スマホばかり見て罪悪感たっぷりのあなたへ

あれもやらなきゃ。これも。あー、あれもあったんだ…。 頭の中で考えていると、あれもこれもと課題が浮かんで『もう無理だ』『多すぎる』という感覚になってしまいませんか？ で、どうするか。 そう！ スマホの出番です。 やる気が出たら課題に取り掛かるから～。やる気が出るまでスマホ見とこ。 で、結局スマホを見続けて1日が終わる…。やっちまった～!! あるあるです。中高生あるある。 ってか大人になっても、あるある。もう、分かりみが深すぎる。私もやっちゃう。 そんなあなたに（私にも）提案です。 スマホを触る前に、まずはこれだけはやってみて。 リスト作り！ 課題に取り組まなくて良いから、やらなきゃいけないこと…