適に過ごすための理想の湿度についてお話し

  • 【自宅できる筋トレ】女性、初心者におすすめ!4つのジムに通えない時に家でできるトレーニング!≪初心者向け≫

    こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。今回は新型コロナの流行でなかなかジムに通うことができない方におすすめの簡単にできる筋トレをご紹介いたします今回ご紹介させていただくトレーニングはトレーナーの方によっていろいろなやり方

  • 貸切トレーニングジムサービス開始≪コロナに負けるな!≫

    こんにちは、町田コンディショニングジム健介の畑中です。皆様は現在、一般のスポーツジムを利用する際にこんなストレスを抱えていませんか? 新型コロナウイルスをはじめとした感染症にかかりたくないし、自分が原因になるのが怖い! スポーツクラブで混雑

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  • 【膝痛改善】健ジムの筋トレで改善!≪鍛錬マシン≫

    こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。今回は比較的ご高齢の多くの方が経験する膝の痛みについて、町田コンディショニングジム健介での改善方法をご紹介します。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便

  • 【腰痛改善】健ジムの筋トレで改善!≪鍛錬マシン≫

    こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。今回は比較的若い人から発症し、年齢を重ねるごとに多くの方が経験する腰痛について、町田コンディショニングジム健介での改善方法をご紹介します。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読

  • 新型コロナウイルスに対する当ジムの対応

    (公開日:2020.3.29)(更新日:2020.3.30 会員様に取り組みをお願いさせて頂いていること に追記しました) 町田コンディショニングジム健介では2月より日本での感染が拡大されております新型コロナウイルスへの対応として、ジム内の

  • 鍛錬 コンディショニングライン – 腰楽訓 ≪効果・使い方・評判≫

    鍛錬のコンディショニングラインの一つ、腰楽訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 腰楽訓のお主な効果こんな方にお勧め!腰が慢性的につらいかた車の運転時間が多い方立ち仕事や重い荷物

  • 鍛錬 コンディショニングライン – 膝楽訓 ≪効果・使い方・評判≫

    鍛錬のコンディショニングラインの一つ、膝楽訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 お主な効果半月板の動きを整え、膝や股関節の動きを正常な状態に戻す効果があります。膝に痛みがある方

  • 「食べ過ぎがやめられない」人が知っておきたい「脂肪味」とは

    「食べ過ぎがやめられない」人が知っておきたい「脂肪味」とはこんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。気候が穏やかな日が増え、あたたかくなってきましたね。こうなると薄着の季節がやってきます!薄着になると身体のラインも気になってきま

  • 【四十肩、五十肩改善】健ジムの筋トレで改善!≪鍛錬マシン≫

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  • 積極休息は疲労回復にお勧め!消極的回復との比較

    こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。今年は新種のコロナウイルスが猛威をふるっていて、自宅で過ごされる方も多いいかと思います。そんな中、しっかり体の調子を整えるために積極的回復について記事にしました。人は活動と休息を繰り返し

  • 免疫力をあげるポイント「腸管免疫と腸内細菌」を分かりやすく解説②≪コロナに負けるな!≫

    ※このページは『免疫力をあげるポイント「腸管免疫と腸内細菌」を分かりやすく解説①』の続きです。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 フォローお願いしますよく聞く腸内細菌ってどんなもの?腸内の免疫細胞の

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  • 健康寿命の重要性

    少子高齢化社会へ突入したことによって近年、平均寿命とともに注目されているのが健康寿命です。いくら寿命が長くても健康寿命が短くなってしまえば私たちの生活にさまざまな影響を及ぼします。特に健康寿命の低下は金銭面にとてもシビアに絡んできます。ここ

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    みなさんこんにちは!町田コンディショニングジム健介の畑中健佑( @cg_kensuke )です。今回はよく比較される町田市営トレーニングルーム、町田市総合体育館とサン町田旭町体育館に対する町田コンディショニングジム健介の利用料を比較してみま

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    こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。「疲れているのに寝付けない」「寝てもすぐ起きてしまって熟睡できない」そんな悩みをよく耳にします。よく眠れた時とあまり眠れなかった時の体調の差は大きいですねよ!忙しく暮らしていると、布団に

  • アルコールは筋トレにどんな影響を及ぼすのか?筋トレとお酒の関係を管理栄養士が解説

    こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。よく「筋トレしている期間はお酒は控えた方がいいの?」というご質問をいただきます。確かに、お酒と筋トレはあまり相性がよくありません。しかし、お酒も筋トレもどちらも楽しめたら、筋トレも無理な

  • 鍛錬 リアル筋力指導者資格試験を受験してきました!

    2019年10月13日、株式会社 鍛錬 が発行する『リアル筋力指導者資格』を受験しに、鍛錬の本社、滋賀県まで行ってきました!前日の台風の予報では新幹線が動かないとのことだったので、もう行くのは無理だろうとあきらめておりましたが、朝になりしば

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    この度は町田コンディショニングジム健介の代表 畑中健佑 は、バドミントンメーカー、コンポジットテクノ株式会社様の用具契約プレイヤー(アンバサダー)として契約いたしました。基本的に全てのコンポジットテクノ社のラケットの販売をしております。もち

  • 町田市根岸でお手軽英会話、始めませんか?

    町田コンディショニングジム健介はMeet up English Group様と提携し、「日常に手軽に英会話を!」を実現するために、少人数グループにの英会話サービスを試験的にスタートいたします。英会話サービス開始の経緯当ジムの「手軽に運動を!

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    オリンピックとパラリンピックのバドミントンインドネシア選手のキャンプ地になっている東京都町田市。今回は東京オリンピックのテストイベント、 ヒューリック・ダイハツ JAPAN パラバドミントン国際大会 2019 に参加するために来日しておりま

  • セミパーソナルトレーニング始めました。

    『町田コンディショニングジム健介』は基本的にはマシンスペースをご自由に使っていただけるという名目で会費を頂戴しております。一人でやるとマンネリしがちなトレーニング、そんな会員様に今回は「セミパーソナルトレーニング」を提案させていただきます。

  • 第二回 町田コンディショニングジム健介勉強会実施

    筋トレ勉強会概要今回は平日2部構成の20分間! 開催日時:2019年8月19日(月)16:30~、19:30 会員様とご家族、ご友人限定『立ち屈み訓の使い方』のテーマで開催いたしました!この立ち屈み訓、他のマシンと使って使い方が少し変わって

  • バドミントンYoutuber、ぐっちさん来たる!②

    バドミントンYoutuber、ぐっちさん来たる!①の続きバドミントンYoutuber、ぐっちゃんねる。のぐっちさんと実際に第一弾、第二弾の動画の通りトレーニングをしていただいた後は体育館に移動し、実際にシャトルを打ってもらいました。トレーニ

  • バドミントンYoutuber、ぐっちさん来たる!

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  • LINEスタンプができました!

    健ジムのキャラクター、わんぱぱくんのLINEスタンプができました!というか、わんぱぱくんって・・・?モチーフは犬です。(健康のけんとかけて・・・汗)友人と一緒に製作しました。そして名前ですが、「わんちゃんのぱぱすくん」の略ですw (私も当初

  • 7/25(木)TSUTAYA町田木曽店様でイベント実施しました!

    多くの方にご来店いただきました!非常に暑い中、多くの方にお立ち寄りいただきました!店外初イベントとあっていろいろと準備を重ねて行いました。大きなトラブルもなく無事終えることができてよかったです。広告やSNSを見てきてくださったかたもおり、い

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