【固定は必要最低限に】関節を固定するデメリット

ギプスや包帯が巻かれていると痛そうに見えますよね。 これらの固定をしていると治りが遅くなってしまう場合があります。 固定は必要最低限にするべきです。 今回は関節を固定するデメリットと効果的なリハビリを紹介していきます。 画像引用https://tsc-s.com/media/ancle-reason/ 目次 1,関節は固定しない方が良い 2,なぜ固定しない方が良いのか 3,固定しないメリット 4,怪我をしてしまった場合の対処法 5,リハビリでのポイント 6,まとめ 1,関節は固定しない方が良い 結論から言うと、関節は固定しない方が良いです。 怪我をしてしまった時に、固定しない方が早く治る場合も…

【1日3分】顔のむくみを解消させる方法

顔がむくんでいるって嫌ですよね… 顔が大きく見えてしまうし、疲れているように見えてしまいます。 今回は1日3分で顔のむくみを解消させる方法を紹介します。 あなたもまだまだ美しくなれますよ！ 画像引用https://total-eregant.jp/blog/detail/20190322184739/ 目次 1,顔のむくみは解消します 2,なぜ、顔がむくんでしまうのか 3,むくみの正体とは 4,顔のむくみを解消させるためには 5,【1日3分】顔のむくみを解消させるメニュー 6,まとめ 1,顔のむくみは解消します 結論から言うと、顔のむくみは解消します。 しかも【1日3分】のメニューを行うだけで…

【塩は元気の源】体に良い塩は〇〇！

塩って美味しいですよね。 スーパーに行けば色々な種類の塩が売っています。 あなたはお気に入りの塩がありますか？ 実は塩にも『体に良い塩と悪い塩』があります。 今回は体に良い塩を紹介していきます。 体に良い塩を摂って、元気よく暮らしましょう！ https://minzokusyoku.com/2018/11/17/post-475/ 目次 1,塩の選び方は超大切！ 2,食べたもので体は出来ている 3,海水と体液は似ている 4,塩の摂り過ぎ＝高血圧はウソ⁉︎ 5,塩は積極的に摂るべき！ 6,塩不足で起こる症状 7,体に良い塩と悪い塩の違い 8,体に良いオススメの塩 9,まとめ 1,塩の選び方は超大…

【自然治癒力】を引き出して健康な体を取り戻す

自分の体を健康に保つことって大切ですよね。 健康な体は、お金では買えません。 健康な体は、日々の習慣で作られていきます。 今回は【自然治癒力】を引き出して健康な体を取り戻す方法を紹介していきます。 画像引用https://www.taisei.co.jp/about_us/society/kikin/ 目次 1,ヒトは生れながら、100人の名医をもっている 2,薬で病気は治らない 3,病気の原因 4,健康な食事とは 5,体に悪い食事 6,健康な体を取り戻す方法 7,野生動物をみならえ 8,まとめ 本を紹介 コロナと陰謀 食の命 人の命 オートファジーの謎 怖い中国食品、不気味なアメリカ食品 1…

【辛くない】足のむくみを解消させる2つの運動

足がむくんでいると嫌ですよね。 足が疲れやすかったり、太く見えたりと… そんなあなたも心配ありません。 今回紹介する「2つの運動」を実践していただくことで、足のむくみは解消していきます。 足のむくみを解消させて疲れにくい、スラッと細い足を取り戻しましょう！ 画像引用 https://tenki.jp/amp/suppl/sumiyo/2019/06/26/29193.html 目次 1,足のむくみは解消します 2,なぜ足がむくんでしまうのか 3,足がむくんでしまうデメリット 4,足のむくみが解消するメリット 5,【辛くない】足のむくみを解消させる2つの運動 ①歩く ②脚のワークを行う 6,まと…

足首の捻挫がクセになるのはウソ⁉︎捻挫を【クセ】にしない治療法

足首を捻挫すると痛いですよね… しかも「1回捻挫するとクセになるって聞くし、どうすればいいの？」と思いますよね。 今回は「なぜ、足首の捻挫がクセになってしまうのか？」とクセにならない方法を紹介します。 足首の捻挫をクセにしないようにしましょう！ 画像引用https://stretchpole-blog.com/treatment-for-ankle-sprain-9086 目次 1,足首の捻挫がクセになるのはウソ⁉︎ 2,なぜ足首の捻挫はクセになると言われているのか？ 3,足首の捻挫がクセになるホントの原因 4,足首の捻挫がクセにならないようにするためには 5,足首の捻挫をクセにならないように…

【体操指導者が解説】倒立(逆立ち)をキレイに止める3つのコツ

キレイな倒立(逆立ち)が出来るっていいですよね。 キレイな倒立(逆立ち)に憧れているという方も多いのではないでしょうか？ あなたもこの記事を読むことで、キレイな倒立(逆立ち)が出来るようになります。 キレイな倒立(逆立ち)を目指して、頑張りましょう！ 画像引用https://note.com/jinjinikeda/n/n9d548f065907 目次 1,あなたもキレイな倒立(逆立ち)が出来ます 2,キレイな倒立(逆立ち)を止めるコツとは？ 3,倒立(逆立ち)をキレイに止めるコツ① 4,倒立(逆立ち)をキレイに止めるコツ② 5,倒立(逆立ち)をキレイに止めるコツ③ 6,倒立(逆立ち)をキレイ…