searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

sukamenjarさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
精神科のナースマン〜時々パニック発作〜
ブログURL
https://mentalhealthnurseman.com/
ブログ紹介文
精神科で勤務していますナースマンです。 自分の経験してきたことや又自分と同じパニック障害や強迫性障害や不安障害等で悩みを抱えてる人に少しでもお力添え出来ればと思いブログを始めてみました。
更新頻度(1年)

22回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2019/10/05

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、sukamenjarさんの読者になりませんか?

ハンドル名
sukamenjarさん
ブログタイトル
精神科のナースマン〜時々パニック発作〜
更新頻度
22回 / 365日(平均0.4回/週)
読者になる
精神科のナースマン〜時々パニック発作〜

sukamenjarさんの新着記事

1件〜30件

  • コーヒーのある生活

    こんにちは、皆さんはコーヒーはお好きですか?筆者は1日3杯は飲むくらいコーヒーは好きですね、パニック障害の方でコーヒーのカフェインがダメという方もいるかと思いますが筆者は大丈夫な方ですね。この先水とお茶とコーヒーしか飲めないって選択肢があれ

  • 焼き芋

    最近本当寒くなりましたね、、早いものでもう秋も終わりですかね。秋の食べ物と言えば色々ありますが、私は焼き芋が好きですね。焼き芋ってなんか季節を感じれて良いですよね、よくスーパーなどで買って食べますが自分でも作ってみようかと思い早速チャレンジ

  • アウトドアへの興味

    最近ディスカバリーチャンネルばかり見てるせいかアウトドア、サバイバル?に非常に興味が出てきました。笑あんなサバイバルは無理ですが河原や庭などで炊飯したりお肉を焼いたりしたいです。先日出かけた際にアウトドアグッズのお店があり興味本位で入店して

  • 気の持ちよう、思考の転換

    今現在色々と苦手なことや新しいことを始めようとしても今一歩踏み切れないことがあり、自分自身で行動範囲や活動範囲、新しいことを始める等に制限をかけているように感じます。昔のことを思い出すと今とは違い何事も特に考える事なくチャレンジ出来ていたと

  • 夏バテの日々

    お久しぶりです。暑い日々が続いていて完全に夏バテですね、、梅雨の時期から断続的な胃腸の不調が続いています、膨満感だったり胃液の逆流が度々見られていますね。それに加えて猛暑で身体がやられてしまっています、、夏の過ごし方同じように夏バテや胃の不

  • 梅雨時期の体調不良

    久しぶりの投稿になります。毎年の事ではありますがこの時期は体調不良に悩まされる時期ですね。低気圧性の頭痛や倦怠感、気分の落ち込み、肩こりや首のこりに悩まされますね。学生時代にはあまり梅雨時期の体調不良は感じなかったのは、なんでだろうと疑問に

  • 緊急事態宣言の解除、抑うつや不安の増加について

    緊急事態宣言が5月25日に解除されました。徐々にではありますが以前の社会生活に戻りつつあります。喜ばしいことではありますがまだまだ油断は出来ませんね、北九州では第二波と思われる感染が発生しており、また都内の病院でもクラスターが発生していると

  • 仕事以外はほとんど家から出ない生活

    最近仕事にプライベートに忙しくブログを全然更新出来ませんでした。体調的には、さほど変化はありませんが連日の新型コロナウイルスの報道に振り回されてしまっていて疲れが出てきてますね、、勤務先は特に敏感になってまして、少しでも風邪の症状があると勤

  • 調子が悪いと感じた時にこそ大事な3つのこと

    調子が悪い時に大事な3つの事を書いていきたいと思います。結論から書きますと良く食べる良く寝る適度な運動この3つが改めて大事な事だと思いました。筆者の場合大体調子が悪いと感じる時は上に挙げた事が充足していない時に多いです。良く食べる良く食べる

  • 精神科の病院について

    「精神科や心療内科に通院していますが、入院した事はないので病棟での入院生活がどんな感じなのか可能な範囲で教えてもらいたいです」と質問を頂きましたのでお答えしたいと思います。病院によって病棟の造りや設備、また入院されている方も疾患によって入院

  • 新型コロナウイルスによる社会の混乱

    連日新型コロナウイルスのことが報道されていて日々ウイルスに対する対応やWHOの見解などが変化していきますね。最近のWHOの見解では症状のない方はマスクをつけなくても大丈夫と言ってはいましたが未だ店頭でマスクを見ることはないですよね、、またト

  • 免疫力

    この時期はインフルエンザの流行期で又新型コロナウイルスも流行ってますね。免疫力を高める食品としてR-1ヨーグルトなどが有名ですね。乳酸菌を摂取することでNK細胞が活性化されて免疫力がアップするということらしく実際にR-1ヨーグルトを食べ続け

  • 感染症による日常生活の変化

    最近新型コロナウイルスに関する報道が日夜されていますね、そのせいもあって何処に行ってもマスクが売り切れの状態ですね。マスクが不足しているため咳や鼻水などで他の人に移さないよにしたいとは思ってもこの状況ではそれが行えない方がかなりの数いるので

  • 心因性嘔吐

    以前から緊張してたり不安感が強い時には気分が悪くなったり吐いてしまうことがあります。最初はそのことが心因性だと気づかずに胃の不調だと思って内科の病院や専門性のある消化器内科に受診をしたことがあります。内科の病院では逆流性食道炎の疑いでネキシ

  • めまい感

    今日は夜までは調子良く過ごしてましたが夜からめまい感が出現してきました。長時間同じ姿勢で過ごしていて肩が凝っていたのもありますが、頭がボーッとする感覚になりそれに反応してしまったために心拍数も上昇しました。すぐに頓服を飲んだのもありますが、

  • 起床時の焦燥感

    最近寝不足が続いていた為と思われますが起床時の焦燥感が出ますね。しっかり睡眠をとれている時は起床時の焦燥感は出ないのでやはり睡眠時間をしっかり取ることは大事なことだと思いました。朝一で頓服を飲めばその後は安定して過ごすことが出来ています。最

  • 雨と冬の寒さ

    今シーズンは例年と比べると暖かいと言われていますが、朝は寒くて起きるのが辛いですね、、今日は朝から雨が降っており気温の低下もありいつもより不安が強いように感じます。寝起きにすぐに頓服を飲みました。早めに頓服を飲んだ為か不安が増強する前に落ち

  • 正月の外出

    今日は起床時にソワソワする感覚がありましたが短時間で軽減しました。年末年始で寝不足が続いていたことも原因ですね、、やはり睡眠はしっかりとらないとダメですね。神社へ初詣初詣に行けていなかった為今日は神社に初詣に行ってきました。1月3日でも結構

  • 2019年の振り返り

    皆様新年明けましておめでとうございます。2019年の振り返りを年末に行いたかったのですが体調不良などありまして結局年内に行う事ができなかったです。なので年は明けてしまいましたが振り返りたいと思います。冬の時期去年のはじめ頃を思い返すと運動を

  • インフルエンザ

    毎年この時期になるとインフルエンザが猛威を奮ってますね、筆者の周りにもインフルエンザに感染した人が増えていますね。学級閉鎖になっている地域もあると聞きます。今回はなんでインフルエンザの記事を書いているかといいますと筆者もインフルエンザに感染

  • 有馬記念

    今回は病気の事とは関係ない記事ですが、皆さんも好きなことや趣味などありますか?筆者はスポーツ観戦が好きでスポーツという観点で競馬を観ています。そして今日は年末の風物詩の有馬記念というレースが中山競馬場で行われます。普段競馬をやらない人も観戦

  • ベンゾジアゼピンの効果と問題点

    久しぶりの投稿になります。風邪を引いていたり仕事が多忙で中々投稿出来ませんでした。ベンゾジアゼピン系の薬は不安やパニックに対して使用しますが、眠剤や肩こり、てんかん発作時などにも使用されます。筆者が初めて飲んだベンゾジアゼピン系の薬はエチゾ

  • ゲーム依存症

    最近ニュースやネットでもゲーム依存について色々と言われていますね、筆者もそれこそ学生時代は週末ともなると夜が明けるまでゲームをし続けて眠くなったら寝るような過ごし方をしていた時もあります。今でもゲームはやりますが1時間もやれば充分なほどです

  • 自律神経と頭痛の関係

    日本人の3人に1人は慢性的な頭痛に悩まされていると言われています。筆者も思春期頃より慢性的な頭痛を抱えています。このブログを読んでくれている方の中にも頭痛で悩んでいたり、頭痛が日常生活に影響を及ぼしている方もいると思います。月に何度も痛み止

  • 時々パニック発作

    最近は大きな発作もなく経過していましたが本日は普段より不安感が強く数回嘔吐もしてしまいました。パニック発作の対処法と頓服の使用でなんとかコントロール出来ましたが中々キツいものがありますね、、パニック発作と症状今日の発作は息苦しさと不安感、過

  • 社会不安障害の続き

    今回は社会不安障害についての記事の続きを書いていきたいと思います。社会不安障害に関連した病気社会不安障害はその他の病気をともなうことが多いです。パニック障害やうつ病、アルコール依存症、摂食障害などをともなう場合があります。パニック障害は予期

  • 社会不安障害(あがり症)

    人前で何かを話したり、行ったりしてして緊張したという経験は多かれ少なかれ誰にでもあると思います。例えば学生時代に人前で発表したり、教科書を音読したり、音楽の授業では人前で歌を歌う。社会人になってからは人前でプレゼンしたり、接客業なら対人でコ

  • 楽しみを見つける

    皆さんは日々の中で何か楽しみにしていることなどはありますか?例えば好きなドラマを観る休日にお出かけ旅行週刊誌を読む娯楽施設で遊ぶ家でゲームや映画を観る他にも色々とあると思いますが人間は何か目標や楽しみを見つけると頑張れるものです。朝起きて学

  • 予期不安と広場恐怖

    パニック障害の発症から数年が経つと様々な場面や場所に対しての不安は個人差はありますが、慣れや対処法などの経験から症状は軽減していくものだと思っています。治療もしている場合は尚更ですね。筆者も概ね予期不安や広場恐怖は軽減してきている傾向ですが

  • 不眠症

    今回は不眠症について書いていきたいと思います。夜寝ようとしても眠れない短時間で起きて眠ってを繰り返す朝早く起きてしまう熟睡した感じがしないこのような症状で悩んでいる方はいますか?不眠症の定義としては上記のような睡眠の問題が1ヶ月以上続き、そ

カテゴリー一覧
商用