健ジムの健康筋トレブログ

バドミントンパフォーマンスアップ＆機能改善＆怪我改善ジム【健ジム】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。 バドミントンを練習してもなかなか上達できない バドミントン中に身体が痛くて思うようなプレーができない スマッシュを速くならない フットワークを速くならない 上手い

2024/02/21 13:51

町田商工会議所会報誌『町想人』にて健ジム代表畑中健佑が取り上げられました！

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。 先日、代表が商工会議所の会報にて町田を想い、創る人の『町想人』のコーナーにて代表の畑中健佑を取材していただきました！ 取材いただきありがとうございました！！ 【ケ

2023/12/02 17:00

【シニアの方もOK】町田の高齢者向けスポーツジム3選

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。 運動したいけど私はもう60歳過ぎているし、、、町田市でシニアや高齢者でも通えるスポーツジムはあるのかな？ そんな悩みについてまとめました

2023/10/28 13:46

【町田パン屋｜サニーベッカリー】パン以上、ケーキ未満。モーニングもあり！【口コミ・レビュー】

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。健ジムから車で15分、町田の有名パン屋さん、【サニーベッカリー】さんに行ってみました！町田の有名パン屋さんサニーベッカリー、どんな感じ？？【

2023/04/26 10:54

【町田体育館】サン町田旭体育館・ジムや個人利用について【15年以上利用したレビュー】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。今回は町田市のサン町田旭体育館をレビューさせていただきました。15年以上利用したことのある筆者がレビューしますこのような悩みをまとめました。【本記事の内容】①サン町

2023/03/25 16:31

2023.3.13より 健ジムはマスク着用を自由にします

平素より町田コンディショニングジム健介をご利用いただき誠にありがとうございます。2020年5月以降、極力来店時のマスクの着用をお願いしておりましたが、2023年3月13日以降は厚生労働省のアナウンスに従い、マスク着用は個々の判断にお任せいた

2023/03/07 16:41

【福利厚生】町田・スポーツジムの法人会員｜企業にとっての導入メリット

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。健ジムって福利厚生で使えるの？今回は福利厚生で使える法人会員制度についてまとめました【本記事の内容】①【福利厚生】町田・健ジムスポーツジムの法人会員とは②スポーツジ

2023/02/21 15:19

【2022年】『キラリ☆町田私の好きなお店大賞』を健ジムが受賞しました！

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。2022年開催の『キラリ☆町田私の好きなお店大賞』の受賞が決定しました！今回は『2022年度 キラリ☆町田私の好きなお店大賞』についてと結果についてまとめました【本

2023/01/17 20:53

【2022年】町田 私の好きなお店大賞に健ジムがノミネートされました

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。2023年開催の『町田 私の好きなお店大賞』にノミネートされました！今回は『町田 私の好きなお店大賞』についてと結果についてまとめました【本記事の内容】①『町田 私

2023/01/17 20:53

【町田のO脚矯正ジム】特許取得マシンの筋トレで改善！【おススメ】

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。歳を重ねるごとに脚がガリ股になったり、見た目が悪くなるO客にお悩みの方は多いと思う。見た目だけならまだしも、階段の上り下りがつらくなったり痛

2022/12/08 13:28

https://www.cg-k.com/blog/5567-2/

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。歳を重ねるごとに脚がガリ股になったり、見た目が悪くなるO客にお悩みの方は多いと思う。見た目だけならまだしも、階段の上り下りがつらくなったり痛

2022/12/08 13:28

【町田ジム】町田コンディショニングジム健介の筋トレマシンをまとめた【鍛錬マシン】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。鍛錬のマシンっていろいろな種類があるけど、町田コンディショニングジム健介にはどんな種類があるの？今回は町田コンディショニングジム健介にあるマシンの種類についてまとめ

2022/12/02 17:48

従業員体調不良による一時営業お休みのご報告

平素より町田コンディショニングジム健介をご利用いただき誠にありがとうございます。8 月16 日、当ジム代表が発熱、喉の痛みがあり体調不良となりました。その後、PCR 検査で陽性と判断されました。現在体温は平熱と微熱の間を推移しております。そ

2022/08/19 16:15

従業員体調不良による一時営業お休みのご報告

平素より町田コンディショニングジム健介をご利用いただき誠にありがとうございます。8 月16 日、当ジム代表が発熱、喉の痛みがあり体調不良となりました。その後、PCR 検査で陽性と判断されました。現在体温は平熱と微熱の間を推移しております。そ

2022/08/19 16:15

【2022年版】女性も安心！古淵駅周辺のスポーツジム選び！【8選＋番外編】

こんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。昨年からのコロナウイルスの影響で「運動不足が気になる」というお話しをよく耳にします。リモートワークも定着し、通勤や外出などが減って動く機会がなくなってしまったからでしょうか？「運動不

2022/05/03 17:27

【相模原ジム】1日ビジター利用OKのジム【会員にならなくてもOK】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。暑さも和らぎ、運動がしやすい季節になりました。ジムで運動してみたい！と思っていられる方も多いかと思います。ジムに試しに一回いってみたいけど町田で通いやすい場所あるかな？この

2022/04/25 17:24

【町田のパン屋さん❘BAKERY＆CAFEブンブン】超人気！イートインもできるパン屋さん【根岸】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。健ジム近くにある町田の有名パン屋さん、【BAKERY＆CAFEブンブン】に行ってみました！最近リニューアルしたBAKERY＆CAFEブンブン、どんな感じ？？【本記事の内容】

2021/08/13 10:33

【2021年】健ジム夏のスタンプカード♪【筋トレを楽しく継続！】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。2021年、健ジム夏のスタンプカードを実施します！夏休みのラジオ体操の様な、ジムに通うことがワクワク楽しくなってくれれば幸いです♪【ケンスケ @cg_kensuke】が書き

2021/08/02 15:08

【2021年版】女性も安心！淵野辺周辺のジムを選び！10選＋番外編

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。昨年からのコロナウイルスの影響で「運動不足が気になる」というお話しをよく耳にします。リモートワークも定着し、通勤や外出などが減って動く機会がなくなってしまったからでしょうか？「運動不

2021/05/26 16:51

【朗報】思い込みのチカラを利用するだけで筋トレ効果UPが期待できる！

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。少しずつ暖かくなってきて動きやすさも出てきましたね。しかし季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。時期的なものでの体調の変化もありますが、あなたは体の不調などを

2021/03/28 09:59

駐車場、駐輪場のご案内

こんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。町田コンディショニングジム健介の駐車場とバイク、駐輪場についてご案内させていただきます。【本記事の内容】①町田コンディショニングジム健介駐車場について②駐輪場、バイク置き場について

2021/03/05 15:50

保護中: 【コロナウイルス対策】抗ウイルス-エコキメラコーティング実施｜町田ジム

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。健ジムでは少しでも安心してトレーニングしていただけるよう、ジム内をエコキメラコーティングを実施しました。安心、安全なジムを目指します！【本記事の内容】①エコキメラコーティン

2021/01/27 21:33

老人は何歳からか知っていますか？

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。高齢化に伴い、「老人」「お年寄り」「高齢者」という言葉を、ニュースなどで耳にしない日はないくらいよく聞きます。しかし、いくつから「老人」「お年寄り」「高齢者」と呼ぶのか改め

2021/01/19 19:32

【町田の図書館サービス】きんじょの本棚【健ジム店】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。健ジムで本貸し出しサービス。『きんじょの本棚』が本格的にスタートしました！きんじょの本棚って何？どうやって利用すればいいの？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①

2021/01/13 17:06

【町田の図書館サービス】きんじょの本棚【健ジム店】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。健ジムで本貸し出しサービス。『きんじょの本棚』が本格的にスタートしました！きんじょの本棚って何？どうやって利用すればいいの？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①

2021/01/13 17:06

健ジム、2020年を振り返る。

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。健ジムオープンから無事2周年を迎えることができましたが、2020年はなかなか予想しない出来事が多く起きた年になりました。簡単にですが振り返りたいと思います。2020年お世話

2020/12/31 13:55

【健ジムウェア】トレーニングTシャツの販売【KenGym】

健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。オープン2年経過の今、ようやくスタッフ用Tシャツを作りはじめた代表ケンスケです（笑）いや、お客様の中でも欲しい方がもしかしたらいらっしゃるかも、、、そんな願いを込めて一部の方に聞き取りしたとこ

2020/12/17 19:38

【ジム経営者が勧める】筋トレを継続するためのコツ【目的を明確に】

みなさんこんにちは、トレーニングジムオーナーのケンスケ（@cg_kensuke）です。筋トレを始めたはいいけどなかなか継続できない、継続するためのコツはある？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①筋トレを継続するコツ②筋トレを継続

2020/11/12 20:05

【今すぐ改善】町田のぎっくり腰も対処できる腰痛改善コンディショニングジム

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です寒い季節やいつもと違う動きをしたとき、重いものを急に持ち上げた時などいきなりくるぎっくり腰。どうすればいいのかわからない人は多くいると思います。今回はそんなぎっくり腰に対処で

2020/11/06 00:15

【今すぐ改善】町田のぎっくり腰にも対処できる腰痛改善コンディショニングジム

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です寒い季節やいつもと違う動きをしたとき、重いものを急に持ち上げた時などいきなりくるぎっくり腰。どうすればいいのかわからない人は多くいると思います。今回はそんなぎっくり腰に対処で

2020/11/06 00:15

“プロ活”していますか？プロテインを飲むタイミングと飽きずに飲み続けられる簡単アレンジ

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近「プロ活」という言葉を聞くようになりました。プロ活とは、生活にプロテインを積極的に取り入れていることを言うようです。今回は、その「プロテイン」のお話です。以前は、アスリ

2020/11/01 15:51

【突撃インタビュー】『1万円ショップ』編【アメリア町田根岸近く】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。今回は初めての試み、地元のお店に突撃インタビューです！同じ町田という地域の店舗同士の交流はもちろん、健ジムの会員様、周辺にお住まいのみなさまの交流や、情報発信をしていけるよ

2020/10/31 08:20

フレイル予防に！管理栄養士常駐のフィットネスジム

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。健康志向の日本ですが最近はフレイルという言葉がはやるようになりました。フレイルってなに？どうすれば防げるの？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①フレイルとは？【

2020/10/30 15:51

【鍛錬マシン】マッスルグリルさんが紹介するYouTube動画まとめ

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です健ジムで扱っております鍛錬のトレーニングマシンがYouTuberのマッスルグリルさんに紹介されました。どんな動画が紹介されたの？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】

2020/10/28 13:58

町田市立室内プールについて【まとめ・アクセス】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。町田市には市立の室内プールがあります。トレーニング室も併設され、気軽に運動されたい人に非常に便利です。【本記事の内容】①町田市立室内プールについて【まとめ】②町田市立室内プ

2020/10/26 17:45

町田でスポーツを楽しもう！【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近では運動不足の方、健康に気を遣う方が増えてきました。私が住む町田でもスポーツを始めたい方が増えてきています。町田でスポーツをしたいんだけ、どこに行けばいいのかな？このよ

2020/10/25 12:39

【2020/11/14】 第二回 鍛錬リアル筋力セミナー

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。東京では非常に貴重な鍛錬のリアル筋力セミナーを健ジムで開催いたします！非常に貴重！人生が変わる筋トレセミナーです！！【ケンスケ @cg_kensuke】が書きました。・東京

2020/10/21 17:30

【町田の膝痛改善ジム】膝痛は筋トレで改善【おススメ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。歳を重ねるごとに階段の上り下りやしゃがむことがつらくなるなど、膝痛に悩んでいる方は多いと思います。✓膝痛で階段の昇り降りがつらい✓しゃがむのが膝が痛くてつらい✓正座ができな

2020/10/17 12:16

【町田の猫背矯正ジム】猫背は筋トレで矯正【おススメ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。デスクワークやスマホ、勉強や家事などで肩がどんどん丸まってしまい、猫背に悩んでいる方は多いと思います。猫背から肩がこる姿勢が悪い猫背で見た目が気になる町田で猫背矯正できるお

2020/10/14 23:50

【町田の肩こり改善ジム】肩こりは筋トレで改善【おススメ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。寒い時期になってくると肩もこりやすくなりますよね。肩や首のコリが取れない腕や指先にだるさを感じる頭や肩甲骨まで硬くこっている頭痛やめまい、耳鳴りを起こすことがある朝起きると

2020/10/13 20:19

町田の小学生や中学生も通えるジム【健ジム】

こんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。小中学生の方でスポーツをうまくなりたい！怪我を予防したりリハビリしたい！という方は多いと思います。そんな時に部活動とは別にジムで筋トレをしたい小中学生も多いはずスポーツ上手くなりた

2020/10/12 14:19

【町田】介護予防運動ジムの紹介【誰でも簡単です♪】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。加齢とともに体が思うように動かなくなり、不安に感じることは多いと思います。そのような状態を改善するためには介護予防運動が一番です。介護予防運動が行えるジムを知りたい。このよ

2020/10/12 00:12

【鍛錬マシン】健ジムでの評判まとめました

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近いろいろな番組で注目されてきています鍛錬のトレーニングマシン。今回は健ジムで鍛錬のトレーニングマシンを使っていただいた方の評判をまとめて行きたいと思います。鍛錬のトレー

2020/10/10 13:04

健康のためには知らなきゃ損！「水の役割」と「種類」

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。10月に入り、少しずつ秋の気配を感じられるようになってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。先日は「白湯」について、その効果や飲み方についてお話しました。夏の疲れが出

2020/10/09 17:21

【町田ジム】1日ビジター利用OKのトレーニングジム【鍛錬マシン】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。暑さも和らぎ、運動がしやすい季節になりました。ジムで運動してみたい！と思っていられる方も多いかと思います。ジムに試しに一回いってみたいけど町田で通いやすい場所あるかな？この

2020/10/08 20:17

【女性におすすめ】町田の簡単健康ジム【初心者も安心】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近はテレワークなどで自宅で過ごす時間が増え、運動不足を感じてる方も多くいらっしゃると思います。特に女性の方は運動不足から代謝量が減り、体型を気にされる方も多いかと思います

2020/10/07 00:26

骨折後のリハビリで体力をつけたい方におススメ【健康運動ジム】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。骨折などの怪我をされてしまった後、身体が動きづらくなってしまった方は多いと思います。 骨折して筋肉が落ちてしまった、、、運動したいけど、いい場所がない・・・。そんな皆様に、

2020/10/04 14:04

町田市根岸周辺のまとめ【ランチ・スーパー】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。健ジムは東京都町田市根岸という場所にあります。住宅街があり静かな町ですが、有名なお店もちらほら、、、。そんな町田市根岸近隣のお店をまとめてみました。【本記事の内容】①町田市

2020/10/03 21:18

【町田】テレワークで使えるコワーキングスペースまとめ【カフェも】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近では健ジムがある町田にもコワーキングスペースが増えてきました。今後はテレワークの加速と同時に需要も増えてきそうです。今回はそんなコワーキングスペースについてまとめました

2020/10/01 04:06

【町田・相模原ジム】腰痛や反り腰は筋トレで改善【評判】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です最近ではテレワークの普及でスマートホンの普及やデスクワークなどで腰痛を抱えている方も多くいらっしゃいます。実は腰痛や反り腰、簡単なトレーニングで改善効果が期待できます。ご存知

2020/09/29 15:23

ストレートネックや首こり、スマホ首はトレーニングで改善【評判】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です最近ではスマートホンの普及やデスクワークなどで首にコリを抱えている方や、いわゆるストレートネック、スマホ首に悩まされている方が増えてきています。そんなストレートネックやスマホ

2020/09/27 19:42

ストレートネックや首こり、スマホ首はトレーニングで改善【評判】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です最近ではスマートホンの普及やデスクワークなどで首にコリを抱えている方や、いわゆるストレートネック、スマホ首に悩まされている方が増えてきています。そんなストレートネックやスマホ

2020/09/27 19:42

【鍛錬】マッスルスクワット≪効果・使い方・評判≫【東京都町田ジム】

東京都町田市で唯一鍛錬の筋トレマシンがある『町田コンディショニングジム健介』です。鍛錬のマッスルラインの一つ、マッスルスクワットについてまとめました。フォローお願いしますフォローよろしくお願いいたします！鍛錬マッスルスクワットの使い方・主な

2020/09/27 02:49

【鍛錬】マッスルベンチプレス≪効果・使い方・評判≫【東京都町田ジム】

東京都町田市で唯一鍛錬の筋トレマシンがある『町田コンディショニングジム健介』です。鍛錬のマッスルラインの一つ、マッスルベンチプレスについてまとめました。フォローお願いしますフォローよろしくお願いいたします！鍛錬-マッスルベンチプレスの使い方

2020/09/13 18:32

相模原でインボディ(Inbody)が測定できるところは？【健ジム】

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介です。相模原でinbodyの測定サービスをしているところが知りたい。 このような悩みにお答えします。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 フォローお願

2020/09/11 18:22

相模原でインボディ(Inbody)が測定できるところは？【健ジム】

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介です。相模原でinbodyの測定サービスをしているところが知りたい。 このような悩みにお答えします。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 フォローお願

2020/09/11 18:22

東京都の鍛錬マシンがあるジム【健ジム】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近、徐々に注目されている鍛錬のトレーニングマシン。東京に住まわれている方の中でも鍛錬のマシンを使てみたい方は少なくないと思います。東京に住んでて鍛錬のマシンが置いてあるジ

2020/09/10 20:16

淵野辺周辺で一番安いジム【健ジム】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。淵野辺駅近くに住んでいるんだけど、近くで通いやすい安いジムないかな？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①淵野辺周辺で一番安いジムがわかります。②淵野辺周辺で一番

2020/09/07 19:37

【相模原腰痛改善ジム】筋トレで腰痛改善できる⁉

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。腰痛を改善したけどどうすればいいのかわからない人は多いと思います。腰痛は筋トレで治せるって聞くけど、どうやれば治るの？？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①相模

2020/09/06 23:39

マッスルアブドミナル-鍛錬≪効果・使い方・評判≫

町田で唯一鍛錬の筋トレマシンがある『町田コンディショニングジム健介』です。鍛錬のマッスルラインの一つ、マッスルアブドミナルについてまとめました。フォローお願いしますフォローよろしくお願いいたします！マッスルアブドミナルの使い方・主な効果マッ

2020/09/06 16:38

相模原市営ジムより安いジム【健ジム】

みなさんこんにちは！町田コンディショニングジム健介の畑中健佑(@cg_kensuke)です。相模原の市営ジムって気軽に通えるのかな？近くに健ジムがあるけど、市営と比べて会費も安いのか教えてほしい。このような悩みを解決するため、まとめてみまし

2020/09/01 11:38

夏こそ白湯！白湯の効果を取り入れて暑い毎日を乗り切ろう

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。こんなに暑い夏が今まであっただろうか？というくらい暑い日々が続いていますね。ここまで暑いと室内にいても熱中症にかかってしまう危険性があるので、エアコンでしっかり室内を冷やすことも大切

2020/08/30 08:42

夏こそ白湯！白湯の効果を取り入れて暑い毎日を乗り切ろう

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。こんなに暑い夏が今まであっただろうか？というくらい暑い日々が続いていますね。ここまで暑いと室内にいても熱中症にかかってしまう危険性があるので、エアコンでしっかり室内を冷やすことも大切

2020/08/30 08:42

【注意！】夏場のマスクは熱中症に気をつけて！

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。だんだんと暑くなってきましたね！いよいよ夏本番の到来といったところでしょうか。そこで気をつけたいのが熱中症についてです。2020年の夏は新型コロナウイルスの影響でマスクをつけている方

2020/07/21 18:08

今すぐできる！生活習慣改善してQOLを向上させよう

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。今回は生活習慣とQOL（クオリティ オブ ライフ、生活の質）についてお話ししていきます。QOL（クオリティ オブ ライフ、生活の質）は将来のためにというわけではなく、心がけひとつで今

2020/07/10 10:33

店頭で！コーヒーで！本を読んで募金しよう！#九州南部大雨災害

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。熊本・鹿児島を中心とした#九州南部大雨災害が深刻な影響のようです・・・。今までこのようなニュースは正直、他人事で捉えることが多かったですが、これからは積極的に支援活動していき

2020/07/08 17:09

店頭で！コーヒーで！本を読んで募金しよう！#九州南部大雨災害

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。熊本・鹿児島を中心とした#九州南部大雨災害が深刻な影響のようです・・・。今までこのようなニュースは正直、他人事で捉えることが多かったですが、これからは積極的に支援活動していき

2020/07/08 17:09

イージーマッスルデッdo-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルデッドについてまとめました。フォローお願いしますフォローよろしくお願いいたします！イージーマッスルデッド使い方・主な効果イージーマッスルデッドは様々なバリエーションで筋トレが行えるトレーニングマシ

2020/06/18 20:49

イージーマッスルデット-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルデットについてまとめました。フォローお願いしますフォローよろしくお願いいたします！イージーマッスルデット使い方・主な効果イージーマッスルデットは様々なバリエーションで筋トレが行えるトレーニングマシ

2020/06/18 20:49

あなたの筋トレの目的はなんですか？

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。関東も梅雨入りしましたね。天気が悪い日が続くと、ジョギングしたり散歩に出たりすることができなくなり、外に出て運動する機会が減ってしまいますよね。運動や筋トレをしたほうがいいことはわか

2020/06/16 12:39

イージーマッスルフライ-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルフライについてまとめました。フォローお願いしますフォローよろしくお願いいたします！イージーマッスルフライのお主な効果イージーマッスルフライは大胸筋を効率よく鍛えたい方におすすめ！動作も非常にシンプ

2020/06/15 16:24

イージーマッスルレイズ-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルレイズについてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします！ イージーマッスルレイズのお主な効果イージーマッスルレイズは広背筋を効率よく鍛えたい方におすすめ！肩を効率よく

2020/06/13 00:21

イージーマッスルレイズ-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルレイズについてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします！ イージーマッスルレイズのお主な効果イージーマッスルレイズは広背筋を効率よく鍛えたい方におすすめ！肩を効率よく

2020/06/13 00:21

イージーマッスルラット-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルラットについてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします！ イージーマッスルラットのお主な効果イージーマッスルラットは広背筋を効率よく鍛えたい方におすすめ！ケーブルを引

2020/06/12 10:46

イージーマッスルラット-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルラットについてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします！ イージーマッスルラットのお主な効果イージーマッスルラットは広背筋を効率よく鍛えたい方におすすめ！ケーブルを引

2020/06/12 10:46

コロナ自粛期間終了！今すぐスポーツジムで免疫力アップさせた方がいいです

みなさんこんにちは町田コンディショニングジム健介のケンスケです本日は『コロナ自粛期間終了後、今すぐスポーツジムで免疫力アップさせた方がいいです』お話しさせていただきます。フォローお願いしますコロナ自粛終了後はスポーツジムに行くべき！このお話

2020/06/10 17:15

イージーマッスルカール（アームカール）-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルカール（アームカール）についてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします。 イージーマッスルカール（アームカール）のお主な効果イージーマッスルカール（アームカール）は二

2020/06/09 14:28

イージーマッスルカール（アームカール）-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルカール（アームカール）についてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします。 イージーマッスルカール（アームカール）のお主な効果イージーマッスルカール（アームカール）は二

2020/06/09 14:28

マッスルプッシュダウン-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のマッスルラインの一つ、マッスルプッシュダウンについてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします。 マッスルプッシュダウンのお主な効果マッスルプッシュダウンは二の腕を引き締めたい方におすすめ！シンプルな動きで

2020/06/08 17:19

知っておくべき！QOL（クオリティ オブ ライフ）向上に一番大切なもの

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。過ごしやすい気温になり、体を動かすのにはちょうどいい季節になってきましたね。今回は、この動きやすい時期に筋トレを習慣にしていただきたく、その筋トレの目的をQOL（クオリティ オブ ラ

2020/06/06 14:45

町田のバドミントンショップをまとめてみた

みなさんこんにちは。健ジムのケンスケです。本日は、『町田のバドミントンショップ』をまとめてみました。フォローお願いしますまた、健バドではYouTubeチャンネルでもバドミントンの技術アップに関する情報を配信中です！是非チャンネル登録お願いし

2020/06/05 14:40

ひるおび！で営業再開のスポーツジムとして紹介されました！

みなさんこんにちは、『町田コンディショニングジム健介』のケンスケです。新型コロナロードマップ スポーツジムがステップ2に緩和されたのを受け、6/1に営業再開しました。その際の様子を「ひるおび！」さんに生放送で取材して頂きました。ひるおび！で

2020/06/03 19:05

2020/5/31『サンデーステーション』にて健ジムが報道されました！

みなさんこんにちは、『町田コンディショニングジム健介』のケンスケです。新型コロナロードマップ スポーツジムがステップ2に緩和されたのを受け、5/31に東京町田市のジムとして取材を受けました！放送局はテレビ朝日「サンデーステーション」です。フ

2020/06/02 19:12

立ち上がり訓-鍛錬・コンディショニングライン≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のコンディショニングラインの一つ、立ち上がり訓についてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします。 立ち上がり訓のお主な効果ヒップアップ効果絶大のこのマシン、美尻作れます。 椅子から立つときに膝に手をついてい

2020/05/31 13:19

新型コロナロードマップ スポーツジムがステップ2に緩和されたのを受け、健ジムが取材を受けました！グッド！モーニング

みなさんこんにちは、『町田コンディショニングジム健介』のケンスケです。新型コロナロードマップ スポーツジムがステップ2に緩和されたのを受け、5/26に東京町田市のジムとして取材を受けました！放送局はテレビ朝日「グッド！モーニング」です。フォ

2020/05/29 16:17

5/29 新型コロナウイルス対応の休業要請緩和に伴う営業再開の予定

日頃より町田コンディショニングジム健介をご利用いただき、誠にありがとうございます。4月7日に政府より緊急事態宣言が発令され、お休みを頂いております。5月26日に発表になりましたロードマップで、スポーツジムを「ステップ2」にはいったのを受けま

2020/05/29 10:32

5/29 新型コロナウイルス対応の休業要請緩和に伴う営業再開の予定

日頃より町田コンディショニングジム健介をご利用いただき、誠にありがとうございます。4月7日に政府より緊急事態宣言が発令され、お休みを頂いております。5月26日に発表になりましたロードマップで、スポーツジムを「ステップ2」にはいったのを受けま

2020/05/29 10:32

【町田居酒屋】焼き鳥屋さん、厳選しました！≪町田在住25年以上健ジム代表のオススメ！≫

みなさんこんにちは、『町田コンディショニングジム健介』のケンスケです。本日は町田の焼き鳥屋さんを厳選して紹介いたします。私が行ったことある焼き鳥屋さんの中から自信をもってご紹介させていただきますので、気になるお店がありましたら是非行ってみて

2020/05/28 20:13

鍛錬 コンディショニングライン – 立ち屈み訓 ≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のコンディショニングラインの一つ、立ち屈み訓についてまとめました。フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします。 立ち屈み訓のお主な効果ふくらはぎの筋力を正常に発揮できるようにし、足首や膝周りのバランスが良くなります。膝の痛

2020/05/27 16:11

【注目】軽い運動がストレス解消につながる効果を発揮します！

町田コンディショニングジム健介の畑中です。社会状況が大きく変わる中、今までの生活のペースから大きな変化があり、普段以上にストレスを感じることも多くなってきているかと思います。これは、ストレス解消についても同じようなことが言え、普段していたス

2020/05/24 19:43

女性の無理なダイエットの危険性

みなさんこんにちは町田コンディショニングジム健介のケンスケです。そろそろ気温も上がり、肌の露出が増える時期、女性の方でダイエットを始めてみようと思う方も多くいらっしゃると思います。 ダイエット法はメディアで紹介されているものも含めてさまざま

2020/05/19 16:47

鍛錬 コンディショニングライン – 蹴り上げ訓 ≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のコンディショニングラインの一つ、蹴り上げ訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 蹴り上げ訓のお主な効果こんな方にお勧め！膝が慢性的につらいかた何もないところで躓く方足の筋力

2020/05/18 20:05

スクワットを毎日やる！メリット3つと気を付けること1つ

みなさんこんにちは町田コンディショニングジム健介のけんすけです本日は私が思うスクワットの『毎日続けるのに優れている点3つ』と『絶対に守っていただきたい点1つ』をそれぞれお話しさせていただきます 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返

2020/05/16 13:55

肩こり予防の筋トレと日常生活で気を付けたいこと3つ

みなさんこんにちは町田コンディショニングジム健介のケンスケです。本日は『肩こり予防の筋トレと日常生活で気を付けたいこと3つ』についてお話しさせていただきます。先日、「自宅で過ごす時間が増えてきて肩こりがひどいんですけどどうすればよいですか？

2020/05/15 12:35

肩こり予防の筋トレと日常生活で気を付けたいこと3つ

2020/05/15 12:35

鍛錬 コンディショニングライン – 押し引き訓 ≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のコンディショニングラインの一つ、押し引き訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 押し引き訓のお主な効果押し引き訓は大きく分けて『押す』と『引く』の二つの運動を行うことができ

2020/05/13 16:21

環境整備機器のご紹介≪新型コロナウイルス対策≫

みなさんこんにちは！町田コンディショニングジム健介では2月より日本での感染が拡大されております新型コロナウイルスをはじめとした各種感染症や消臭対策としてジム内の環境整備しております。また、他にもお客様に快適にトレーニングしていただけるよう努

2020/05/07 18:20

5/5 緊急事態宣言延長に伴う町田コンディショニングジム健介の対応

日頃より町田コンディショニングジム健介をご利用いただき、誠にありがとうございます。4月7日に政府より緊急事態宣言が発令され、4月10日に東京都より具体的な休業協力要請が発令されたため、現在5月6日まで臨時休業とさせていただいておりましたが、

2020/05/06 10:13

リアル筋力指導者資格・・・とは？

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。以前に健ジム会員様より、「そもそもリアル筋力指導者ってどんなもの？」という質問がありましたので、簡単に説明させていただきます。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していた

2020/05/04 07:19

リアル筋力指導者資格・・・とは？

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。以前に健ジム会員様より、「そもそもリアル筋力指導者ってどんなもの？」という質問がありましたので、簡単に説明させていただきます。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していた

2020/05/04 07:19