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アラフィフ既婚女性ダイエット中です ヘルシー簡単料理やむくみ改善、ジム活など 試してみたことや日々感じたことの記録です 目標は美脚と禁酒！ 現在無職、資格の勉強にも興味があります 雑誌LDKが好きなので気になる記事も紹介します
①の続きです 【12/8】 昨日は、1回目の挫折同様 みんなが出来ている生活が何故自分に出来ないのだろうって一瞬落ち込みました でも、よく考えたらそんなこと大…
まさか、というかやっぱりというか、飲んでしまいました12月6日金曜日でした なので、2回目の断酒挑戦は僅か10日でした更新していなかった間を振り返ります 【1…
こんばんは！ぷるぷるです 断酒8日目夜に寝付けないので日中眠いです16時頃から2時間ほど寝てしまいました頭痛もしますなかなかしんどいのですが、書いたり読んだり…
こんばんは！ぷるぷるです 昨日断酒6日目 飲酒欲求は情けないほどあります今日一日我慢して、明日ダメだったら飲むべとまず今日一日と思ってやり過ごしました飲みたく…
こんばんは！ぷるぷるです 断酒5日目ゆうべ寝付けなかったからか眠い一日昼寝を1時間ほどしている間鼻詰まりした以外は風邪は大丈夫ですがやっとこさ洗濯と料理しただ…
こんばんは！ぷるぷるです 断酒4日目飲酒欲求はありますが、我慢できています気をそらすようにしていますつらいけど、断酒継続してる方の経験談が支えになります …
こんばんは！ぷるぷるです 昨日から後頭部の頭痛 ノンアルのせいかなと思っていましたが鼻づまりも始まり、ちょっと風邪気味みたいです 極寒の盛岡で風邪ひかなかった…
こんばんは！ぷるぷるです 今日はハーブティーと炭酸水でしのぎました 東京に来て3週間 いま欲しい物の一つが鱈（タラ）のアラ青森県の八戸ってとこ出身なのです…
こんばんは！ぷるぷるです 昨夜は落ち込んで色々考えて、あまり眠れませんでした 3日しかもたなかった恥ずかしさ、ダメダメ加減もそうですが、もっと正直に言うと、…
こんばんは お酒 飲んでしまいました まずは1週間って目標どころか、3日です 本当に心から恥ずかしいです コメントやいいねを頂いているのに、励ましてくれてるの…
【断酒3日目】楽しかったのか苦行なのかよくわからないJC観戦
こんばんは！ぷるぷるです 昨日からの雨も午前中にはあがり、東京競馬場へ あさイチから行くと絶対飲んじゃうので午後から観戦 メインレースだけ買いました 結果は・…
こんばんは！ぷるぷるです 断酒2日目もなんとか乗り切りました なんか、日中は眠くてちょっと頭痛も後頭部が重い感じでした 夕飯は冷蔵庫の中のもので済まそうと思っ…
こんばんは！ぷるぷるです 断酒一日目が終わろうとしています なんとか、飲まずに過ごせました でも正直、我慢してるって感じです初日からこうでは、果てしなく長い暗…
こんばんは！ぷるぷるです 突然ですが、断酒します 節酒でも禁酒でもなく、断酒です もともとお酒に強く、晩酌は欠かせませんでしたが5年ほど前仕事で強烈にストレス…
こんばんは！ぷるぷるです 今日はジョギングコース探しも兼ねて、買い物と散歩 徒歩圏内にホームセンターも家電もあって便利です。ジョギングは、盛岡みたいなロケーシ…
こんにちは！ぷるぷるです 2週間ぶりのブログです訪問してくださった方、いいねくださった方、申し訳ありませんでした 東京に引っ越してきて約2週間やっと部屋がほぼ…
おはようございます！ぷるぷるです いよいよ明日荷積みです なのに昨日もジムへ退会手続きしました9カ月お世話になりました ありがとう成果はかなりありました 冬が…
こんばんは！ぷるぷるです 今日はちょっとしんみりしちゃうかもしれませんが、良かったら読んでください 先日ネットで依頼した父の喪中はがきが届きました 喪中はがき…
おはようございます！ぷるぷるです 昨日は引っ越しの荷造りをしてたけど、めんどくさくて飽きて気付いたら緩衝材のプチプチをつぶしていました・・ 旦那は入居手続きの…
おはようございます！ぷるぷるです 旦那の都合で東京に引っ越すことになりました来月初めの予定です そうなるだろうとは思っていましたがいざ決まると不安と寂しさ…
こんにちは！ぷるぷるです 今日はジムが休館日天気も良いしウォーキングしました膝の屈伸＆足首回し＆スクワット20回してスタート さてここは岩手県盛岡市 中心部に…
おはようございます！ぷるぷるです 東京から昨日の夜に帰宅しました 観光ではなく用事で行ったけど、街ウォッチングしましたよ～ 行ったのは府中、武蔵浦和で、泊った…
おはようございます！ぷるぷるです 運動っていう言葉、運を動かすって書くなと ふと思いました 自分なりに楽しみながら 体を動かしていけば気持ちの持ち方が変わって…
こんばんは！ぷるぷるです このフレーズ聞いたことないですか？ 走ると逆に脚太くなるよ 美脚のために走ってるのに・・・ たしかに、ジムで見ると痩せて足首キュッだ…
こんばんは！ぷるぷるです 10月14日の記事でアボカドについて触れましたが テレビのうろ覚えな記憶で誇大表現をしたんじゃないかと気になり調べてみました 番組は…
こんばんは！ぷるぷるです 今日はかなり久々にジムで体組成計にのりました前回測定は9月1日（→9月2日の記事） 見づらくてごめんなさい画像だとわかりにくいのでま…
こんにちは！ぷるぷるです 以前、納豆に色々混ぜて食べるのが好きだと9月23日の記事で紹介しました朝か晩どっちかは食べちゃいます理由は なんとなくバランス…
こんにちは！ぷるぷるです 昨夜の台風すごい雨風で怖かったです！ 夜になってだんだんひどくなり、県内各地、隣の市でも停電発生と知り念のためと洗っておいた浴槽に半…
こんばんは！ぷるぷるです 今日は愛用アイテムを紹介しますこれです↓ ジムで着用していますそのままだとお尻が気になるのでこれの上に短パンはいてます 裏返すと…
こんばんは！ぷるぷるです さて、ブログを始めて1か月経ちました いつも色んな方々のブログを拝見しては励みにしたり参考にしたりダイエット情報を得ていますありがた…
こんにちは！ぷるぷるです 今週から無職となり昼食を家で食べていますそれで気付いた事がありますそれはついつい食べ過ぎる傾向にある 食べ終わって食器を流し台に持っ…
おはようございます！ぷるぷるです 高校時代の話です 当時体重53キロ（身長153センチ）でちょいポッチャリ当然です昼にお弁当食べた後、売店でプリンとチキンフラ…
こんばんは！ぷるぷるです 今回はLDK11月号から 主な内容は スーパーマーケットの新攻略術 ボディクリームランキング 柔軟剤最新ベスト セットもののフライ…
こんばんは！ぷるぷるです 昨日はパートの任期満了日でした お花いただきました 切り花じゃなくバスケットなのがうれしい 長持ちさせよう 5か月という短い間でし…
こんばんは！ぷるぷるです 先日の反省から今日もジム＆サウナへ こないだは風呂＆サウナだけだったけど今日は再び走りました ストレッチ10分 自重筋トレ15分 …
こんばんは！ぷるぷるです 今朝、起床時鏡を見て あ、終わってる・・やっぱり・・・ 理由はわかってるんです昨夜のこれ もういっちょう、おかわり君 秋ですね限定味…
こんばんは！ぷるぷるです 今日サウナに入りながら思ったことです 自分47歳です3月生まれなので同学年の方々の多くは48歳 充分「オバサン」と呼ばれるに値する年…
こんばんは！ぷるぷるです 食材の買い物って結局いつも同じものばかり・・そんなことありませんか？ ふと、なんか食べたことないものを買ってみようと明日の命はわから…
こんばんは！ぷるぷるです 唐突ですが皆さん、冷蔵庫に納豆 ありますか？ 我が家は常時3パックはスタンバってます私も旦那氏も好物なのです いや、好物っていうより…
今月二回目の三連休 こんにちは！ぷるぷるです みなさん、サラダチキン 食べたことありますよねコンビニで手軽にタンパク質補給ダイエッターの強い味方 一番好きなの…
朝晩は涼しいより肌寒い こんばんは！ぷるぷるです スリムウォークをはいて入浴 の結果は前回の記事の通り太ももすっきりしました ただ、入浴時も就寝時も装着感がイ…
空には秋の雲とトンボ達 おはようございます！ぷるぷるです さて前回の続き・・手っ取り早く脚を細くするためスリムウォークをはいて入浴してみた 再度、入浴前 なか…
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