久しぶりに、長文。

こんにちは。 Twitterでは、ぼちぼちつぶやいていますが、 ブログはご無沙汰していました。  いろいろと、ありまして。 …という10文字。  リワークは、…

ネガティブ感情と付き合っていく

こんにちは。 お久しぶりです。  うつ病と診断されて、ゆるゆる1年以上闘病をしています。 あと2か月くらいで、丸2年になります。  リワークに通いだし 自分に…

自分の心の健康に良い習慣

みなさん、こんにちは。 うつ病になって、 リワークに通って、 こころの健康にとって、 良い習慣づくりが必要だと分かりました。  ぼちぼちとやっているのが、 日…

リワーク休んじゃった‥

おひさしぶりです。 表題そのままですが、昨日リワークを休んでしまいました。 じつは、今まではヘロヘロになりながらも どうしてもの用事の日のほかは 休まず通って…

【Amebaおみくじ】2021年の運勢は...

おひさしぶりです。 正月明けの1月4日から リワークに通っていて、 土日もへとへとで 最低限のことしかできず。 じつはまだ 初詣でに行っていないわたし。 神様…

リワーク振り返り

こんにちは。 おひさしぶりでございます。  リワークに行き始めてはや1か月半。 なにか自分に変わりはないかなあと思いますが、 リワークして、心理学の勉強もして…

思い込み・先読み・べき思考

こんにちは。 うつ病療養中、リワーク通所中の夏子のブログへようこそ  最近のリワークでは、ぼちぼち負荷が高いプログラムが組まれてきました。  認知行動療法も、…

リワークに通っています

こんにちは。  リワークに通いだし、いろいろと精一杯で、ブログを放置してしまいました   リワークなんですが、最近やーーーっと、慣れてきました。 まだ週5日い…

デイケア・リワークに行く準備

こんにちは。 ブログをお休みしている間も、 いろいろとありましたが、全体的には上向きになっているように感じる今日この頃です。 ダイエットを始めたのが大きいのか…

うつ病闘病の近況

   こんにちは。 かなりご無沙汰しております  今年の夏が暑すぎて、完全に体調を崩しました。  うつ病闘病中で活動がかなりにぶくなっていたところに、猛暑直撃…

スピリチュアル！？

こんにちは、夏子です。 ずいぶんご無沙汰しております。 メンタル闘病中系のブログで、ブログ更新がご無沙汰になってしまうと、 メンタルの調子が悪くてブログどころ…

馬を水辺に連れて行くことはできても、水を飲ませることはできない

  こんにちは。 蒸し暑い梅雨の日々が続きますね。 お疲れさまです。   高校生の長男と小学生の二男の懇談会が終わりました。 小学生の子はまだ小さいのであまり…

逃げるは恥だが役に立つ

こんにちは。 夏子です。 いつもありがとうございます 夏バテしていませんか？   わたしはうつ病の療養が長引いていまして、かなりぐでんとした毎日を送っています…

再生

こんにちは。 いつもありがとうございます。    先日、休息することの重要性についてワードプレスのほうのブログに書いたというのに・・ うまく休息できず、身体の…

固くからまった糸が、ようやく解けてきたかも

こんにちは。 いつもありがとうございます、夏子です。 長雨がつづき、毎年のように災害もあり、コロナも収まってきたと思ったらそうでもなく、 じめじめとした気持ち…

7月に入りました

  こんにちは。 7月に入りました。 今月もよろしくお願いします  雨の日が続き、ますます運動不足気味の夏子です。 運動不足って、良いこと一つもないし、なんと…

通信制大学のレポート

こんにちは。 今日は大雨です。  前回のブログで、40代半ばにして通信制の大学に入って勉強していますということに言及しました。  勉強自体は内容もおもしろいの…

通信制の大学生になって思うこと

こんにちは。   すこしお久しぶりです、夏子です。 他ブログのほうではすこし言及したのですが、 通信制の大学生になって、自宅で勉強しております。 よろしければ…

メンタルクリニックへ行ったけれど

  こんにちは。 先週のことを今頃書いていますが、今月もメンタルクリニックへ通院しました。 変わりが全くなくて、ブログに書くネタもなし。 ネタ扱いにして良いの…

料理がんばっている理由

 こんにちは。  少し前のことになりますが、わが家に”バナナカレー事件”というものが勃発しました。 夫の作ったカレーにバナナが輪切りになって入っていたのです。…