２４歳サラリーマンが筋トレ記録、ダイエット情報、商品紹介、趣味の日記などを更新しています 役立つ情報をなるべく提供していきたいと思っています よろしくお願いしします
MacBook Pro 購入！
皆さんこんばんは！ 本日はセブンイレブンさんの金のモナカあずきアイスを筋トレのご褒美として買ってきました！笑 パッケージがこちら パッケージが金色で高級感があります 栄養価がこちら 価格は￥278(税込)です 断面など開封したあとの写真を撮り忘れました… すみません…(涙) めちゃめちゃ美味しかったです！ 和風アイスや和風スイーツなど和菓子が好きな私にはピッタリでした これはリピート不可避です！ 是非皆さんも筋トレ、ダイエットのご褒美として食べてみてくださいね！ 食べ過ぎには注意ですよ！ そして、筋トレの方は背中トレーニングと二頭筋と腹筋のトレーニングをしてきました 背中トレーニング ラットプ…
皆さんこんばんは 今回は世の中に続々と登場しているプロテインバーの中で、私のおすすめを3品紹介したいと思います！ 一本満足バー プロテインバー 一本満足バーのプロテインチョコバーになります 栄養価がこちら エネルギー：180kcalたんぱく質：15g脂質：8.2g糖質：11g食物繊維：1.3gビタミンB1：0.40mgビタミンB2：0.57mgビタミンB6：0.51mgビタミンB12：1.6μgビタミンE：3.3mg この1本でタンパク質が15gもとれちゃいます カロリーの方も180kcal程度で調度良い感じです クランチチョコタイプで歯ごたえがあり、満腹中枢も刺激され完食としても優秀です お…
皆さんこんばんは 先日モーターショーに行った帰りにお台場に寄ったのですが、そこで自身初めて幸せのパンケーキを食べてきました 今回食べてきたのがこちらです フレッシュ苺のチョコフォンデュ パンケーキ3枚のみ￥1,850 初めて食べるので1番美味しそうなやつを食べようと思いこちらを選びました 女子高生など女の方がよく食べているイメージだったのでおやつ感覚で食べるつもりでいました 注文を済ませ、甘いものにはコーヒーと思いドリンクバーのホットコーヒーを飲みつつ待ちました 『お待たせしました』 定員さんが運んできたその手には巨大な皿にパンケーキが3枚… 正直舐めていました笑 ボリュームがすごい… しかし…
皆さんこんばんは！ チケットを友達に譲ってもらえたのでモーターショーに行ってきました ホンダのEV車 写真では見たことあったのですが、実物を見るのは初めてでした 中々にしっかりとした作りで高級感もありちょっと欲しくなりました こちらがレクサス 人集りが凄すぎて写真があまりとれませんでした笑 近未来感が凄く、圧巻でした笑 モーターショーに行くのは久しぶりだったのですがいつ行っても大盛況で、人で車が見えないこの感じが懐かしかったです笑 EV車が出てきた当初は電気で走る車なんて…と思っていたのですが、実車を見てみるとしっかりとした作りで近未来感のある中々に興味がでる車でした 将来は乗っているのかな〜…
皆さんこんばんは！ 今絶賛東京モーターショーが開催されていますね 私も明日に行く予定です！ 実は私、車、バイクが好きで半年ほど前までRX7に乗っていました ⤴︎︎︎こちらが乗っていたRX7です！ 今はもう乗っていないのですがとても良い車でした！ 自分は車の中では一番好きです なんも言ってもあのロータリーサウンドが… 在り来りですが、車をすきになったきっかけが頭文字Dを見て車好きになりました それでは本題に入ります 東京モーターショーとは 国内外の主要メーカーが参加する国際モーターショーで、世界5大モーターショーのひとつとなっています 特徴としては、日本車の市販車やコンセプトカーの世界初公開の場…
皆さんこんばんは、少し前に台風が来て沢山の被害がでました まだ撤去作業や、水が引いていなかったりしていると思います そんな中で今日の雨風。 千葉県では避難勧告がでていました 私は埼玉県に住んでいますが、幸い台風時には何事もなく済みました しかし、ニュースなど被害情報を見ると他人事ではなくしっかりと災害発生時のための準備をしておくべきだと感じました 非常食、飲料水、逃走経路、避難所など準備が必要です 今更何を言っているのか、と思う方もいらっしゃると思いますが、いつまた災害が発生するかわかりません しっかりと何も無い今から準備をしていくことが今後に繋がっていくのではないかと思います では今回はこの…
（私の定番グッズは、トゥルースリーパーのマットレスです！） 私は軽い腰痛持ちで、調子の悪い朝などは腰が腰痛かったり、違和感があったりする日がよくありました 日常生活をする中でやはり腰は酷使する箇所なのでいたわらないといけません。 腰痛があると何をするにも痛みが走ったり、気にしながら動くとなると普段の2倍疲れます… 整体にも行ってみたものの、行ったあとはスッキリし、数週間は問題なく過ごせるのですが、やはり段々と元通りになってしまう日々でした 腰痛が出る度にネットで色々調べていたのですが、そこでトゥルースリーパーのマットレスに出会いました しかし、マットレスにお金をかけたことがなかった為、すごく悩…
今週のお題「秋の空気」 今週のお題ってやつをやってみたいと思います！ 先週旅行で福島に行った際に見つけた秋っぽい松ぼっくり笑 そしてこちらも秋っぽいキノコ！ 秋の空気とは関係ないかもしれませんが、私は季節ならではの物を見つけるとその季節を感じます笑 後、最近は朝方は寒く昼間は暖かく、そして夜はまた冷え込む この流れが秋を感じさせます そして少し冷え込むが寒すぎない外の気温が秋の空気なのかな？と自分は思います こんな感じで良いのかわかりませんが 今回はこの辺で〜 今後は写真も都度都度upしていこうかな？
本日は連休明けで仕事が忙しい人が多いのではないでしょうか？？ 私も今日は休みの分の仕事が溜まっていて必死に終わらせてきました… そして今日は仕事終わりジムへ 前回は胸トレをしたので、今回は肩トレと二頭トレをしてきました メニューとしては サイドレイズ 7kg 12×3 9kg 10×3 12kg 7×3 フロントレイズ 7kg 12×3 8kg 10×3 10kg 5×2 フロントが弱いので中々重量が上がりません… ダンベルカール 8kg 12×3 10kg 10×3 12kg 5×3 ハンマーカール 10kg 12×3 12kg 8×3 余った時間でアブローラー 限界まで×3 こんな感じでし…
マツコの知らない世界を見ながらブログ更新しています笑 パフェの特集をしていますがめちゃくちゃ美味しそう… この時間のパフェ特集… トレーニーからしてみたらなかなかにキツイのでは無いでしょうか？？ 特に減量している方などとても厳しいでしょう… これはすごい… 見るからに美味しそう… やはり甘いものは年齢問わず食べたくなってしまいます ここでタイトル通りトレーニー、減量中でも食べれるパンケーキを紹介します！ それがこちら！！ ファインラボさんの出しているプロテインパンケーキです！ 気になる栄養価はコチラ 1食3枚分 60g当たり エネルギー248cal たんぱく質34.1g 脂質6.5g 炭水化物…
本日は祝日ですがあいにくの雨… 天気が良ければ気分良くお出かけか、ジムに行こうと思っていたのですが残念でした 今日は完全オフの日にして家でゴロゴロしながら映画を観ようと思います 私はAmazonプライムでよく映画を見るのですが今まで見てきた中で面白かった映画を紹介したいと思います！ 洋画編 イエスマン 監督はペイトン・リード。主演はジム・キャリー。この映画は2005年にイギリス人のダニー・ウォレスが自身の経験を元に執筆したYes Manという本に基づいているみたいなのですが 主人公は何でもかんでも断る人生を送ってきていましたが、友人にイエスマンになったら人生変わったと 怪しいセミナーに誘われて…
題名の通り筋トレ継続は誰でもできますなぜ継続できないのか？ジムに通って筋トレする理由は人それぞれだと思いますが、続かなくなってしまう理由は大体同じですその理由とは 目標が高すぎるこれが大体の理由だと思いますいきなり『筋肉ムキムキになりたい！』『少し太ったからスリムにかっこよくなりたい！』でも実際ジムで筋トレしてみても、身体の変化があまりなくモチベーションもどんどん下がり通わなくなってしまうという一連の流れですではどうすれば継続できるか？目標は低く、期間を決める目標を低くしたら意味無くない？と思うと思いますが、現実問題 人の身体は直ぐには変わりません。なら、1ヶ月で体重マイナス1kgにする！ 筋…
ブログ開設初日なのでテンション上がって3記事目投稿します！笑 日曜日は筋トレ日和！？今日は朝からジムに行ってきました〜平日は仕事終わりに行く為夕方からになるのですが、休みの日は朝から行けるから少しテンション上がります笑ジムに来ている人達も平日とは年齢層も全然違いますね〜通っているジムの日曜日は比較的年齢層が高いのでフリーウエイトエリアが空いているのでベンチプレス使うのに待たなくて済むことが多いので日曜の朝行くことは割と多いかな？笑今日は胸トレ、してきました ベンチプレス50kg 10×360kg 7×365kg 5×370kg 1×1ダンベルプレス14kg 12×316kg 10×318kg …
最初の記事になるので自己紹介をしたいと思います！24歳サラリーマンで、市営ジム通いをしてます！昔も何度もジム通いはしていたのですが、最初の1ヶ月だけ通い後は幽霊会員コースの繰り返しでした笑 (何度お金を無駄にしたか…)体重が70キロに到達しお腹のお肉を見る事に危機感を感じジムに通うことに。今回のジム通いはしっかり1年以上継続中です！自分なりに継続する秘訣などを考えて実行したので成功してるかな？ 詳細は別記事でそんな感じのブログ主ことたくやですが、筋トレ継続できてるからブログも継続できるんじゃね？と甘い考えで初めて見た感じです笑今後ブログ更新していこうと思いますのでよろしくお願いします！
はてなブログデビュー！ 初ブログです！筋トレ記録や趣味の日記など更新していきます！
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